RACE PACE - podcasty o bieganiu

Kuba Pawlak
  • 4.7 (3)
  • RUNNING

W "RACE PACE - podcasty o bieganiu" wspólnie poszerzamy sportowe horyzonty, aby biegać bardziej świadomie. Audycja to rzetelne informacje od wyselekcjonowanych specjalistów. Jeżeli takie wartości są Ci bliskie - wesprzyj podcast w dalszym rozwoju. ★ racepace.pl

  1. Strefy treningowe - kto tu ma rację? | Jacek Tyczyński

    4D AGO

    Strefy treningowe - kto tu ma rację? | Jacek Tyczyński

    Czy do skutecznego sterowania treningiem potrzebujesz 3, 5, a może aż 7 stref? Gdzie kończy się zasada „keep it simple”, a zaczyna zniuansowana fizjologia? Ostrzegamy: ten odcinek może mocno zaburzyć Twoje wygodne poczucie, że „przecież wiesz, jak biegać”. Posłuchaj Jacka Tyczyńskiego i sprawdź, czy Twój trening opiera się na aktualnej wiedzy, czy może zatrzymałeś się w poprzedniej epoce. ..a jeśli biegniesz właśnie trudny akcent, lepiej zapauzuj i wróć do nas na spokojnym rozbieganiu. Będzie gęsto od wiedzy! Podcast powstał dzięki Waszemu wsparciu na ⁠⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠⁠! Dziękuję ❤️ [REKLAMA] Partnerem tytularnym podcastu jest marka ⁠⁠⁠DrWitt⁠⁠⁠. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków.

    1h 19m
  2. Tylko Dziewięć - setne sekundy, które rozstrzygnęły wyścig wszech czasów

    APR 8

    Tylko Dziewięć - setne sekundy, które rozstrzygnęły wyścig wszech czasów

    Dziewięć setnych sekundy. To mgnienie oka, które na zawsze oddzieliło boga olimpijskiego od tragicznego wicemistrza. W tym odcinku zabieram Was do Sydney, na "Magiczny Poniedziałek" Igrzysk w 2000 roku. Przed 112 tysiącami widzów, tuż po pamiętnym triumfie Cathy Freeman, rozegrał się dramat, który przeszedł do historii sportu. Odkrywamy zatajone kulisy pojedynku stulecia: dlaczego ciężko kontuzjowany Haile Gebrselassie w ogóle stanął na starcie i jak Paul Tergat zdecydował się na szaleńczy atak na 250 metrów przed metą. Posłuchajcie o bólu, genialnej taktyce i niesamowitym szacunku dwóch gigantów, których wyścig na zawsze zmienił sport. To historia o tym, że prawdziwa wielkość powstaje tylko w walce z równym sobie rywalem. Zapraszam. Podcast powstał dzięki Waszemu wsparciu na ⁠⁠⁠Patronite⁠⁠⁠! Dziękuję ❤️ [REKLAMA] Partnerem tytularnym podcastu jest marka ⁠⁠DrWitt⁠⁠. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków.

    56 min
  3. Zderzenie z HYROX'em. Czy obnaża słabości biegaczy? | Bartosz Hoffmann

    APR 1

    Zderzenie z HYROX'em. Czy obnaża słabości biegaczy? | Bartosz Hoffmann

    Czy HYROX to idealny trening uzupełniający, czy prosta droga do kontuzji? Bierzemy na warsztat zawody, o których mówią dziś wszyscy. Gościem odcinka jest Bartek Hoffmann – fizjoterapeuta, który zderzył świat wytrzymałości z morderczymi stacjami siłowymi. W tym odcinku nie ma cenzury i lokowania produktu. Rozmawiamy o tym, dlaczego na HYROX'ie ego trzeba zostawić w szatni, na czym najczęściej wysypują się biegacze i czy pchanie sań w ogóle ma sens z perspektywy triathlonisty. Brutalna weryfikacja formy, obnażanie słabości i twarde fakty o treningu. Posłuchaj, zanim wystartujesz… lub zanim całkowicie skreślisz HYROX ze swojej listy! Podcast powstał dzięki Waszemu wsparciu na ⁠⁠Patronite⁠⁠! Dziękuję ❤️ [REKLAMA] Partnerem tytularnym podcastu jest marka ⁠DrWitt⁠. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków.

    1h 11m
  4. Nos trenera w epoce cyferek - trenerski beef | Nagórek, Raczyński

    MAR 27

    Nos trenera w epoce cyferek - trenerski beef | Nagórek, Raczyński

    Zegarki zbierające milion danych, aplikacje wyliczające obciążenia i plany generowane przez sztuczną inteligencję – czy w tym analitycznym świecie jest jeszcze miejsce na "trenerski nos" i starą dobrą intuicję? W nowym odcinku RACE PACE stawiamy na ostre zderzenie dwóch różnych podejść i doświadczeń szkoleniowych. Skonfrontowaliśmy ze sobą opinię dwóch trenerów – Marcina Nagórka oraz Mikołaja Raczyńskiego. W tym odcinku merytorycznie bierzemy na warsztat: Plany treningowe elity: Dlaczego mordercze metody i potężne bodźce Renato Canovy działają na zawodowców, a dla amatora oznaczają szybki i bolesny "zajazd"? Mit indywidualizacji: Czy twardy podział biegaczy na "szybkościowców" i "wytrzymałościowców" ma sens, czy może na siłę szukamy wyjątkowości u osób, które najlepiej reagują na... przeciętność i zrównoważony trening? Cyferki vs. samopoczucie: Jak czytać feedback od zawodnika, gdy dla jednego start w zawodach to zaledwie 8/10 w skali RPE, a dla drugiego zwykły trening wydaje się wysiłkiem na 9/10? Format wideo powstał dzięki Waszemu wsparciu na ⁠Patronite⁠! Dziękuję ❤️ [REKLAMA] Partnerem tytularnym podcastu jest marka DrWitt. Niezależnie od tego, czy na treningu ufasz najnowszej technologii, czy własnej intuicji, o jedno musisz dbać zawsze – odpowiednie nawodnienie organizmu. DrWitt to sprawdzony partner wielu wydarzeń biegowych w Polsce, oferujący świetne izotoniki oraz wody witaminowe bez zbędnych dodatków.

    1h 24m
  5. Bieg "by UTMB" w Polsce? - rozmowy są intensywne | Kuba Wolski

    MAR 20

    Bieg "by UTMB" w Polsce? - rozmowy są intensywne | Kuba Wolski

    Czy Polska jest gotowa na dołączenie do najbardziej prestiżowego cyklu biegów górskich na świecie? W tym odcinku gościem Kuby Pawlaka jest Kuba Wolski (organizator Pieniny Ultra Trail), z którym zaglądamy za kulisy wielkich imprez biegowych. Rozmawiamy o rosnących, wielomilionowych budżetach, ryzyku związanym z organizacją tak potężnych wydarzeń oraz o Mistrzostwach Polski. Przede wszystkim jednak Kuba zdradza, dlaczego polski rynek jest obecnie głównym celem dla UTMB i jak blisko jesteśmy organizacji biegu "by UTMB" nad Wisłą! Na koniec odcinka mamy dla Was też świetne wieści dotyczące rozwoju podcastu i nowego formatu wideo – a to wszystko dzięki Waszemu wsparciu na Patronite! [REKLAMA] 💧 W sporcie nie ma dróg na skróty, a o finalnym wyniku decydują detale. Mądry trening, skuteczna regeneracja i świadome, czyste nawodnienie. Partnerem tytularnym podcastu jest DrWitt – marka tworząca izotoniki i wody witaminowe bez zbędnych dodatków.

    1h 21m
  6. Trudne pożegnania w sporcie - zmiana trenera w imię rozwoju | Kasia Dombrowska

    MAR 17

    Trudne pożegnania w sporcie - zmiana trenera w imię rozwoju | Kasia Dombrowska

    Jak poznać, że nadszedł odpowiedni moment na zmianę trenera? Co zrobić, gdy współpraca z czasem przeradza się w głęboką przyjaźń, a chęć dalszego rozwoju wymaga podjęcia trudnej decyzji o rozstaniu? Gościem odcinka jest jedna z czołowych polskich biegaczek górskich – Kasia Dombrowska. Rozmawiamy o sportowym dojrzewaniu, emocjach towarzyszących trudnym pożegnaniom i sztuce kończenia współpracy bez palenia za sobą mostów. Kasia dzieli się swoimi doświadczeniami, pokazując, z jakimi dylematami mierzą się zawodnicy, gdy na szali leży zarówno ich kariera, jak i relacje międzyludzkie. 🎧 Włącz odcinek i posłuchaj o kulisach wyczynowego sportu z zupełnie innej, bardzo ludzkiej perspektywy! [REKLAMA] Partnerem tytularnym podcastu jest marka DrWitt

    1h 38m
  7. Projekt wiele razy upadł - kulisy European Marathon Classics | Marek Tronina

    MAR 10

    Projekt wiele razy upadł - kulisy European Marathon Classics | Marek Tronina

    Jak połączyć największe europejskie maratony w jedną prestiżową ligę? Zanim European Marathon Classics stało się faktem, projekt ten wielokrotnie wisiał na włosku. W tym odcinku szef Maratonu Warszawskiego, Marek Tronina, zdradza nam zakulisowe tajemnice powstania serii. Co działo się za zamkniętymi drzwiami, dlaczego ta wizja tak wiele razy upadała i jak ostatecznie udało się ją uratować? *** [reklama] Partnerem tytularnym audycji jest DrWitt – marka tworząca izotoniki i wody witaminowe bez zbędnych dodatków. Partnerem odcinka jest CITY TRAIL i Chudy Wawrzyniec

    1h 3m
  8. Dlaczego słabniesz na ostatnich kilometrach? | Kamil Michalik

    MAR 4

    Dlaczego słabniesz na ostatnich kilometrach? | Kamil Michalik

    Uprzedzamy: to jedna z najbardziej "mięsistych" i gęstych fizjologicznie rozmów na tym kanale. Jeśli jesteście największymi rozkminiaczami treningu, ten odcinek Was zadowoli. Razem z dr. Kamilem Michalikiem rozbijamy na czynniki pierwsze pojęcie Durability – trwałości profilu fizjologicznego. Dowiecie się: Dlaczego profil fizjologiczny u jednych jest bardziej trwały niż u innych? Jakie są mechanizmy degradacji naszych parametrów w czasie biegu? Jak modyfikować swój trening, aby budować tę "odporność na rozpad" i nie słabnąć na ostatnich kilometrach? Przygotujcie notatniki, bo to solidna dawka naukowej wiedzy przełożonej na biegową praktykę. Zapraszamy do słuchania! *** [REKLAMA] Partnerem odcinka jest marka Weron Partnerem odcinka jest Chudy Wawrzyniec Partnerem odcinka jest BeMore5K

    1h 11m
See All (171)

Ratings & Reviews

4.7
out of 5
3 Ratings

About

W "RACE PACE - podcasty o bieganiu" wspólnie poszerzamy sportowe horyzonty, aby biegać bardziej świadomie. Audycja to rzetelne informacje od wyselekcjonowanych specjalistów. Jeżeli takie wartości są Ci bliskie - wesprzyj podcast w dalszym rozwoju. ★ racepace.pl

Information

You Might Also Like