五吉郎

安迪

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這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗找出含金量爆高的順流之道週一到週五常態更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy 合作洽談： andy@5glanpodcast.com -- Hosting provided by SoundOn

1D AGO

GD209｜討厭塞車擠捷運？拔下耳機，這段路竟然是你恢復能量的最佳緩衝期

📍 現代人的痛點：遺失的心情切換開關居家辦公雖然省下通勤時間，但工作與生活界線模糊，導致大腦一整天處於開機狀態，反而更累。過去令人討厭的通勤時間，其實正是我們切換「休息」與「工作」模式的重要緩衝期。 📍 解決方案：假裝去通勤（步行禪）建議居家辦公者在開始工作前，換上鞋子下樓繞街區走一圈，透過走路幫心靈重整，提高工作效率。 📍️ 核心心法：把馬路變成道場，追求「動中靜」只要專注於步伐與呼吸，平常吵鬧的街道也能變成坐禪的道場。引用白隱禪師名言：「動中的工夫勝過靜中的百千億倍」。真正的平靜不是逃避到無人的深山，而是在喧鬧、充滿壓力的城市中，依然能保持內心的安寧。 📍 步行禪的4個具體步驟調整姿勢，專注丹田：挺胸、收下巴、肩膀放鬆，注意力集中在肚臍下方的丹田，穩固身體重心。微張嘴巴，緩慢吐氣：嘴巴微張，緩慢且充分地把體內濁氣吐乾淨，讓身體自然吸入新鮮空氣。視線放低，放慢腳步：不滑手機、不東張西望，視線固定在正前方約180公分的地面，步伐微放慢（留意路況安全）。維持節奏，走進結界：保持良好姿勢與呼吸，周遭的噪音會逐漸變成背景音，內心將感到無比清澈與安靜。 📍 今日行動挑戰無論是居家辦公還是外出通勤，給自己 10 分鐘的時間，拔下耳機、收起手機，實際練習這四個步驟，體會在喧囂中撐起「平靜保護傘」的感覺。平靜不是向外尋找環境，而是向內建立的能力。 📍 總結本集《五吉郎》探討了疫情後居家辦公與現代快節奏生活帶來的「界線模糊」與大腦疲憊感。書中指出，我們省下了通勤時間，卻失去了上下班的心情切換開關。為了解決這個痛點，節目分享了禪宗的「步行禪」智慧。透過每天花 10 分鐘「假裝通勤」或專注走路，我們可以在喧囂的城市中練就「動中靜」的最高級修行。節目詳細拆解了四個步行禪的具體步驟（調整姿勢、緩慢吐氣、視線放低、維持節奏），教導聽眾如何不需逃到深山，只要向內專注，就能在車水馬龍中為自己撐起一把平靜的保護傘，找回心靈的安寧與強大的心智。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－【遠雄樂元】台中北屯捷運X好市多雙首排 ➤早鳥首付55萬起旗艦級新地標21-39坪，台中北屯機捷總站20米，好市多60米，出站即到家。2147坪新世代遊園宅，全齡化公設✦ 早鳥輕入住 https://sofm.pse.is/8spz3b -- Hosting provided by SoundOn

8 min
2D AGO

EP138｜從免費幫忙到「明碼標價」！神燈教母 Ivy 教你打破不敢收錢的金錢心魔（Feat. 知識KOL經紀人神燈教母Ivy）

📍 觸發離職的震撼彈與中年危機 Ivy 曾在天下雜誌、商周、風傳媒等頂尖媒體圈待了 24 年，最驕傲的戰績是將《華爾街日報》談進台灣。職涯後期感到疲乏，每天加班到晚上九點、十點才能回家。壓垮駱駝的最後一根稻草是帶著大班的女兒參加尾牙，女兒當面求老闆：「可以讓我媽媽早點下班嗎？」，讓她瞬間心酸崩潰，意識到自己錯過了陪伴孩子的黃金期。 📍 「神燈教母」稱號的由來起初與「珊迪兔」、「聰明主婦」組成「媽媽好讀」群組，共讀《與成功有約》。為了滿足群友願望，Ivy 成功邀請到歐陽立中等知名老師來分享。因為總能實現大家許願的師資，被群友戲稱為「神燈教母」。 📍 尋找天賦與轉職的過渡期為了確認未來方向，Ivy 去嘗試了禪修、纏繞畫、熱情測試、13月亮曆等各種工具，結果全部指向她適合做「人與人之間的橋樑」（經紀人）。獲得家人的全力支持，老公表示願意承擔更多、少花一點錢也沒關係，媽媽則鼓勵她身心健康最重要。 📍 打破「不敢報價」的金錢心魔初期當經紀人都是「免費幫忙」看合約、談案子，不敢開口收費。貴人好哥點醒她：「你幫別人做的任何事、花的時間都是有價值的」，讓她意識到時間成本的重要性，進而建立起「明碼定價表」。聰明主婦也給予她極大的底氣：「不用擔心錢不夠，你以前累積的人脈就是你的錢脈。」。 📍 自媒體與創作者的「避坑指南」不要過度追逐流量：演算法永遠追不完，為了流量焦慮會影響產出，應該抱持著測試的心態去優化。私域流量的崛起：面對演算法變動，經營私域社群（如：拉麵社）把人留下來、建立互助生態圈是未來的關鍵。 Podcast 的正確定位： Podcast 很難直接作為賺錢工具，它更適合用來「累積個人內容與形象」以及「結交人脈」，進而轉換成其他商業機會。長久經營的兩大特質：必須具備「企圖心」，以及擁有一顆「利他、想幫助別人」的成長心態。 📍 給迷茫者的行動建議（本週小作業）給自己一段時間靜下來休息，去尋找或確認一件「到80歲做起來都還是會覺得快樂」的事情。對於還沒行動的人，趁著還有本錢的時候，以不造成巨大金錢損害為前提，勇敢去嘗試各種新事物，發掘不同的天賦。 📍 總結本集節目邀請到擁有24年頂尖財經媒體經驗的「神燈教母」Ivy 。她曾引進《華爾街日報》中文版到台灣，在外界看來擁有光鮮亮麗的高管頭銜，卻在女兒一句童言無忌的「可不可以讓媽媽早點下班」後徹底崩潰，陷入深深的自我懷疑與內耗。在經歷了一連串的自我探索與天賦測試後，她毅然決然撕下名片，轉型成為專職的「知識IP經紀人」。節目中，Ivy 毫不藏私地分享了她如何打破「不敢收錢」的金錢心魔，並以專業經紀人的冷靜視角，點出自媒體人過度焦慮流量的迷思，是一集帶給斜槓族與迷茫上班族極大力量的精彩對談。 —————————————— 神燈教母Ivy FB粉專：https://www.facebook.com/ivylampmom 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 00:00 開場：撕下24年頂尖媒體高管名片，化身「知識IP經紀人」介紹本集重量級來賓 Ivy，曾在商周、天下雜誌等頂尖媒體圈打滾 24 年，最後毅然決然告別高管頭銜，轉型為創作者們的「神燈教母」。 02:09 「神燈教母」的由來：從私域讀書會看見陪伴成長的力量分享綽號的奇幻起源：最初只是與好友成立「媽媽好讀」私域社群共讀《與成功有約》，卻總能像神燈般幫群友實現邀請名師的願望。 06:07 職涯高光時刻與體悟：不比世俗成功，專注把當下做到極致回顧職涯最驕傲的一戰：成功把《華爾街日報》中文版引進台灣。媒體人看透的成功學：永遠都有比你更成功的人，真正的厲害是「在自己的位置上把事情做到極致」。 09:54 中年危機與內耗：女兒在尾牙的一句話，成為離職導火線陷入「像倉鼠在滾輪上空轉」的職業倦怠，不斷自我懷疑。壓垮駱駝的最後一根稻草：帶著大班的女兒參加尾牙，女兒竟對老闆說「可以讓我媽媽早點下班嗎？」，瞬間讓她心酸崩潰。 14:46 轉職前的天賦探索：一句話化解「金錢焦慮」，勇敢跨出舒適圈脫下名片後「我是誰」？透過禪修、纏繞畫與天賦測驗，確認了自己擔任「橋樑」的經紀人潛力。朋友的一句名言打破金錢焦慮：「你以前累積的那些人脈，就是你的錢脈。」 23:41 經紀人的選人標準：為什麼會簽下安迪？創作者必備的「這項」特質首度公開神燈教母挑選合作對象的眼光！看中安迪超強的「企圖心」、極高的時間利用率，以及懂得適時踩煞車的自知之明。 26:50 打破「免費幫忙」的心魔！學會為時間標價，建立理直氣壯的商業模式許多斜槓族不敢報價、覺得談錢俗氣？前輩點醒：「你付出的時間就是最大的成本！」教你如何透過實薪與市場行情，建立專屬的「明碼定價表」，理直氣壯地將人情轉化為專業服務。 34:26 自媒體圈的流量迷思：演算法追不完，把 Podcast 當賺錢工具一定會失望經紀人老實說：不要為了追求流量而過度內耗，現在更是「私域流量」建立高黏著度社群的時代！ Podcast 的核心價值不在於直接變現，而是無可取代的「內容資產累積」與「人脈拓展」。 44:59 裸辭到底需要多少底氣？除了財務存款，你更需要「隨時被需要」的能力探討財務安全水位的重要性，以及新世代年輕人提早思考人生熱情的趨勢。比起死存錢，擁有「隨時可以自己挑選職場的能力」才是這個時代最強的底氣。 01:04:49 給斜槓與迷惘者的本週小作業：靈魂拷問「現在的工作你願意做到80歲嗎？」 Ivy 出給聽眾的課後挑戰：給自己放個假、靜下心來，尋找一件你做到 80 歲依然會覺得快樂的事情，並用「小步快跑」的方式勇敢嘗試吧！五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly -- Hosting provided by SoundOn

1h 8m
5D AGO

EP137｜你不需要跟別人一樣！瘋狂綻放自己的光芒，這個世界才能真正「共好」（Feat. 自信煉金術&衣果熱舞社創辦人師鈺婷）

📍 撕下標籤，活出「自由自在」師妹老師的三個最新身份標籤：自信教母、街舞導師、自由自在的人。真正的自由自在需要時間探索，從三年前還會用體制內的邏輯逼迫自己，到現在懂得放長假、享受鬆弛感，這是一個尋找「專屬震動頻率」的過程。 📍 放下自我批判與比較學習自信的第一道關卡是「放下比較」，第二道關卡則是「面對鏡頭裡的自己時，停止內心巨大的批判聲」。不需要把成功建立在世俗的眼光上，活在沒有比較的世界裡，因為你的世界只有你自己。 📍 打破華人的「低調魔咒」亞洲教育常灌輸「有好事不要大聲說、要謙虛低調」的觀念，導致許多人有成就時反而覺得有罪惡感或感到卡卡的。節目鼓勵大家：遇到好事就要大聲尖叫、暢快地分享出來，大力地活出自己。 📍 神奇的自信魔法金句當遇到好事時，告訴自己：「這是我要的，我相信我自己。」宇宙就會知道你適合這份幸運。遇到困難時，同樣對困難說：「這是我要的，我相信我自己。」當你接納挑戰，困難就會瞬間被融化，內在力量就會升起。 📍 衣果熱舞社 (Ego Holic) 的赤裸哲學「衣果」合起來有「赤裸」的意涵，宗旨是支持大家釋放身體、脫下面具，活出真實的自己。代表 Ego (小我)即使是生氣、低落或是保護小我的時刻，都要學會熱愛並以自己為榮。 📍 身體告白秀：把自卑變成光在自信嘉年華中，素人學員站上伸展台，勇敢面對過去對身體的自卑（如胸部太小或太大），透過發自內心的認可，展現出無法被定義的光芒與能量。 📍 順流與宇宙奇蹟（安迪的轉職故事）安迪分享自己在正職之餘堅持錄製 Podcast，即便一開始沒有收入，仍因為熱愛而樂此不疲。透過不斷輸出的積累，意外在今年一月憑藉一個直覺靈感投遞履歷，順利獲得Podcast製作人的全遠端夢幻工作，完美示範了「熱愛帶來奇蹟」的順流法則。 📍 多元繁榮與共好不用為了迎合社會而跟別人競爭。只有當每個人都瘋狂地綻放自己的特色時，這個世界才能真正走向合作與「共好」。 📍 總結本集《五吉郎》邀請到了節目的早期元老來賓——「自信教母」師妹老師回歸。節目中兩人深刻探討了「真正的自信與自由」是什麼模樣。師妹老師分享了她創辦「衣果熱舞社 (Ego Holic)」與「自信嘉年華」的理念，打破傳統街舞的輸贏框架，教導大家脫下面具、擁抱包含「小我 (Ego)」在內的最真實赤裸的自己。此外，安迪也首度公開自己近期無痛轉職、找到全遠端夢幻工作的「宇宙奇蹟」，印證了當你把時間投入在真正的「熱愛」上時，不求回報的堅持最終會為你帶來意想不到的豐盛。這是一集教你如何放下自我批判、拒絕亞洲式過度謙虛，並大聲宣告「我很幸福」的高能量指南。 —————————————— 歡迎光臨自信煉金術是師妹老師濃縮「24年舞台經驗」研發出「好玩又有效」的「提升自信」方法，超過千人次見證，快樂共好的五維世界！每月第一週「Line群組免費」帶領教學下次開跑3/2（為期十天，可彈性加入）歡迎入群 https://line.me/ti/g/1pqMu2YKB1 師妹老師IG：https://www.instagram.com/yutyshih/ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 為您整理好這集節目的 YouTube 分段大綱與時間軸！這次為您切分成 10 個段落，標題設計兼具懸念與含金量，能有效引導觀眾點擊跳轉到感興趣的段落。您可以直接將以下內容複製貼上至 YouTube 的說明欄中： 📍 本集精彩時間軸 (Timecodes) (00:00) 開場：相隔三年半的蛻變！自信教母「師妹老師」重磅回歸介紹早期元老來賓師妹老師，更新她的三個最新身份標籤：自信教母、街舞導師、自由自在的人。 (02:57) 照鏡子總覺得自己糟？放下批判，尋找專屬的「震動頻率」回顧過去參與線上舞蹈課的卡關點：真正的恐懼往往來自於「自己對自己的巨大批判聲」。分享這三年來如何擺脫體制內的緊繃邏輯，找回讓身心最舒服的自由狀態。 (07:20) 經營自媒體的迷惘期：拿掉世俗比較，用「熱愛」發電安迪分享做 Podcast 前期沒有收入的堅持動力，以及如何突破「在意觀看數與變現」的低潮期。當你放下比較，專注於滋養自己的熱愛，時間自然會帶你走到對的地方。 (13:14) 有好事不敢大聲說？打破低調魔咒與「自信魔法金句」華人教育總要我們謙虛隱藏，導致許多人連遇到好事都有罪惡感。師妹老師親授自信魔法語錄：「這是我要的，我相信我自己」，無論順境逆境只要說出口，就能瞬間聚攏內在力量。 (19:39) 為什麼叫「衣果(Ego)熱舞社」？接納最赤裸的小我揭密品牌名稱的宇宙奇蹟：衣果其實代表著 Ego (小我) 與「赤裸」。教你不再厭惡或批判小我，而是全然擁抱並熱愛自己最真實的每一面。 (24:46) 宇宙奇蹟顯化！安迪無痛轉職「全遠端夢幻工作」幕後安迪首度公開找工作的神奇歷程：憑藉一個靈感投遞履歷，順流接軌到超棒的全遠端製作人職位。證明了只要把自己的基底頻率調對，不需過度用力也能吸引豐盛。 (32:00) 面對親友的不理解怎麼辦？教你建立「能量防護罩」走在忠於自我的路上，難免遇到親友用「舊有思維」投以質疑與關心。學會放輕鬆，開啟「能量防護罩」，不讓別人的恐懼干擾你的前進。 (37:37) 傳奇舞團重聚！放下「用力證明」，享受真正的鬆弛感舞台分享自信嘉年華上昔日戰友重聚的感動，對比過去「用吃苦和完美來武裝自己」的緊繃，現在的演出充滿著無法被定義的鬆弛與快樂。 (43:37) 逼哭觀眾的「身體告白秀」：擁抱身材焦慮化為光芒嘉年華中最震撼的素人走秀：學員勇敢面對胸部太小、太大的身材焦慮，穿上曾經不敢穿的衣服。當你發自內心認可自己的身體，走出來的氣場就是一顆耀眼的光球。 (52:50) 2026關鍵字是「綻放」！瘋狂做自己，世界才能共好不必為了迎合社會而讓自己和別人一樣。當每個人都毫無保留地「綻放」自我特色時，我們才能停止競爭，走向多元繁榮與合作。五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

1h 1m
FEB 26

EP136｜改變人生不需要拋下一切！《臺灣製造》教你用「微小實驗」無痛跨出舒適圈（Feat.《臺灣製造》作者 Angie 安吉）

📍 打破「學歷等於幸福」的菁英迷思安吉從小在台中菜市場長大，一路拚搏考上台大外文，更赴美取得哥倫比亞大學碩士學位。儘管擁有傲人學歷，她畢業後卻在紐約的火鍋店從事刷地板、端盤子等基層工作，這段經歷打破了「高學歷就能直接過上幸福快樂日子」的幻象。 📍 白領階級的「三十歲焦慮」回台後順利進入科技業擔任分析師，表面光鮮亮麗，但在將滿 30 歲時，卻深感人生如同「在滾輪上空轉的倉鼠」般毫無靈魂與方向。 📍 拒絕盲目羨慕，回歸自我探索節目點出我們常容易陷入「羨慕別人」的陷阱，但更重要的是靜下心來問問自己：身而為人來到這個世界上，到底想要追尋什麼？。尋找答案需要過程，不需要因為別人很早找到方向就感到焦慮。 📍 用「微小實驗」啟動人生改變改變人生不需要付出「拋下一切」的巨大代價，這樣反而會限制自己前進的腳步。可以透過傾聽自己的小聲音，從做志工、上一門課等「非常微小的改變」開始進行生活實驗。 📍 重新定義「自由」的核心價值無論是朝九晚五的辦公室生活，還是全職陪伴小孩，只要是順應內心、沒有違背自我意願的選擇，就是自由。安吉與主持人雙方完美共識：自由的終極答案就是「忠於自我」四個字。 📍 總結本集邀請到來賓安吉，她的故事徹底打破了我們對「頂尖學歷等於人生破關」的迷思。從小在台中菜市場長大的她，憑著一股狠勁考上了台大外文，隨後更拿到了紐約哥倫比亞大學的碩士學位。然而，從常春藤名校畢業的她，卻曾在紐約邊緣的火鍋店裡刷地板、端盤子。回到台灣後，安吉成為了光鮮亮麗的科技業分析師，但在即將邁入 30 歲之際，她卻覺得自己像是一隻「在滾輪上空轉的倉鼠」，陷入了深深的迷惘。節目中，她分享了如何透過微小的「生活小實驗」無痛跨出舒適圈，並停止盲目羨慕他人，花時間靜下來探索自己真正渴望的事物。最後，她為「自由」下了最精準的註解——只要過著「忠於自我」的生活，就是真正的自由。 —————————————— 購買《臺灣製造》： https://www.books.com.tw/products/0011045853?sloc=main 訂閱《臺灣製造》電子報: https://mit886.substack.com/ IG ： @angiewangcreates Threads: @angiewangcreates FB: 安吉 Angie 個人網站：https://angiecreates.io/ Email: angiewangcreates@gmail.com 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：打碎「菁英劇本」！從常春藤名校到忠於自我介紹來賓安吉（Angie），分享她從小在台中菜市場長大，一路考上台大外文、哥倫比亞大學，最後卻選擇離開科技業，寫下《台灣製造》的真實歷程。 (02:51) 無所不在的冒牌者症候群：為什麼我害怕成功？安吉坦言即使在最風光的學生時期，內心仍覺得自己「不配」。為了掩飾這份不安，她甚至在高中時期做出自我破壞的行為（如當 Party Animal）。 (08:08) 哥大畢業去端盤子？撕下標籤的震撼教育雖然擁有常春藤名校光環，安吉畢業後卻在紐約的火鍋店刷地板、端盤子。這段經歷讓她深刻體悟：高學歷並不等於能直接過上「幸福快樂的日子」。 (14:59) 刻意抹滅台灣痕跡？在國外建立新「人設」的代價為了融入美國文化，她為自己取了英文名字 Angie，甚至開始抗拒亞洲文化中「乖巧、服從」的標籤，但回台後才發現，這其實是對原生家庭的一種逃避。 (21:18) 30歲的靈魂拷問：我是不是滾輪上空轉的倉鼠？回台後進入科技業擔任分析師，表面光鮮亮麗，內心卻感到空虛。在即將邁入 30 歲之際，她驚覺自己只是在苟且偷生，完全沒有對自己的人生負責。 (27:18) 停止盲目羨慕，開始「自我探索」之旅節目探討現代人常陷入「羨慕別人」的焦慮。Andy 分享自己前主管的靈魂拷問：「拿掉公司標籤後，你是誰？」呼籲大家靜下心來尋找自己真正想要的。 (35:08) 意外成為 Podcast 創作者：拋開完美主義的微小實驗分享《好奇槓鈴》Podcast 的誕生契機。一開始超級害怕被發現，但在伴侶的鼓勵下，透過「錄五集就好」的小實驗，意外開啟了知識 IP 的道路。 (43:37) 數位遊牧的真實面貌：脫離體制後的金錢與身份焦慮成為自由工作者後，安吉面臨了極大的金錢焦慮，甚至忌妒伴侶的成功。她坦言，公開創作是一面赤裸的鏡子，沒有了公司的保護傘，只能直面自己的脆弱。 (49:39) 寫下《台灣製造》：重新定義成功與自由的終極解答成為母親後，她不再盲目追求「冷酷女強人」的形象。安吉與 Andy 達成完美共識：無論是上班族或全職媽媽，只要過著「忠於自我」的生活，就是真正的自由。五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

1h 6m
FEB 24

GD208｜重新定義「精進」：別再逼自己做大事，做好「力所能及的小事」就夠了

📍 微小力量的奇蹟（少水常流如穿石）我們常誤以為獲得健康需要耗費極大心力，但目標設太高反而容易放棄。只要像潺潺細水一樣，付出微小但持續不斷的努力，最終就能帶來穿石般的巨大回報。 📍 重新定義「精進」真正的精進不是去學艱澀的技術，而是「持續做好力所能及的小事」。能把一件普通的小事堅持 365 天，就是最了不起的精進。 📍 最簡單的保養法：光腳生活效法禪宗修行僧的光腳習慣。腳底是人體的第二顆心臟，光腳接觸地板能促進血液循環、刺激穴道，進而活化大腦與內臟，打造不易生病的身體。 📍 日常挑戰一：啟動居家光腳模式戒掉對氣墊鞋和室內拖鞋的依賴。回家第一時間脫掉鞋襪，直接感受地板的溫度與腳趾抓地的觸覺。 📍 日常挑戰二：尋找「一滴水」健康法設定一個「毫不費力」的微小習慣，把門檻降到最低（例如：每天早上喝一杯溫水、洗澡前做 5 個深蹲），讓大腦覺得太簡單而願意每天執行。 📍 日常挑戰三：賦予小事「精進」的意義在執行多吃一口菜、走路上下班等微小習慣時，在心裡告訴自己：「這就是我的精進」。透過肯定自己的付出，鍛鍊心智的韌性並享受過程。 📍 總結本集《五吉郎》中，主持人 Andy 針對現代人追求健康時常遇到的「挫敗感」（例如買了健身房會籍卻不去、跑步兩天就放棄），提出了一個充滿智慧的禪宗解方：「少水常流，如穿石」。節目顛覆了我們對改變的認知，強調真正的「精進」不是做出驚天動地的大事，而是日復一日堅持力所能及的小事。 Andy 也分享了禪修僧侶不花半毛錢的健康秘訣——「光腳生活」，透過刺激人體的第二顆心臟（腳底）來活化大腦與內臟。最後，節目提供了三個極低門檻的日常挑戰，鼓勵大家從脫下室內拖鞋、設定超微小的健康習慣開始，用時間雕刻出強韌的身心。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

7 min
FEB 22

GD207｜你有多久沒好好吃頓飯了？一句禪語教你找回流失的幸福感！

📍 找回專注的禪語「喫茶喫飯」核心精神極簡：喝茶時專心喝茶，吃飯時專心吃飯。放下手機與螢幕等外在干擾，專注品嚐食物，便是體現「活在當下」的幸福。 📍 日常用語背後的生命敬意「開動了 (Itadakimasu)」：感念並接收大自然與其他生命（動植物）的恩惠，以滋養自身。「謝謝款待 (Gochisousama/馳走)」：感謝為了這頓飯四處奔走、張羅食材與烹勞的所有人事物。 📍 餐桌上的心靈修行「五觀偈」感恩食物背後無數人的辛勞。反省自身品德是否配得這頓飯。放下貪念與負面情緒，保持心靈清淨。將食物視為維持健康、避免形枯的良藥，不暴飲暴食。藉由飲食獲得能量，以完成人生目標與道業。 📍 三個簡單的日常靜心行動無螢幕用餐：每天挑選一餐，關掉電視並將手機放遠，享受 15-20 分鐘與食物完全獨處的時光。五秒鐘感恩暫停：動筷前停頓 5 秒，在心裡默默感謝大自然與準備食物的人，瞬間把心從焦躁中拉回。刻意咀嚼練習：吃第一口飯菜時，刻意咀嚼 20 下，用心感受食材本身的甜味、油脂香或回甘。 📍 總結本集《五吉郎》中，主持人 Andy 帶領聽眾從最日常的「吃飯」找回專注力與幸福感。現代人常因邊吃邊滑手機、追劇，把吃飯變成單純解決飢餓的任務。透過禪宗「喫茶喫飯」的智慧，節目探討了如何活在當下；並深入解析日本常說的「開動了」與「謝謝款待」背後對生命的敬意。此外，節目也分享了禪宗的「五觀偈」，並轉化為三個現代人也能輕鬆實踐的靜心小練習。這不僅是飲食習慣的調整，更是一場透過餐桌重拾生命重量的生活哲學。 —————————————— 五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

9 min
FEB 20

EP135｜拒絕階級複製！看 Dr.Selena 如何靠理財知識打破貧窮循環（Feat. 小資理財教主 Dr.Selena楊倩琳博士）

📍 起點極低，但不向命運低頭童年在九份的漏水屋度過，15歲就開始當女工、在麵包店打工貼補家用。曾經面臨同學嘲笑「考不上大學」的窘境，但這反而成為她翻轉人生的動力。 📍 學歷與職涯的全面大逆轉透過不斷的努力與學習，最終取得了兩岸財經雙學位的博士學位。職涯上一路向上，更曾擔任科技公司的營運長，展現強大的實力。 📍 啟動「致富原力」買回人生 Selena 不藏私分享她獨創的「致富原力」，教導聽眾如何透過理財思維，真正買回「人生的選擇權」。 📍 全球化的投資格局與行動力投資視野不侷限於台灣，目前在泰國已擁有高達 6 間的房產，實踐跨國收租與資產配置。 📍 培養「帶得走」的賺錢本事她強調真正的實力是「帶得走的本事」：不管被丟到世界上哪個國家，她都會去研究當地的賺錢方式與管道。善用現代便利的網路資訊與 AI 工具（如 GPT），只要具備商業思維，哪裡都能發掘賺錢的機會。 📍 給低谷者的真心建言鼓勵那些沒有靠山、起點低的人：不要被眼前的困境困住，透過學習與投資自己的腦袋，每個人都有機會逆轉人生。 📍 總結本集《五吉郎》邀請到暢銷理財作家 Selena。她打破了「教人理財肯定含著金湯匙出生」的迷思，真實分享了她極低的起點——出生在九份，童年記憶充滿了壁癌、漏水和永遠曬不乾的鞋子。她15歲進工廠當女工、在麵包店打工，甚至曾被同學嘲笑考不上大學。然而，她沒有向命運妥協，不僅拿下了兩岸財經雙學位，更曾擔任科技公司營運長。她透過獨創的「致富原力」買回了人生選擇權，甚至跨國在泰國擁有了6間房產。節目尾聲，她深刻點出：真正的財富不是死薪水，而是「就算被丟到世界任何角落，都有本事發掘當地賺錢管道」的商業敏銳度與底氣。這是一集獻給所有覺得自己沒有靠山、正為生活掙扎的聽眾，最實用的逆轉人生指南！ —————————————— Dr.Selena楊倩琳博士 FB：https://www.facebook.com/moneyselena 📖《啟動致富原力》富養自己的心態 × 習慣 × 工具 × 行動打造人生選擇權的底氣 🔗 立即入手： ◼ 博客來｜https://reurl.cc/NN06DQ ◼ 誠品｜https://reurl.cc/3bxLpj ◼ 天下網路書店｜https://reurl.cc/aMVv83 ◼ 金石堂｜https://reurl.cc/eVD8AQ ◼ MOMO｜https://reurl.cc/VmLXgZ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 00:00 開場：底層女孩的逆襲！從九份漏水屋到暢銷理財作家 Selena 介紹來賓 Selena，打破理財專家的刻板印象，分享她極低的真實人生起點。 01:45 什麼是真正的「富養自己」？沒有富爸爸，我們能做富一代真正富養自己不是吃大餐，而是投資視野與思維，讓自己的腦袋變富有。 02:57 15歲當女工：從早餐店老闆娘身上學到的被動收入思維面對九份貧窮的單親童年，為了貼補家用早早打工。看見老闆娘買房收租、領股息，萌生「用錢賺錢」的渴望。 08:32 環遊世界75國的體悟：打破社群焦慮，發現真正的「幸福力」曾經追求外在名利與他人認同，但在旅行（如前往尼泊爾）中發現，真正的幸福不是擁有很多，而是懂得珍惜與感恩。 12:58 30歲放棄升官去留學！英國讀書3天3夜不睡覺的震撼教育拒絕老闆慰留，堅持出國進修。在英國面臨極度嚴格的學術要求與死線壓力，鍛鍊出「絕不放棄」的超強韌性。 18:18 2008年的人生谷底：失業、失戀、被倒債，如何重新站起？金融風暴時期遭遇「三失」打擊，在菩薩面前痛哭後，靠著愛與理財知識重新爬起，迎來後續的財富翻轉。 22:01 小資族必學乾貨！「631理財法」打造自動化賺錢系統月薪三萬也能存到第一桶金！掌握「先存再花」的順序，按比例分配投資（ETF）、生活費與自我投資。 25:20 獨創「DPDCA」圓夢心法：為什麼要把夢想放在第一位？將目標拆解，為愛與幸福感制定5年、10年的藍圖。不設限自己，把大夢想化為每日的小行動。 30:11 泰國置產秘辛：狂買6套房！海外收租、抗通膨的超強佈局為什麼選擇曼谷？揭開泰國房產零公設比、養老簽證優勢以及高級公設的秘密，分享跨國資產配置實戰。 40:00 什麼是「帶得走的本事」？把你丟到哪裡都能賺錢的底氣把泰國房租拿去買高配息ETF與美股！真正的財富不是存款數字，而是敏銳的商業思維與不畏變動的賺錢能力。 42:39 給低谷者的真心建言：投資「富腦袋」，你一定做得到！雖然我們不能選擇出身，但努力絕對可以翻轉人生。只要投資自己的腦袋，每個人都有機會實現財富自由。五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

44 min
FEB 19

EP134｜從絕望到看見色彩：重度憂鬱症是我人生收過最棒的禮物！（Feat. Here Hear AI療癒師創辦人黃筑萾 Lynia）

📍 角色轉換與心理疾病的衝擊 Lynia 原本在軍中擔任輔導長，負責接住官兵的各種情緒，卻在服役第六年罹患中度憂鬱症而提前退伍。身為患者後，她深刻意識到：傳統心理諮商每週只有一小時，剩下的 6 天又 23 小時，患者必須獨自承受巨大的情緒風暴與孤獨。 📍** 痛點催生 24 小時的 AI 陪伴** 為了解決深夜獨自面對負面情緒、求助無門的困境，她決心尋找科技解方。她與來自電信業背景的夥伴合作，運用「語音情緒分析技術」創立了「Here 聽聽」App，使用者只需對麥克風說話 30 到 60 秒，AI 就能精準分析並預測情緒狀態，其準確度甚至已發表於國際期刊。 📍** 疫情帶來的破產危機與重生**App 剛上線就遇上疫情爆發，短短三個月湧入五萬名使用者，雖然流量暴增，但也導致資金快速燒光，且在疫情期間極難募資。在最艱困的時期，她冷靜宣布裁員縮編，並放下自尊打遍電話借錢籌措資遣費。最終竟意外獲得婆婆的資金挹注，讓她深刻體悟到「創業是一群人的事」。 📍** 拒絕「AI 依賴」的療癒哲學** 與一般會無條件迎合使用者的通用型 AI（如 ChatGPT）不同，這款專用 AI 設計成柔軟的「羊」形象，給予無害的承接感。它的核心價值在於「不產生依賴性」與「不直接給答案」。透過引導對話，培養使用者的心理韌性與抗壓能力（Empower），確保使用者在停止使用後，依然能堅強面對現實挑戰。 📍** 憂鬱症是人生最大的禮物** 回首這段跌宕的旅程，Lynia 認為憂鬱症是她生命中收過最大的禮物，因為沒有這場病，就不會有現在的她。走過疾病的黑暗後，她找回了看見世界繽紛色彩的能力。她也鼓勵大家：不要跟別人比較，只要專注在自己的跑道上，相信自己就能克服困難。 📍 總結本集《五吉郎》邀請到竹謙科技執行長 Lynia（黃筑萾），分享她跌宕起伏的生命旅程。曾是軍中第一線的心輔官（輔導長），卻在服役期間罹患中度憂鬱症而提早退伍。在尋找自我與求助的過程中，她深感傳統心理諮商在時間上的侷限，病患在深夜往往孤立無援。 **為此，她跨界科技圈，結合「語音情緒分析技術」開發了「Here 聽聽」App，讓 AI 成為 24 小時的心理陪伴者。節目中她真誠分享了疫情期間面臨資金見底、忍痛裁員的創業危機，以及意外獲得婆婆資金救援的奇蹟時刻。她強調，這款 AI 不會讓人產生依賴，而是致力於培力（Empower）使用者的心理韌性。回首過往，她堅定地說：重度憂鬱症是她人生中收過最大的禮物。 ** —————————————— Here Hear官方帳號：https://line.me/R/ti/p/@240fciyl 📍 本集精彩章節 (Timecodes) 00:00 開場介紹：從想結束生命到拯救無數人，Lynia 的 AI 創業奇幻旅程介紹來賓 Lynia（竹謙科技執行長），她曾是軍中負責接住他人情緒的心輔官，卻罹患重度憂鬱症，最終浴火重生創辦 AI 科技公司。 01:40 軍校的雙重身分：是助人者，也是軍官報考軍校心理系的起心動念，以及在部隊中同時具備「專業助人者」與「軍官階層」的矛盾與轉換。 02:40 無預警倒下：罹患重度憂鬱症與提早退伍的迷惘在服役第六年時身心狀況亮紅燈，住進北投軍醫院療養，最終決定提前退伍，頓失人生方向。 06:29 傳統心理諮商的盲點：那「6天又23小時」的孤獨誰來接住？身為患者後深刻體會，一週一小時的諮商外，剩下的時間仍要獨自面對情緒風暴，家人過度的擔心也會成為壓力。 11:00 傾聽的神奇療癒力：軍中防範輕生的真實故事分享陪阿兵哥度過兵變、化解輕生念頭的經驗，意識到「說出口被接住」本身就有巨大的療癒力量。 14:44 身為少數女性軍官的武裝：不能露破綻的完美偽裝作為全營唯一的女性輔導長，必須展現極高的專業與堅強，導致生病時也習慣將脆弱隱藏起來。 20:20 憂鬱症的真實面貌：大腦裡揮之不去的「負面白噪音」破除外界對憂鬱症的迷思：這不是單純的心情不好，而是大腦激素失調，不斷對自己放送「你很糟糕」的錯誤事實。 25:33 科技結合心理：為何選擇開發「語音情緒分析」AI？不懂程式的門外漢，為了打造 24 小時的陪伴工具，找上電信業背景的夥伴，研發只需麥克風就能「聽懂情緒」的黑科技。 34:03 疫情爆發的雙面刃：App 湧入5萬人，資金卻極速燒光「Here 聽聽」剛上線就遇上疫情，三個月內暴增 5 萬名使用者，大量收集情緒數據的同時，卻面臨斷炊與募資寒冬。 42:09 創業最痛的抉擇：冷靜宣布裁員後，拉下面子四處借錢經歷一個月的輾轉難眠，決定縮編撐下去。為了籌措資遣費，鼓起勇氣打電話給所有朋友借錢。 47:34 絕境中的奇蹟救援：創業從來不是一個人的事在走投無路之際，最後竟是婆婆拿出資金相救。這份無條件的支持讓她徹底明白，創業是一群人共同成就的旅程。 54:10 專屬你的 AI 心理教練：為什麼這隻「羊」不會讓你依賴？破解 AI 陪伴的隱憂：有別於 ChatGPT 的無限迎合，專用型 AI 著重於「培力（Empower）」，引導使用者長出心理韌性去打怪。 01:02:59 走過死蔭幽谷的體悟：憂鬱症是我人生收過最棒的禮物憂鬱症曾剝奪了她看見色彩的能力，但痊癒後，她更能用繽紛的視角看待世界與創業的挑戰。 01:05:14 時光機的靈魂拷問：給過去的自己與迷惘者的金句「勇敢去創業，享受這個時刻，你是能夠克服所有困難的！」不要跟別人比快慢，相信自己，跑好自己的跑道。五吉郎邸家(聽眾成長社群)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQ_fiDm59-FR54A5-QRg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室您已被邀請加入「晨讀複利實驗室」！請點選以下連結加入社群！ https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15_cp9qyQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座：https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法：andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6tO -- Hosting provided by SoundOn

1h 11m

這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗找出含金量爆高的順流之道週一到週五常態更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanandy IG：https://www.instagram.com/5glanandy 合作洽談： andy@5glanpodcast.com -- Hosting provided by SoundOn

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