Von der Matte ins Leben - der gesundheitsorientierte Yoga und Yogatherapie Podcast

Gül Ruijter
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  • HEALTH & FITNESS
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Der Yoga und Yogatherapie Podcast von einer Physiotherapeutin, Yogatherapeutin, Pilates- und Yogalehrerin. Meine Leidenschaft ist das Vermitteln von Bewegung und die ganzheitliche Betrachtung des Menschen und seiner Gesundheit. Yoga und Yogatherapie kann auf so vielen Ebenen betrachtet werden und das tue ich seit über 10 Jahren. Als Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Ausbilderin für Yogalehrerinnen und Yogatherapeutinnen durfte ich im letzten Jahrzehnt viele Erfahrungen und Wissen sammeln, welche ich in diesem Podcast mit Dir teilen möchte!

  1. 1D AGO

    Zwischen Informationen und Intuition - wie dein Körper dich hier unterstützen kann

    Wir leben in einer Zeit, in der Informationen rund um die Uhr auf uns einprasseln. Aber was macht das eigentlich mit uns? In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu, wie wir diesen Input verarbeiten und welche entscheidende Rolle unsere Intuition dabei spielt. Ich zeige dir, warum es so wichtig ist, nicht alles ungefiltert aufzunehmen. Ich spreche darüber, wie ich mich persönlich vor der Informationsflut schütze und wie wir alle lernen können, kritischer zu sein. Denn am Ende des Tages müssen wir wissen: Was ist Information, was ist Meinung und was ist schlichtweg falsch? Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Erhalte regelmäßig meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

    24 min

  2. FEB 16

    Yoga & der Vagusnerv - kann dieser Nerv wirklich so viel, wie man sagt?

    In dieser Episode nehme ich dich mit in die faszinierende Welt unseres Nervensystems. Im Mittelpunkt steht für mich dabei der Vagusnerv – unser wichtigster „Ruhenerv“. Ich erkläre dir, welche entscheidende Rolle er bei der Heilung spielt und wie stark chronischer Stress ihn beeinflussen kann. Du bekommst von mir praktische Tipps für deinen Alltag, und ich gehe darauf ein, warum emotionale Gesundheit und soziale Verbundenheit so eng miteinander verknüpft sind. Zum Abschluss werfen wir gemeinsam einen Blick in die Zukunft und darauf, wie wichtig Yoga für die Gesundheitsförderung ist. Hier geht es zur Folge zum Nervensystem Zur Neuro Yogatherapie Ausbildung Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Erhalte regelmäßig meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

    26 min

  3. FEB 9

    Krafttraining - so kannst du konkret vorgehen

    In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise zum Krafttraining. Ich erzähle dir ganz offen, warum mich klassische Trainingsmethoden früher oft gestresst und überfordert haben und wie ich einen holistischen Ansatz gefunden habe, der nicht nur die Muskeln stärkt, sondern auch das Nervensystem berücksichtigt. Du erfährst, warum gerade wir Frauen von einem strukturierten Plan profitieren und wie wunderbar sich Krafttraining mit Yoga ergänzen lässt, um gesünder und leistungsfähiger zu werden. Hier geht es zum Video mit hilfreichen Übungen und Tipps rund um das Krafttraining Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: Zur Langhantel Zur Gewichtsweste Warm-Up Empfehlung 2. Warm-Up Empfehlung 3. Warm-Up Empfehlung 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

    32 min

  4. FEB 2

    Yoga in 2026 - meine Erfahrungen & mein Weg als Mensch und Yogalehrerin

    In dieser Folge blicke ich zurück – auf das letzte Jahr und meinen ganz persönlichen Weg als Mensch und Yogalehrerin. Ich teile offen, was in mir vorgegangen ist: von der Herausforderung echter Entspannung bis zur Erkenntnis, dass Selbstfindung wertvoller ist als ständige Selbstoptimierung. Zudem spreche ich darüber, warum Mentoren für meine Balance essenziell sind. Diese Episode ist eine Einladung an dich, deinen eigenen Weg anzunehmen und tiefer zu blicken, statt nur zu funktionieren. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Erhalte regelmäßig meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

    32 min

  5. 12/01/2025

    Die Atmung

    In meiner neuen Podcast-Folge spreche ich über die Magie und die Wissenschaft hinter unserem Atem. Ich erkläre dir die chemischen Hintergründe und warum das Verständnis darüber deine Yoga-Praxis und dein mentales Wohlbefinden verändern kann. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, schau unbedingt in meiner Videothek vorbei. Dort startet jetzt im Dezember ein neuer, begleitender Atemkurs, mit dem wir die Theorie direkt in spürbare Praxis verwandeln. Hier kannst du dich anmelden! Außerdem findest du hier mehr Infos zu meiner 200h Yoga Ausbildung. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

    27 min

  6. 11/24/2025

    Der Beckenboden und Rektusdiastase mit Lisa

    In dieser Episode spreche ich mit der Pre- und Postnatal-Trainerin Lisa Kauf über die größte Herausforderung nach der Geburt: die Rückbildung. Wir beleuchten die Wichtigkeit, den Beckenboden und die Bauchveränderungen wirklich zu verstehen, räumen mit gängigen Postpartum-Mythen auf und diskutieren die Hürden, denen neue Mütter begegnen. Lisa teilt effektive Übungen für die Rückbildung und betont die langfristigen Vorteile von Krafttraining für Mütter. Hier findest du mehr zu Lisa: Website Beckenboden Intensivkurs Instagram Retreats & Festivals Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

    39 min

  7. 11/17/2025

    Machen wir eigentlich noch Yoga? - Stellungnahme zu einem fragwürdigen Zitat

    Neulich sprach mich eine meiner Schülerinnen auf ein Zitat an, das sie im Yoga Journal gelesen hatte. Es stammte von dem bekannten Yogalehrer Rod Stryker, der dort wohl vom „schmutzigen Yoga von heute“ sprach. Das Thema hat mich direkt gepackt und ich hatte den sofortigen Impuls, mich tiefer damit zu beschäftigen und meine Gedanken dazu zu ordnen. In dieser Folge teile ich genau diese Reflexionen mit dir. Ich möchte aufräumen mit der großen Verwirrung, die oft herrscht: Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen Asana – der rein körperlichen Praxis – und der viel tieferen Essenz des Yoga? Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

    30 min

  8. 11/10/2025

    Hallo Hormone - Den eigenen Körper verstehen

    Dein Zyklus und deine Hormone beeinflussen dein tägliches Wohlbefinden. Ich nehme dich mit auf eine Entdeckungsreise, damit du verstehst, was genau in deinem Körper passiert. In diesem Podcast erkläre ich dir, welche zentralen Aufgaben Hormone insbesondere in deinem Leben als Frau haben – in allen verschiedenen Lebensbereichen. Ich zeige dir, wie du die Signale deines Körpers besser deuten lernst und wie du dein hormonelles Gleichgewicht mit gezieltem Yoga sanft unterstützen kannst. Viel Spaß mit der Folge! WERTVOLLE LINKS: 📗⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ E-Book: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Krafttraining für Yogis - 8 Wochen-Plan mit Videos – dein Einstieg in die Welt der gesunden Bewegung 📯⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠: Erhalte jeden Montag meinen Moveletter mit wertvollen Gedanken, Wissen und Ideen für deinen Alltag als Yogalehrerin 💻⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Videothek:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Online-Yoga für zu Hause mit 100+ Yogaklassen – Startschuss in eine gesunde Yogaroutine -------------------- Fragen & Wünsche zum Podcast? Schreib mir gerne auf⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder besuche meine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WEBSITE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und entdecke Yogatherapie und Yoga Ausbildungen für alles, worauf es im Yoga ankommt. Ich freue mich auf dich, deine Gül 💚

    32 min
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Der Yoga und Yogatherapie Podcast von einer Physiotherapeutin, Yogatherapeutin, Pilates- und Yogalehrerin. Meine Leidenschaft ist das Vermitteln von Bewegung und die ganzheitliche Betrachtung des Menschen und seiner Gesundheit. Yoga und Yogatherapie kann auf so vielen Ebenen betrachtet werden und das tue ich seit über 10 Jahren. Als Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Ausbilderin für Yogalehrerinnen und Yogatherapeutinnen durfte ich im letzten Jahrzehnt viele Erfahrungen und Wissen sammeln, welche ich in diesem Podcast mit Dir teilen möchte!

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