27 episodes

Подкаст о спорте, который вы захотите послушать по дороге на работу, в пробке или на пробежке, а ещё лучше — сразу после выхода нового выпуска. В новом сезоне Андрей Барышников, бегун и бывший марафонец, делится своим опытом похудения и возвращения в спорт. Откровенная история одного из в спортивках.

Сайт Спорткастерной: https://sportpodcast.site

Наш телеграм-канал: https://t.me/sportpodcast

В спортивка‪х‬ Спорткастерная

    • Sports

Подкаст о спорте, который вы захотите послушать по дороге на работу, в пробке или на пробежке, а ещё лучше — сразу после выхода нового выпуска. В новом сезоне Андрей Барышников, бегун и бывший марафонец, делится своим опытом похудения и возвращения в спорт. Откровенная история одного из в спортивках.

Сайт Спорткастерной: https://sportpodcast.site

Наш телеграм-канал: https://t.me/sportpodcast

    Как правильно провести день перед марафоном

    Как правильно провести день перед марафоном

    Как бывший марафонец подготовил советы для тех, кто бежит свои первые 42,2 км. Ну или не первые. В общем рассказал, как провести субботу перед забегом и что взять с собой на старт.
    Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

    • 16 min
    Говорим с Олей Маркес о питании — как перестать заедать стресс

    Говорим с Олей Маркес о питании — как перестать заедать стресс

    Записали классное интервью с Олей Маркес, основательницей Школы идеального тела #Sekta. Узнал у неё о подходах к планированию дня, основах правильного питания и главное — обсудили с ней, как мне уже перестать заедать стресс «вредной» едой.

    Оля в выпуске немного рассказывала про онлайн-курс #SektaCare. Так вот, это комплексная программа для тех, кто не хочет прыгать с места в карьер. Вас ждет разнообразная нагрузка, направленная на жиросжигание, развитие выносливости и силы и плавная работа на улучшение рациона. А с промокодом SPORTIVKI* вы получите -10% на первичную оплату любого количества недель базового курса с куратором. Действует для новых клиентов до 30 сентября: https://clck.ru/u2CCe.

    * промокод не действует на VIP курс

    Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

    • 52 min
    Мой первый велозаезд на 200 км

    Мой первый велозаезд на 200 км

    В августе спонтанно рванул на велосипеде из Москвы в Переславль-Залесский. Подготовил короткую аудиопамятку: как решиться на такую авантюру, что нужно взять с собой и как спланировать маршрут. Бонус: чем эта поездка закончилась.
    Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

    • 26 min
    Момент истины: встаю на весы

    Момент истины: встаю на весы

    Это эпизод радости, что несмотря ни на что у меня получилось вернуться к рабочему весу. До соревновательной формы ещё далеко, но я сбросил почти 10 килограмм за счёт курсов Sekta и велотренировок. Поэтому в этом выпуске рассказываю, зачем нужны силовые и как настроиться их выполнять.
    И я ещё не пробовал, но, кажется, уже скоро запишусь на онлайн-курс #SektaCare. Это комплексная программа для тех, кто не хочет прыгать с места в карьер. Вас ждет разнообразная нагрузка, направленная на жиросжигание, развитие выносливости и силы и плавная работа на улучшение рациона. А с промокодом SPORTIVKI* вы получите -10% на первичную оплату любого количества недель базового курса с куратором. Действует для новых клиентов до 30 сентября: https://clck.ru/u2CCe
    * промокод не действует на VIP курс
    Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

    • 18 min
    Честно о нервном срыве и пропущенных тренировках

    Честно о нервном срыве и пропущенных тренировках

    Не хочу создавать иллюзию идеальной подготовки. Этот выпуск о том, как всё пошло не так и как этого можно было избежать.

    Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

    • 6 min
    Как найти время на спорт? Только советы

    Как найти время на спорт? Только советы

    На своём личном опыте разобрался, как проще находить время на спорт. Да, если вы работаете по 12-14 часов в день, у вас это вряд ли получится, но в остальном — почти всегда можно найти хотя бы полчасика. Верю, что какой-нибудь из советов вам поможет!

    В том, чтобы начать стабильно заниматься спортом, могут помочь готовые программы тренировок. Например, фокусные курсы от Sekta. У Секты есть курсы на пресс, для ног и ягодиц, для спины, а также курс для бегунов. Со скидкой по промокоду SPORTIVKI500 стоимость любого из фокусных курсов всего 3000 рублей! Вперёд: https://clck.ru/sXDwd
    Подписывайтесь на канал Спорткастерной: https://t.me/sportpodcast

    • 14 min

You Might Also Like

Бег Вреден
Горящая изба
НОРМ
Подкасты РИА Новости
Т—Ж
NAOS