Vzmuž Se

Vzmuž Se

Podcast pro muže, kteří chtějí objevit svou vnitřní sílu a žít život svobodně, autenticky a smysluplně.

  1. 2d ago

    Od reaktivity k vnitřní svobodě - síla vnitřního pozorovatele | CESTA DUŠE 3/4 | Vzmuž Se 102

    Dlouho jsem si myslel, že jsem svobodný chlap. Pak jsem si všiml, že stačí jedna věta od partnerky a moje reaktivita za mě rozhodne celý večer. Vnitřní svoboda nezačíná tím, že tě nic nezasáhne. Začíná ve chvíli, kdy v sobě objevíš vnitřního pozorovatele. Znáš to. Jedna věta, jeden tón, jeden pohled. Někdo z nás vybuchne, vyhraje hádku a prohraje večer. Většina z nás to ale dělá potichu: stáhneme se. Zmlkneme, odejdeme do garáže, zavřeme se v telefonu. „Nic, jsem v pohodě.“ Nekřičíme, tak si myslíme, že to máme pod kontrolou. Jenže i ústup je reakce. Rozhodla za tebe tvoje emoční rána, ne ty. S Karlem se v tomhle rozhovoru ptáme, kdo v tobě drží tu vteřinu mezi zásahem a reakcí. A bouráme mýty, na kterých si my chlapi lámeme zuby: pozorování není přemýšlení o sobě, není to odpojení od emocí a klid neznamená nechat si všechno líbit. Krokodýl leží v řece bez hnutí. Vypadá líně. Není. Je maximálně bdělý a když přijde jeho okamžik, udeří jednou a přesně. Takhle vypadá muž, který v sobě rozvíjí kvalitu pozorování. Pochopit se to dá za hodinu. Změní se to, až když to zažiješ. Proto děláme Cestu duše, čtyři dny naživo, 19.–22. listopadu 2026, Živá voda u Kohoutova. Maximálně 23 mužů. Přihláška: https://zivoucisila.cz/cesta-duse/ Vybuchneš, nebo se stáhneš? Napiš mi do komentářů. Čtu všechno. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz

  2. 6d ago

    Nejistota v posteli a stud - nestydíš se za sex, ale za to, co chceš | SEXUALITA 1/4 | Vzmuž Se 101

    Nejistota v posteli, stud za svoje tělo, neschopnost říct, co vlastně chci. Tohle my muži známe víc, než si dokážeme přiznat. A skoro nikdo o tom nemluví. Protože nestydíme se za sex. Stydíme se za to, co chceme. Znáš to? Sedíte spolu u filmu, přijde intimní scéna a v tobě se něco zatáhne. Ona se zeptá „a co bys chtěl ty?" a z pusy ti vypadne „co chceš ty?". Navenek je všechno v pohodě, ale uvnitř se zavřeš. Tohle je první díl nové série o mužské sexualitě. Nebudu mluvit o technikách, tohle není návod, jak na to. Je to o tom, co nám brání být v intimitě celí. A když se tohle uvolní, tak žádný návod nepotřebuješ. Řeknu ti taky kus svého příběhu. O klukovi, který vyrostl bez odpovědí a celý život si kladl jednu otázku: jsem dost? A o tom, jak těžké pro mě bylo to poprvé vyslovit. Nejraději bych tenkrát utekl na Mount Everest. V díle se dozvíš, odkud se stud vlastně bere, jaké tiché věty jsme si načuchali doma i mezi kluky, proč ho jeden chlap schovává a druhý přehlušuje a jak nám stud potlačuje nejen touhu, ale celou naši životní energii a mužskou sílu. A dostaneš praxi na tento týden, slovem i tělem. „Chlap, který mlčí, aby vypadal silně, se o svoji sílu připravuje. A chlap, který řekne ‚stydím se', si ji bere zpátky." ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌊 VÍKEND PRO MUŽE: SEXUALITA — OSVOBOZENÝ PROUD24.–25. října 2026 · Kozí Hory u Dobříše · max. 10 mužů · 3 000 Kč Sdílíš jenom to, co chceš, a jenom tak hluboko, jak si sám určíš. Pracujeme v oblečení, bez dotyků, hodně přes tělo a dech. A všechno vždycky ve svobodě a dobrovolnosti. 👉 https://alesismail.cz/sexualita/ A jestli váháš, napiš mi. Dáme si pětačtyřicetiminutový hovor, zdarma a bez tlaku, a zjistíme spolu, jestli je kruh pro tebe. 👉 https://alesismail.cz ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ A ještě jedna věc. Jestli tvůj stud nepřišel z tichých vět, ale z něčeho, co se ti stalo, je to jiná práce. Citlivější, taková, která patří k někomu, s kým budeš mluvit sám. Když si nejsi jistý, kam to patří, napiš mi. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz

  3. Sep 20

    Sebelítost - role oběti, kterou si možná nepřiznáváš ani ty | CESTA DUŠE 2/4 | Vzmuž Se 100

    Sebelítost a role oběti nevypadají u chlapa tak, jak si myslíš. Já jsem tu roli hrál roky a nikdy bych to o sobě neřekl. Vztek přiznáš. Únavu přiznáš. Dokonce i obavu, když na to přijde. Ale tohle? Proč zrovna já, proč moje dětství, proč mně se stalo to, co jiným ne. Tyhle věty nikdy neřekneš nahlas - ani partnerce, ani kámošovi, ani sobě do zrcadla. Možná si je nepřiznáš ani ty. A právě proto tě řídí. Co nesmíš vyslovit, nemůžeš vidět. Co nemůžeš vidět, má nad tebou moc. Minule jsme mluvili o vnitřní válce, o tom, jak se chlap ke svému zranění otočí zády a bojuje s ním. Dnes jdeme o patro níž. Protože když ti dojde síla bojovat, propadneš se sem. Oběť není jiný typ muže než bojovník. Je to ten samý muž o kapitolu dál. Mluvíme o tom, jak role oběti u chlapa vypadá, protože nepláče. Vede účty. Ironizuje. Obětuje se pro všechny a tiše strádá, že si toho nikdo neváží. Srovnává se s těmi, co to měli lehčí. A čeká - na omluvu, na uznání, na to, až život vyrovná, co dluží. Vypadá to jako pokora. Je to past: dokud jsi oběť, nemáš žádnou moc. Všechno se ti děje. A nikdo nepřijde to napravit - ne proto, že by tě neměli rádi, ale proto, že to místo, odkud čekáš záchranu, je jenom v tobě. Nebudeme se ti smát. Oběť není slaboch. Oběť je vyčerpaný bojovník. Byli jsem tam. Celou touhle cestou - od boje přes oběť až k tomu, kdo se dívá - procházíme naživo na čtyřdenním setkání Cesta duše, 19.–22. listopadu 2026, Živá voda u Kohoutova. Maximálně 23 mužů. Informace a přihláška: https://zivoucisila.cz/cesta-duse/ Poznal jsi se v něčem? Napiš mi do komentářů - čteme všechno. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  4. Sep 16

    Emoční dostupnost ve vztahu - proč hodný kluk přestává být přitažlivý | PARTNERSTVÍ 4/4 | Vzmuž Se 99

    Znám chlapa, který se stal mužem, jakého jeho žena vždycky chtěla. Přítomný, otevřený, mluví o tom, co cítí. Stalo se to tři týdny po tom, co odešla. A ona se nevrátila, protože poznala, že to není on. To je strach. Já tím chlapem taky byl. V jednom vztahu jsem byl hodný - fakt hodný. Ochotný, spolehlivý, nekonfliktní. Byl jsem na to hrdý. A vůbec jsem neviděl, že pro ni postupně přestávám být přitažlivý muž. Ona to zkoušela a chtěla, abych něco chtěl, abych měl názor, abych řekl ne. A já to slyšel jako výčitku, že nejsem dost hodný, tak jsem byl ještě hodnější. A pak najednou byl konec. Dneska vím, co se stalo: neodešla od špatného chlapa. Odešla od chlapa, který tam nebyl. Já jsem s ní nebyl, já jsem sloužil vztahu. V posledním díle série ti řeknu, jak to chodí. Žena odchází dlouho předtím, než odejde - nejdřív volá, pak přestane, pak se potichu rozhodne a pak jednou u stolu řekne „už nemůžu". Nikdy to není z ničeho nic. A ukážu ti, proč se většina z nás změní až potom - ze strachu, a proto pozdě - a co kdybys ten muž byl dřív, a ne ze strachu. Půjdeme k tomu, co ona doopravdy chce: ne dokonalého, ne hodného, ne výkonného - přítomného muže, který má svůj střed, něco chce a umí to říct. Ukážu ti, proč hodný kluk přestává být přitažlivý, když všechno odevzdá. A co když je to u vás obráceně a mizí ona: netlačit, nezachraňovat, dát jí svobodu jít a otočit se k sobě. Pak to, na co jsem tě nechal čekat od prvního dílu: zdroj lásky v sobě. Účetní, který vede v hlavě knihu, kolik dal a kolik dostal a rozdíl mezi dosycováním a sdílením. Její půlka zahrady. A opak: kdy muž zůstává ve vztahu, kde už dávno neměl být a proč láska bez svobody odejít není láska. Dostaneš i to, co v sérii ještě chybělo: co udělat ráno po tom, co to zase pokazíš. Jestli jí o tom máš říct. Proč to nejde nést jen s partnerkou a k čemu je společenství mužů. A dva skutečné příběhy z kruhů - jeden chlap odešel celý, druhý zůstal celý, ani jeden nezůstal ve strachu. A nakonec věta, ke které vedla celá série: Nejsem s ní proto, abych dosytil lásku, která mi chybí. Jsem s ní proto, abych sdílel lásku, kterou mám. ▬▬▬▬▬▬ MUŽSKÝ KRUH: PARTNERSTVÍ — 26.–27. 9. 2026, Kozí Hory u Dobříše Za týden se sejde deset chlapů. Dva dny v kruhu, žádná přednáška — skutečná práce s tím, o čem byla celá série. Tohle je poslední díl a poslední pozvánka. . Jestli ses v týhle sérii poznal — jestli víš, že sedíš u stolu a nejsi tam, a nechceš to zjistit, až když odejde — přihláška je tady: https://alesismail.cz/partnerstvi/ Nejsi si jistý? Hovor zdarma, mezi dvěma chlapy, jako vždycky ve svobodě a dobrovolnosti: https://alesismail.cz/partnerstvi/ Individuální provázení a skupinová setkáníAleš - https://alesismail.czKarel - http://www.snyseplni.czŽivé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  5. Sep 13

    Potlačené emoce - vnitřní válka, kterou nejde vyhrát | CESTA DUŠE 1/4 | Vzmuž Se 98

    Potlačené emoce nezmizí. Vedou v tobě vnitřní válku a já ji vedl dvacet let, aniž bych o ní věděl.Znáš to. Je večer, děti spí, v bytě je ticho. A v tom tichu se ozve ta stará věc, kterou nosíš roky. Rána z dětství, křivda, něco, co jsi nikdy nikomu neřekl. A ty sáhneš po zbrani. Notebook, mobil, seriál, zatnutá čelist. Nesmíš to cítit, tak to přetlačíš. Já to dělal roky a říkal jsem tomu síla. Dnes otevíráme novou sérii Cesta duše. Čtyři díly o tom, jak se my chlapi stavíme ke svým zraněním. A jak většina z nás dělá to samé: zranění odmítneme, otočíme se k němu zády a bojujeme s ním po zbytek života. Jenže odmítnuté zranění nezmizí. Začne nás řídit. Staneme se reaktivními - partnerka řekne obyčejnou větu a z nás vyletí dvacet let tlaku. A staneme se slabšími, i když to zvenku vypadá jako disciplína, výkon nebo klid. Proto je tenhle díl hlavně o zranitelnosti. Ne o slabosti. O zranitelnosti jako o jediné cestě k mužské síle, která nestojí na brnění. Chlap, který se ke svému zranění postaví čelem, přestává být jeho otrokem. A poprvé po letech má sílu pro sebe a pro lidi, které má rád. Celou touhle cestou - od boje až k tomu, kdo se dívá - procházíme naživo na čtyřdenním setkání Cesta duše, 19.–22. listopadu 2026, Živá voda u Kohoutova. Maximálně 23 mužů. Informace a přihláška: https://zivoucisila.cz/cesta-duse/ Individuální provázení a skupinová setkáníAleš - https://alesismail.czKarel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  6. Sep 9

    Emoční odolnost ve vztahu - jak ustát její emoce a neutéct | PARTNERSTVÍ 3/4 | Vzmuž Se 97

    Bál jsem se vlastní ženy. Chlap, který dneska vede mužské kruhy a mluví o tom, jak ustát emoce, se roky bál říct doma jednu obyčejnou větu: že potřebuje čas sám pro sebe. Znáš to. Ještě nic neřekla, ale ty už to víš. Podle toho, jak zavřela dveře. Podle ticha u večeře, které je jiné než obyčejné ticho. A v tobě se to začne stahovat dřív, než padne jediné slovo. Zvládneš šéfa, hypotéku, krizi ve firmě a doma sedíš u stolu a bojíš se, že tvoje žena promluví. Dlouho jsem si myslel, že se bojím jí. Dneska vím, že jsem se bál toho, co se ve mně spustí, když přijde s emocí. V každé hádce jsou totiž dvě bouře - ta její venku a ta naše uvnitř. A my chlapi neutíkáme před tou její. Utíkáme před tou svojí. Většinou se jmenuje vina. V tomhle díle ti ukážu, odkud se ta vnitřní bouře bere a proč to není tvoje slabost - nikdo z nás se to nikdy neučil, jako kluci jsme proti emoci mámy neměli žádnou šanci ani nástroje. Naučíš se rozeznat vinu od zodpovědnosti, protože jedno tě položí a druhé postaví. Uvidíš, že její bouře většinou není útok, ale volání a někdy zase jen vylití něčeho, co s tebou nesouvisí a to nemusíš brát. Nejsi její popelnice. A ona není tvoje. A dostaneš čtyři kroky, které nejsou technika, ale postoj: Zůstat. Vnímat. Pravda. Reagovat. A jedno na rovinu: ustát její emoce neznamená vydržet všechno. Vydržet je, když v místnosti zůstane tvoje tělo a ty zmizíš. Zůstat je, když tam jsi celý. A stejně jako ona potřebuje, abys ustál její bouři, potřebuješ ty, aby ona ustála tvoji pravdu - jinak nejsi partner, ale skvěle zvládnutá role. Na konci najdeš praxi do příští bouře - tři stupně podle toho, na co v tu chvíli stačíš. Navazuje na mapu spouštěčů z minulého dílu. A jestli se v tomhle videu poznáš, dole je pozvánka, která je přesně pro tebe. Tohle je třetí díl ze čtyř o mužích ve vztazích. Celá série vede k jedné větě: Nejsem s ní proto, abych dosytil lásku, která mi chybí. Jsem s ní proto, abych sdílel lásku, kterou mám. ▬▬▬▬▬▬MUŽSKÝ KRUH: PARTNERSTVÍ — 26.–27. 9. 2026, Kozí Hory u Dobříše Za dva týdny se sejde deset mužů. Dva dny v kruhu, žádná přednáška, žádné techniky — skutečná práce s tím, o čem mluvíme celou sérii: rovnice výkonu, kluk uvnitř, její bouře. Místo, kde poprvé zůstaneš mezi chlapy, kteří to znají, dřív než to budeš muset doma. Jestli jsi tu poprvé, nevadí — na víkendu se nezkouší, začíná se tam, kde jsi. Zbývá posledních pár míst. Informace a přihláška: https://alesismail.cz/partnerstvi/ Nejsi si jistý? Napiš si o hovor zdarma. Není to prodejní hovor, je to hovor mezi dvěma chlapy — jako vždycky ve svobodě a dobrovolnosti: https://alesismail.cz ▬▬▬▬▬▬ Vzmuž Se — kanál pro muže, kteří chtějí růst. Osobní rozvoj pro muže, vztahy, emoční odolnost a mužské kruhy. Nová videa každý týden. Individuální provázení a skupinová setkáníAleš - https://alesismail.czKarel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  7. Sep 6

    Sebehodnota a smysl - uznání, na které čekáš, nepřijde zvenku | ČTYŘI SÍLY MUŽSTVÍ 5/5 | Vzmuž Se 96

    Tvůj kalendář řídí šéf. Večery partnerka, víkendy rodiče. Všem vyhovíš a sám sobě jsi někde cestou zmizel. Na otázku, co vlastně chceš ty, odpovídáš tichem nebo lavinou prázdných slov. A možná znáš i tu neděli večer: funguješ, vyděláváš, dotáhneš všechno a stejně cítíš prázdno, protože ti chybí smysl. Nevíš kam a proč. Když na trůnu nikdo nesedí, sedne si tam někdo jiný. Král je síla v tobě, která rozhoduje a žehná. Určuje směr, drží řád - ne diář, ale řád: co má v tvém životě přednost a proč. To je smysl - nenajdeš ho ve výkonu; roste z toho, čemu sloužíš. Když Král spí, vládnou ti druzí. Když ti přeroste přes hlavu, řídíš všechno a všechny ze strachu, že když pustíš kontrolu, všechno se rozpadne. Zdravý Král vládne sobě, ne druhým. Poznáš ho podle toho, komu slouží: tyran slouží strachu, abdikující pohodlí - král něčemu většímu, než je on sám. A ještě něco umí. Požehnat. Říct „vidím tě, stačíš“ - sobě, ženě, dětem. Většina z nás tu větu čeká od táty celý život. Jenže sebehodnota nepřichází zvenku. Začíná ve chvíli, kdy na tu větu přestaneš čekat a začneš ji říkat sám. Vztah s otcem tím nekončí. Teprve tím začíná být svobodný. V tomhle díle: – dva stíny Krále – abdikující a kontrolor – vztah s otcem a otcovská rána - proč celý život čekáš na uznání – krále poznáš podle toho, komu slouží – sebehodnota - jak se staví z malých dodržených slibů – jak Král svolává ostatní tři síly – závěr celé série ──────────────── VÍKENDOVÉ SETKÁNÍ PRO MUŽE – POSLEDNÍ POZVÁNKA Čtyři síly mužství · 8.–11. 10. 2026 · Centrum Buchov Série ti dala mapu a první kroky. Zbytek se neděje u obrazovky. Čtyři dny živé práce se všemi čtyřmi silami - vztek, cítění, ticho, mužský kruh, rituál. Vždy ve svobodě a dobrovolnosti - sdílíš jen to, co sám chceš. Info a přihláška: https://zivoucisila.cz/cesta-krale/ Napiš mi do komentáře větu, kterou jsi jako kluk potřeboval slyšet. Třeba ji dnes u tebe najde chlap, který ji potřebuje taky. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  8. Sep 3

    Emoční zranění ve vztahu - proč útočíš, nebo mizíš | PARTNERSTVÍ 2/4 | Vzmuž Se 95

    Když přijde těžká chvíle s tvojí ženou, uděláš jednu ze dvou věcí. Vystřelíš - odpovíš ostřeji, než jsi chtěl. Nebo zmizíš - ztuhneš, zmlkneš, odejdeš do vedlejšího pokoje. A vteřinu potom víš, že to nebylo tvoje. Tak kdo to mluvil? Jsem dítě devadesátek. Vyrůstal jsem v době, která se nadechovala k výkonu a na kluka nebyl čas. Slýchával jsem „teď ne". A naučil jsem se, že je bezpečnější svoje potřeby spolknout, abych nepřekážel. S tímhle vzorcem jsem pak šel do vztahů: brzdil jsem se a tlumil, aby mě nebylo moc. Věřil jsem, že to ona ocení. Jenže jí čím dál víc vadilo, že jsem takový neviditelný a mně, že nežiju sám sebe, ale nějaký starý vzorec. V tomhle díle jdeme ke kořeni: k emočnímu zranění, které sis přinesl do vztahu dávno před ní. Ukážu ti, že nést v sobě zranění je normální - máme to tak všichni a nemusí za ním být žádné drama. Stačí nenaplněná potřeba z dětství: víc lásky, víc uznání, víc přítomnosti rodičů. Z ní vzniká hladové místo, které pak nevědomky chceš dosytit u své ženy a to je základ emoční závislosti i toho odpojení, když to nefunguje. A řeknu ti, proč to jako chlapi nechceme vidět: protože silný muž přece nemá zranění. Jenže zranění, které nevidíš, tě ovládá. Zranění, které znáš, tě informuje. Na konci najdeš mapu spouštěčů, navazuje na dva sloupce z minulého dílu a ukáže ti černé na bílém, kdy nemluvíš ty, ale ten kluk. Tohle je druhý díl ze čtyř o mužích ve vztazích. Celá série vede k jedné větě: Nejsem s ní proto, abych dosytil lásku, která mi chybí. Jsem s ní proto, abych sdílel lásku, kterou mám. ▬▬▬▬▬▬ MUŽSKÝ KRUH: PARTNERSTVÍ — 26.–27. 9. 2026, Kozí Hory u Dobříše Víkend pro 10 mužů, kteří chtějí přestat vztah odškrtávat a začít ho žít. Žádná přednáška — skutečná práce v kruhu. Informace a přihláška: https://alesismail.cz/partnerstvi/ Nejsi si jistý? Napiš si o hovor zdarma — není to prodejní hovor, je to hovor: https://alesismail.cz

About

Podcast pro muže, kteří chtějí objevit svou vnitřní sílu a žít život svobodně, autenticky a smysluplně.

You Might Also Like