Vzmuž Se

Vzmuž Se
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Podcast pro muže, kteří chtějí objevit svou vnitřní sílu a žít život svobodně, autenticky a smysluplně.

  1. 4h ago

    Přestaň zrazovat sám sebe | HRANICE 4/4 | Vzmuž Se 91

    Vyslovit hranice druhým je jedna věc. Ale co hranice, které máme sami se sebou? Slíbíme si odpočinek a to tlačíme dál a makáme. Vyhradíme si čas na rodinu a práce zase vyhraje. A ani se nenadějeme a zrazujeme sami sebe potichu, každý den. Znám to moc dobře. U mě to býval večerní hlas: „Dej si, zasloužíš si to, nic se nestane." Chvilka úlevy a pak výčitka a klesající důvěra, jestli příště obstojím. Za drobnost, o které nikdo nevěděl, jsem se přestával mít rád. V posledním díle série mluvím o tom, proč zrovna tyhle hranice porušujeme nejsnáz, jak se zlehčující hlas z dětství přestěhoval dovnitř a mluví dnes naším hlasem, a taky o sebeúctě jako o účtu v bance - každá věrnost sobě je vklad, každé sebezrazení výběr. Nechybí moje osobní zkušenost a praxe na každý večer, kterou si ze série odneseš dál. VEČERNÍ VÝPIS Z ÚČTU (5 minut) Co jsem dnes na účet vložil? – kde jsem dodržel slib, řekl svoje ne, respektoval únavuCo jsem dnes vybral? – kde jsem ustoupil sám sobě a v čem/proč Poslední řádek dne: jeden vklad, který zítra udělám. Bez soudu. Malé vklady platí. ────────────────Tenhle víkend to celé projdeme naživo.HRANICE – umění sebeúcty · víkendové setkání pro muže22.–23. 8. · Kozí Hory u Dobříše · kruh max. 10 mužůSdílení (jen to, co sám chceš), práce s tělem a dechem, praktická cvičení. Vždycky ve svobodě a dobrovolnosti. Přihláška: https://alesismail.cz/hranice/ Váháš? Napiš mi a domluvíme si hovor – zdarma, bez tlaku: ales@alesismail.cz ──────────────── Série tímhle končí, kanál ne. Jestli ti tyhle čtyři týdny něco daly, odebírej kanál, ať ti neuteče, co přijde dál. Hranice nejsou zeď. Jsou to obrysy tebe.

  2. 3d ago

    Umlčeli v tobě mužskou sílu. Říkali tomu výchova. | ČTYŘI SÍLY MUŽSTVÍ 2/5 | Vzmuž Se 90

    Necháš si všechno líbit a říkáš tomu klid. Jsi ten, kdo nemá rád konflikty a taky ten, koho lidi mají rádi, ale nerespektují. Večer pak vybouchneš kvůli neumyté sklenici. To není klid. To je vztek, který nesměl tam, kam patřil. Bojovník je síla v tobě, která chrání – tebe, tvoje hranice, tvoje blízké, to, na čem ti záleží. Když spí, necháš si překračovat hranice a brát energii. Když ti přerostl přes hlavu, bojuješ se vším a všude – ze strachu, ne z lásky k životu. Zdravý Bojovník je v jádru klidný. Přítomný, uvolněný a právě proto umí jednat razantně, když je třeba. V tomhle díle:– dva stíny Bojovníka – utlumený a hyperaktivní – proč ti jako klukovi vzali vztek a jak ti dnes chybí– rozdíl mezi agresí a násilím a proč ten, kdo pořád křičí, se bojí Hlubší práci se zdravou agresí a vztekem – vyjádřit ji tělem a nechat doznít – povedeme přímo a naplno na víkendu. ────────────────VÍKENDOVÉ SETKÁNÍ PRO MUŽEČtyři síly mužství8.–11. 10. 2026 · Centrum Buchov · max. 23 mužůStín každé síly přetavit v dar a palivo pro život.Info a přihláška: https://zivoucisila.cz/cesta-krale/ Individuální provázení a skupinová setkáníAleš - https://alesismail.czKarel - http://www.snyseplni.cz

  3. Aug 13

    Tvoje ne neplatí, dokud ho neustojíš | HRANICE 3/4 | Vzmuž Se 89

    Říct ne je jedna věc. Ustát ho je druhá a bývá to ta těžší. Znám to dobře: konečně jsem se vymezil a do večera jsem vysvětloval a bral to zpátky. Vlna viny bývá rychlejší než my. V tomhle díle rozebírám, co přesně nás tlačí couvnout: – vina, která přijde automaticky a proč není důkazem, že jsi udělal něco špatně – past, kdy svoje ne hodnotíme podle reakce druhého – výčitky zvenku a proč na ně neodpovídat obhajobou – proč dlouhé mlčení jednou bouchne a my s ním – a cvičení ve stoje: jak ustát svoje ne, když to v tobě tlačí ──────────────── VÍKENDOVÉ SETKÁNÍ PRO MUŽE HRANICE – umění sebeúcty 22.–23. 8. 2026 · Kozí Hory u Dobříše · max. 10 mužů Přesně tohle – zůstat ve svém ne, i když přijdou výčitky – tam trénujeme naživo. Prací s tělem a dechem, ne teorií. Sdílíš jen to, co sám chceš. Info a přihláška: https://alesismail.cz/hranice/ Nejsi rozhodnutý? Napiš mi a domluvíme si hovor – zdarma, bez tlaku: ales@alesismail.cz ──────────────── Příští týden poslední díl: nejčastěji porušené hranice nemáš s druhými. Máš je sám se sebou. Hranice nejsou zeď. Jsou to obrysy tebe. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  4. Aug 9

    Která ti přerostla přes hlavu a které spí? | ČTYŘI SÍLY MUŽSTVÍ 1/5 | Vzmuž Se 88

    Mužství není jednoúrovňová videohra. Má mnoho vrstev i odstínů. V základu jsou v něm obsaženy čtyři síly – čtyři archetypy: Bojovník, Milovník, Mág a Král. Jejich poznání dává muži jasnost, co v sobě rozvíjet, jaká síla v něm spí a proč, jak ji probudit a jak stín jedné síly přetavit v dar a palivo pro život. Zpravidla je v nás jedna síla přebujelá – používáme ji všude, i tam, kde nám to neslouží – a zbylé tři stojí v koutě. V tomhle díle: – čtyři muži, ve kterých se poznáš (a ani jeden z nich není slabý) – proč tvoje nejsilnější stránka schovává tu spící – inventura čtyř sil - ať víš, na čem dál pracovat ──────────────── VÍKENDOVÉ SETKÁNÍ PRO MUŽE Cesta krále 8.–11. 10. 2026 · Centrum Buchov · max. 23 mužů Tahle série je mapa. Víkend je terén. Info a přihláška: https://zivoucisila.cz/cesta-krale Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz

  5. Aug 5

    Kdo vysvětluje svoje ne, žádá o svolení | HRANICE 2/4 | Vzmuž Se 87

    Možná si myslíš, že hranice máš. Nikoho si nepustíš k tělu, nedáš na sobě nic znát. Jenže to není hranice - to je zeď. A pak je tu druhá maska: hodný kluk, který vyhoví všem a ztratí sám sebe. Dvě masky, jedno zranění a jedna třetí cesta. V tomhle díle: – dvě masky, které nosíme místo hranic: hodný kluk a tvrďák – test, jak poznat pravé ne od úniku – konkrétní věty, kterými se hranice říká (a co v nich nesmí být) – deníček ústupků – praxe na 5 minut denně, se kterou můžeš začít dnes večer – a příběh o větě, kterou mi o mých hranicích řekla má žena DENÍČEK ÚSTUPKŮ – 5 otázek: Vyber jednu dnešní situaci, kdy jsi ustoupil, a napiš si ji ve třetí osobě – jen fakta, žádné soudy. Pak si odpověz: Čeho jsem se v tu chvíli bál? Co by se reálně stalo, kdybych neustoupil? Jak jsem se cítil, když jsem ustoupil? Jak se cítím teď, zpětně? Co bych řekl, kdybych to mohl vrátit? (Napiš tu větu celou.) ──────────────── VÍKENDOVÉ SETKÁNÍ PRO MUŽE - HRANICE: umění sebeúcty 22.–23. 8. 2026 · Kozí Hory u Dobříše · max. 10 mužů Kruh, práce s tělem a dechem, praktická cvičení. Sdílíš jen to, co sám chceš. Info a přihláška: https://alesismail.cz/hranice/ Nejsi rozhodnutý? Napiš mi a domluvíme si hovor - zdarma, bez tlaku: ales@alesismail.cz ──────────────── Příští týden třetí díl: Řekl jsi ne. Teď přichází vina. Hranice nejsou zeď. Jsou to obrysy tebe. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  6. Jul 30

    Naučili tě, že hranice jsou slabost | HRANICE 1/4 | Vzmuž Se 86

    Zatneš zuby a odpovíš šéfovi v pátek večer. Zasměješ se, místo abys řekl partnerce, že ti něco vadí. Tohle není slabost — je to program. A dnes ti ukážu, kde se v tobě vzal. 🔗 Série navazuje na mužský víkend HRANICE, 22.–23. 8. u Dobříše: https://alesismail.cz/hranice/ První ze čtyř videí o osobních hranicích. Mnoho mužů neumí říct ne, ale problém je hlubší: mnozí z nás ani necítí, kde jejich hranice jsou. Signál byl přerušen dávno předtím, než jsme mohli promluvit. V tomhle videu se podíváme, kde se to stalo, proč hranice nejsou slabost, ale síla a kde v sobě ten signál znovu najdeš, protože jedno místo v tobě ho nikdy vysílat nepřestalo. Tohle není teorie, je to cesta, kterou jsem sám prošel. Hranice nejsou zeď. Jsou to obrysy tebe. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  7. Jul 22

    Strach není slabost (co je doopravdy za ním) | Vzmuž Se 85

    Strach není tvůj nepřítel, ale způsob, jakým s ním celý život bojuješ, tě stojí víc, než tušíš. 🔥 Víkendový seminář ODVAHA A STRACH — přihlášky do 24.7, zbývají poslední 2 místa: https://alesismail.cz/akce/ V tomhle videu ti ukážu jiný přístup: ne boj, ne útěk, ale ani pasivní smíření. Projdeme spolu metaforu strachu jako hosta, kterého celý život vyhazuješ z pokoje — a on se pořád vrací, jen v jiném převleku. V půlce videa si uděláme společné cvičení, které můžeš použít na svůj konkrétní strach ještě dnes. 💬 Z minulého běhu, slovy Martina: "Za dva dny jsem prodělal velké změny. Cítím věci hlouběji — za sebe, ne za druhé. Dostal jsem víc porozumění než za měsíce předtím." Seminář je pro muže, kteří chtějí strachem projít, ne o něm jen přemýšlet. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz

  8. Jul 1

    Touha po uznání mi brala svobodu | ODVAHA & STRACH

    V tomhle videu se ti chci otevřít víc, než jsem zvyklý – mluvím o odvaze být sám sebou, o touze po uznání, která mi dlouho svazovala ruce, a o tom, jak mě obírala o pravdivost a svobodnou volbu. Je to zároveň pozvánka na víkendovou akci Odvaha a Strach, kde se budeme těmhle tématům věnovat naživo – společně, otevřeně, bez přetvářky. 📅 Termín: 25.–26. 7. 2026 📍 Místo: Kozí Hory u Dobříše 🎟️ Přihlášky a víc info: https://alesismail.cz/odvaha/ Pokud tě to, co říkám, nějak zasáhlo nebo poznáváš sám sebe – budu rád, když se uvidíme tam. Individuální provázení Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz

See All (98)

About

Podcast pro muže, kteří chtějí objevit svou vnitřní sílu a žít život svobodně, autenticky a smysluplně.

Information

  • Creator
    Vzmuž Se
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    98
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Vzmuž Se
  • Show Website
    Vzmuž Se

You Might Also Like