心靈老實說

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歡迎來到《心靈老實說》 現在有越來越多人都在生活中找尋讓自己紓壓、快樂、自我成長的方法，坊間有很多書、不同種類的課程，但有看沒有懂、發現好像做了也不一定有效果？到底為什麼呢？ 《心靈老實說》將分四個單元跟大家分享關於身心靈的大小事、實作引導。更重要的是，我們希望你可以透過這些分享開拓自己不同的視野、開始認識自己、學到突破現狀的方法、改變自己的生活。 　 每週一11:00更新>> ■第一週　心靈老實說 ■第二週　跟我一起冥想 ■第三週　潛意識老實說 ■第四週　沈伶老實說 ■第五週　特別企劃???　 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱、分享 也歡迎來訊息跟我們聊聊、告訴我們你想知道的事情~ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專 https://lihi2.cc/LsGTu 社團 https://lihi2.cc/Bnfi8 網站 https://www.taiwanmeditation.org/ 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/ 🦉沈伶老師-喚醒心靈力量🦉 粉專 https://lihi2.cc/XB9ph 網站 https://angelovelynn.com/ Powered by Firstory Hosting

  1. 5d ago

    EP174｜練習動功的心路歷程｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說

    🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺今天的潛意識老實說，聊一個比較輕鬆的話題，練習動功兩年，對我而言，一段從真實、狼狽，到逐漸學會安然自在的旅程。當身體放鬆，不刻意去控制動作，讓身體跟著內在自然的擺動、伸展、旋轉，會發現很多平常累積的壓力與緊繃，甚至一些說不出口的情緒，都可能在這過程中慢慢的釋放掉。動功它不是在追求動作的漂亮完美，而是去重新的學會傾聽自己身體的聲音。動功開始最讓我崩潰的一關，就是身體的旋轉，雙腳帶動身體一圈又一圈地旋轉，強烈的暈眩與噁心感，曾讓我一次次想要放棄。後來我才慢慢理解，身體的不適除了可能是生理上的保護機制，也讓我看見自己內在深層的「控制」。在練習過程中，發現兩種常見的卡住點：第一種，是頭腦過度介入。身體在旋轉，意識卻不斷放大身體的感受：「正在旋轉、好暈、快要吐了、是不是要跌倒了？」當注意力持續集中在不適與恐懼上，身體也容易隨之更加緊繃。越想控制，越難放鬆；越害怕失控，就越想重新掌握一切。第二種，是來自「面子」與社會制約。當身體開始以不熟悉的方式移動，內在可能立刻浮現：「這樣很醜啊！別人都在看我，好丟臉喔！」當注意力停留在「別人怎麼看我」，身體便容易迅速僵硬。此時真正卡住的，或許已經不只是動功練習本身，而是內在那道「別人怎麼看我」的門檻。而動功帶給我的改變，不只發生在練習的當下。我開始重新看待自己，也重新看待他人與關係。在職場或生活中，當遇到讓自己煩躁的情境，或面對情緒強烈的人，我會先停下來觀察自己的內在：是不是熟悉的情緒模式又出現了？是不是又開始覺得委屈、難堪、想逃避，或者想立刻結束眼前的一切？當我願意先看見自己內在正在發生什麼，而不是立即將注意力放在對方身上，便會出現一個新的空間，我心裡升起的可能就不再是憤怒了，而是一種溫柔的理解。在你的生活裡，有沒有一個地方，你正在死命抓著不放？可能是一段已經讓你疲憊，卻還不敢喊停的關係；可能是一份內心抗拒，身體卻還在硬撐著的工作；也可能是一個你正在複製，卻還沒有發現的家人的樣子。如果有，那麼那麼這一刻，當身體出現不舒服、想逃走、很像是「我快要撐不住」的感覺時，也許你的身體它可能在提醒你，你有一個舊的思緒正在鬆動。🌹活動推薦生活芳療與主題香氣靜心https://reurl.cc/0kDQZl【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

    EP174｜練習動功的心路歷程｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說

  2. Aug 3

    EP173｜當心想事成不再靈驗，我重新學習相信與堅定｜心靈老實說 - 里歐

    🎤主持人：超世紀催眠師 里歐 節目精采片段00:43 量子啟蒙與最初的心想事成01:20 當願望開始不再靈驗02:31 當許願變成逃避現實的工具03:33 真正的相信是什麼04:40 公車例子：嘴巴相信，內心卻在懷疑06:10 求職故事：頭腦想要，內心並不想要06:56 練習堅定，不再退而求其次09:19 量子複訓帶來的最大學習09:49 永遠可以重新做出選擇10:05 量子真正帶來的改變🏞️活動推薦▎8/16當身體開始說話：從身體訊號帶我重新認識自己｜雅思翠德、娜塔莉、曼容https://reurl.cc/zQ2d6p▎線上影音｜Jenny老師量子啟蒙時代https://reurl.cc/ZWgLNQ▎生活芳療與主題香氣靜心https://reurl.cc/0kDQZl🎯里歐精彩影音▎時間都到哪裡了？為什麼過於重視效率反而更忙？｜ft. Jennyhttps://reurl.cc/p81jWr▎忙翻了，哪來的時間心靈成長？ | ft. Jennyhttps://reurl.cc/GgxRo3▎我無法「心想事成」的真正原因是這個！「無感」是指什麼？https://reurl.cc/1lZaGY【關於心靈老實說】 心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流 利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

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  3. Jul 20

    EP172｜窒息的愛，還是愛嗎？｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說

    🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺今天的Podcast帶著你用催眠師的角度去看一個社會事件。許多人看到新聞之後第一個反應是搖頭說，這個孩子被寵壞了，這個媽媽太溺愛之類的話，我看到的是：一個從來沒有機會自己呼吸的孩子。這個媽媽有她所訂定的劇本 與規矩，不管是吃什麼，不管是幾點睡，不管是他跟誰玩，幾乎全部都被安排好了，對媽媽來說這就是愛，是她能給出去最大的愛。在一個臨界點之後，就會悄悄的變成了控制。對這個孩子的內心來說，這是一層又一層的束縛，緊緊的密不透風的把他包裹起來，他在裡面都快要窒息 了。比如說像是一株植物，非常愛這個植物的人每一天給它澆水，用最好的土壤，最適合的陽光，然後有一天因為太擔心它受傷，所以幫它套上了一個透明的保護罩，風再也吹不到它了，雨再也淋不到它了，蟲也沒有辦法靠近它，植物在保護罩裡面雖然長得很好，但是沒有要把根往更深的地方長的需求了。我們對孩子的愛有時候就像是那一個透明的保護罩。我們的心裡都有一個「我」。這個「我」，不是父母告訴你你是誰，而是在一次次選擇、跌倒爬起來的過程，慢慢長出來的。可是，如果每一次跌倒都有人扶，每一次選擇都有人替你決定，那個「我」就沒有機會長大。它沒有消失，只是被壓得很深。有一天，它可能會用巨大的方式冒出來。有可能是一段沒有人能夠理解的戀情，可能是一個讓所有人都傻眼的決定或做法，更有可能像我們說的這個事件一樣，一把對著天空的噴火槍，形式有很多的不同，但是在最底層的呼喊都是一樣的，都是想要說：我在這裡，你看到我了嗎？到最激烈的方式之後，就變成麻煩製造者了，不是因為他很壞，也不是因為他不知好歹，可能他渴望的只是被看見，為什麼不讓我呼吸？為什麼從來沒有人問過我，我真的要的是什麼？我想問你，你愛的人在你身邊的時候是放鬆的嗎？還是一直小心翼翼的去感應你的情緒？你的愛有沒有留一點空間，一個讓他可以犯錯，可以跌倒，可以有你不理解的情緒的空間，愛不需要那麼滿，要讓你愛的人有地方去長成他自己。💐活動推薦▎線上影音｜沈伶老師《新靜心．初階》改變生命的五堂課https://reurl.cc/grlrAV▎生活芳療與主題香氣靜心https://reurl.cc/0kDQZl【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈粉專 https://lihi2.cc/FKDx8網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

    EP172｜窒息的愛，還是愛嗎？｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說

  4. Jul 13

    P171｜努力是為了自己？還是渴望誰回頭看你？｜跟我一起療癒－妍靜

    當我們年幼的時候，我們都以為只要長大就會快樂、就會自由、就會獲得自己的力量；但其實我們長大之後，在不知不覺間，都繼承了各種社會的標籤，困在「我應該要怎麼樣做」、「我要怎麼樣才能達到一個"成功"的人」，或者是「我要怎麼樣才可以"證明" 自己是值得被愛的」、「我怎麼樣才可以報答父母」...之類的牢籠裡。我們站在牢籠裡拼命的想要掙脫，想要請外面的人幫我們，但是很多時候，外面的人幫不了我們，而我們內心就非常的痛苦，覺得為什麼這個社會對我們不公平？為什麼父母不改變？為什麼老板沒有辦法看見我的辛苦...等等的狀況，即使我們拼了命想要求救，但其實心中常常都是沒有辦法得到自由的狀態。因為根本的原因並不在外人的身上，而在我們的心裡。「探索自己」真的是一段旅程，在這之前，我也探索了很多關於原生家庭對我的影響，我自認為其實我能夠想到的部分，我都有盡量的去療癒、釋放，還有去感受自己內在的感覺。這一次要分享的催眠經驗，讓我非常的驚豔、驚訝，原來我心裡對自己的捆綁是如此的嚴重，原來「不自由」這件事情，是自己的心裡給自己的枷鎖，終於明白為什麼自己的生活，總是有一種不自由、磕磕絆絆、非常害怕犯錯的感覺；當我釋放了各種情緒感受之後，我覺得心有鬆開、豁然開朗，不用再勉強自己追逐誰的背影，可以開始做我自己、勇敢過自己的人生了。也希望大家在聽完這集內容後，可以仔細回顧自己的成長歷程和現在的奮鬥目標，你有沒有在追逐誰的人生？ 你有認真的為自己想過嗎？你想過怎麼樣的人生呢？🎤主持人：超世紀催眠師 妍靜節目精彩片段03:00藏很深的自我束縛：追逐父親的人生12:23釋放情緒後的轉折：從感覺不被愛、感受到愛21:23 探索自我、面對情緒的提醒⛲推薦影音｜沈伶老師▎如何更有自信面對人生的挑戰？轉換人生跑道時如何應對https://reurl.cc/yOxGxy▎心靈成長的「大魔王」是什麼？https://reurl.cc/grL1L4▎如何累積內在力量、成為經得起考驗的人？https://reurl.cc/EmOeOa🌱活動推薦▎線上影音｜沈伶老師《新靜心．初階》改變生命的五堂課https://reurl.cc/grlrAV▎10/17《深度療癒》健康與心靈https://reurl.cc/EmOeOA*需完成”報名條件”，始可報名【跟我一起療癒】 「跟我一起療癒」單元，於每月第二週周一上架新節目，由妍靜主持，每集分享自我療癒的觀念、作法、還有妍靜和個案經驗分享。🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專 https://lihi2.cc/LsGTu社團 https://lihi2.cc/Bnfi8網站 https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

    P171｜努力是為了自己？還是渴望誰回頭看你？｜跟我一起療癒－妍靜

  5. Jul 6

    EP170｜你是真的放鬆，還是在努力放鬆？覺知教我的第一堂課｜心靈老實說 - 里歐 ft. 蘇爾 & 澄涵

    🎤主持人：超世紀催眠師 里歐🌻來賓：超世紀催眠師 蘇爾 & 澄涵節目精彩片段01:14 覺知怎麼練？「用力」就是錯的方向03:19 練覺知時，才發現自己其實一直很緊繃04:38 容易分心的人，如何把專注力收回來05:52 覺知的穩定度：什麼叫做感受自己的腳？06:45 身體感知方式：動態調整、多元刺激08:59 從身體排斥到深刻感受的三秒鐘13:54 覺知在生活每一刻16:02 意念的出發點：真心才能自然而然17:50 覺知與自我覺察19:24 僻靜帶給你的最大禮物是什麼？🎙️推薦影音🔸真正的「覺知」是什麼？｜沈伶老師▎上集 https://youtu.be/daQIrh9UfGk▎下集 https://youtu.be/PMiIYfHVrdg🔸EP164｜你是為自己而活，還是為了被愛？從僻靜看見隱形的制約https://youtu.be/9zQHhtuMKE4☀️活動推薦▎7/10《自我療癒》小班制｜雅思翠德https://reurl.cc/K2Y8lq▎7/12 錢為什麼留不住？用潛意識改寫你的財富劇本 ｜里歐、澄涵、莫娜https://reurl.cc/zQ2d6p▎生活芳療與主題香氣靜心https://reurl.cc/K8OpQq【關於心靈老實說】心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專https://lihi2.cc/LsGTu社團https://lihi2.cc/Bnfi8網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

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  6. Jun 15

    EP169｜孤獨，是給自己的保護？日劇《九條的大罪》的啟示｜催眠師 羽沺 -潛意識老實說

    🎤分享人：超世紀催眠師 羽沺 在你的心裡，有沒有一個地方，你把門關起來，不讓任何人進去？日劇《九條的大罪》裡的九條律師有家世、有能力，卻住在帳篷裡，收著不高的律師費，替被社會放棄的人辯護。也許，他真正想拯救的，是曾經那個無法保護自己的少年，他自己。看著他，我也想起自己。曾經努力走著別人期待的路，直到長大後，才一步步把小時候交出去的自己找回來。每個人的心裡，也許都有一頂帳篷，希望有一天，我們都能慢慢把門打開，讓風進來，讓心慢慢變得自由。🧸羽沺 精彩分享▎EP157｜那些「沒什麼」的事，潛意識卻記得一輩https://reurl.cc/nleRQe▎EP160｜你抱著的是什麼布偶？從一隻小猴子聊安全感https://reurl.cc/Em23kv🌹活動推薦▎GTHA講座6/28回到初心，找回生命熱情https://reurl.cc/V2OYYR▎7/10《自我療癒》小班制｜雅絲翠德https://reurl.cc/K2Y8lq【關於潛意識老實說】 潛意識老實說，於每月第三週周一上架新節目，由ＧＴＨＡ全球超世紀催眠研究協會主辦。分享關於潛意識、認識自我、探索自我與催眠相關的討論，由沈伶老師與超世紀催眠師群共同主持 🌈全球超世紀催眠研究協會 GTHA🌈 粉專 https://lihi2.cc/FKDx8 網站 https://super-hypnosis.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

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  7. Jun 8

    EP168｜把人生還給自己，向內探索的心靈旅程｜跟我一起療癒－妍靜

    在之前的 Podcast 中，我提過潛意識信念會影響我們生活中的各種狀態，也談到要清楚看見自己在潛意識中如何評價自己，才能解除內在無形的枷鎖，在「EP153都是前世惹的禍」單元中，也分享過前世今生的關聯，以及什麼時候適合探索前世。 　　「認識自己」是一段像剝洋蔥的旅程，一層一層往內探索，在最普通裡做最困難的修煉，所以在做自我療癒時，要盡量保持敞開的心，才能獲得更大的轉變。 　　我們現在不一定要急著懂什麼，不一定要急著解決事情，但不要輕易的放棄。 ■主持人：妍靜 ■節目精彩片段 00:00 前言02:15 深層內疚感、我很沒有用13:02 貫穿今生與前世的課題：學會承擔痛苦17:04 內在小孩的鼓勵與解惑20:09守護你的心、找到你的信念、踏實在日常中學習 📣推薦影音｜沈伶老師 ▌如何運用"不同視角"去認識自己？ https://reurl.cc/lpKGm6 ▌如何靠近「真我」？–從二元對立走向一元 https://reurl.cc/3kqvvX ▌如何找到「自我價值」？為何離自己要的目標與生活很遠？如何學會「放下」？ https://reurl.cc/Q2Kz0q 📣活動推薦 ▌自我療癒－小班制 https://reurl.cc/Ny4gQQ ▌線上影音｜沈伶老師 《新靜心．初階》改變生命的五堂課 https://reurl.cc/Xmqgag 　 【關於心靈老實說】 　　心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流。利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？ 　　 🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳 粉專https://lihi2.cc/LsGTu 社團https://lihi2.cc/Bnfi8 網站https://www.taiwanmeditation.org/ 　 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

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  8. Jun 1

    EP167｜療癒不是逼自己變好，而是重新認識自己｜心靈老實說-里歐 ft. 雅絲翠德

    🎤主持人：超世紀催眠師 里歐🌻來賓：超世紀催眠師 雅絲翠德節目精彩片段 00:42 開場 01:18 雅絲翠德的療癒起點 01:51 從情緒釋放到真正認識自己 04:48 連結感受，是療癒的第一步 05:59 為什麼過去的事還需要療癒 07:11 療癒後，生活有什麼不同 10:45 心裡卡卡的人，可以怎麼開始？ 12:12 害怕情緒一打開就收不回來？ 13:35 面對情緒時要注意什麼 14:29 自我療癒小班在做什麼 18:25 給正在低潮中的人一段話 21:07 自我療癒小班資訊與結語 🎈活動推薦 ▎7/10《自我療癒》小班制｜雅絲翠德 https://reurl.cc/K2Y8lq ▎GTHA講座 回到初心，找回生命熱情 https://reurl.cc/V2OYYR 💡影音推薦｜沈伶老師 ▎如何知道自己跟心的連結有多強？ https://reurl.cc/ep4oLQ ▎自我療癒「三階段」是什麼？怎樣幫助自己走出創傷陰影？https://reurl.cc/V2voNZ【關於心靈老實說】心靈老實說每週都會有不同主題，包含心靈、冥想、潛意識的主題，同時也邀請來賓來與大家交流利用生活中常有的情境做為話題，來探討心靈與自己的關係，也會討論到跟心靈成長或自我發展有關的疑問或誤解，希望能帶給你一些不同角度的觀點，同時跟你一起來聽聽，你的腦、你的心都在對你說什麼？🌳靜心推廣與心靈成長協會🌳粉專https://lihi2.cc/LsGTu社團https://lihi2.cc/Bnfi8網站https://www.taiwanmeditation.org/留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl5w57lt901wn01ula5pd47mb/comments Powered by Firstory Hosting

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