אנשי הקשב

ד"ר שירלי הרשקו
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED BIWEEKLY

ברוכים הבאים לפודקאסט של "אנשי הקשב", בו נותנים מקום של כבוד להפרעת הקשב, ואת כל המידע המדויק והכלים שיכולים לעזור. אני מזמינה אתכם למסע לפיצוח הפרעת הקשב שלכם בכדי שתוכלו סופסוף להבין ולקבל כלים להגשמת הפוטנציאל הזה, שתמיד מדברים עליו! עוד חומרים מעניינים בטירוף נמצאים באתר שלי ובספר אנשי הקשב: https://www.drshirleyhershko.com/

  1. איך לחזק את הזוגיות? פרק 135 עם ד"ר מיכל צוקר

    5D AGO

    איך לחזק את הזוגיות? פרק 135 עם ד"ר מיכל צוקר

    פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠". בזוגיות עם הפרעת קשב יכולים להיות אתגרים. כמו קושי בניהול מטלות בית, דחיינות, מוסחות בשיחות, חוסר ויסות רגשי, תגובות אימפולסיביות. ומהצד השני יש דברים נפלאים בזוגיות עם הפרעת קשב! כמו למשל יצירתיות, עניין, אמפתיה, נתינה, הומור. אז איך אפשר לשמור ולחזק זוגיות? על כך תשמעו בפרק הזה! תשמעו גם על מהי זוגיות מוצלחת בעידן המודרני, איזה מיתוסים יש על זוגיות שחשוב לנפץ, מה הסיבות השכיחות למשברים ואיך להתגבר עליהם, איך לריב נכון, איך הפרעת קשב נכנסת לזוגיות ומה יכול לעזור שם, ועוד ועוד...

    37 min
  2. למה בוגדים? הסיפורים שאף אחד לא מספר - פרק 134 עם שריי גלב

    JAN 29

    למה בוגדים? הסיפורים שאף אחד לא מספר - פרק 134 עם שריי גלב

    פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠". הפרעת קשב יכולה ליצור יותר קשיים בזוגיות, לקשיי תקשורת, לאימפולסיביות, למשיכה לריגושים, לחוסר וויסות. הצד השני יכול להרגיש יותר תסכול, בדידות ושחיקה. זה כשלעצמו מעלה את הסיכון לבגידות. יחד עם זאת, כשמבינים לעומק את שני הנושאים: הפרעת קשב ובגידות, זה יכול לעזור מאוד, ועל כן חשוב להאזין לפרק הזה. זה אולי נושא טעון ולא נעים, אבל לא כדאי לעצום את העיניים. בסוף הפרק תצאו עם תובנות מעניינות שיחזקו את הזוגיות שלכם. אז אל תהססו להאזין...

    40 min
  3. זה כמו לחיות עם שותפה ממש גרועה - פרק 133 עם חגית גינזבורג

    JAN 15

    זה כמו לחיות עם שותפה ממש גרועה - פרק 133 עם חגית גינזבורג

    פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠". "זה כמו לחיות עם שותפה ממש גרועה. שמשאירה כלים, משאירה בלגאן, לא מקפלת כביסה, לא משלמת חשבונות בזמן. ואני תמיד צריכה לאסוף אחריה. והיא לא מתפנה. אני בת 43! אני לא מעוניינת לגור יותר עם שותפים!" כששאלתי את חגית על הפרעת הקשב שלה זו הייתה התשובה שלה. גאונית, מצחיקה, נוגעת ללב. ממש כמו הופעות הסטנדאפ של חגית, בהן בולטות החוזקות של הפרעת הקשב! היצירתיות, האילתורים, האסוציאטיביות, החשיבה המהירה, הקפיצה בין הנושאים, היכולת לתפוס סיטואציה קטנה ולהפוך אותה לרעיון גדול, התנועה המתמדת של המחשבה, ההקשבה למה שקורה כרגע, התגובה המהירה לשינויים, המוח שכל הזמן מחפש גירויים וחידושים... דבר נוסף זה העיסוק של חגית באי נוחות של חיי היום יום, ובפער בין איך זה אמור להיות לבין איך זה באמת מרגיש. זה משתלב בול עם החוויה של אנשי הקשב שהם לא מתאימים לקצב החברתי, וחגית מצליחה להראות דווקא את ההומור באי הסדר הזה. מוזמנים להאזין לפרק מרתק ואחר, שמעלה חיוך וגם נוגע ללב, ובסוף - נותן תקווה!

    33 min
  4. איך לעשות שינוי בחיים? פרק 132 עם ערן שטרן

    JAN 1

    איך לעשות שינוי בחיים? פרק 132 עם ערן שטרן

    פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠". שינויים יכולים להיות מבורכים. הם הזדמנות ליצירת התחלה חדשה, לחידוד ערכים, לבחירה מחודשת בדרך שמתאימה. אבל... אנשי הקשב יכולים לחוות יותר קשיים עם תקופות של שינוי. מעבר מגורים, בית ספר אחר, שינוי עבודה, התחלה של תהליך חדש או סתם שינוי בשגרה, יכולים להעלות תחושות של חוסר שליטה, בלבול וחוסר ודאות. אנשי הקשב יותר מתקשים להסתגל למסגרות חדשות, בשל הקושי בעיבוד גירויים רבים או ביצירת הרגלים. ישנם פעמים שתהיה התלהבות משינוי אבל ההתלהבות הזו יכולה לגרום לתחושת הצפה או קושי בהתמדה ואז נטישה. ומצד שני, לאנשי הקשב יש גם יתרונות משמעותיים דווקא במצבי שינוי. בזכות היצירתיות, הגמישות המחשבתית ויכולת החשיבה מחוץ לקופסה! בפרק הזה דיברנו על למה בכלל כדאי לעשות שינוי, מה מפחיד ותוקע אותנו שם, ואיזה כלים יכולים לעזור לנו לעשות שינויים בהצלחה!

    39 min
  5. הודיה: הכלי המחקרי שהוכח כגורם לאושר - פרק 131 עם פרופ' עוז גוטרמן

    12/18/2025

    הודיה: הכלי המחקרי שהוכח כגורם לאושר - פרק 131 עם פרופ' עוז גוטרמן

    פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠". כל כך הרבה אנשים שואלים אותי לגבי אימונים מוחיים, והיום אני רוצה לתת לכם כלי לאימון מוחי, שהוכח מחקרית כמשנה מבנים במוח וגם משנה את דפוסי החשיבה שלנו לחיוביים יותר ובסופו של דבר עושה אותנו מאושרים יותר! מה שמדהים בכלי הזה שהוא חינמי וזמין ולוקח דקה מהיום שלכם! נשמע טוב מידי הא? גם אני חשבתי, עד שקראתי עשרות מחקרים שנערכו בתחום והוכיחו את זה. תרגול פשוט ואישי במשך מספר שבועות של הודיה הביא לשיפור משמעותי ברגשות החיוביים, באיזון הרגשי, ברווחה הנפשית, באופטימיות וברמת האושר ושביעות הרצון מהחיים! התרגול גם גרם לירידה בחשיבה שלילית, בחרדה ובדיכאון, בלחץ הדם ובמדד הדלקתי בגוף. רוצים לדעת איך זה קורה ומה צריך לעשות? תאזינו לפרק...

    42 min
  6. למה אנחנו מפחדים מכסף? פרק 130 עם מור כרמל

    12/04/2025

    למה אנחנו מפחדים מכסף? פרק 130 עם מור כרמל

    פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠". אנשי הקשב יודעים מה "נכון" לעשות... לעקוב אחרי הוצאות, לשלם בזמן, לתכנן קדימה... אבל בפועל המוח שלהם עובד אחרת: דחיינות בתשלומים ובבירוקרטיה, שכחה, קושי לראות את התמונה הגדולה, קושי בתכנון וניהול תקציב, ודחף רגעי שמנצח הרבה פעמים את ההיגיון וגורם לקניות אימפולסיביות. כך נוצר הרבה פעמים מצבים של "כיבוי שריפות": תשלומים ברגע האחרון, הוצאות לא מתוכננות, והרגשה שהם תמיד צעד אחד מאחור בנושא הכלכלי. כל אלו גורמים להרבה רגשות אשמה ובושה סביב הכסף. חשוב להבין שהקושי אינו חוסר אחריות, אלא פער בין כוונה לביצוע, בין הידע, למה שהמוח מאפשר בזמן אמת. בפרק הזה נדבר בדיוק על כך וניתן כלים להתמודדות.

    34 min
  7. איך לייצר פגישות ומצגות שמושכות את הקשב? פרק 129 עם עומר חן

    11/27/2025

    איך לייצר פגישות ומצגות שמושכות את הקשב? פרק 129 עם עומר חן

    פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠". פגישות ומצגות בעולם העבודה לכאורה נראות כמו המקום שבו הכל יכול להיווצר! החלטות, רעיונות, למידה, חיבורים... אבל בתכלס זה לא ככה. הן הפכו להיות הדבר הכי שוחק, גומר על הקשב, והורס את האפקטיביות של עובדים ומנהלים ביום יום. איך לעשות את זה נכון? כל המידע המעניין והטיפים בפרק הזה.

    38 min
  8. איך להרגיש טוב יותר? פרק 128 עם מתן חכימי

    11/13/2025

    איך להרגיש טוב יותר? פרק 128 עם מתן חכימי

    פרטים על הקורס לארגון זמן שלכם המאזינים מגיעה 10% הנחה ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠באתר⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. קראו גם את הספר "⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠אנשי הקשב⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠". שנתחיל מהמקום הרכילותי? אז נכון, שמתן ואני לא מסכימים על הנושא התרופתי. אז מה? זה אומר שאנחנו לא יכולים להעריך זה את זו, כמו גם תכנים נוספים שיש לנו לתת לעולם? יש כאן הזדמנות אישית ומדינית להוריד את מדד ה"עליהום" ולפתוח את הלב, ולראות מעבר למקום הצר שאנחנו הרבה פעמים נוטים להיתקע בו. הפרעת קשב היא הרבה מעבר לנושא התרופתי. היא קודם כל מודעות למי ומה שאני. היא הורדה של אשמה והלקאה עצמית ("אני עצלנית" "אני דפוק"). היא תוספת של חמלה קבלה והתאמה של הסביבה אליי. לא סתם הכותרת המשנית של הספר שלי היא: "לחיות טוב יותר עם ולצד הפרעת קשב". הרי זו לא המטרה של כולנו? לחיות טוב יותר? להיות מאושרים יותר? אז אם זו גם המטרה שלך, ממליצה להאזין לפרק, ולקבל טיפים לחיים בריאים יותר, פיזית ונפשית. כי מספיק לאמץ רק טיפ אחד וזה כבר יכול לחולל שינוי.

    44 min
See All (133)

About

ברוכים הבאים לפודקאסט של "אנשי הקשב", בו נותנים מקום של כבוד להפרעת הקשב, ואת כל המידע המדויק והכלים שיכולים לעזור. אני מזמינה אתכם למסע לפיצוח הפרעת הקשב שלכם בכדי שתוכלו סופסוף להבין ולקבל כלים להגשמת הפוטנציאל הזה, שתמיד מדברים עליו! עוד חומרים מעניינים בטירוף נמצאים באתר שלי ובספר אנשי הקשב: https://www.drshirleyhershko.com/

Information

  • Creator
    ד"ר שירלי הרשקו
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    133
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © ד"ר שירלי הרשקו
  • Show Website
    אנשי הקשב

You Might Also Like