Life 不下課

歐陽立中
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嗨，有沒有那麼一刻， 你突然有種感慨：「人生好像就這樣了？😔」 你知道要學習，但心有餘力不從… 你知道要成長，但不知道怎開始… 你想富足人生，現實卻壓得你喘不過氣… 我的 Podcast 節目【Life 不下課】就是為！你！而！生！ 每天 15 分鐘，你可以來點： 【🏃 Life 必修課】學習個人品牌經營 或點選【📖 閱讀選修課】高效率吸收一本好書精華 再不然【🖍 斜槓通識課】聽聽高手怎麼玩出精彩人生 上課累了要下課，工作累了要休息片刻 但是「🔥人生成長🔥」，永不下課！ 每週一到五晚上 9:30，我們【Life 不下課】線上見！ -- Hosting provided by SoundOn

  1. 7H AGO

    EP.968｜把孩子當朋友，孩子不會沒大沒小嗎？ft.《孩子的幸福，大人的祝福》吳家德&吳庭旭

    那天， 家德說了一個 足以影響我一生的故事。 時間回到當年， 兒子剛上小學， 家德自然滿懷期待。 當兒子考好時， 家德會給予鼓勵； 但如果成績不理想， 雖不至於責備， 但臉上難掩失望。 讓家德印象最深的， 是兒子小學二年級時， 有次段考完後， 兒子神色不安，對他說： 「爸爸，這次我考差了， 讓你失望，真是抱歉。」 ─ 換作一般人可能會說， 這孩子懂自省，很好啊！ 可是兒子這段話， 反而讓家德愣住了， 他敏銳地感受到， 孩子的歉意， 其實不是對成績， 而是對父親情緒的恐懼。 家德不斷追問自己， 到底我在乎的， 是孩子的成績？ 還是自己的面子？ 從那之後， 家德放下了「分數導向」的焦慮， 轉而用「成長導向」來看待孩子。 ─ 家德有句話說得真切： 「父親的愛沒有分數。」 但不在乎分數， 不意味著放羊吃草， 而是家德把眼光放得更遠。 家德常說： 「親子教養，陪伴信仰。」 相較有的父母， 習慣把孩子教育外包出去， 家德更喜歡把時間花在跟孩子互動。 所以他兒子庭旭， 是這麼形容自己父親的： 「他就像一位熟識的老朋友。」 朋友之間， 不會動不動說教， 也不會老把成績掛嘴上。 取而代之的， 是會關心你的近況， 想知道你在忙什麼， 以及有什麼好玩的。 ─ 我想起家德， 曾告訴我的一句話： 「不要讓自己 變成孩子不喜歡的大人。」 因此他自己奉行三個原則： ‧用故事取代說教 ‧用陪伴割捨溺愛 ‧用關心替代命令 這也是為什麼 他能成為孩子口中的老朋友， 距離近了，情感有了， 孩子自然也會把你的話放在心上。 ─ 我很慶幸， 在自己孩子還小的時候， 就收穫這麼寶貴的親子相處心法。 ─ ❤️臉書粉專「吳家德」｜ https://www.facebook.com/wu.jia.de.659944 📚《孩子的幸福，大人的祝福》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011041281?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min

  2. 1D AGO

    EP.967｜有個像朋友的父親，是一種什麼樣的體驗？ft.《孩子的幸福，大人的祝福》吳庭旭&吳家德

    你有沒有發現， 其實華人文化裡， 父子關係蠻緊繃的。 為什麼呢？ 我聽過一個說法， 這來自於儒家文化 「移孝作忠」的影響。 也就是把人倫裡的「孝道」 和政治上的「忠誠」連結起來， 要求你必須像孝順父母那樣， 對君王盡忠。 但這會造成什麼問題呢？ 家庭是講愛的地方， 政治才講階級。 可很多人自動把兩者劃上等號， 把政治的階級觀和服從帶回家庭， 變成父母高高在上，是一家之君； 而子女俯首稱臣，必須聽命於父母。 這也是為什麼， 很多家庭裡的父親形象， 都是不苟言笑、大權在握， 卻和孩子成為最熟悉的陌生人。 ─ 但是， 在家德和庭旭身上， 讓我看到原來 父子之間可以有不一樣風景。 家德和庭旭是父子， 他們倆合寫一本書， 叫做《大人的祝福，孩子的幸福》。 要看一位父親做得怎麼樣， 其實不是聽他怎麼講， 而是問聽他孩子怎麼說。 所以我特別 整集都讓兒子庭旭說， 把父親家德的麥克風關靜音， 這樣兒子才能暢所欲言嘛。 庭旭的描述很有意思， 他說爸爸像是老朋友， 不會整天扳著臉說教， 然後自己也做不到。 在他腦海裡， 爸爸時常跟他聊天， 但不是聊考幾分第幾名， 而是問他學校有什麼有趣的事？ 交了哪些朋友？最近年輕人在玩什麼？ 很奇怪， 只要爸爸一問， 庭旭的話匣子莫名就打開， 瓜啦瓜啦講個沒完。 ─ 我問庭旭， 難道你們不會衝突嗎？ 庭旭說當然會， 印象最深的一次， 是爸爸陪他練車， 因為自己很久沒開，非常緊張， 爸爸也求好心切，語氣漸漸急促。 而他壓抑的情緒， 終於在開上高速公路後爆發了： 「要不是你是我爸， 我早就下車不開了！」 庭旭一時激動，脫口而出， 接下來的三十分鐘， 車內瀰漫著尷尬的氣氛， 父子之間沒有一句話。 但家德打破沉默，對庭旭說： 「對不起，我剛剛有點太急了。」 庭旭愣住， 就這麼簡單一句道歉， 讓他瞬間釋懷不少。 ─ 在他們身上， 讓我看見， 原來父親是可以卸下沉重的包袱， 跟孩子當老朋友的， 有歡笑、有衝突、有和解， 更重要的是，有愛。 ─ ❤️臉書粉專「吳家德」｜ https://www.facebook.com/wu.jia.de.659944 📚《孩子的幸福，大人的祝福》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011041281?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min

  3. 2D AGO

    EP.966｜「道」和「術」的戰略思維差在哪？《變成自己想望的大人》#4

    👉歐陽立中「國文經典必修課(一)+(二)」 https://go.cwgv.tw/8sqyb6 (預購期間「買一送一」超強組合價) 輸入歐陽老師優惠碼【YOUNG】再折$200! ⏰ 限時搶購：3/9 (一) – 3/16 (一) 我最新的線上課「國文經典必修課(二)」，開放預購囉！ 這次我將為你的孩子，品味五大經典： 「唐詩」、《孟子》、《莊子》、《戰國策》、《水滸傳》， 培養孩子的國學底蘊，成為制霸考場的戰鬥力！ ─ 侯文詠曾說過 一個很有意思的故事。 他有台咖啡機， 用了超過二十年， 每次寫作前他都會沖杯咖啡。 有天他發現， 沖出來的咖啡不夠熱， 因為急著要寫作， 所以他乾脆把咖啡， 再用微波爐加熱， 看似解決了問題。 直到有天， 朋友送他很好的咖啡豆， 但喝到他用咖啡機沖的咖啡， 皺眉說咖啡味道完全不對。 這才讓侯文詠意識到問題， 請人來修咖啡機， 不過因為機型老舊， 零件也沒得換， 所以後來他乾脆 換一台新的咖啡機。 果然， 煮出來的咖啡又濃又香， 他這發現自己不知不覺， 喝了一年的走味的咖啡。 ─ 好，這故事給 我們什麼啟發呢？ 侯文詠說， 其實解決問題的方法不難， 但為什麼自己還喝了 這麼久走味的咖啡？ 原因是， 眼前的短線太誘人， 微波爐加熱三十秒就搞定， 以至於自己沒意識到， 可以從更高層次來解決問題。 是啊， 怎我們的人生裡， 是不是不時充斥的短線， 誘引著你把注意力梭哈進去。 讀書考好成績沒錯， 但如果只是為了考試讀書， 一旦沒有考試就束書不觀， 是不是限於成績的短線， 而看不見好奇心才是長線？ 經營社群發揮影響力沒錯， 但如果只是為了流量， 創造虛假人設或者跟風亂蹭， 也許流量真來了， 但業力迴力鏢也緊跟在後。 是不是囿於流量的短線， 而看不見口碑才是長線？ ─ 人生很有趣， 沒有標準答案， 卻永遠有捷徑誘惑著你。 但如果你願意看得更遠， 把層次拉得更高， 就會看穿捷徑的陷阱， 以及遠方的良辰美景。 ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    18 min

  4. 3D AGO

    EP.965｜為什麼厲害的人都奉行「冪次法則」？

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    17 min

  5. 4D AGO

    EP.964｜如何讓「粒線體」撐起你的「活力」？

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    17 min

  6. MAR 6

    EP.963｜看診忙翻的牙醫，為什麼堅持擠出時間創作？ft.《大人的牙齒保健室》張添皓醫師

    一般人想到寫作， 都不寒而慄， 感覺要榨乾腦汁， 把自己搞到形容枯槁。 但我有個朋友， 反其道而行， 越寫越盡興、越健康。 他是添皓， 是位牙醫師， 寫作是他的副業。 ─ 我問他最初 怎麼會想開始寫作呢？ 添皓的回答很有意思， 他說最初寫作， 是為了做衛教宣導。 因為有很多 患者找他看牙， 看完之後滿腹疑問， 添皓醫師很有耐心的解答。 但問題是， 解答完一批， 下一批又是同樣問題， 他發現這樣下去不是辦法。 所以他決定， 開部落格、設粉專， 把牙齒相關的衛教知識， 用文字噠噠噠噠打成文章。 這樣就算 患者聽完忘記了， 也可以回去看文章釐清觀念。 ─ 就這樣寫著寫著， 幾年過去， 出版社注意到了， 邀請添皓醫師寫書， 他很雀躍，卻也擔心。 擔心什麼？ 牙醫工作非常忙， 要用什麼時間寫書呢？ 他告訴自己， 時間就像牙膏， 擠一擠總是會有的。 於是， 他養成早睡習慣， 然後早上四點起來， 先靜心、再閱讀、接著寫作。 就這樣日復一日， 花了五年的時間， 完成了人生第一本書： 《大人的牙齒保健室》 ─ 我問添皓， 寫書對他最大的影響是什麼？ 他給了我一個 意想不到的回答： 「規律的早起。」 因為白天要執醫， 他只能早點起床寫， 所以反而養成早睡習慣。 你說這樣 不會辛苦嗎？ 對一般人而言可能會， 但對長期看診 習慣辛苦的添皓而言， 寫書反而是壓力的釋放， 是一種愉快的調劑。 所以他越寫越開心， 越寫精神越好， 甚至到後來連咖啡也戒了。 ─ 你知道嗎？ 聽著添皓醫師， 眉飛色舞地聊寫作， 我開始認真考慮， 要不要也早起寫作啊？ 原來， 寫作是可以如此快活健康！ ─ ❤️臉書粉專「張添皓醫師顯微根管治療」｜ https://www.facebook.com/thchangendo 📚《大人的牙齒保健室》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011036560?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    14 min

  7. MAR 5

    EP.962｜口臭、牙黃好惱人？牙醫師的「錦囊妙計」在這裡！ft.《大人的牙齒保健室》張添皓醫師

    牙齒， 可說是一個人的門面， 所謂的第一印象， 我懷疑有一半靠牙齒來撐。 為什麼這麼說呢？ 你想想， 跟人見面， 就算你不太會說話， 但是口氣清新， 不也算是口吐芬芳嗎？ 再不然， 就算你是個I人， 害羞內向好了， 來個牙齒白的微笑， 不也是頗有親切感的嗎？ 偏偏， 這兩個得天獨厚的優勢， 卻往往是不少人的擔憂， 因為有「口臭」和「牙黃」。 剛好我的好朋友 添皓牙醫師來節目作客， 我把握機會向他請益。 ─ 先從「口臭」說起。 添皓告訴我，其實， 50%都有口臭問題， 而九成的原因來自於口腔。 要知道， 口腔溫暖潮濕， 最適合細菌滋生， 當細菌聚集在牙齒， 分解口腔內的有機物質， 釋放出揮發性化合物， 口臭就出現了。 如何預防口臭？ 要留意自己， 是否有牙齦或牙周疾病、 嚴重蛀牙、口腔膿包、 牙齒排列不整、唾液減少等， 這些都是會導致口臭的成因。 最實際的做法， 就是強加口腔清潔， 使用含氟牙膏； 還有調整飲食， 和人見面前別吃蔥蒜， 口氣就會清新許多。 ─ 再來說「牙黃」吧！ 添皓告訴我， 針對牙黃問題， 有所謂「物理性美白」， 和「化學性美白」。 前者像是洗牙， 嚴格來說洗牙不算美白， 但因為洗牙會去除牙結石， 而牙結石本身呈黃褐色， 所以洗牙後自然美白效果。 另外還有「陶瓷貼片」， 有點像在牙齒上貼磁磚， 遮蓋原有的牙齒顏色。 後者則是利用藥劑， 讓他在牙齒上產生作用， 分解色素分子， 進而達到美白效果。 像是齒內美白、 診間美白、居家美白等。 但添皓醫師提醒， 如果美白藥劑使用不當， 會傷害牙齒和牙齦， 所以務必由牙醫評估後使用， 避免得不償失。 ─ 搞定牙齒門面， 我們又可以自信見人啦！ ─ ❤️臉書粉專「張添皓醫師顯微根管治療」｜ https://www.facebook.com/thchangendo 📚《大人的牙齒保健室》博客來連結｜ https://www.books.com.tw/products/0011036560?sloc=main ─ 🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

    15 min

  8. MAR 4

    EP.961｜你是畫靶射紅心，還是攀岩找支撐？《變成自己想望的大人》#3

    🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com 更多關於「Life 不下課」 🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill ✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com 🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/ 🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129 🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone - Produced by 主持人 歐陽立中 - 本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出 -- Hosting provided by SoundOn

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