Semi Interessant | Wetenschap, feitjes en humor in één

Ruben Havertz + Nick Spapens
  • 0.0 (0)
  • COMEDY
  • UPDATED BIWEEKLY

Semi Interessant is de perfecte mix van educatie en entertainment. Wij (Ruben Havertz & Nick Spapens) pakken complexe onderwerpen en vertalen ze naar een luchtig verhaal. Elke aflevering zit vol humor en zelfspot, maar ook met inzichten die je slimmer maken. We nemen je mee langs onderwerpen als duurzaamheid, gezondheid, psychologie, technologie en economie. Verhalen die verrassen, onthullen en aan het denken zetten. Kroeggelul met diepgang. Verwacht niets, maar krijg veel. Als er maar gelachen wordt. Elke zondag van 08:00 tot 10:00 live te luisteren via Yoursafe Radio (88.8 - 90.7 FM)

  1. AI expert Deborah Nas: ChatGPT is niet je vriend! De verborgen risico's van AI companions (1/2) | S03E23

    2H AGO

    AI expert Deborah Nas: ChatGPT is niet je vriend! De verborgen risico's van AI companions (1/2) | S03E23

    ChatGPT en andere AI-chatbots lijken vriendelijk en behulpzaam, maar volgens Deborah Nas, expert op het gebied van AI en mens-computerinteractie, zijn ze allesbehalve onschuldig. In deze aflevering duiken we in de verborgen risico's van AI companions. Waarom raken we zo snel emotioneel gehecht aan technologie? En wat zijn de gevolgen als we niet meer kunnen onderscheiden tussen mens en machine? Deborah legt uit hoe AI-chatbots onze relaties, ons gedrag en zelfs onze menselijkheid beïnvloeden. Ook bespreken we de ethische vragen die ontstaan als we afhankelijk worden van kunstmatige vrienden. Wat gebeurt er als mensen verliefd worden op AI? En wat zijn de psychologische risico's, zoals zelfmoordgedachten, die kunnen ontstaan door overmatige afhankelijkheid van chatbots? Een aflevering voor iedereen die wil weten wat AI echt met ons doet. Je leert Waarom we zo snel vertrouwen opbouwen met AI-chatbots.Hoe AI companions onze emoties en relaties beïnvloeden.Wat de ethische en psychologische risico's zijn van AI-vriendschappen.Hoe je kritisch blijft in een wereld vol kunstmatige interacties. Shownotes en bronnen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.semiinteressant.nl/shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Luister naar Yoursafe Radio: 90.7 Fm en DAB+ 📬 Stuur je vragen of gasttips naar: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hello@semiinteressant.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Volg ons: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/semiinteressant/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Hoofdstukken 00:00 Intro 02:34 AI en menselijkheid 03:59 AI als therapeut 06:25 Oud worden met AI 09:30 De persoonlijke AI assistent 12:02 Hoeveel controle geef je AI 14:33 Van tool naar levensgezel 17:18 Manipulatie en belangen 19:22 Productief met AI 20:30 Verliefd op je chatbot 22:53 AI en seksualiteit 24:54 Replica en AI companions 26:59 Eenzaamheid en verslaving 28:23 Het verdienmodel achter AI 29:08 Afsluiting

    30 min

  2. FEB 11

    Nepnieuws Expert Rens Lieman: Eerste hulp bij complotdenkende vrienden en familieleden (2/2) | S03E22

    Waarom geloven slimme mensen in complottheorieën? Volgens Rens Lieman, expert op het gebied van nepnieuws, heeft het niets te maken met intelligentie, maar alles met emotie, identiteit en hoe ons brein informatie verwerkt. In dit tweede deel leer je hoe je gesprekken voert met complotdenkers in je familie en vriendengroep, zonder dat de discussie ontspoort. Rens legt uit waarom hoger opgeleiden niet beter zijn in het herkennen van nepnieuws en hoe je nepnieuws kunt herkennen zonder alles te hoeven checken. Ook bespreken we wat je wel en niet moet doen in discussies over nepnieuws, zodat je de verbinding behoudt met mensen die anders denken. Waarom wordt nepnieuws steeds gevaarlijker? Volgens Rens Lieman ligt het antwoord in de opkomst van tech, algoritmes en AI. We bespreken hoe deze tools nepnieuws versnellen en waarom het steeds moeilijker wordt om echt van nep te onderscheiden. Rens legt uit hoe sociale media en AI onze perceptie van de werkelijkheid vervormen.  Een aflevering vol praktische tips om gesprekken te voeren zonder strijd en om kritisch te blijven zonder de ander kwijt te raken. Je leert Zo herken je nepnieuws zonder alles te checkenWaarom hoger opgeleiden niet beter zijn in het herkennen van nepnieuwsWat je wel en niet moet doen in discussies over nepnieuwsHoe je gesprekken voert zonder strijdHoe je kritisch blijft zonder de ander kwijt te raken Shownotes en bronnen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.semiinteressant.nl/shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Luister naar Yoursafe Radio: 90.7 Fm en DAB+ 📬 Stuur je vragen of gasttips naar: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hello@semiinteressant.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Volg ons: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/semiinteressant/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Over de gast: Rens Lieman is freelance journalist voor verschillende kranten, met een specialiteit in nepnieuws & desinformatie en verhalende journalistiek. Hij geeft ook workshops en lezingen over nepnieuws & desinformatie. Meer info en boeken via ⁠renslieman.nl/nepnieuws⁠ Hoofdstukken 00:00 Introductie en de schaal van nepnieuws 02:15 De rol van tech, algoritmes en AI 05:30 Waarom factchecks niet werken zoals je denkt 08:45 Confirmation bias: hoe je brein informatie selecteert 12:20 Emotie vs. feiten: waarom we vasthouden aan overtuigingen 15:50 Trump als communicator: framing en herhaling 19:30 Hoe identiteit discussies stuurt 22:10 Waarom gelijk willen krijgen zelden werkt 25:45 Hoe je betere gesprekken voert met andersdenkenden

    28 min
  3. Nepnieuws Expert Rens Lieman: Waarom je brein van fake news houdt en hoe je dat stopt 1/2 | S03E21

    FEB 4

    Nepnieuws Expert Rens Lieman: Waarom je brein van fake news houdt en hoe je dat stopt 1/2 | S03E21

    In dit eerste deel met onderzoeksjournalist Rens Lieman gaat het niet over feiten checken, maar over begrijpen hoe je eigen brein werkt. Veel mensen denken dat ze kritisch zijn. Ze lezen nieuws, scrollen door hun tijdlijn en vormen een mening.Maar onbewust worden ze beïnvloed. Door algoritmes. Door emotie. Door politici die het niet zo nauw nemen met de waarheid. Rens legt uit waarom nepnieuws, psychologie en onze samenleving onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Waarom we vatbaar zijn voor desinformatie, zelfs als we beter zouden moeten weten. En hoe het kan dat Donald Trump verkiezingen wint terwijl 70% van zijn uitspraken tijdens de campagne onwaar of misleidend was. We praten over het verschil tussen een eerlijke vergissing en bewuste manipulatie. Over waarom je brein een dopamine-kick krijgt van nieuws dat je gelijk bevestigt. En waarom factchecken achteraf vaak zinloos is , maar 'pre-bunken' wél werkt. Deze aflevering is voor iedereen die wil begrijpen wat er echt gebeurt op zijn scherm en zich wil wapenen tegen de fabeltjesfuik. Je hoort onder andere: Waarom je brein van nepnieuws houdt (en feiten saai vindt)Het cruciale verschil tussen misinformatie en desinformatie Waarom factchecken achteraf nauwelijks effect heeft Hoe Donald Trump de spelregels van de media veranderde Wat ‘pre-bunken’ is en hoe je jezelf wapent tegen leugens Of je die oom met complottheorieën moet ontvrienden of niet Shownotes en bronnen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.semiinteressant.nl/shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Luister naar Yoursafe Radio: 90.7 Fm en DAB+ 📬 Stuur je vragen of gasttips naar: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hello@semiinteressant.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Volg ons: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/semiinteressant/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ Over de gast: Rens Lieman is freelance journalist voor verschillende kranten, met een specialiteit in nepnieuws & desinformatie en verhalende journalistiek. Hij geeft ook workshops en lezingen over nepnieuws & desinformatie. Meer info en boeken via renslieman.nl/nepnieuws Hoofdstukken 00:00 Trailer00:35 Intro en het winterwonderland01:15 Terugblik Michael Kortekaas: Mentale Veerkracht03:26 Introductie onderwerp: Fake News & Trump04:43 Wie is Rens Lieman?05:29 Wat is nepnieuws eigenlijk? (Definitie)06:38 Dilemma's: Wel of niet je familie ontvrienden?10:30 Wie maakt nepnieuws? (Geld vs. Ontwrichting)14:57 De psychologie: Waarom je brein trapt in onwaarheden22:25 Hoe herken je nepnieuws? (Red Flags)24:03 Waarom factchecken niet werkt25:18 De oplossing: Wat is Pre-bunken?27:41 Donald Trump: 21 leugens per dag31:49 Afsluiting & Vooruitblik

    32 min
  4. Michael Kortekaas (Hunted) over geluk, gezondheid en de prijs van altijd doorgaan (2/2) | S03E20

    JAN 28

    Michael Kortekaas (Hunted) over geluk, gezondheid en de prijs van altijd doorgaan (2/2) | S03E20

    In dit tweede deel met Michael Kortekaas gaat het niet meer over harder worden, maar over wijzer worden. Veel mensen jagen succes na. Ze werken hard, bouwen iets op en bereiken wat ze wilden. Maar onderweg raken ze hun gezondheid kwijt. Hun relaties. Hun plezier. Hun rust. Michael legt uit waarom succes, gezondheid en geluk altijd samen bekeken moeten worden. Waarom prestatie zonder herstel uiteindelijk omslaat in klachten. En waarom veel mensen pas op hun veertigste of vijftigste ontdekken dat ze jarenlang tegen hun eigen systeem hebben geleefd. We praten over richting kiezen, mentale veerkracht op de lange termijn, waarom rust ook doen is en hoe je voorkomt dat ambitie verandert in zelfdestructie. Over mensen die alles “voor elkaar” hebben en toch vastlopen. En over waarom echte kracht zit in balans, niet in blijven forceren. Deze aflevering is voor iedereen die succesvol wil zijn, maar niet ten koste van zichzelf. Je hoort onder andere: Waarom succes zonder gezondheid geen succes isHoe prestatiedrang langzaam tegen je gaat werkenWaarom veel mensen te laat wakker wordenHoe je leert van tegenslagHoe je richting kiest zonder jezelf op te brandenWat geluk werkelijk nodig heeft om te blijven Shownotes en bronnen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.semiinteressant.nl/shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Luister naar Yoursafe Radio: 90.7 Fm en DAB+ 📬 Stuur je vragen of gasttips naar: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hello@semiinteressant.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Volg ons: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/semiinteressant/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast⁠⁠ Hoofdstukken 00:00 Intro mentale veerkracht en levensrichting 00:31 Succes versus richting in werk en leven 03:12 Ambitie stress en mentale uitputting 06:08 Wanneer doelen je gezondheid ondermijnen 09:45 Prestatiedruk en chronische stress uitgelegd 13:02 Financieel succes maar lichamelijk uitgeput 16:18 Geluk mentale gezondheid en balans 19:06 Lange termijn denken over werk en leven 22:14 Burn out signalen en op tijd bijsturen 25:07 Hoe je richting kiest zonder jezelf te slopen 28:05 Reflectie op succes gezondheid en geluk

    32 min
  5. Michael Kortekaas (Hunted) over mentale veerkracht, prestatiedruk en waarom rust geen zwakte is (1/2) | S03E19

    JAN 21

    Michael Kortekaas (Hunted) over mentale veerkracht, prestatiedruk en waarom rust geen zwakte is (1/2) | S03E19

    Mentale veerkracht is populair. Iedereen heeft het erover. Maar wat betekent het echt als de druk toeneemt, je altijd aanstaat en tegenslagen zich opstapelen? Michael Kortekaas (bekend van het programma Hunted) werkt al jaren met teams, organisaties en individuen aan mentale weerbaarheid. Vanuit zijn achtergrond bij politie en defensie ontwikkelde hij een nuchter tegenwicht voor het huidige mindset denken. Niet harder rammen, niet altijd doorgaan, maar begrijpen hoe mentale kracht werkelijk ontstaat. Dit gesprek (deel 1 van de 2 afleveringen) gaat over presteren onder druk, omgaan met tegenslag en het aanpassen van gedrag wanneer het leven complexer wordt. Michael legt uit waarom veel mensen denken dat ze aan het performen zijn, terwijl ze eigenlijk in survival modus zitten. En waarom rust en herstel geen luxe zijn, maar een voorwaarde voor mentale fitheid. We duiken in de paid reality. Pressure to perform, always on and never done, information overload en constante afleiding. Michael laat zien hoe deze realiteit mentale uitputting veroorzaakt en hoe je daar praktisch mee omgaat zonder zweverigheid of goeroe taal. Ook bespreken we het Big Five model van herstel. Slaap, beweging, ontspanning, richting en sociale verbinding als fundering voor mentale veerkracht. Geen hacks, geen shortcuts, maar realistische principes die werken in het dagelijks leven. Je hoort: Wat mentale veerkracht echt betekentWaarom tegenslag je sterker maakt als je goed hersteltHet verschil tussen performance energie en survival energieWaarom altijd doorgaan je mentaal breektHoe rust en reflectie je prestaties verbeteren Shownotes en bronnen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.semiinteressant.nl/shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Luister naar Yoursafe Radio: 90.7 Fm en DAB+ 📬 Stuur je vragen of gasttips naar: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hello@semiinteressant.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Volg ons: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/semiinteressant/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast⁠ Hoofdstukken 00:00 Intro en mentale veerkracht 02:16 Van slaap naar mentale kracht 03:41 Wat mentale veerkracht echt betekent 05:46 Presteren onder druk uitgelegd 08:01 De paid reality 11:16 Performance energie vs survival energie 14:41 Waarom altijd doorgaan niet werkt 17:36 Het Big Five herstelmodel 21:01 Slaap en beweging als basis 24:11 Ontspanning zonder zweverigheid 27:21 Richting, succes en geluk 30:01 Reflectie en doelen stellen 31:46 Afsluiting en teaser deel 2

    32 min
  6. Waarom dromen en REM slaap essentieel zijn voor je brein (2/2) | S03E18

    JAN 14

    Waarom dromen en REM slaap essentieel zijn voor je brein (2/2) | S03E18

    Dromen zijn geen bijzaak van slaap. Ze zijn een essentieel onderdeel van hoe je brein emoties verwerkt, herinneringen opslaat en mentale veerkracht opbouwt. In dit tweede deel over slaap zoomen we in op dromen en REM slaap. Wat gebeurt er in je brein terwijl je droomt. Waarom REM slaap cruciaal is voor emotionele verwerking. En wat er misgaat als je structureel te weinig droomt, zelfs als je denkt dat je genoeg slaapt. Je hoort waarom dromen functioneren als een vorm van nachtelijke therapie. Hoe je brein tijdens REM slaap pijn, stress en ervaringen opnieuw verwerkt. En waarom slaaptekort niet alleen leidt tot vermoeidheid, maar ook tot prikkelbaarheid, slechtere concentratie en meer emotionele ontregeling. We bespreken wat er gebeurt als REM slaap wordt onderbroken door alcohol, stress of schermgebruik. Waarom uitslapen geen gemiste REM slaap herstelt. En hoe dromen helpen voorkomen dat emoties zich opstapelen en vastzetten in je systeem. Deze aflevering laat zien waarom slapen meer is dan rusten. Het is actief herstel. En waarom je brein zonder dromen langzaam uit balans raakt. Je leert: • Wat dromen doen met je brein en emoties • Waarom REM slaap essentieel is voor verwerking • Hoe slaaptekort leidt tot emotionele ontregeling • Wat alcohol en stress doen met je REM slaap • Waarom je slaap niet kunt compenseren Shownotes en bronnen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.semiinteressant.nl/shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Luister naar Yoursafe Radio: 90.7 Fm en DAB+ 📬 Stuur je vragen of gasttips naar: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hello@semiinteressant.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Volg ons: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/semiinteressant/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast⁠ Hoofdstukken 00:00 Intro en waarom dromen worden onderschat 01:18 Wat dromen eigenlijk zijn 03:05 REM slaap uitgelegd 05:22 Waarom dromen emotionele verwerking zijn 07:40 Wat er gebeurt zonder REM slaap 10:05 Slaaptekort en emotionele ontregeling 12:32 Dromen en geheugenopslag 15:10 Alcohol, stress en verstoorde REM slaap 18:02 Waarom uitslapen geen oplossing is 20:35 Dromen en mentale veerkracht 23:10 Wanneer dromen problematisch worden 25:20 Les van de week 27:40 Afsluiting

    30 min
  7. Waarom jij geen ochtendmens bent. Je slaaptype uitgelegd (leeuw, wolf, beer, dolfijn) (1/2) | S03E17

    JAN 7

    Waarom jij geen ochtendmens bent. Je slaaptype uitgelegd (leeuw, wolf, beer, dolfijn) (1/2) | S03E17

    Slapen is geen bijzaak. Het is de fundering onder je gezondheid, concentratie, geheugen en mentale veerkracht. Toch behandelen we slaap vaak als iets wat je kunt inhalen. Of compenseren met koffie. Of opofferen voor productiviteit. Ruben en Nick duiken diep in wat slaap echt doet met je lichaam en brein. Waarom iedereen slaapt. Wat er misgaat als je structureel te weinig slaapt. En waarom slaaptekort veel meer gevolgen heeft dan alleen vermoeidheid. Je hoort waarom slaap het krachtigste en meest onderschatte medicijn is dat we hebben. Hoe diepe slaap en remslaap zorgen voor lichamelijk herstel, emotionele verwerking en het opruimen van afvalstoffen in je hersenen. En waarom zes uur slaap misschien goed voelt, maar je prestaties en mentale gezondheid langzaam onderuit haalt. Ook komen onderwerpen voorbij als slaapdruk, adenosine, biologische klok, chronotypes, powernaps, cafeine en waarom je slaap niet kunt inhalen in het weekend. Plus waarom creativiteit, geheugen en emotionele stabiliteit juist in de laatste slaapfases ontstaan. Je leert: Waarom slaap de basis is van gezondheid en prestatiesWat diepe slaap en remslaap doen voor je breinWaarom slaaptekort niet te compenseren isHoe cafeine je moeheid maskeert maar niet oplostWaarom powernaps helpen maar geen slaap vervangen Shownotes en bronnen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.semiinteressant.nl/shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Luister naar Yoursafe Radio: 90.7 Fm en DAB+ 📬 Stuur je vragen of gasttips naar: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hello@semiinteressant.nl⁠⁠⁠⁠⁠ Volg ons: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/semiinteressant/⁠⁠⁠⁠⁠ Tiktok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast⁠ Hoofdstukken 00:00 Intro en waarom slaap onderschat wordt 01:10 Waarom slaap belangrijker is dan je denkt 03:00 Slaap als natuurlijk medicijn 05:50 Waarom iedereen slaap nodig heeft 08:20 De verschillende slaapfases uitgelegd 10:30 Diepe slaap en herstel van lichaam en brein 12:40 Remslaap, dromen en emotionele verwerking 14:00 Wat er gebeurt als je te kort slaapt 16:00 Biologische klok en slaaptypes 18:10 Ochtendmensen, avondmensen en chronotypes 20:20 Slaapdruk en de rol van adenosine 22:00 Waarom koffie moeheid maskeert 24:00 Powernaps en wanneer ze wel of niet werken 26:20 Waarom slaaptekort niet in te halen is 28:40 Afsluiting

    30 min
  8. Els van Steijn: Hoe je loyaliteit loslaat en ruimte maakt voor jezelf (2/2) | S03E16

    12/31/2025

    Els van Steijn: Hoe je loyaliteit loslaat en ruimte maakt voor jezelf (2/2) | S03E16

    Wat gebeurt er als jij stopt met zorgen voor je ouders? Of als je eindelijk hun erkenning loslaat? In dit tweede deel met systemisch expert Els van Steijn gaan we dieper in op wat van jou is, en wat van een ander. We praten over boosheid, loyaliteit, trauma’s en waarom echte verandering niet in je hoofd begint, maar in je lichaam. Over ouders die jouw proces niet begrijpen, over afscheid nemen van exen, en hoe social media verslaving vaak een oud tekort maskeert. Els legt uit hoe je systemische ballast doorgeeft aan je kinderen als je het zelf niet verwerkt. En hoe je via fysieke signalen in je lijf (spanning, brok in je keel, hartkloppingen) oude pijn kunt herkennen en helen. Voor iedereen die eerlijk naar zichzelf durft te kijken en patronen wil doorbreken. Je hoort: Hoe je systemische verantwoordelijkheid teruglegt waar hij hoortWaarom jouw onzichtbare loyaliteit je relaties saboteertWat je ouders niet hoeven te begrijpen (en waarom dat oké is)Hoe seks, exen en oud verdriet impact hebben op je systeemWaarom echte verwerking in je lichaam begint, niet in je hoofd 📚 Over Els van Steijn: Els is auteur van de bestsellerreeks De Fontein. Ze helpt mensen om hun plek in het familiesysteem terug te vinden en daarmee rust, kracht en richting te ervaren in hun leven. 🧠 Thema’s: familiesystemen, emotionele verwerking, innerlijk kind, loyaliteit, sociale media, systemische coaching, De Fontein Shownotes en bronnen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.semiinteressant.nl/shownotes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Luister iedere zondagochtend via Yoursafe Radio: 88.8 - 90.7 Fm en DAB+ 📬 Stuur je vragen of gasttips naar: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hello@semiinteressant.nl⁠⁠⁠⁠ Volg ons: Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/semiinteressant/⁠⁠⁠⁠ Tiktok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@semiinteressant_podcast⁠ Hoofdstukken 00:00 Intro en recap deel 1 01:01 Wat is van jou en wat is van de ander? 04:05 Wat als je ouders je proces niet begrijpen 06:28 Hoe praat je met ouders zonder te verwijten 09:32 Lichamelijke signalen van onverwerkte pijn 12:53 Eerst voelen, dan pas snappen 14:13 Over het nieuwste boek van Els 16:41 Zorgdrang, verantwoordelijkheidsval en social media 19:06 De invloed van je moeder op je liefdesrelatie 23:28 Seks, exen en systemische afscheiden 25:47 Ongelijkwaardigheid in relaties 27:52 Les van de week

    29 min
See All (77)

About

Semi Interessant is de perfecte mix van educatie en entertainment. Wij (Ruben Havertz & Nick Spapens) pakken complexe onderwerpen en vertalen ze naar een luchtig verhaal. Elke aflevering zit vol humor en zelfspot, maar ook met inzichten die je slimmer maken. We nemen je mee langs onderwerpen als duurzaamheid, gezondheid, psychologie, technologie en economie. Verhalen die verrassen, onthullen en aan het denken zetten. Kroeggelul met diepgang. Verwacht niets, maar krijg veel. Als er maar gelachen wordt. Elke zondag van 08:00 tot 10:00 live te luisteren via Yoursafe Radio (88.8 - 90.7 FM)

Information

You Might Also Like