布姐的沙發

布姐｜中年轉型 x 自我成長
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《 布姐的沙發》節目想幫助聽眾發展成功的職業生涯和實現個人成長目標。 除了分享經驗和技巧外， 節目也會邀請來賓來分享他們的經驗和故事， 從中學習和啟發靈感。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎.「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) ◼︎ 更多關於職場生活文章： FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

  1. 4D AGO

    EP432｜ 建立社交界限感：楊斯棓醫師談人際斷捨離，如何遠離黑洞人並與恆星同行 feat. 《要有一個人》楊斯棓 ❸

    加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 台語與人際鼓勵：楊醫師認為指點他人的台語發音會讓人更不想開口，主張應以鼓勵代替嫌惡 。 界限感的修煉：分享如何從年輕時的「沒有界限」走到現在的「有個性」，學會篩選真正值得交往的朋友 。 果斷的人際斷捨離：面對背後損人或占便宜的「黑洞人」，楊醫師主張直接封鎖解友，不浪費時間在不重要的人身上 。 高質量社交：關鍵30秒：分享如何透過精準的準備（如研究前輩50年前的輝煌事蹟），在極短時間內贏得大前輩的信任與好感 。 從診所醫師到自由講者：受綠角啟發進行資產配置，達成財務與時間自由，不再被診所「關住」，進而擁有繽紛的生活圈 。 專業主義：No Surprise：強調演講不靠臨場小聰明，而是透過極致的演練與準備，確保每一場產出都達到最高標準 。 美國演講的神奇緣分：分享在美演講時，投影片中的「200歲三姊妹」驚喜現身的感人時刻 來賓 楊斯棓／閱讀引路人 　　暢銷書《人生路引》《要有一個人》作者。醫師，家醫科證號0005758。自2019年10月起卸下臨床業務，生活步調以照顧父母、勤讀史料為主。 　　自2015年始，他每月舉辦讀書有獎徵文活動，並親自包裝、寄贈禮物給讀後感最觸動他的讀者。他謙稱禮物是隨興而至的準備：顯微鏡、三萬哩程、茶葉醇酒，近來則是根據投稿篇數，捐出同等數量給丹鳳高中圖書館，充實館藏，嘉惠眾人。他希望更多人願意在離開校園後讀書，甚至希望參加者也去舉辦相關活動。他自謙所作所為僅是無畏布施，主張：「這種活動，任何一個人有心要辦，都辦得成。」他深信，終身閱讀可以持續改變一個人，而很多人若都如此改變自己，就會改變一個國家的命運。 楊斯棓醫師FB:楊斯棓醫師的咀嚼肌 https://www.facebook.com/bloggerYangSzuPang 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    25 min

  2. 6D AGO

    EP431｜楊斯棓醫師如何靠「資源流動」與「深度考據」影響世界 feat. 《要有一個人》楊斯棓 ❷

    《美麗說法》不只談美，更要教你如何「自保」。 我們會深入剖析那些沒人敢說的醫美陷阱與必知 QA，拆解麻醉、合約到術後恢復的關鍵細節。 變美不該是一場冒險，讓我做你的把關者，確保你在追求自信的路上，安全下莊，安心變美。 https://fstry.pse.is/8sctgs —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 如果您要將這集內容上架至 Firstory 或其他 Podcast 平台，以下為您整理的十個精華重點，適合放進節目資訊欄中： 節目精華點：巴黎演講、AI 思辨與歷史偵探巴黎演講的「溯源」哲學：楊斯棓醫師分享為何每場演講都要回溯緣分，並記錄那些導向今日的珍貴相遇 。 與謝志偉大使的 25 年情誼：一段從徵文比賽評審到「院長辦公室」投遞回郵信封的往事，如何在巴黎舞台上化作驚喜火花 。 熱血回饋，拍賣 4,100 歐元：主動捐出珍藏的 1996 年總統大選旗幟，不僅熱絡現場氣氛，更將拍賣所得全數回贈大會 。 自媒體的深度累積：早在 2001 年就開始建立個人數位資料庫，透過長期的寫作與記憶訓練，建立對人名與史實的精準駕馭力 。 活用 AI 抓出邏輯謬誤：教導聽眾將言論丟入 Gemini，請 AI 區分「事實」與「觀點」，並針對觀點進行邏輯謬誤檢測 。 不盲從的選民素養：建議「蓋住政黨標籤」來閱讀內容，主張選民不應愛上政治人物，而應對資訊保持超然的審視態度 。 全台最懂杜聰明獎學金的人：分享他如何從祖父的叮嚀出發，成為連歷史系教授都致謝的杜聰明考據專家 。 五萬元的歷史見證：為了確認一段「綠島十年」的歷史真相，不惜高價標下 1975 年的絕版醫科畢業紀念冊 。 資源流動的共好精神：推崇「騎士精神」，將珍貴的收藏品（如畫作與古書）送往最能發揮價值的地方，而非私藏 。 公民的自我負責：強調國家的強大來自於每個人為自己的責任負責，包括健康管理與思辨素養，而非一味依賴制度 。 來賓 楊斯棓／閱讀引路人   　　暢銷書《人生路引》《要有一個人》作者。醫師，家醫科證號0005758。自2019年10月起卸下臨床業務，生活步調以照顧父母、勤讀史料為主。   　　自2015年始，他每月舉辦讀書有獎徵文活動，並親自包裝、寄贈禮物給讀後感最觸動他的讀者。他謙稱禮物是隨興而至的準備：顯微鏡、三萬哩程、茶葉醇酒，近來則是根據投稿篇數，捐出同等數量給丹鳳高中圖書館，充實館藏，嘉惠眾人。他希望更多人願意在離開校園後讀書，甚至希望參加者也去舉辦相關活動。他自謙所作所為僅是無畏布施，主張：「這種活動，任何一個人有心要辦，都辦得成。」他深信，終身閱讀可以持續改變一個人，而很多人若都如此改變自己，就會改變一個國家的命運。   楊斯棓醫師FB:楊斯棓醫師的咀嚼肌 https://www.facebook.com/bloggerYangSzuPang 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    37 min

  3. MAR 2

    EP430｜ 高情商者的「麥克風禮儀」楊斯棓 的處世哲學 feat. 《要有一個人》楊斯棓 ❶

    加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 拒絕標籤的「讀友」哲學：比起「前輩」或「粉絲」，楊醫師更珍惜平等的「讀友」關係，因為觀念的認同能長久存在一百年 。 高情商的「麥克風禮儀」：受邀致詞時，精準控制在 90 秒內且絕不喧賓奪主，因為他知道觀眾是來「看電影」而非「聽演講」 。 社交是為了「幫人省時間」：主動提供電子稿件給記者或主辦單位，讓對方更好做事，這份貼心讓他在馬來西亞演講後獲得半版報導 。 定義好作品的「生理指標」：楊醫師自認極易在影院睡著，因此「不睡著」且「能掉淚」是他對感官洗禮的最高評價 。 挖掘經典裡的「文化密碼」：他熱衷反覆觀看《教父》或吳念真的作品，甚至倒轉研究每一句對白背後的深意 。 落實「公民思辨」的閱讀：主張立場前應先做功課，曾鼓勵反核或挺核者都應至少讀過十本書，而非僅依賴片段媒體資訊 。 看見「行為」而非「標籤」：從電影《大濛》體悟到不應以省籍或語言來評斷人，因為真正害你的可能就是講同種語言的人 。 資源流動的共贏智慧：出國演講用個人點數換機票，並將經費回購書籍贈予大會，讓資源在流動中創造最大價值 。 台語「七字仔」的藝術性：將 21 年前苦練的台語七字仔韻律融入現代致詞，讓傳統文化在當代社交中展現幽默與底蘊 。 對承諾負責的霸氣：為了推廣好作品，他不惜以「千元等值書籍」作為賭注，展現對自己品味與推薦的絕對信心 。 來賓 楊斯棓 　　暢銷書《人生路引》《要有一個人》作者。醫師，家醫科證號0005758。自2019年10月起卸下臨床業務，生活步調以照顧父母、勤讀史料為主。   　　自2015年始，他每月舉辦讀書有獎徵文活動，並親自包裝、寄贈禮物給讀後感最觸動他的讀者。他謙稱禮物是隨興而至的準備：顯微鏡、三萬哩程、茶葉醇酒，近來則是根據投稿篇數，捐出同等數量給丹鳳高中圖書館，充實館藏，嘉惠眾人。他希望更多人願意在離開校園後讀書，甚至希望參加者也去舉辦相關活動。他自謙所作所為僅是無畏布施，主張：「這種活動，任何一個人有心要辦，都辦得成。」他深信，終身閱讀可以持續改變一個人，而很多人若都如此改變自己，就會改變一個國家的命運。   楊斯棓醫師FB: ​https://www.facebook.com/share/p/1BbaP5CdeK/ 給大濛電影觀影前致詞：這首詩喚作：《期待天清放水燈》 ​五空年代看袂清，烏雲罩頂心頭凝。善良百姓予人刑，阿月收屍為親情。 ​流亡老趙好心性，（暗算）三輪車伕過一生。落難扶持蓋真誠，行出黑暗見光明。 ​導演見擺顯本領，笑中帶淚第一等。歷史本是冷冰冰，溫柔展現受尊敬。 ​濛霧會散風會停，傷痕堅癖靠反省。勇敢就是咱名姓，善良印記真光榮。 ​電影若看（咱）心（就）平靜，大濛過了天清清。咱是互相好風景，雨過天晴見太平。 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    42 min

  4. FEB 22

    EP429｜「你有沒有覺得我很棒？」一句哭出多年委屈的人生故事 feat. Mr.Voice 陳威宇

    加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 家族的歌唱基因：在 10 個兄弟姊妹的大家族中長大，遊覽車上的合唱是童年最溫暖的親子回憶。 熱情與現實的拉扯：為了學唱歌，威宇老師曾去蛋糕店、冥紙工廠搬重物打工，甚至拒絕了政商名流圈的賺錢捷徑，只為守住「每天唱歌」的夢想。 貴人的關鍵提點：華爾街美林證券副總裁胡立陽先生的一句話——「做你喜歡的事，讓自己開心也讓別人開心，你就會賺到錢」，成為他生命中最重要的種子。 從「征服」到「分享」：經歷過多位老師的否定，威宇老師在北京找到了聲音的突破口，體悟到歌唱的本質是「分享」，而不是為了讓人崇拜。 教練式引導的奇蹟：如何在 4 堂課內協助王大陸完成現場演唱任務？如何在 10 分鐘內讓嗓音沙啞的講師順利上台簡報？關鍵在於「相信」。 獨一無二的信念：不必成為第一名，因為你生來就是獨一無二的。只要先建立「相信（Being）」的信念，行為與聲音就會隨之改變。 威宇老師的生命金句「相信是還沒有看到的事情的證據。」 「你不需要成為第一、第二，你要記得你是獨一無二的。」 來賓 陳威宇 Mr.Voice陳威宇歌唱教學系統創辦人，Sony、環球等唱片公司歌手指導，指導過多位知名藝人。 Youtube : https://www.youtube.com/@mrvoicesing 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    55 min

  5. FEB 12

    EP428｜不知道自己要什麼？走出迷惘的3個關鍵方法feat. Only One Travel 創辦人 Cath ❸

    加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： • 疫情後第一次出國，獨自走北歐600公里朝聖之路• 在旅途中受傷，深刻體會「人生的路只能自己走」• 低潮與迷惘，其實是在準備人生的第二座山• 慢下來，反而讓自己更沉穩、更清楚方向• 走出迷惘的方法：把大目標拆成小行動，先從安全範圍內嘗試• 找方向前，最重要的是花時間認識自己 來賓 Cath LeeFB :https://www.facebook.com/cathleeleeleeIG : https://www.instagram.com/cathleeleelee/Only One Travel : https://onlyone.travel/destinations/ 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    14 min

  6. FEB 9

    EP427｜Why Not？一個決定，讓她從旅人變成創作者的旅遊經紀人feat. Only One Travel 創辦人 Cath ❷

    加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 在日本生活 10 年後，她選擇離開舒適圈，前往中南美洲探索世界。 一場疫情打亂計畫，被迫搬回台灣，卻意外成為人生的新起點。 因一句「Why not？」加入柏林全球最大旅展，開啟旅遊事業契機。 發現傳統旅行社難以合作後，決定直接打造品牌、面向消費者。 主動爭取與創作者合作，成功說服知名創作者調整肯亞行程並親自陪同拍攝，內容爆紅。 她不只是規劃旅遊，而是成為「創作者的旅遊經紀人」，協助產出更有故事的內容。 打破迷思：非洲沒有想像中遙遠昂貴 希望讓更多年輕人知道——世界，不必等退休才出發。 她的核心能力，是把「人與資源放在對的位置」。 來賓 Cath LeeFB :https://www.facebook.com/cathleeleeleeIG : https://www.instagram.com/cathleeleelee/Only One Travel : https://onlyone.travel/destinations/ 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

    22 min

  7. FEB 8

    EP426｜脫下微軟的高跟鞋：凱酥Cath 的「Why Not」人生 feat. Only One Travel 創辦人 Cath ❶

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    24 min

  8. FEB 4

    EP425｜難搞人際關係，用這兩招不內耗還能保主導權

    加入會員，支持節目： https://richlife.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： 歡迎您用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 「布姐的交誼廳。陪你聊人生聊職場」Line 社群 https://reurl.cc/36NWEL(密碼：love) 本集重點： 這集主要分享在面對「難搞的人」時，如何減少衝突與內耗，並保有生活與工作的平衡感。內容包含： 常見情境 職場上遇到資深同事臨時提出大量意見，導致方案重做、加班與壓力。 家庭中，婆婆臨時要求全家聚餐，但自己已有安排。 重要家庭活動（如孩子的畢業典禮）與職場臨時任務衝突。 核心問題 覺得被控制的隱性壓力。 限制性思維（如「拒絕等於不孝」、「反駁一定會吵架」）導致不敢尋找其他可能性。 兩個實用工具 黑色的想象：刻意想像最糟情況，先在心理演練承受與應對，降低恐懼感。 理性分析三問法： 最壞的結果真的會發生嗎？機率多大？ 如果發生了，如何減輕傷害？ 發生前能做什麼準備？ 實際應用 職場：提前提供重點摘要，減少會議被打亂的機率。 家庭：兼顧既有安排與家族聚會，透過溝通與替代方案降低衝突。 重要事件：提前準備替代人手與解決方案，讓對方放心。 重點心法 避免衝突 ≠ 逃避，而是轉為「準備面對」。 主動思考多種可能性，減少情緒內耗，提升主導權。 Sponsored by 東工坊 來賓 👩‍🦰主持人布姐 在四十幾歲時為自己創造一個自己喜歡的工作 : 職場生涯教練/講師/顧問及內容創作者 曾經是跨越時區的外商大中華區業務營運經理人 ，帶領團隊上百人。 陪伴你 [聰明工作] x [創意生活] ，創造屬於自己理想的人生樣貌。 人生策略｜職場溝通｜領導力｜個人品牌 ◼︎ 更多關於職場生活文章：FB: 布姐陪你聰明工作創意生活 https://www.facebook.com/thecareerlife ◼︎【商業合作邀約】brenda@thecareerlife.com ◼︎. 訂閱免費電子報：https://loveletter.thecareerlife.com ◼︎. 歡迎你用一杯咖啡支持我持續創作 : https://pay.soundon.fm/podcasts/a11a2120-4bc4-4fb2-813b-135bd96e5868 Powered by Firstory Hosting

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