Vzmuž Se

Vzmuž Se
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Podcast pro muže, kteří chtějí objevit svou vnitřní sílu a žít život svobodně, autenticky a smysluplně.

  1. 7h ago

    Mužská agrese a vztek - ty nemůžeš být pořád tak slušný | Vzmuž Se 108

    Potlačený vztek, pasivní agrese a syndrom hodného kluka. „Ty nemůžeš být pořád tak slušný“ není výčitka. Je to volání po síle, kterou jsme se jako kluci naučili schovávat. Chceš se na to podívat spolu? → Konzultace, první půlhodina zdarma: https://alesismail.cz → Celodeňák, do hloubky jednoho tématu: https://alesismail.cz/celodenak → Mužský víkend, kde to zažiješ v bezpečí mezi muži: https://alesismail.cz/akce Agrese není násilí. Je to základní životní síla, která řekne ne, postaví se za tebe a z přání udělá čin. Funguje jako imunitní systém duše a chrání tvoje hranice, zdraví i hodnoty. Když ji vypneš, je to, jako by ses snažil domluvit s virem, ať tě nechá být. Většina z nás se v minulosti naučila svou sílu poslat do kouta: nezlob, neodmlouvej, neřvi tady, hodní kluci se neperou. Proto dnes neumíme říct ne, ustupujeme, mlčíme, nebo to v nás vře, až to jednou bouchne. Jiní se naučili pravý opak a celý život stojí s ostrými lokty na stráži. V tomhle dílu se dozvíš, kam se potlačená agrese schovává. Popisuju pět masek, Hodného, Mlčouna, Ironika, Soudce a Sopku, a dvě pasti, Tvrďáka a Osvíceného. Podíváme se, co tě to stojí ve vztahu, v práci i v hlavě, která nedokáže přestat přemýšlet. A dojde i na medvěda v kleci, kterého se muži bojí pustit ven, i když pod ním žádné monstrum není. Na konci dostaneš konkrétní kroky pro každou masku: jak zvládat vztek, jak se postavit za sebe a jak svou sílu přijmout. Ne proto, abys byl tvrdší, ale abys byl její pán a ne sluha. „Jen muž, který dokáže unést svou agresi, je svobodný.“ Pracuju s muži i se ženami, online i osobně v Krásné Hoře nad Vltavou.

  2. Oct 14

    Milování tělem i duší - síla je v odevzdání | SEXUALITA 4/4 | Vzmuž Se 107

    Můžeš se s ženou milovat dvacet let a nikdy se s ní doopravdy nepotkat. A možná jsi jednou zažil opak. Čas se zastavil a nebylo jasné, kde končíš ty a kde začíná ona. A pak ses roky snažil se tam vrátit a ono to nepřicházelo. Protože tam se nedá dojít. Dá se tam jen přijít. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌊 VÍKEND PRO MUŽE: SEXUALITA — OSVOBOZENÝ PROUD 24.–25. října 2026 · Kozí Hory u Dobříše · max. 10 mužů · 3 000 Kč Dva dny v kruhu mužů, kde projdeme celou cestu téhle série. Od studu přes výkon a vztah až k proudu. Pracujeme s tělem, s dechem a ve sdílení. V oblečení, bez sexuálních praktik a vždycky ve svobodě a dobrovolnosti. A uslyšíš, že v tom nejsi sám. 👉 https://alesismail.cz/sexualita/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Tohle je čtvrtý a poslední díl série o mužské sexualitě. Jdeme tam, kam celá série míří. K tomu, co se stane, když se přítomnost muže setká s přítomností ženy. K milování tělem i duší. Spousta z nás mužů to zná. Při milování jede jen tělo a srdce je zavřené. Nebo je tam něha, ale tělo je ztuhlé. A jen zřídka obojí najednou. Touha je dole, láska nahoře a ty dvě spolu nemluví. Už jako kluci jsme slyšeli, že to dole je nečisté, a tak jsme je od sebe oddělili. Cesta zpátky vede přes odevzdání. A s tím máme problém ze dvou opačných stran. Kontrolor pořád drží ruku na brzdě, i když je pomalý a něžný. Pustit se je pro něj skoro jako umřít. Rozplynulý se pustí až moc a rozpustí se v ní. Jenže ne z plnosti, ale z hladu. Jeden je kotva bez proudu, druhý proud bez kotvy. Kotva ale neznamená kontrolu. Kotva drží loď, ale moře nekontroluje. Muž, který stojí pevně v sobě, se může odevzdat, protože má kam se vrátit. Pusť kontrolu. Ne sebe. V odevzdání není slabost. Je v něm síla. A proč se tomu, po čem tolik toužíme, sami bráníme? Protože láska nesvítí jen na to krásné. Svítí do všech koutů. A spolu s blažeností se otevřou i stará zranění. Kdo chce vzlétnout jako orel, musí být ochotný plazit se i jako had. Dolů ke kořenům. Podíváme se taky na to, proč je vrchol pro spoustu chlapů vybití a potom prázdno. A co se změní, když je to jen jedna vlna v proudu. Není to návod ani technika. Splynutí se nedá udělat, a proto se v něm nedá ani selhat. Dostaneš krátký zážitek se srdcem a dechem na každý den a poslední praxi celé série. Jmenuje se Pohled. A jestli partnerku nemáš, zůstaň taky. Splynutí s druhým začíná propojením se sebou. „Tvrdostí se dá dobývat. Ale potkat se dá jen jemností." ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🤝 INDIVIDUÁLNÍ PRÁCE Když ti termín víkendu nevychází, nebo chceš jít do hloubky sám za sebe. Online, nebo osobně u mě v Krásné Hoře nad Vltavou. Nově i celodeňák: celý den na jedno téma, se společným obědem. Někdy se za jeden takový den dostaneš dál než za měsíc sezení. 👉 https://alesismail.cz/celodenak/ A jestli nevíš, co je pro tebe teď to pravé, napiš mi. Úvodní setkání (30 min) je zdarma a nezávazné. 👉 https://alesismail.cz ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Děkuju, že jsi celou sérií šel se mnou. Do studu, do výkonu, do vztahu. Chce to odvahu se na tohle podívat. Proud v tobě pořád teče. Když se při blízkosti otevře staré zranění, které je na tebe moc, není to selhání. Je to signál, že to potřebuje průvodce a je v pořádku si o pomoc říct. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  3. Oct 12

    Mužská síla a duše - dva mýty, kterým věříš celý život | CESTA DUŠE 5 | Vzmuž Se 106

    Mužská síla a duše. Většina chlapů je nikdy nedá do jedné věty. A právě v tom je problém.Existují dva mýty. Slyšel jsi je od otce, od kamarádů, v práci. Možná je dnes říkáš svému synovi. Zní rozumně. Zní mužně. Jeden ti říká, kdo máš být. Druhý ti říká, kdy na to bude čas.Oba jsou lež. A oba tě stojí víc, než tušíš. V pátém díle série Cesta duše je rozebereme na kusy. Ne teorií, ale na tom, jak dnes žiješ: jak se rozhoduješ, jak jsi doma, kam ti mizí roky. A ukážeme, proč mužská spiritualita není to, co si pod ní představuješ.Jestli máš pocit, že ti v životě něco chybí, a nedokážeš říct co, tohle video je pro tebe. 32 minut. Pak se rozhodni sám. Poslední pozvání: Cesta duše, čtyři dny naživo, 19.–22. listopadu 2026, Živá voda u Kohoutova. Ne pochopit. Zažít. Přihlášky: https://zivoucisila.cz/cesta-duse/ Který z těch dvou mýtů znáš ty? Napiš mi do komentářů, ale až po zhlédnutí. Individuální provázení a skupinová setkáníAleš - https://alesismail.czKarel - http://www.snyseplni.czŽivé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  4. Oct 8

    Proč partnerka nemá chuť na milování - začíná to už u snídaně | SEXUALITA 3/4 | Vzmuž Se 105

    Proč partnerka nemá chuť na sex? Proč se večer otočí a řekne „dneska ne"? A proč někdy nechceš ani ty? Většina chlapů hledá odpověď v posteli. Jenže tam není. Večerní milování začíná už u snídaně. 🌊 Víkend pro muže Sexualita - osvobozený proud, 24.–25. 10. Odkaz najdeš níže. Za ty roky, co pracuju s muži, slyším v kruzích a na konzultacích pořád dokola to samé. Manželství, dlouhý vztah, děti, práce. Doma je klid, nehádáme se, všechno funguje. A přesto spolu skoro nespíme. Ona nemá chuť, objetí odbyde a já nevím, co dělám špatně. Tak to zkouším znovu. Naznačuju, připomínám, počítám týdny. A čím víc tlačím, tím víc se stahuje. Sexualita ve vztahu funguje jako barometr. Ukazuje, jaké je mezi vámi počasí. Jestli je tam bezpečí. Jestli je tam úcta. A co se neřeklo. Když barometr ukazuje bouřku, spousta z nás se snaží opravit barometr. Jenže barometr se neopravuje. Mění se počasí. A to se netvoří v noci v posteli. Tvoří se celý den. U snídaně se dá chybět dvěma způsoby. Nepřítomný sedí v telefonu, poslouchá napůl a hned radí. Hodný kluk poslouchá, přikyvuje, vyhoví a nikdy neřekne „ne". Jeden chybí pozorností, druhý sám sebou. A oba večer slyší to samé. Spousta z nás je navíc obojí. A je potřeba říct i tohle: klid není totéž co mír. Pár, který se nikdy nehádá, nemusí být šťastný pár. Někdy je to jen pár s hodně velkou přehradou. Tohle je třetí díl série o mužské sexualitě. Podíváme se na to, proč u mnoha žen chuť nepřichází sama od sebe, ale jako odpověď. Jak se z partnerů stanou kolegové v provozu nebo máma se synem. Proč chuť někdy ztrácí i muž a proč je to ještě větší tabu. A jak se roztáčí spirála, ve které se z každého objetí stane otázka a z každého „ne" rozsudek. Hlavně se ale podíváme na to, jak z ní vystoupit. Není to návod, jak ji dostat do postele. Není to strategie ani manipulace. Kdybys byl přítomný jen proto, abys večer dostal sex, je to jen další výkon. A ona to pozná. Vždycky. Dostaneš i praxi na tento týden ve třech krocích: snídaně bez nepřítomnosti, jedno pravdivé „ne" a dotek bez podmínky. A jestli partnerku nemáš, zůstaň taky. Uvidíš, jak skončily tvoje minulé vztahy a co si neseš do dalšího. „Žena nechce spát s mužem, který tam není. Ani s mužem, který není sám sebou." ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌊 VÍKEND PRO MUŽE: SEXUALITA — OSVOBOZENÝ PROUD 24.–25. října 2026 · Kozí Hory u Dobříše · max. 10 mužů · 3 000 Kč Na víkendu se podíváme na všechno, o čem je tahle série. Na stud, na výkon a na to, kde ve vztahu nejsi, nebo kde nejsi sám sebou. V kruhu mužů, kde ti druzí nastaví zrcadlo, které si sám nenastavíš. A kde uslyšíš, že v tom nejsi sám. Pracujeme s tělem, s dechem a ve sdílení. V oblečení, bez sexuálních praktik a vždycky ve svobodě a dobrovolnosti. 👉 https://alesismail.cz/sexualita/ A jestli váháš, napiš mi. Dáme si 45minutový hovor zdarma a bez tlaku a zjistíme spolu, jestli je kruh pro tebe. 👉 https://alesismail.cz ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Když nechuť trvá dlouho a souvisí se zdravím, hormony nebo obdobím po porodu, patří i k lékaři. A když je přehrada moc velká na to, abyste ji vypustili sami, je v pořádku říct si o pomoc v osobním nebo párovém provázení. 🌐 alesismail.cz Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  5. Oct 4

    Mužská spiritualita - jak najít to, co v tobě neumírá | CESTA DUŠE 4/4 | Vzmuž Se 104

    Mužská spiritualita bez ezoteriky. Vím, že u slova duše spousta chlapů protočí oči. Chápu to. Nechci po tobě žádnou víru, jen jednu otázku: kdo je ten, kdo se celý tvůj život dívá? Zkus to. Ten, kdo se díval tvýma očima, když ti bylo pět, je ten samý, kdo teď čte tuhle větu. Tělo je jiné. Názory jiné. Vztahy, práce, všechno se změnilo. Ale ten, kdo se dívá, zůstal. Někdo tomu říká vědomí, někdo vnitřní pozorovatel. Já tomu říkám duše. Nezranila se. Nezestárla. Byla u všeho. S Karlem v posledním díle jdeme tam, kam my chlapi skoro nechodíme. Do kina. Na plátně běží válka, hořící dům, svatba. A plátno? Nedotčené. Ty nejsi ten film. Jsi plátno. A jdeme i ke strachu ze smrti. Co když to, co se v tobě dívá, tu bylo dřív než tvoje rány? A co když tu bude i potom? Žádná filozofie do šuplíku. Mluvíme o tom, co se změní v úterý večer, až se zase ozve ta stará bolest. A bouráme pasti, do kterých chlapi na duchovní cestě padají. Duchovno jako úkryt před životem. Duše jako argument v hádce s partnerkou. A největší mýtus ze všech: že duchovní chlap je měkký. Je to naopak. Mužská spiritualita dává páteř. Rána se nezmění. Změní se to, kdo ji nese. Tohle je poslední pozvání. Cesta duše, čtyři dny naživo, 19.–22. listopadu 2026, Živá voda u Kohoutova. Ne pochopit. Zažít. https://zivoucisila.cz/cesta-duse/ Věříš v duši, nebo ne? Napiš mi do komentářů. Obojí je v pořádku, čtu všechno. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  6. Sep 30

    Tlak na výkon v posteli - technicky za jedna, emočně za čtyři mínus | SEXUALITA 2/4 | Vzmuž Se 103

    Tlak na výkon v posteli není jen problém chlapů, kterým to nejde. Je to hlavně problém chlapů, kterým to jde. Technicky za jedna, emočně za čtyři mínus. A většina z nás si toho rozdílu ani nevšimne. Za ty roky, co pracuju s muži, slyším v kruzích a na konzultacích pořád dokola jednu věc. Chlapi mi popisují, že při milování nejsou v prožitku, ale v představě. V hlavě jim běží seznam a oni ho postupně odškrtávají. Mechanicky je to dobré, ale emočně je to takové prázdné. Chybí tam to hlubší sjednocení a propojení, kvůli kterému to celé vlastně je. A nechápou proč, vždyť se tolik snaží. A to je přesně ten problém. Oni se snaží. Místo aby tam byli. Kde jsme se to naučili? Pro spoustu z nás bylo porno první sexuální výchova. Naučilo nás, jak má sex vypadat a s tímhle obrazem se pak v posteli celý život poměřujeme. A pak je tu ještě obrácená podoba, o které se skoro nemluví. Když výkon nepodávám já, ale čekám ho od ní. „Ona se už nesnaží, už to není jako dřív." Jenže odpovědnost za moje vzrušení a za moji radost je moje. Ne její. Tohle je druhý díl série o mužské sexualitě. Nebudu mluvit o technikách, protože technika je přesně to, čím se výkon krmí. Podíváme se na to, proč je nebezpečné stavět svoji identitu na výkonu, co se děje, když tělo nespolupracuje, kam se výkon obrátí, když to nevyjde, a proč neumíme přijímat. A dostaneš praxi na tento týden. Jmenuje se Nech se. „Nemusím být výkonný. Potřebuju být přítomný." ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌊 VÍKEND PRO MUŽE: SEXUALITA — OSVOBOZENÝ PROUD 24.–25. října 2026 · Kozí Hory u Dobříše · max. 10 mužů · 3 000 Kč Přítomnost se nedá vysvětlit, dá se jen zažít. Pracujeme s tělem, s dechem a s pozorností. V oblečení, bez sexuálních praktik a vždycky ve svobodě a dobrovolnosti. V kruhu mužů, kde nemusíš nikomu nic dokazovat. 👉 https://alesismail.cz/sexualita/ A jestli váháš, napiš mi. Dáme si 45minutový hovor zdarma a bez tlaku a zjistíme spolu, jestli je kruh pro tebe. 👉 https://alesismail.cz/ Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz Živé akce a online programy pro muže - https://zivouci-sila.cz

  7. Sep 27

    Od reaktivity k vnitřní svobodě - síla vnitřního pozorovatele | CESTA DUŠE 3/4 | Vzmuž Se 102

    Dlouho jsem si myslel, že jsem svobodný chlap. Pak jsem si všiml, že stačí jedna věta od partnerky a moje reaktivita za mě rozhodne celý večer. Vnitřní svoboda nezačíná tím, že tě nic nezasáhne. Začíná ve chvíli, kdy v sobě objevíš vnitřního pozorovatele. Znáš to. Jedna věta, jeden tón, jeden pohled. Někdo z nás vybuchne, vyhraje hádku a prohraje večer. Většina z nás to ale dělá potichu: stáhneme se. Zmlkneme, odejdeme do garáže, zavřeme se v telefonu. „Nic, jsem v pohodě.“ Nekřičíme, tak si myslíme, že to máme pod kontrolou. Jenže i ústup je reakce. Rozhodla za tebe tvoje emoční rána, ne ty. S Karlem se v tomhle rozhovoru ptáme, kdo v tobě drží tu vteřinu mezi zásahem a reakcí. A bouráme mýty, na kterých si my chlapi lámeme zuby: pozorování není přemýšlení o sobě, není to odpojení od emocí a klid neznamená nechat si všechno líbit. Krokodýl leží v řece bez hnutí. Vypadá líně. Není. Je maximálně bdělý a když přijde jeho okamžik, udeří jednou a přesně. Takhle vypadá muž, který v sobě rozvíjí kvalitu pozorování. Pochopit se to dá za hodinu. Změní se to, až když to zažiješ. Proto děláme Cestu duše, čtyři dny naživo, 19.–22. listopadu 2026, Živá voda u Kohoutova. Maximálně 23 mužů. Přihláška: https://zivoucisila.cz/cesta-duse/ Vybuchneš, nebo se stáhneš? Napiš mi do komentářů. Čtu všechno. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz

  8. Sep 23

    Nejistota v posteli a stud - nestydíš se za sex, ale za to, co chceš | SEXUALITA 1/4 | Vzmuž Se 101

    Nejistota v posteli, stud za svoje tělo, neschopnost říct, co vlastně chci. Tohle my muži známe víc, než si dokážeme přiznat. A skoro nikdo o tom nemluví. Protože nestydíme se za sex. Stydíme se za to, co chceme. Znáš to? Sedíte spolu u filmu, přijde intimní scéna a v tobě se něco zatáhne. Ona se zeptá „a co bys chtěl ty?" a z pusy ti vypadne „co chceš ty?". Navenek je všechno v pohodě, ale uvnitř se zavřeš. Tohle je první díl nové série o mužské sexualitě. Nebudu mluvit o technikách, tohle není návod, jak na to. Je to o tom, co nám brání být v intimitě celí. A když se tohle uvolní, tak žádný návod nepotřebuješ. Řeknu ti taky kus svého příběhu. O klukovi, který vyrostl bez odpovědí a celý život si kladl jednu otázku: jsem dost? A o tom, jak těžké pro mě bylo to poprvé vyslovit. Nejraději bych tenkrát utekl na Mount Everest. V díle se dozvíš, odkud se stud vlastně bere, jaké tiché věty jsme si načuchali doma i mezi kluky, proč ho jeden chlap schovává a druhý přehlušuje a jak nám stud potlačuje nejen touhu, ale celou naši životní energii a mužskou sílu. A dostaneš praxi na tento týden, slovem i tělem. „Chlap, který mlčí, aby vypadal silně, se o svoji sílu připravuje. A chlap, který řekne ‚stydím se', si ji bere zpátky." ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌊 VÍKEND PRO MUŽE: SEXUALITA — OSVOBOZENÝ PROUD24.–25. října 2026 · Kozí Hory u Dobříše · max. 10 mužů · 3 000 Kč Sdílíš jenom to, co chceš, a jenom tak hluboko, jak si sám určíš. Pracujeme v oblečení, bez dotyků, hodně přes tělo a dech. A všechno vždycky ve svobodě a dobrovolnosti. 👉 https://alesismail.cz/sexualita/ A jestli váháš, napiš mi. Dáme si pětačtyřicetiminutový hovor, zdarma a bez tlaku, a zjistíme spolu, jestli je kruh pro tebe. 👉 https://alesismail.cz ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ A ještě jedna věc. Jestli tvůj stud nepřišel z tichých vět, ale z něčeho, co se ti stalo, je to jiná práce. Citlivější, taková, která patří k někomu, s kým budeš mluvit sám. Když si nejsi jistý, kam to patří, napiš mi. Individuální provázení a skupinová setkání Aleš - https://alesismail.cz Karel - http://www.snyseplni.cz

See All (115)

About

Podcast pro muže, kteří chtějí objevit svou vnitřní sílu a žít život svobodně, autenticky a smysluplně.

Information

  • Creator
    Vzmuž Se
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    115
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Vzmuž Se
  • Show Website
    Vzmuž Se

You Might Also Like