Sie läuft. Er rennt. - der Lauf-Podcast des stern

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  • FITNESS
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Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer, unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben - und was die Geschlechter voneinander lernen können! Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß. Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

  1. Kick oder unnötig viel Druck? Für wen Laufreisen lohnen

    12/27/2022

    Kick oder unnötig viel Druck? Für wen Laufreisen lohnen

    In der Gruppe zu laufen kann der eigenen Leistung noch einen schönen Schub geben. Aber nicht jede oder jeder hat Spaß an der Aktivität in der Gruppe. Wir reden über den positiven Einfluss von Laufreisen - und worauf man unbedingt achten sollte, bevor man bucht. Damit geht der stern-Podcast "Sie läuft. Er rennt" zu Ende. Über 80 Folgen haben wir gemeinsam gemacht, sind gerannt und gelaufen. Vielen Dank für eure/ ihre treue Hörer:innenschaft. Es war ein großes Vergnügen. Ihr erreicht uns weiterhin über sielaeufterrennt@stern.de Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

    51 min
  2. Laufsucht: Wenn der Sport süchtig macht

    12/12/2022

    Laufsucht: Wenn der Sport süchtig macht

    Ja, auch Laufen kann süchtig machen. Eine Folge darüber wann Sucht beginnt, was sie im Körper auslöst - und welche Hilfe man sich suchen sollte, wenn es zu viel mit dem Sport geworden ist. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

    53 min
  3. Bauchfett, Muskeln - so verändert sich der Körper durch Laufen

    12/05/2022

    Bauchfett, Muskeln - so verändert sich der Körper durch Laufen

    Fettpölsterchen, Bauchfett, Muskeln - wer mit dem Laufen beginnt, stellt schnell fest, wie sehr sich der Körper verändert. Aber wo sind die Grenzen? Und warum ist es wichtig, trotzdem noch zusätzlich Krafttraining einzuplanen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

    40 min
  4. Langsam oder schnell? Welches Lauftempo ist das beste

    11/28/2022

    Langsam oder schnell? Welches Lauftempo ist das beste

    Es ist ein ewiger Streit unter Läuferinnen und Läufern. Die einen rennen, die anderen laufen. Aber wie wichtig ist das Tempo eigentlich? Oder ist es vielleicht völlig egal, wie schnell man läuft? Ein Konflikt, auch in diesem Podcast, der nun einmal geklärt werden musste Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

    47 min
  5. So regenerieren Sie richtig

    11/21/2022

    So regenerieren Sie richtig

    Mindestens genauso wichtig wie gutes Training ist ausreichende Regeneration. Aber was hilft am besten gegen Muskelkater und Co? Alles was man rund um Eisbäder und Wärmebehandlung als Läuferin und Läufer wissen muss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

    53 min
  6. Laufband oder im Freien - wo trainiert es sich besser

    11/14/2022

    Laufband oder im Freien - wo trainiert es sich besser

    Wenn es draußen regnet und stürmt, ist das Laufband eine gute Trainingsalternative. Aber wie effektiv und vor allem gesund lässt sich damit laufen? Wir haben auf die neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse geschaut. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

    45 min
  7. Plötzlicher Herztod - wie schützt man sein Herz

    11/07/2022

    Plötzlicher Herztod - wie schützt man sein Herz

    Läuferinnen und Läufer denken häufig, weil sie trainieren, sei ihr Herz vor Krankheiten geschützt. Das ist ein Irrtum, oft bleiben Herzfehler unentdeckt - oder entstehen trotzdem im Laufe des Lebens. Worauf man achten sollte, welche Untersuchungen man braucht, darum geht es in dieser Folge. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

    50 min
  8. Kompressionsstrümpfe : so wirken sie und so sinnvoll sind sie

    10/31/2022

    Kompressionsstrümpfe : so wirken sie und so sinnvoll sind sie

    Immer mehr Läuferinnen und Läufer schwören auf Kompressionsstrümpfe. Die Hersteller versprechen viel - aber was können die Kleidungsstücke? Wir man damit wirklich schneller? Wir haben genau auf die aktuellen Studien geschaut und kommen zu einem eindeutigen Ergebnis. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

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Frauen und Männer treiben sehr unterschiedlich Sport, das fällt vor allem beim Laufen auf. Männer rennen bis das Herz rast und die Lunge brennt, Frauen gehen es meist langsamer an. Oft auch zu langsam. Alexandra Kraft und Mike Kleiß, selbst erfahrene Läufer, unterhalten und streiten sich über ihre Art Sport zu treiben - und was die Geschlechter voneinander lernen können! Redaktion: Alexandra Kraft, Mike Kleiß. Produktion: Mike Kleiß / Goodwillrun Dieser Podcast wird vermarktet von Julep Media: sales@julep.de

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