Stoffskiftepodden

Marita Ross
  • 0.0 (0)
  • Alternative Health
  • Updated Weekly

Podcasten for deg med Hashimotos og lavt stoffskifte. Her samles informasjon på norsk om hva du kan gjøre med kosthold og livsstil for å få en bedre hverdag. Disclaimer: Denne podcasten er ment som informasjon og ikke behandling.

  1. 22h ago

    #212 - Dette må du vite om D-vitamin akkurat nå

    Forrige uke var siste gang solen sto høyt nok på himmelen til at vi kunne få D-vitamin fra den. Neste gang det skjer er i mars neste år. Det finnes en stor sammenhenge mellom lave nivåer av vitamin D, Hashimotos og lavt stoffskifte. I denne episoden snakker jeg om: Hvorfor D-vitamin er så viktigHvilke kilder til vitamin D som finnesHva du bør føle med på Vil du lære mer om hvordan du kan støtte kroppen når du har Hashimotos?  👉 Bli med på Stoffskiftetimen: Hashimotos & antistoffer 📱Følg meg på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks 🩸Last ned blodprøveguiden for å få full oversikt på stoffskiftet ditt

  2. Sep 26

    #211 - Hvorfor får jeg høy anti-TPO?

    Har du fått høre at du ikke kan gjøre noe med anti-TPO? Hva om jeg fortalte deg at det ikke stemte? Det er ikke noe jeg finner på 👉Forskningen viser oss at det er fullt mulig å redusere antistoffene. Dette er jeg selv og flere av mine kunder levende eksempel på. I denne episoden går jeg gjennom: 👉 Hva anti-TPO er? 👉 Hva det betyr når den er høy? 👉 Hva du kan gjøre for å få den ned 💻Bli med på Stoffskiftetimen søndag 11. oktober kl. 11 for å lære enda mer om dette 📱Følg meg på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks 🩸Last ned blodprøveguiden for å lære hvilke prøver du må ta for å få full oversikt på hvordan det står til med stoffskiftet ditt

  3. Sep 19

    #210 - Hva forskningen faktisk sier om overgangsalder og hjernetåke

    Du står midt i en setning og finner ikke ordet – et helt vanlig ord du bruker hver dag. Du leser samme avsnitt tre–fire ganger uten å få med deg hva som står der. Du går inn i et rom og glemmer hvorfor du gikk dit. Og et sted i bakhodet ligger tanken: er dette begynnelsen på noe alvorlig? I denne episoden går jeg gjennom SWAN-studien – en av de få studiene som har fulgt kvinner gjennom hele overgangsalderen i stedet for å måle dem én gang. 2033 kvinner, syv ulike steder i USA, kvinner med ulik etnisk bakgrunn, og ni kognitive tester som måler hvor raskt hjernen jobber, arbeidsminne og hukommelse. 227 av kvinnene – rundt 11 %, altså omtrent hver niende – hadde lavt stoffskifte og brukte levotyroksin (Levaksin på norsk). Det overraskende funnet: helt i starten skåret kvinnene med lavt stoffskifte faktisk litt bedre på de kognitive testene. Men over tid forsvant forskjellen helt. Hjernetåken traff begge gruppene likt. Hva betyr det for deg i praksis? Det betyr ikke at hjernetåken din ikke er ekte – den er ekte. Det betyr heller ikke at stoffskiftet er uten betydning. Men det betyr at når prøvene dine allerede ligger i optimalt område, ligger svaret sjelden i å justere dosen enda en gang. Vi må se på to ting samtidig: at du har riktig dose stoffskiftemedisin, og at kroppen faktisk klarer å gjøre inaktivt T4 om til aktivt T3 – prosessen som slår på lysbryterne i cellene, og som er avhengig av næringsrik og blodsukkerstabil mat, god søvn og lavere stressnivå. Jeg snakker også om hvorfor jern/ferritin, B12 og D-vitamin er verdt å undersøke i tillegg til stoffskiftehormonene. 🩸 Last ned gratis blodprøveguide – se hvilke prøver du bør ta og hva som er optimalt område. 🖥️ Bli med på Stoffskiftetimen søndag 20. september kl. 11–12. Tema: overgangsalder og stoffskifte. Gratis.

  4. Sep 12

    #209 - Er det overgangsalderen, eller er det stoffskiftet?

    Det er ikke enkelt å vite hva som er hva. Du er sliten og trøtt hele tiden, har hjertebank, hetetokter og hjernetåke. Lavt stoffskifte og overgangsalder har mange av de samme symptomene. “Hvordan vet jeg om jeg er i overgangsalderen?” “Er det stress eller overgangsalder?” “Perimenopause?” “Eller er det hypotyreose aka. lavt stoffskifte?” 🤔 I denne episoden forklarer jeg hva som er hva. Hvordan du kan vite om det er overgangsalder eller lavt stoffskifte - eller om det er begge deler. Vi snakker om symptomer, som kan være overlappende, og hvordan du skiller dem. Vi snakker om hvorfor Hashimoto er noe du må være obs på i denne perioden av livet. Og vi snakker om hvilke blodprøver du bør ta (nei, det er ikke nok å kun sjekke TSH). Vil du lære enda mer om overgangsalderen og stoffskiftet? Få konkrete strategier du kan ta i bruk for å navigere dette terrenget bedre? ⤵️ 🎬 Bli med på Stoffskiftetimen søndag 20. september kl. 11 🩸Her kan du laste ned blodprøveguiden, for å få full oversikt på hvilke blodprøver du bør ta, hva de betyr, og hva som er optimale nivåer å ligge innenfor.

  5. Sep 5

    #208 - Ingen kjertel? Her er tingene du trenger å vite

    Gjelder rådene om kosthold og livsstil også når du ikke har skjoldbruskkjertel? Det spørsmålet får jeg ofte – og svaret er ja! 🙌 Når skjoldkjertelen er fjernet eller satt ut av spill, får du stoffskiftehormonene dine gjennom medisiner. Men hormonene må fortsatt aktiveres og komme seg inn i cellene for å gjøre jobben sin. I denne episoden snakker jeg om hvorfor kosthold og livsstil fortsatt er relevant når du ikke har skjoldbruskkjertel, hvilken rolle leveren spiller, og hvorfor det er viktig å følge med på fritt T4 og fritt T3. 🎧 En episode for deg som lurer på: «Gjelder egentlig alt dette meg også?» 👉 Last ned min gratis blodprøveguide her

  6. Aug 29

    #207 - Når prøvene er "normale", men ikke optimale

    Har du vært hos legen og fått beskjed om at prøvene er normale, men du føler deg skikkelig crap. Tom for energi, sover dårlig, håret faller ut… Det er ikke noe du finner på, du kjenner kroppen din best og hvis du føler at noen ikke stemmer, så er det riktig. I denne episoden får du en aldri så liten rant om hvorfor det ikke nødvendigvis er sånn at “normale” prøver er godt nok og hva som faktisk må skje i kroppen for at du skal føle deg bra. Hvis du vil dykke dypere inn i dette 👉 bli med meg på gratis webinar i morgen Og ikke glem å laste ned blodprøveguiden for å finne ut hvilke prøver du bør ta og hva som er optimalt område å ligge innenfor

  7. Aug 22

    #206 - Slutt på å ta Levaxin fastende? Ny forskning på hvordan og når du tar medisinen

    Det har lenge vært “opplest og vedtatt” at stoffskiftemedisin skal tas fastende om morgenen, men nå har det kommet en studie som utfordrer dette. I denne episoden bryter jeg ned studien for deg og forteller deg hva som er verdt å ta med seg videre fra denne studien. Splitter nytt webinar 👉 Søndag 30. august holder jeg et helt nytt webinar: Sliten selv om prøvene er “normale”? 🔥Slik får du energien tilbake med lavt stoffskifte ➡️ Hold av din gratis plass her Gratis blodprøveguide 🩸 Lær deg alt du trenger å vite om hvilke blodprøver du må ta, hva de betyr og hva som er optimalt område å ligge innenfor ➡️ Last ned guiden gratis her 📱Følg meg på instagram for daglig inspirasjon og hormonhacks PMID: 41431302

  8. Aug 15

    #205 - Stoffskiftevennlig mat - få det inn som en automatisk vane

    Det er august og en typisk tid på året der du har ekstra motivasjon til å skape deg noen gode vaner og rutiner 👉oppgradere helsen din rett og slett. Over de siste årene, og gjennom å jobbe med tusenvis av damer som har lavt stoffskifte, har jeg sett en ting som er felles for mange: De fleste får mest igjen for å endre maten de spiser. Men når du prøver å gape over for mye på en gang, når du prøver å endrer alt du spiser samtidig, så går hjernen fort inn i protestmodus og vil ikke lenger være med på leken. Du ender opp med å ikke gjøre noe. Falle av lasset. Mislykkes, nok en gang. I denne episoden viser jeg deg hvordan du kan unngå dette, og faktisk få til å gjøre en endring 💪 Og for deg som er interessert i å dykke enda dypere ned i dette, kan du nå sette deg på ventelisten til SOS for lavt stoffskifte her.

See All (211)

About

Podcasten for deg med Hashimotos og lavt stoffskifte. Her samles informasjon på norsk om hva du kan gjøre med kosthold og livsstil for å få en bedre hverdag. Disclaimer: Denne podcasten er ment som informasjon og ikke behandling.

Information

  • Creator
    Marita Ross
  • Years Active
    2021 - 2026
  • Episodes
    211
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Marita Ross
  • Show Website
    Stoffskiftepodden

You Might Also Like