胡乃文開‪講‬ 胡乃文開講

護眼No.1的蔬菜是它 雞蛋＋1物 補足葉黃素
護眼食物TOP10！第1名是它。雞蛋＋1物，葉黃素補好補滿。維生素C可降40%白內障，1食物的維生素C是檸檬的2倍。飯後1莓果，擊退眼疲勞；辦公室泡1茶，眼睛水又亮
〔 喝1杯 告別近視 乾眼 老花 〕
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「枸杞＋它」是治眼睛最好的藥！明目養肝、消除黑眼圈。近視加深每天3動作，改善老花眼、近視，常低頭玩手機臉鬆垮？按1穴，瘦小臉消除雙下巴！眼睛乾澀，吃什麼水果好？
〔 30幾歲就老花！〕中醫妙招一週搶救惡視力
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〔 飛蚊症、散光、複視怎麼治 〕
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老花 #白內障 #眼睛
00:00 開場
01:39 3大護眼小尖兵 吃對才有效
02:42 10種蔬菜 葉黃素第1名是它
04:18 葉黃素加它 吸收率UPUP
04:50 雞蛋＋它 葉黃素吃好吃滿
05:34 1類水果 眼睛不乾澀
06:56 預防白內障 吃1種蔬菜
08:53 辦公室泡1茶 眼睛水又亮
11:14 粉絲Q&A時間
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💥 〔 詐騙注意，請勿購買 〕近日發現有不肖業者冒用胡乃文醫師名義，以「胡乃文中醫師配製」等虛偽不實內容販售商品，對此，胡醫師已向刑事警察局報案，請大家特別注意。到目前為止，胡醫師沒有為任何廠商配製產品，沒有代言任何產品，也沒有在網路上或任何通路銷售產品，更沒有授權任何廠商使用其照片製作商品廣告，因此，凡打著胡醫師名號所做的商品銷售，都是不實的假訊息，請各位粉絲千萬不要相信，以免上當受騙。
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〔 水某甜點特輯 〕草莓大福、芝麻、花生，這樣做比商店買的更好吃！
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台日式麻糬，軟Q滑嫩，不需要高技巧，一口吃下，滿滿的幸福感
草莓大福 #紅豆 #麻糬
00:00開場
00:11 糯米粉
01:25:放入蒸盤
01:50 麻糬蒸熟了
02:15 敲打
02:39 將紅豆泥搓成球狀
03:13 紅豆泥包草莓
04:05 桿皮
04:23 包草莓大福
05:25包花生
06:15包芝麻口味
07:00 胡醫師試吃
草莓大福麻糬
材料：
糯米粉500克、玉米粉50克、白砂糖120克、溫水600克、沙拉油2大匙
餡料：
花生粉120克、糖粉50克、黑芝麻粉120克、糖粉80克
紅豆餡500克
作法：
1.糯米皮的部份45克1個

紅豆餡25克1個
草莓選小顆的比較好包
4熟太白粉：將太白粉炒熟約5分鐘或烤箱120度烤6分鐘，用來做防沾黏
紅豆餡做法：紅豆1斤（萬丹紅豆）將紅豆洗淨泡一個晚上水蓋過紅豆大火煮滾改小火，煮15分鐘熄火燜15分，再小火煮15分鐘熄火燜15分鐘，試吃軟度，如果不夠綿密再煮5分鐘後再加糖，依個人調味即可。
6.紅豆先做成圓球包入草莓，從尖端包入，尖朝上
糯米皮的做法：將糯米粉、玉米粉、白砂糖、溫水、沙拉油放入鋼盆內，拌勻至無顆粒。
8.倒在平盤（塗少許沙拉油），大火蒸25分鐘。
9.取出用橄麵棍打均勻約5分後保鮮膜蓋上備用。
10.取出蒸好的皮，分1個45克，用橄麵棍桿圓包入做好的紅豆草莓餡，從尖端包入。沾些熟粉放在盤中（也灑些熟粉防沾）
包花生及芝麻粉，皮的部份只取45克1個，用手片開包入即可
也可直接包紅豆餡，呈現多種口味

炒米粉這樣配，味道頂呱呱，每一口多汁鮮甜！
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胡太太手做紅豆年糕，好吃到一口都不剩！紅豆泥這樣做好好吃！
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退燒秘技！用二根手指「推天河水」
「二根手指」退燒秘技
💎觀看影片👉 http://bit.ly/2w4SCh7
快速退燒！「二根手指」推一推手臂，薑蔥加1物發汗排出病毒 ，一杯甘蔗、梨子汁緩解喉頭發炎。發燒到底會不會燒壞腦子？｜胡乃文開講 Dr.HU_24

更年期骨鬆發胖失眠危機！4類食物+拍陰經
停經後骨質流失最快！4類食物防骨質疏鬆，拍1處通經絡，減少熱潮紅，防心血管疾病。睡前做1動作，防頻尿漏尿。吃夠2類食物，脂肪代謝快。1有氧運動，增強肌力防骨鬆。
骨質疏鬆#更年期 #運動
00:00 開場
01:49 停經後骨質流失快 4類食物防骨質疏鬆
04:05 熱潮紅超過7次 藏有心血管危機
05:42 睡前做1運動 膀胱有力不漏尿
07:21 吃不多還是胖 這樣做有感瘦
睡前按1奇穴 治頻尿 夜尿 攝護腺
💎 觀看影片 👉 https://bit.ly/3Ae9let
夜尿多好睏擾！1奇穴＋練骨盆肌。5零食＋1杯補腎茶，保養泌尿道。這種椅子要注意，恐坐出膀胱炎！小米粥油防攝護腺肥大。白帶多有異味？要避開1件事。
胡醫師親自示範超慢跑20分鐘
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別讓脂肪肝變肝癌！3食物＋1運動 甩開脂肪肝
脂肪肝最愛找這3種人！小心快速減肥，讓脂肪肝更惡化。吃什麼對脂肪肝的人特別好？3種食物增加排毒力。肝不好脂肪易囤積！3食物別碰，戒掉2習慣，抬腿運動+1茶，甩開脂肪肝
肝最怕這三件事 最喜歡的7種食物
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養肝密技全解析！熬夜不會爆肝，爆的是這個！2花茶讓怒氣消散，養肝護眼。吃哪些蔬果能護肝？選這顏色。中醫智慧解碼健康祕訣，遠離重病糾纏。
水果當正餐 小心脂肪肝
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救回你的肝！水果當正餐、常吃這種餐，易得脂肪肝。慘！喝果糖，養出暴飲暴食體質。健走＋米粥，逆轉脂肪肝。 3撇步，無痛戒手搖飲。
如何快速降低脂肪肝#脂肪肝運動#消除脂肪肝
00:00 開場
01:49 脂肪肝最愛找這3種人
03:53 小心過度減重 脂肪肝更惡化
05:07 有效逆轉脂肪肝 少吃3種地雷食物
07:27 3類食物 幫肝排毒防發炎
08:07 2種習慣別做 這樣吃避免脂肪肝
09:10 高抬腿運動 每天20下瘦肚子大腿
10:17 山楂消脂茶 甩開脂肪肝
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【一指神功！3穴位 預防胃食道逆流】
3招擺平 胃食道逆流
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3穴位消腹脹、止吐，睡眠好。揪出胃食道逆流！3大NG習慣別犯。高人氣四神湯、高麗菜，強胃助消化｜胡乃文開講Dr.HU_45