陳月卿 健康4.0

陳月卿

我是陳月卿,健康養生達人/癌症關懷基金會董事長 智慧來自於生命特殊的歷練,原以為是一場災難,結果化成祝福。幫助先生抗癌成功至今30年的心路歷程,讓我們生活得更健康、更快樂。適當的飲食並不是一時的健身時尚,它是一種生活的方式。 健康升級、幸福加分 健康4.0——讓我們一起跟著季節過生活。 📣謝謝你們的留言評論,如果你想知道食譜比例,或是你有健康或飲食上的疑問,請至FB或Youtube提問或觀看;如果你想諮詢癌症疾病飲食,請至癌症關懷基金會官網填表預約(下面有附連結)。 ||陳月卿|| YouTube: https://lihi1.com/gzD8O FaceBook:www.facebook.com/chenyueching 痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog ||我的著作可至各大書局購買|| 📕他的癌細胞消失了 ↘️ https://lihi1.com/WCS2L 📕綠拿鐵 ↘️ https://lihi1.com/cTwVD 📕吃對全食物 ↘️ https://lihi1.com/lUYbf 📕從心開始 ↘️ https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn

  1. 11/03/2025

    【健康4.0】#86 人生下半場,不是下坡,是再蛻變:神經內科醫師談中年覺醒(下) | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 神經內科醫師方識欽

    🔗影片版➡️https://youtu.be/XLjbkc72MH8 有人說:「第二人生不是重來一次,而是活得更清醒、更自由的一次。」 走過人生的上半場,我們經歷了努力、成就,也可能有失落與疲憊。 那麼,進入下半場,你準備好重新啟動自己的大腦,讓心靈變得更自由嗎? 中年以後,很多人會擔心: 💭 記憶力衰退、腦袋變鈍 💭 退休後沒有方向、提不起勁? 💭 面對年齡與體力下滑,感到焦慮與無力? 其實,「第二人生」並不是下坡,而是一場身心靈的再蛻變。 我將和永和耕莘醫院神經內科 方識欽醫師 一起聊聊 ✨ 如何為大腦清倉、整理人生? ✨ 什麼是「第二人生」的幸福關鍵? ✨ 結合「意義療法 × 神經可塑性」,讓你越活越有智慧與力量。 讓我們一起用更清醒的腦、更柔軟的心,開啟屬於自己的第二人生。 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程:https://hi.sat.cool/dIncF ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn

    27 min
  2. 11/01/2025

    【健康4.0】#85 人生下半場,不是下坡,是再蛻變:神經內科醫師談中年覺醒(上) | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 神經內科醫師方識欽

    🔗影片版➡️https://youtu.be/XLjbkc72MH8 有人說:「第二人生不是重來一次,而是活得更清醒、更自由的一次。」 走過人生的上半場,我們經歷了努力、成就,也可能有失落與疲憊。 那麼,進入下半場,你準備好重新啟動自己的大腦,讓心靈變得更自由嗎? 中年以後,很多人會擔心: 💭 記憶力衰退、腦袋變鈍 💭 退休後沒有方向、提不起勁? 💭 面對年齡與體力下滑,感到焦慮與無力? 其實,「第二人生」並不是下坡,而是一場身心靈的再蛻變。 我將和永和耕莘醫院神經內科 方識欽醫師 一起聊聊 ✨ 如何為大腦清倉、整理人生? ✨ 什麼是「第二人生」的幸福關鍵? ✨ 結合「意義療法 × 神經可塑性」,讓你越活越有智慧與力量。 讓我們一起用更清醒的腦、更柔軟的心,開啟屬於自己的第二人生。 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程:https://hi.sat.cool/dIncF ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn

    25 min
  3. 10/19/2025

    【健康4.0】#84 【秋季三高綠拿鐵】癌症跟心臟病是否有關係? 心臟科權威點出這些不能不注意的健康警訊(下) | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 振興醫院院長 魏崢

    🔗影片版➡️https://youtu.be/x2cto0FpaAo 心血管疾病與癌症的致命交集💥 「主動脈剝離 vs 心肌梗塞」的急診關鍵徵兆,「心臟毒性」是什麼?!,你一定要知道的健康警訊,魏崢院長將一次破解! 👨‍⚕️ 來賓:振興醫院院長 魏崢 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程:https://hi.sat.cool/dIncF ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn

    28 min
  4. 10/17/2025

    【健康4.0】#83 癌症跟心臟病是否有關係? 心臟科權威點出這些不能不注意的健康警訊(上) | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 振興醫院院長 魏崢

    🔗影片版➡️https://youtu.be/x2cto0FpaAo 心血管疾病與癌症的致命交集💥 「主動脈剝離 vs 心肌梗塞」的急診關鍵徵兆,「心臟毒性」是什麼?!,你一定要知道的健康警訊,魏崢院長將一次破解! 👨‍⚕️ 來賓:振興醫院院長 魏崢 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程:https://hi.sat.cool/dIncF ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn

    36 min
  5. 08/28/2025

    【健康4.0】#82 綠拿鐵的Q&A | 健康講糖(下) | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 糖尿病名醫張軒睿醫師

    🔗影片版➡️https://youtu.be/wuIrFmrnKBk 台灣糖尿病人數突破 250萬,糖尿病前期更高達 600萬! 根據衛福部資料,平均每小時就有 1 人因糖尿病併發症離世。 但你知道嗎?一杯「正確比例」的綠拿鐵,就能幫助血糖穩定、減少波動。 💟 想改善血糖的朋友,趕快標記親友一起看! #糖尿病 #血糖穩定 #綠拿鐵 #控糖飲食 #低GI #陳月卿 #Vitamix #糖尿病前期 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程:https://hi.sat.cool/dIncF ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn

    18 min
  6. 08/27/2025

    【健康4.0】#81 早餐喝一杯綠拿鐵蔬果汁的控糖黃金配方 | 健康講糖(中) | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 糖尿病名醫張軒睿醫師

    🔗影片版➡️https://youtu.be/wuIrFmrnKBk 台灣糖尿病人數突破 250萬,糖尿病前期更高達 600萬! 根據衛福部資料,平均每小時就有 1 人因糖尿病併發症離世。 但你知道嗎?一杯「正確比例」的綠拿鐵,就能幫助血糖穩定、減少波動。 💟 想改善血糖的朋友,趕快標記親友一起看! #糖尿病 #血糖穩定 #綠拿鐵 #控糖飲食 #低GI #陳月卿 #Vitamix #糖尿病前期 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程:https://hi.sat.cool/dIncF ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn

    18 min
  7. 08/26/2025

    【健康4.0】#80 蔬菜水果打成綠拿鐵蔬果汁不會快速升糖的關鍵 | 健康講糖(上) | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 糖尿病名醫張軒睿醫師

    🔗影片版➡️https://youtu.be/wuIrFmrnKBk 台灣糖尿病人數突破 250萬,糖尿病前期更高達 600萬! 根據衛福部資料,平均每小時就有 1 人因糖尿病併發症離世。 但你知道嗎?一杯「正確比例」的綠拿鐵,就能幫助血糖穩定、減少波動。 💟 想改善血糖的朋友,趕快標記親友一起看! #糖尿病 #血糖穩定 #綠拿鐵 #控糖飲食 #低GI #陳月卿 #Vitamix #糖尿病前期 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程:https://hi.sat.cool/dIncF ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn

    17 min
  8. 08/22/2025

    【健康4.0】#79 感冒 中暑 脹氣也能靠拔罐? 夏日清心助眠秘湯 (下) | 健康4.0直播 | 陳月卿 ft. 台北慈濟醫院中醫部主治醫師沈邑穎

    🔗影片版➡️https://youtu.be/6ueQToWU_-g 🔥壓力大、睡不好、肩頸卡卡、身體濕重沒精神? 中醫拔罐,或許就是你的解方! 「慈濟醫院最難掛號的中醫師」沈邑穎醫師將手把手教你: ✅ 居家安全拔罐的正確方法 ✅ 誰不適合拔罐?癌友要注意什麼? ✅ 獨家「清心潤肺助眠湯」食譜公開 拔罐不只適合癌後調理,日常紓壓、排濕、促進氣血循環都好用。透過免明火真空拔罐器,你也能輕鬆在家自己動手! 📍主持人:癌症關懷基金會董事長 陳月卿 📍主講人:台北慈濟醫院中醫部主治醫師 沈邑穎(古典針灸派傳人) #拔罐教學 #中醫保健 #沈邑穎 #陳月卿 💻陳月卿有開線上課程嗎? 👉【陳月卿的時刻養生指南】線上課程:https://hi.sat.cool/dIncF ===喝綠拿鐵不用備材好輕鬆 === 🥬宅配到府 鮮凍包↘ https://lihi1.cc/GHLIk 🥬超商店取 鮮凍包↘ https://lihi1.com/7FIIa ||陳月卿|| ★FaceBook: www.facebook.com/chenyueching ★Youtube: www.youtube.com/@chenyehching ★痞客邦 BLOG: vitagrace.pixnet.net/blog ★Podcast: podcasts.apple.com/podcast/1609589996 ★TiKToK: www.tiktok.com/@chenyehchingtw ★微博: www.weibo.com/chenyueqingtaiwan ||著作可至各大書局購買|| 📕2023新書《時時刻刻微養生》博客來🛒https://lihi2.com/zco36 📕2023新書《時時刻刻微養生》誠品🛒https://lihi2.com/C8Uuj 📕2023新書《時時刻刻微養生》(星馬)大眾書局🛒 https://lihi2.com/UWqrj 📕《他的癌細胞消失了》博客來 🛒https://lihi1.com/WCS2L 📕《吃對全食物(上)(下)》博客來🛒 https://lihi1.com/lUYbf 📕《綠拿鐵‧排毒魔法飲》博客來🛒 https://lihi1.com/cTwVD 📕《從心開始.每天清除心靈癌細胞》博客來🛒https://lihi1.com/AZdMh ===癌症關懷基金會 個人化飲食諮詢步驟=== Step 1 線上填寫「營養諮詢門診」➡️https://lihi1.com/dzPR5 Step 2 填寫後於周一~周五9:00~17:30電話預約: 02-27752529 ===癌友、一般疾病、海外朋友、單純想學習 飲食指導精華班=== 線上報名「抗癌飲食半日班」➡️https://lihi1.com/Ua18R -- Hosting provided by SoundOn

    14 min

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