五吉郎

安迪

5.0 (1)
How To
Updated Semiweekly

這是一個從0開始踏上成為五吉郎的量子飛躍之路希望透過瞭解不同領域五吉郎的成功經驗找出含金量爆高的順流之道週一到週五常態更新 Threads：https://www.threads.net/@5glanpodcastandy IG：https://www.instagram.com/5glanpodcastandy 合作洽談： andy@5glanpodcast.com -- Hosting provided by SoundOn

20h ago

EP195｜前世不是叫你認命：真正要打破的，是你沒發現的生命慣性（Feat. 《超越輪迴》Podcast主持人 Bruce）

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3d ago

EP194｜世界一直催你快一點，但你的人生根本不需要跟別人比（Feat. 成大電機系教授李忠憲）

慶祝五吉郎四周年，行動電源專屬開團！ https://www.standfirm.com.tw/item/standfirmP630?rstrk=ANDY890 專屬折扣碼：ANDY890 結帳頁「折扣代碼」欄輸入 → 1,090 變 890，而且免運五個顏色都適用（鈦銀色／流沙金／夢幻紫／玫瑰粉／珍珠白）團購期間：即日起－ 9/9（三）23:59 四週年額外再加碼！！從五吉郎的連結下單、有輸入 ANDY890 的前 50 筆訂單，會多送一個價值1080的隨身充電小物進包裹（Apple Watch、AirPods 都能充），每筆訂單一個，送完為止。 ————————————— 《活出自己的節奏》： https://s.shopee.tw/2VrIlL5Xsd ————————————— 📍 資安防禦與大腦防火牆現代人的焦慮多源於資訊超載。如同網路資安，我們必須為心智架設防火牆，嚴格過濾外界的評價。面對未經證實、純粹發洩情緒的酸言酸語，別讓它們輕易入侵你的「核心系統」。 📍 培養「一級智力」大亨小傳中提到，一級智力是腦中能同時存在兩種截然不同的想法卻能相安無事。跑步的獨處時光能強制人遠離手機，讓腦內的各種知識與身分相互激盪開會，從而淬鍊出強大的心智。 📍 馬拉松的三個人生隱喻配速：人生不是百米衝刺，不要今天燃燒殆盡、明天完全放棄。別盲目跟隨他人的配速（如硬跟五小時配速員卻提早爆掉），找到自己的節奏才能走得遠。補給（休息）：李教授從小不熬夜、晚上九點就寢，卻能一路保持第一志願。閱讀、旅行、喝咖啡、陪家人都是人生必要的補給，絕非浪費時間，不懂休息的人終將付出慘痛代價。上坡與逆風：困難不是意外，而是路線的一部分。迎面而來的強風不是阻礙，而是清楚標示著你正在前進的方向。 📍 破解「過度思考 (Overthinking)」成功的秘訣只有德文字母「TUN (Do)」。過度收集失敗案例只會讓人心生恐懼而不敢跨出舒適圈（如放棄留學德國的超強同學），趁年輕試錯成本低時，大膽去行動。 📍 承認自身的有限性：在柏林馬拉松被排在最後出發，讓從小習慣當「第一名」的李教授深感不悅，但也讓他體悟到基因與條件的極限。學會接受自身的有限性，將焦點放回自己的腳步與呼吸，才是真正的釋懷。 📍 幸福的真相是「動態平衡」最幸福的人不是最有錢或成就極端高的人，而是在健康、朋友、家庭、工作等各個維度都保持均衡的人。 📍 拿回選擇權的日常練習別讓生活充滿「隨便啦」、「大家吃什麼我就吃什麼」的盲從。每天有意識地做一件純粹為自己、非受迫於外界期待的事，鍛鍊自己做決定的肌肉。 📍 總結本集節目中，李忠憲教授赤裸地分享了他從一個盲目追求「永遠第一名」的理科菁英，到三十多歲面臨身體發出嚴重警訊，最終換上跑鞋、成為完成 60 場馬拉松的極限跑者的「重生」歷程。他打破了社會對「功成名就」的單一線性想像，直言在瘋狂加速的現代環境裡，不懂得休息與配速的努力，最終都會付出慘痛的代價。身為資安專家的他，深知現代人極易被演算法與外界雜訊引發焦慮，因此他提倡必須為自己的大腦架設「防火牆」，透過長跑的獨處時光過濾評價，長出強大的「一級智力」。他用自身的體悟告訴所有聽眾：人生從來不是一場要跑得比別人快的百米衝刺，而是一場需要細水長流的長跑。無論世界如何催促，只要學會過濾雜訊、勇敢去試（TUN），每個人都能在自己的賽道上，無所畏懼地活出屬於自己的節奏！ —————————————— 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：當全世界都催你快一點，怎麼活出自己的節奏？在這個什麼都要求更快、更成功的時代，我們很容易被焦慮推著往前。本集邀請成大電機系教授、資通訊安全專家李忠憲，從新書《活出自己的節奏：我從跑步學會的人生課》出發，聊他如何從沙發馬鈴薯，跑過22,000公里、完成60場馬拉松，也重新理解人生真正的配速。 (01:46) 教授、跑者、閱讀者：跑步是每天跟自己開一次會李忠憲教授用三個身分介紹自己：老師、跑者與閱讀者。對他而言，跑步早已不只是運動，而是一種生活方式；每天透過跑步整理情緒、思緒與生活步調，也像是一場不被外界打擾的自我會議。 (04:46) 從沙發馬鈴薯到跑者：三十幾歲三高，讓他重新思考人生從小為了成績不斷逼迫自己，中學六年幾乎都拿第一名，成年後又投入高壓工作，卻也讓身體逐漸亮起紅燈。三十幾歲就面臨三高與長期服藥，讓他開始問自己：「如果人生只有工作，工作結束後還剩下什麼？」跑步最初的目的，其實只是希望自己能活得更久、不成為家人的負擔。 (09:13) 從學術象牙塔走進公共議題：人生終究要回答「你相信什麼？」原本並沒有想成為站在第一線發聲的人，卻因資安專業與一次次事件，被推著參與公共議題。李教授回頭看，不論公共倡議或跑馬拉松，最後都指向同一個問題：沒有人真的能逼你過某一種人生，你終究得自己回答「我要怎麼活？我相信什麼？」 (13:03) 替自己的心裝上防火牆：不是每個聲音都值得進來面對批評、稱讚甚至網路攻擊，李教授用資安「防火牆」比喻心理界線。別人的意見進來以前，要先判斷：他真的理解全貌嗎？他的價值觀值得參考嗎？他是希望你變好，還是只是在宣洩情緒？沒有驗證過的訊息，不需要直接進入你的核心系統。 (15:52) 演算法與比較焦慮：別人的速度，從來不是你的人生社群媒體不斷讓我們看見別人跑得更快、賺得更多、過得更精彩，焦慮也隨之而來。但在馬拉松賽道上，看見不同生命狀態的跑者後，李教授反而更珍惜自己還能跑。真正專注的跑者關心的是自己的腳步與呼吸；人生也是如此，別人跑到哪裡是別人的事，你只需要確認今天的自己，是否更靠近想成為的人。 (24:21) 人生第一個馬拉松法則：找到自己的「配速」李教授用柏林馬拉松的經驗分享，曾經硬跟著比自己能力更快的配速員，跑到20公里就知道出問題。人生也是如此，工作、婚姻、閱讀與成長都不是短期爆發；真正重要的不是一時衝得多快，而是找到能讓自己長期持續、不會燃燒殆盡的速度。 (27:52) 第二與第三個法則：補給要夠，困難本來就是路線的一部分很多人只懂得努力，卻忘了人生也需要補給站。睡眠、閱讀、旅行、喝咖啡、陪伴家人都不是浪費時間，而是讓你繼續跑下去的必要補給。至於上坡與逆風，也不代表走錯路；困難本來就是路線的一部分，甚至逆風正是在提醒你前進的方向。 (32:12) 二三十歲最大的風險，可能是「完全不冒險」面對剛進職場、總覺得自己跑得不夠快的年輕人，李教授認為真正值得害怕的不是失敗，而是多年後回頭發現自己根本沒有嘗試。年輕時試錯成本相對低，與其因為過度思考而什麼都不敢做，不如問自己：我真正想嘗試的冒險是什麼？ (35:26) 三明治世代的補給站：到了中年，健康要重新排到第一名當家庭、工作、父母與孩子同時壓在身上，中年人很容易繼續沿用年輕時「再撐一下」的模式。但李教授看著許多一路追求第一名、學術成就與職涯成功的同儕開始面臨健康問題，才更確定人生到了不同階段，優先順序也必須跟著改變。 (37:38) 真正的幸福，不是某一項拿第一，而是整體沒有失衡有人擁有極高成就卻不快樂，也有人沒有太多成就、只追求舒服，兩者都是極端。李教授認為，朋友、愛情、家庭、工作與身體等人生面向如果能維持一定平衡，反而更接近長期幸福。不同年齡也需要重新分配時間，不可能永遠把全部籌碼壓在同一件事情上。 (41:23) 今晚就能做的練習：今天有多少事情，是我真正想做的？想找回自己的節奏，可以先問一個很簡單的問題：「我今天做的事情，有多少是因為我自己想做？」不是主管要求、不是爸媽期待、不是朋友都在做，也不是演算法推給你。只要每天保留一個真正忠於自己的選擇，一年後的人生就可能變得很不一樣。 (46:31) 拒絕董事長職位：頭銜再漂亮，也不代表那是我要的人生李教授分享，幾個月前曾有人邀請他擔任一個兩、三百人規模法人的董事長，前輩甚至勸他：「跑步又不能得金牌，不如出來幹一番大事。」但他反問自己：當董事長就一定叫做大事嗎？頭銜、收入都很好，卻不代表那就是自己真正想投入生命的事情。 (48:41) 從永遠第一名到最後一區起跑：馬拉松教他承認自己的有限第一次站上柏林馬拉松，看著精英跑者都在最前面，而自己卻得從後方起跑，對一個從小習慣第一名的人來說衝擊很大。但跑著跑著，他逐漸理解：過去的成功包含能力，也包含天賦與運氣；每個人都有擅長與做不到的事，承認有限，反而是更深的自我認識。 (51:21) 結尾：人生真正的成功，不是跑得比別人快我們花一輩子都還在認識自己。《活出自己的節奏》真正想
6d ago

EP193｜人生卡在中間怎麼辦？你不是迷路，只是正在換下一個版本（Feat. Bardo 八度旅人薩克斯風四重奏陳柏元蕭立群）

▌Bardo 八度旅人時間：2026/9/3 (四) 19:30 地點：◎國家兩廳院演奏廳演出曲目： David Maslanka - Mountain Roads selection Alexander Borodin - String Quartet no. 2 selection Astor Piazzolla - Adios Nonino Astor Piazzolla - Milonga del Angel Astor Piazzolla - Tango Suite Astor Piazzolla - La Muerte del Angel 購票請洽 https://reurl.cc/RRb0Zg —————————————— 📍 非典型音樂家的反轉人生：本集邀請到 2024 年成立的新生代薩克斯風四重奏「Bardo 八度旅人」靈魂成員陳柏元與蕭立群。兩位來賓大學皆非音樂科班出身，蕭立群就讀機械系（曾雙主修/輔修心理），陳柏元則具電機系背景。兩人在追求音樂的路上都經歷過家庭革命，憑著破釜沉舟的決心踏上表演藝術之路。 📍 擁抱人生的「中陰」（Bardo）狀態：節目探討了「中陰」概念——舊階段已結束、未來方向仍模糊的過渡轉折期。蕭立群建議處於轉職或迷惘中的朋友，不需過度壓抑恐懼，專注做好當下能做的最好選擇，新方向自會浮現。身兼瑜珈老師的陳柏元則分享，迷惘時不妨先停下來練習「自我覺察」，釋放焦慮情緒並看見新的可能性。 📍 9 月 3 日音樂會的曲目設計與極限挑戰：上半場：選用改編自古典弦樂四重奏的曲目，呈現自然鄉村的輕鬆優美氛圍。這對需要換氣的管樂而言難度極高，演奏過程宛如挑戰攀登聖母峰。下半場：聚焦於皮亞佐拉（Piazzolla）的探戈音樂，展現情緒濃烈、深沉且具爆發力的聲響張力。 📍 代表現階段人生的「生命樂器」：陳柏元選擇「人聲」：認為人聲會隨著時間與歷練改變，最適合用來訴說生命交織的故事。蕭立群選擇「班多鈕手風琴（Bandoneon）」：雖然按鍵複雜毫無邏輯且極具挑戰，卻能奏出直擊人心的旋律；如同在充滿困難的人生中，以熱情與即興的態度走出下一步。 📍 給年輕自己的一句話：陳柏元想對過去的自己說：「如果喜歡就去做吧，人生就這麼一次」。蕭立群則幽默提醒：「多練一點樂器，以後沒有那麼多時間」。 📍 總結本集《五吉郎》由主持人安迪專訪 2024 年成立的新生代薩克斯風四重奏「Bardo 八度旅人」核心成員——陳柏元與蕭立群。兩位演奏家分享了非科班出身的跨界歷程，分別從電機系與機械系背景出發，經歷家庭革命後破釜沉舟踏上表演藝術之路。節目以團名「Bardo（中陰）」為核心，探討面對人生舊階段結束、新方向未明時的迷惘與焦慮，並提出「專注做好當下最好選擇」與「練習自我覺察、允許脆弱」的心態解方。此外，節目詳細介紹了即將於 9 月 3 日在國家演奏廳舉辦的音樂會，上半場挑戰極度考驗管樂換氣極限的古典弦樂四重奏改編，下半場則帶來張力強烈、充滿熱情的皮亞佐拉（Piazzolla）探戈音樂。最後，兩位來賓分別以「人聲」與無邏輯卻觸動人心的「班多鈕手風琴」比喻現階段的人生，傳遞出面對混亂未知時「即興應變、放手去做」的生命哲學。 —————————————— 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：當人生卡在中間，這段狀態叫做「Bardo」舊的階段已經走到盡頭，新的方向卻還沒有出現，很多人都曾經歷這種不上不下的過渡期。本集從「中陰 Bardo」出發，邀請薩克斯風四重奏「八度旅人」陳柏元、蕭立群，聊音樂、選擇與人生轉折。 (02:18) 音樂老師、瑜伽老師、演員：音樂家不只有一種身分柏元除了演奏與教學，也接受瑜伽師資訓練；立群則跨足舞蹈、表演與演員工作。看似分散的興趣，其實都在彼此交錯，最後重新回到舞台與音樂，成為他們獨特的養分。 (04:50) 為什麼叫「Bardo 八度旅人」？ Bardo 有「吟遊詩人」與「中陰、過渡」的意涵，而八度象徵音樂中的循環與重生。2024年才成立的八度旅人，就像一個正在學走路的新生兒；而人生本身，也不斷在「出發、摸索、安定」之間循環。 (09:53) 從機械、心理到音樂：蕭立群繞了一大圈才走回熱愛大學念機械、輔修心理，最後卻到國外念音樂演奏。立群原本甚至曾經想放棄音樂，直到當兵前遇見後來的老師，才決定與家人約定：給自己最後一次機會，考上就走這條路，沒考上就放下。 (13:32) 學音樂真的沒有出路嗎？熱情也要面對生存選擇喜歡的工作並不代表不用面對現實。音樂人一樣要思考收入、商演、教學與市場，但現在的謀生方式比過去更多元。比起只問「能不能靠音樂活」，更重要的是找到自己的特色，以及願意支持你的人。 (16:17) 理性與感性，可以同時存在一個音樂家身上機械訓練讓立群習慣拆解、分析與解決問題，心理學則讓他更留意行為背後的感受與原因。最後這兩條看似與音樂無關的路，都進入他的演奏：用理性的方式拆解音樂，再用感性的直覺重新組裝。 (20:27) 從電機系走進音樂：陳柏元也經歷過「家庭革命」柏元的大學背景是電機，與立群一樣，都不是從傳統音樂科班一路走上來。回頭看，那些工程與邏輯訓練沒有白費，反而幫助他在教學、曲目分析與音樂表達上，長出不同於純音樂背景的視角。 (22:15) 「我好像是被音樂救贖」：為什麼再辛苦都沒有放棄？高中第一次參與樂團演出時，柏元形容自己像「被雷劈到」，第一次清楚感覺到這就是自己想做的事情。後來即使遇到挫折、家庭反對與低潮，音樂反而成為陪他度過脆弱時刻的力量，也讓他想把曾經得到的感動重新分享出去。 (26:07) 9/3 音樂會怎麼聽？從古典風景走進阿根廷探戈音樂會上半場以古典改編作品為主，希望呈現自然、風景與輕鬆優美的聽感；但對需要不斷呼吸送氣的薩克斯風來說，要模仿弦樂四重奏的長線條其實非常困難。下半場則進入更濃烈、更有張力的 Tango 世界。 (29:16) 皮亞佐拉：悲傷就悲到底，激情就燃燒到底下半場選入多首皮亞佐拉作品。立群分享自己到義大利後，因老師長期研究與演奏皮亞佐拉，開始深入這個世界；那種深沉、濃烈、極具張力的情緒，也成為這次音樂會與上半場截然不同的風景。 (32:43) 四個忙碌音樂家，怎麼練出真正的四重奏默契？八度旅人的默契並不是2024年創團後才開始，而是建立在多年友情與合作經驗之上。技術當然重要，但更重要的是四個人能不能開心玩音樂、坦白溝通，甚至在彼此意見不同時，仍願意一起找到新的答案。 (35:31) 重奏不是把四個人變一樣，而是讓不同風格共存每位演奏者都有自己的聲音與特色，真正的重奏不是消滅個人風格，而是在需要時有人向前、有人退後。就像一支球隊，每個球員都不同，卻能在同一場比賽裡組成新的整體。 (38:45) 藝術與錢發生衝突時，底線該放在哪裡？音樂人也要生活，因此教學、演奏與商業需求之間不可能完全沒有妥協。但在教學上，他們更在意對學生負責；在演出上，即使同一首作品演了很多次，也要根據不同觀眾與現場氣氛重新調整，維持對專業的尊重。 (43:46) 正處在人生「中陰」怎麼辦？先做好眼前這一步轉職、轉換跑道、失去方向時，立群認為不用逼自己立刻找到完美答案。當下的你，只能根據當時擁有的資訊做出最好的選擇；擔心與害怕一定會存在，但「勇敢不是不害怕，而是害怕仍然願意去做」。 (46:00) 迷惘時先停下來：重新打開對自己的感知柏元從瑜伽與「中陰」的概念補充：當一個人困在焦慮裡，很容易失去觀察自己的能力。先辨認現在真正的情緒、需要與資源，甚至允許自己脆弱、求助，才可能重新看見原本沒有發現的出口。 (50:10) 走進音樂廳前，只需要帶著一顆「開放的心」薩克斯風不只有爵士與流行音樂，也可以演奏古典、探戈與完全不同的聲響。兩位希望觀眾不要預設答案，而是保持開放，看看熟悉的音樂經過薩克斯風重新詮釋後，能不能替生活多打開一點新的可能。 (52:35) 如果人生是一種樂器，你現在會發出什麼聲音？柏元選擇「人聲」，因為聲音會隨年齡與經歷改變，每個階段都在說不同的人生故事；立群則選擇探戈的靈魂樂器「班多鈕琴」，因為它困難、複雜，卻能演奏出最觸動人的聲音，就像人生一樣。 (57:22) 結尾：如果喜歡，就去做吧如果能回頭對剛踏上音樂路、充滿不安的自己說一句話，他們的答案其實很簡單：「如果喜歡，就去做吧」、「多練一點，以後真的沒那麼多時間。」人生不會永遠是一條直線，每一次迷惘、歸零與過渡，都可能是下一段旋律開始之前的休止符。五吉郎邸家(聽眾成長社群每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQfiDm59-FR54A5-QRg?utmsource=invitation&utmmedium=linkcopy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15cp9qyQ?utmsource=invitation&utmmedium=linkcopy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threa
Aug 24

EP192｜父母把路都鋪好了，你還有資格選自己的人生嗎？（Feat. 緯凱工業業務副總鄭安宏）

慶祝五吉郎四周年，行動電源專屬開團！ https://www.standfirm.com.tw/item/standfirmP630?rstrk=ANDY890 專屬折扣碼：ANDY890 結帳頁「折扣代碼」欄輸入 → 1,090 變 890，而且免運五個顏色都適用（鈦銀色／流沙金／夢幻紫／玫瑰粉／珍珠白）團購期間：即日起－ 9/9（三）23:59 四週年額外再加碼！！從五吉郎的連結下單、有輸入 ANDY890 的前 50 筆訂單，會多送一個價值1080的隨身充電小物進包裹（Apple Watch、AirPods 都能充），每筆訂單一個，送完為止。 —————————————— 📍 「隱形金手套」與非典型接班之路外界常羨慕二代接班，但他們往往要在承接上一代包袱與活出自我之間掙扎。安宏大學畢業時曾想成為管理顧問，卻被教授點醒：「你家有公司，先把它搞好再說！」在父親「想清楚再回來」的建議下，他利用當兵期間深思，最終決定回歸家業。 📍 拒絕空降，從底層技術學起在傳統製造業（如精密模具與塑膠射出），技術是核心。沒有技術底蘊，無法判斷設計是否可行，更無法服眾。安宏聽從父親的建議，從基層打磨技術做起。他明白在中小企業，要推動改革必須「先立信，再立功」：先透過第一線的實作建立老員工的信任，再透過開發新客戶（如拿到醫療製造許可證）建立戰功，最後才能推動系統化管理。 📍 打破「空降經理人」的美好濾鏡許多二代曾幻想聘請專業經理人來管理公司，自己退居幕後。安宏指出，外面的管理框架不一定適用於特定產業。沒有親自在現場了解細節、痛點與利害關係人的運作，是無法制定出可行策略的。 📍 創辦「二代學」，接住接班人的孤獨接班是一條充滿孤獨與壓力的路，尤其在面對轉型、景氣波動與決策時。為了尋找共鳴與解答，安宏創立了「二代學」社群，短短時間內吸引了超過 2000 位接班人。這不僅是一個知識分享平台，更是讓大家知道「自己並不孤單」的情感避風港。 📍 多重身分的動態平衡與取捨同時身兼營運長與社群創辦人，安宏的平衡策略是「將不同支線整合」。他白天處理公司事務，晚上覆盤並將其轉化為社群的輸出內容。同時，他學會果斷拒絕不熟悉或不符合長期目標的邀約，確立清晰的邊界感，避免過度內耗。 📍 【今日行動挑戰】把目標寫下來，用兩張地圖導航接班不是必修課，如果真的痛苦，也可以選擇不接。關鍵在於：你的出發點和終點是什麼？建議大家把「公司的發展地圖」與「自己的人生地圖」結合。今晚睡前，試著用紙筆寫下你的短期（1年內）與中長期（3-5年）目標，當目標清晰，你就能用「機會成本」來評估每一次的選擇是否讓你更靠近理想的生活。 📍 總結本集節目中，安宏大方分享了他從一個懷抱顧問夢的大學畢業生，最終選擇回歸傳統製造業，從底層技術學起的「非典型接班」歷程。他打破了戲劇中「空降經理人」的美好濾鏡，直言在中小企業裡，沒有第一線的技術底蘊，再厲害的管理框架也無法落地。安宏深知接班是一條孤獨的路，因此他在白天與傳統產業廝殺之餘，晚上創立了「二代學 Inherit」知識平台，串聯了超過兩千位接班人，讓彼此的痛點得以被接住、經驗得以被傳承。他用自身的經歷告訴所有聽眾：接班不是一場命運的束縛，而是一場主動的選擇。無論你是否身為二代，面對職涯的十字路口，都應該把目標寫下來，用「機會成本」與「階段性目標」來導航，勇敢在自己的戰場上，長出屬於自己的名字！ —————————————— 安宏的IG：https://www.instagram.com/anton_0503/ 安宏的Threads：https://www.threads.com/@anton_0503 安宏的電子報：https://antion-inheritclub.kit.com/ 安宏的Youtube：https://www.youtube.com/@inherit_Anton 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：當「傳產二代」是一張幸運入場券，也是一種隱形壓力很多人羨慕二代一畢業就有家業可以接，卻很少看見上一代成功背後帶來的期待與包袱。本集邀請緯凱工業營運長、二代學 Inherit 創辦人安宏，聊接班究竟是命運的束縛，還是可以主動選擇的人生道路。 (01:40) 負責任的二代、二代學創辦人與持續實踐者安宏用三個標籤介紹自己：在家族企業負責營運與業務、創立二代學社群，以及一個持續學習並把知識落地實踐的人。對他而言，二代身分只是人生的一部分，不應該成為全部的自我定義。 (02:42) 沒有空降主管：二代也得從工廠基層重新練起從小就在工廠長大，回公司後卻依然沒有特權。安宏從模具技術與第一線工作開始學起，面對老師傅累積三、四十年的經驗，也第一次體會到傳統製造業裡，很多技術根本無法單靠課本與管理理論理解。 (06:14) 我真的想接班嗎？父親反而叫他先想清楚大學時原本對顧問工作很有興趣，教授卻提醒他：「你家不是有公司嗎？先把自己的公司搞好再說。」沒想到父親聽完後反而告訴他，如果只是因為教授建議就回家，那就不要回來；真正重要的是自己做出選擇。最後他利用當兵期間重新思考，決定把回家接班當成累積能力最快的路徑。 (11:21) 二代最常遇到的衝突：我想改革，上一代卻覺得「現在不是很好嗎？」讀了很多管理書後回公司，安宏曾經也想導入經理人、管理制度與新的做法，後來才理解，管理框架可以學，但產業知識、客戶關係、排程與現場細節無法直接複製。想改革以前，必須先真正理解這家公司為什麼能活到今天。 (14:00) 接班不能只靠身分：先建立信任，再建立戰功安宏把自己的接班歷程整理成「先立信，再立功」。先在每個部門實際做過、理解技術，接著自己完成高精密模具專案，再跑業務、開發醫療產業客戶，讓公司從一般日用品代工跨向醫療製造。做出成績後，新的制度與改革才慢慢有推動空間。 (17:50) 找不到二代接班資源，那就自己做一個剛開始接班時，網路上幾乎找不到適合中小企業二代的內容，昂貴的接班課程也不是每個家庭願意投入。於是安宏開始把自己的接班挫折、學習與實踐寫下來，最後從部落格一路發展成「二代學」，希望讓接班經驗可以被累積與傳承。 (20:23) 二代學：你是二代，不代表你一定要接班二代學最初想創造的，是一個二代可以放心談真實困境的地方。有人選擇回家接班，也有人走自己的路；重要的不是一定要繼承公司，而是理解自己繼承了哪些家族責任、信念與資源，再決定自己真正想走向哪裡。 (21:39) 接班人真正想被問的不是「公司怎麼辦」，而是「你想要什麼？」不同行業面對的商業問題可能完全不同，但二代與上一代的溝通、身分拉扯與孤獨感卻高度相似。二代學真正想關心的，是公司之外的那個人：除了把企業經營好，你自己究竟想過什麼樣的人生？ (24:23) 為什麼接班越往上走，反而越孤獨？剛加入公司時，很多責任其實仍由上一代扛著；直到真正開始看財務、做轉型、面對景氣與關稅，才會感受到老闆肩膀上的重量。老師與顧問可以提供工具，但最後做決策、承擔結果的人仍然是自己。責任越大，孤獨感也可能越強。 (26:03) 工作、社群、家庭怎麼平衡？答案可能是「根本沒有平衡」白天經營傳產，晚上經營二代學，看起來像兩份完全不同的工作。安宏選擇讓它們跑在同一條支線：白天解決公司的問題，晚上把經驗複盤成內容。真正重要的不是每件事都兼顧，而是慢慢知道哪些事情該做、哪些邀約必須拒絕，避免把自己燒光。 (29:29) 比起一直問「我要做什麼」，先搞清楚「我不要做什麼」機會愈來愈多時，人最容易因為貪心開出太多新支線，最後本業、家庭與自己全部失衡。透過一次次撞牆，安宏開始建立邊界：什麼是自己擅長的、什麼可以交給別人、什麼根本不需要做。經營社群的過程，也反過來訓練他的領導與決策能力。 (32:43) 接班不是必修課：先問「為什麼出發」與「最後想去哪裡」如果家人的期待、穩定工作或家族事業讓你非常痛苦，接班並不是唯一答案。安宏建議先盤點兩件事：自己的出發點，以及最終希望抵達的生活。再把接班視為一份工作，思考這份工作是否能讓你更靠近自己真正想要的人生。 (34:20) 把人生拆成每三年、五年：不要只靠感覺做選擇安宏會設定階段性目標，例如前3年練基本功，下一階段再建立管理與業務能力；同時把5年後想要的公司規模、客戶與生活樣貌寫下來，再拆成年度、季度、月份與每週行動。接不接班，也能回到這張目標表來判斷哪一條路更接近自己想要的未來。 (37:36) 二代需要兩張地圖：公司的地圖，與自己的人生地圖公司未來想去哪裡是一張地圖，你自己想成為誰則是另一張。最理想的狀態，是兩張地圖能夠往同一個方向前進；如果完全背離，就要重新思考目前的選擇究竟是在成全自己，還是在不斷消耗自己。 (3
Aug 20

EP191｜營收一路暴漲，最後卻破產：創業最危險的不是沒生意（Feat. Standfirm 生活嚴選共同創辦人大郭 Samuel）

慶祝五吉郎四周年，行動電源專屬開團！ https://www.standfirm.com.tw/item/standfirmP630?rstrk=ANDY890 專屬折扣碼：ANDY890 結帳頁「折扣代碼」欄輸入 → 1,090 變 890，而且免運五個顏色都適用（鈦銀色／流沙金／夢幻紫／玫瑰粉／珍珠白）團購期間：即日起－ 9/9（三）23:59 四週年額外再加碼！！從五吉郎的連結下單、有輸入 ANDY890 的前 50 筆訂單，會多送一個價值1080的隨身充電小物進包裹（Apple Watch、AirPods 都能充），每筆訂單一個，送完為止。 —————————————— 📍 車庫創業的起點與「逆向思維」大郭與弟弟起初只是接手朋友的批發客源，卻面臨客人全跑光的窘境，只好親自地推跑通訊行賣玻璃貼。孤兒市場策略：在大家都在搶攻 iPhone 藍海時，他們選擇逆向操作，專做市面上買不到的 Sony、Pixel 等冷門機型手機殼，成功在小眾市場站穩腳步。 📍 失控的擴張與 4200 萬的募資陷阱疫情期間電商大爆發，營業額從 20 幾萬一路狂飆至千萬。在募資平台創下 4200 萬的驚人佳績，但過於沉浸在「數字好看」的假象中，忽略了龐大的出貨成本與物流壓力，導致利潤被侵蝕殆盡。 📍 資金斷裂與誤觸高利貸的深淵由於品牌產品（如行動電源）的安規認證卡關 10 個月，資金被大量卡死。病急亂投醫之下，聽信代辦人所謂的「政府補助」與「金主墊款」話術，誤借了月息 9% 的高利貸（借 200 萬，每月利息高達 18 萬），最終引爆了 5000 多萬的負債炸彈。 📍 面對絕境：可以死，不能輸每天面臨奪命連環 Call、被員工與合作夥伴不諒解，大郭一度規劃輕生，想用保險金來還債並保全自己的「尊嚴」。最終他選擇勇敢面對，直接「跳票」截斷地下金融的吸血，並坦然面對五家銀行的聯合協商，展現解決問題的誠意。 📍 真誠的力量：50萬的奇蹟援助在最窮困、連錄製 Podcast 的資金都沒有時，大郭在粉專寫下真實的創業日記與脆弱。這份真誠打動了一位素昧平生的新加坡網友，對方二話不說直接匯款 50 萬台幣幫助他度過難關，讓他深刻體會到「真實不完美」反而能引來真正的貴人。 📍 破解 3C 迷思與品牌轉型大郭揭露了市面上標榜「多合一、超快充」行動電源的致命缺點：散熱不佳、總輸出瓦數有上限，反而容易成為過熱的危險物品。歷經風暴後，Standfirm 品牌轉向「無腦充、安全、實用」的理念，專注於提供高品質、好上手的產品，並成功獲得製造商的信任與全力支持。 📍 總結本集節目中，大郭赤裸地揭開了他創業路上的高光與至暗時刻。從十幾年前從小房間起家，一路將營業額衝到千萬，甚至在募資平台創下 4200 萬的驚人佳績。然而，過度擴張與輕忽成本控制，讓他陷入「資金斷裂」的死亡螺旋，甚至在病急亂投醫下借了高利貸，面臨 5000 多萬的龐大負債。在每天被地下錢莊奪命連環 Call、甚至動念想輕生換取保險金的絕境中，他靠著「可以死，但不能輸」的意志力挺了過來。大郭分享了自己如何從被所有人圍攻的受害者心態中覺醒，勇敢面對五家銀行的協商；並在最困頓時，因一篇真誠的日記獲得素昧平生網友 50 萬的無條件資助。經歷了這場風暴，現在的大郭不僅成功帶領品牌轉型，也學會了不再被數字與面子綁架。他用血淚教訓告訴所有聽眾：只要活著就還有機會，真誠的面對自己，才是翻轉人生的最強底氣！ —————————————— Standfiem 生活嚴選：https://www.standfirm.com.tw/ 《Stand Talk》IG：https://www.instagram.com/stand_talk/ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：人生跌到谷底，最難的是承認自己輸了本集邀請曾主持 Podcast《Stand Talk》的大郭 Samuel。身為四寶爸、創業者，也曾經歷破產，他分享從事業快速成長、財務失控，到重新找回「我到底為何而做」的完整歷程。 (01:18) 四寶爸、創業者、破產者：Stand Talk 是怎麼開始的？大郭用三個標籤介紹自己，也聊到過去經營 Podcast 的起點。原本只是創業夥伴一起讀聖經、分享生命故事，沒想到被身邊的人鼓勵錄下來，最後意外成為一檔做了兩年多的節目。 (03:17) 一個意外契機，讓他從零開始做電商原本朋友準備到中國發展，想把既有客戶交給大郭與弟弟，沒想到真正開始後，原本預期的客戶一個都沒出現。兩人只能從陌生開發重新開始，從小房間、批發玻璃貼，一步步跑出自己的生意。 (05:51) 不跟大家搶 iPhone，反而找到沒人要做的藍海當手機周邊進入價格戰，大郭選擇做其他人不想做的小眾機型。市場雖小，競爭也少，反而成功切入新的客群；但他也逐漸看見，只做代理與批發終究會被品牌攔截，因此決定建立自己的品牌。 (09:07) 從棉花貿易商到電商創業，疫情讓營收一路暴衝原本做國際棉花貿易的大郭，以中間商的思維投入電商，後來甚至獲得原本老闆投資。搭上平台成長與疫情紅利，公司從小額營收一路快速放大，人、貨與資金需求也跟著膨脹。 (11:21) 營收一直成長，為什麼公司反而開始失控？營收數字愈漂亮，人愈容易產生「我的每個決定都是對的」的錯覺。大郭回頭發現，當時忙著處理貨、錢與成長，卻沒有真正分析獲利結構，也忽略疫情解封後消費行為已經改變。 (12:29) 募資案看起來很成功，最後卻發現其實在賠錢兩次大型募資帶來大量訂單與漂亮營收，但訂單愈多，也代表要先投入更多生產、人力與物流成本。一次三萬件訂單甚至需要20多位工讀生三班出貨，直到事後結算才發現，看起來很大的成功其實沒有真正賺到錢。 (14:38) 以為只是正常融資，最後卻掉進高利貸營運資金開始吃緊，加上產品認證延遲，現金流愈來愈危險。透過朋友介紹的代辦，大郭原本以為只是一般資金周轉，後來在急需現金的狀態下借進高利資金，光利息就進一步把公司拖進財務旋渦。 (17:41) 撐不下去了：他做出「跳票」這個決定每個月光員工支出就超過百萬，外面的資金電話又不斷找上門。最後大郭決定讓票跳掉、停止繼續借新錢補舊洞。金融體系瞬間斷裂，卻也讓那些不斷推銷資金的人突然全部安靜下來。 (19:09) 五家銀行、20多人坐在面前：只能正面處理破產進入債務協商後，總負債持續往上累積，大郭與弟弟必須同時面對多家銀行。最尷尬也最困難的，是承認事情真的已經失控；但既然沒有打算逃跑，就只能坐下來，一筆一筆面對並尋找解決方法。 (21:18) 回到產品：破產後，品牌還剩下什麼？重新整理事業後，大郭回頭思考品牌真正該留下的東西。從3C、家具、食品到母嬰用品，看似選品很廣，但核心始終是品質與信任：寧願不賣，也不希望為了短期收入，把沒有把握的產品交給消費者。 (24:21) 為什麼重新聚焦行動電源？從選品店走向更聚焦的品牌，大郭希望建立需要認證、供應鏈與專業能力才能進入的「護城河」。行動電源也成為他重新思考產品的起點：功能不是愈多愈好，安全、實際使用情境與長期品質才是關鍵。 (31:00) 最低谷時，一位合作多年的老闆主動把機會交給他合作多年的製造商開發新產品時，突然提出要直接掛上大郭品牌的 Logo。理由很簡單：「你們現在更需要翻身。」對方看過他最慘的時候，卻因為多年累積的誠信仍然選擇相信他，讓大郭重新看見人品與信任的價值。 (35:00) 從硬核科技男，到「家人拿到就會用」的無腦神器過去賣3C產品，常常要解釋瓦數、規格與轉換率；現在大郭反而更重視簡單。新的行動電源把充電、自帶線、支架等使用情境整合，希望做到不必研究規格，連家人拿到都知道怎麼使用。 (38:39) 如果你現在正處在人生最低谷，該怎麼辦？回頭看這兩年的破產歷程，大郭最大的體悟是先搞清楚自己「為何而戰」。高峰時犯下的錯誤，可能成為明天的低谷；但低谷裡今天所做的每一個正確行動，也可能成為下一次往上的力量。 (40:00) 大不了就破產：一切都會過去當他真正接受自己已經沒錢、沒有信用卡，反而開始放下原本的羞恥與恐懼。生活沒有以前寬裕，但一家人還是能繼續過日子。對他來說，低谷不代表人生結束，它只是人生其中一段過程。 (41:08) 真誠也是一種能力：一篇創業日記換來意外的幫助最低潮時，大郭沒錢繼續拍節目，便改用文字記錄創業與破產心情。沒想到一位素未謀面的海外讀者看見文章後，因為感受到他的真誠，主動提供資金協助他度過一段危機，也讓他重新理解過去做內容並沒有白費。 (43:18) 結尾：只要還活著，就還有機會破產、負債、失去公司原本的規模，都不是他最終的身分。現在的大郭仍然創業、做內容、賣產品，也願意把曾經覺得丟臉的經歷說出來。因為走過谷底後他更相信：不要放棄，只要還活著，就還有重新往前走的機會。五吉郎邸家(聽眾成長社群每週六晚上九點線上聽
Aug 18

EP190｜拼命上進卻越來越窮？什麼技能都想學的底層思維，其實是「自以為是」（Feat. 馬來西亞財神爺 Adrian）

📍 「情報官」與「財神爺」的跨界反差 Adrian 老師有著會計與金融的底層嚴謹背景，曾外派杜拜與印度。他將自己的玄學技術定位為「情報」，專門為頂級企業主和家族辦公室剖析競爭對手與潛在客戶的動向，進行商戰中的提早佈局。他的磁場被朋友戲稱為「財神爺」，因為旁人只要站在他身邊，往往就會莫名其目的有成交、發財的好事發生。 📍 杜拜到印度的開疆闢土：被能量推著走的職涯剛出社會兩個月，他就被台灣老闆授予高達兩千萬美金的投資權限，老闆的一句「錢虧了又不是你的，你在怕什麼？」徹底打碎了他的恐懼。以前的他像個獨裁者，深信唯有能力至上。他曾因腸胃不好等理由連續拒絕外派日本等地，但最終命運（無形能量）還是把他推向了印度與杜拜。 📍 2014年崩潰的谷底：可以死，不能輸在面臨現金流斷裂、周遭合作夥伴與員工集體圍攻的商戰訴訟時，他一度精準規劃了自己的「輕生細節」，試圖用高額保險金為公司還債，甚至向太太交代了後事。在那個最絕望的當下，他發現自己最害怕失去的其實是「尊嚴」。他的執念是「可以死，但不能輸」，直到死馬當活馬醫，花費巨資上了一堂玄學調理課。 📍 現賣現學：玄學工具的第一個奇蹟當初給他做諮詢的是一個僅學了六個月、完全不懂英文的18歲中國大學生，卻精準看穿了他全英文的公司報表與困境，讓他大受震撼。在太太即將動手術、天人交戰之際，他咬牙抽調學費上課。上完第一天課晚上回家，他現賣現學、直接調整家中的空間能量，結果太太的身體狀況立馬出現奇蹟式的好轉，讓他自此深信不疑。 📍 破解盲目上進：什麼都想學其實是貪心現代人常陷入「盲目上進成癮」的內耗中。Adrian 老師指出，什麼事情都想自己幹、自己學，底層思維其實是「自以為是」和「貪心」，認為自己什麼都行，結果往往是什麼都不精。精算一萬小時定律：一年365天不吃不喝不睡也只有8760個小時（精確為8320個小時）。要將一門技術操練到極致，至少需要10年。 📍 人生是場租賃：不要當「保母老闆」面對短板與不擅長的事，不需要硬逼自己去學會。現代商業最核心的邏輯是「團隊」，只要學會把專業人才「租」過來，讓專業的人做專業的事就好。警惕保母老闆體質（如安迪的測字：3742287 抽中鬼牌）：這種體質的人大好大壞，單打獨鬥時能量極強；但一旦有了團隊，只要員工撒個嬌說不會，你就會把任務全攬在自己身上做完，成為幫員工擦屁股的「保母老闆」，導致施與受失衡、累死自己。 📍 震撼財經圈的「三倍能量定律」許多理財流派鼓勵去槓桿、用銀行的錢套利，只要獲利率高於貸款利率即可。底層真相：每一次失誤（如負債/虧損100萬），在能量上就產生了一個大缺口。第一個100萬：拿來彌補虧損（還債）。第二個100萬：才能讓你重新回到「原本的原始起點」。第三個100萬：因為在你退步時，全世界都在全速前進。你必須做到三倍（再賺100萬），才具備跟別人在同一個起跑線上競爭的籌碼。 📍 情報官的底線：不說好聽話，只給真相當客戶工廠沒有訂單，執著地要求「如何讓 A 客戶下單」時，他會無情地點破：「A 客戶自己都快沒錢了，他怎麼下單？」他的調理是收回執著的投射，幫客戶去對齊「工廠要有訂單」的核心結果，引導 B 客戶或 C 客戶上門。他不提供無效的情緒價值，只提供能解決問題的精準情報。 📍 靈魂拷問「你是誰？」與全盤接納想要拿回生命的掌控權，在睡前請對自己進行最深刻的提問：「你是誰？」認識自己不難，最難的是「接受自己」。很多人在知道自己的短板後會憤怒、不願接受。但唯有全盤接納自己的不完美（不論好壞），你才會停止內耗，專注於發揮你與生俱來的天賦。 📍 【今日行動挑戰】與金錢的關係覺察今晚睡前，在心裡或大聲地對自己說出「Money Come Come！」這三個字。仔細覺察你說出口那一瞬間的「語調、表情與內心感受」。如果你感到的是興奮與正向，恭喜你；如果你感到的是羞恥、罪惡或負面評價，代表你與金錢的關係亟需提升。宇宙都在聽你的語調與頻率。做自己最擅長的事、讓自己每天保持「開心」，因為財神爺最喜歡上快樂的人的門！ 📍 總結本集節目徹底打破了世俗對於「上進學技能」與「借貸投資」的盲目迷思。 Adrian 老師以自身曾負債數千萬、一度想輕生換取保險金的血淚經歷出發，指出許多人在職場活得焦慮心累，是因為陷入了「自以為是」與「什麼都想自己學」的貪心陷阱。他一針見學地精算指出，一年的可支配時間根本不足以讓人精通多項技能，真正聰明的創業者應該切換為「租賃邏輯」，用合適的價格把專業人才「租」過來，各司其職。在財富能量方面，Adrian 老師提出了震撼的「三倍還債定律」，點破大眾盲目開槓桿、卻不知道其正在嚴重透支精神能量的真相。面對迷惘，他開出了最頂級的靈魂拷問：「你是誰？」他勉勵所有聽眾，翻轉人生的關鍵不在於對抗自己的短板，而是全盤接納自己的真實樣貌，並專注於做自己最擅長、最開心的事。因為財神爺只會上快樂的人的門，做回自己，財富才會順流而來！ —————————————— Adrian老師 IG：https://www.instagram.com/wdc_adrianofficial/ Adrian老師 Line@：line.me/R/ti/p/@312eyqyt 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 從跨國高管到人生谷底：什麼才是真正的成功？本集邀請來自馬來西亞的 Adrian 老師，從會計金融背景、跨國企業亞洲區總經理，到企業現金流斷裂後走進玄學與能量領域，聊他如何重新理解財富、選擇與人生主導權。 (03:19) 曾經相信「能力最重要」，兩個月就掌握2,000萬美金在杜拜、印度開疆闢土的時期，Adrian 曾認為只要能力夠強，就能掌控一切。進公司僅兩個月，老闆就授權他2,000萬美金進行投資與市場布局，也養成極度依賴自己判斷的工作模式。 (06:06) 2014企業現金流斷裂：從高峰瞬間跌進人生谷底企業遭遇現金流斷裂與法律訴訟後，電話一響就代表債主上門，員工、客戶與合作夥伴彷彿全都站在對立面。那段時間他甚至走到生死邊緣，而真正放不下的，是「我不能輸」的尊嚴。 (08:08) 所有商業方法都試過，為什麼最後轉身走進玄學？找投資人、處理財務、尋找各種商業解法都無法突破困境後，他抱著「死馬當活馬醫」的心態接觸玄學。一次由年輕諮詢者精準說出公司狀況的經驗，讓原本高度理性的他開始思考：這套方法是否真的能解決問題？ (10:58) 太太準備手術，他卻決定把僅剩的錢拿去上課當時一邊是太太需要手術，一邊是自己想學習新的方法，這成為極度艱難的選擇。上完第一天課後，他立刻把學到的內容運用在家中進行調整，並從自身經驗中進一步相信這套工具值得繼續研究。 (13:11) 什麼都想自己學，可能是一種「上進成癮」很多人活得很累，是因為什麼事情都想學會、什麼能力都想握在自己手裡。Adrian 認為，一個人的時間與精力有限，企業真正需要的不是一個什麼都會的超人，而是一群各自把專業做好的團隊。 (15:12) 為了學習借錢值得嗎？先問「這堂課為了什麼」真正需要評估的不是能不能借錢，而是這項學習是否符合自己的天賦、能不能繼續深化既有優勢，甚至形成未來的變現能力。與其因為害怕落後而不斷報課，更重要的是先看懂自己真正擅長什麼。 (18:28) 不用什麼都會：把專業的人「租」進你的團隊當你知道自己的天賦，也會更清楚自己的短板。需要補足的地方，不一定要花十年把自己練成專家，只要具備足以判斷的基本知識，再找到真正專業的人合作，把時間留給自己最擅長、最有價值的事情。 (20:13) 人生其實是一場租賃，什麼東西都帶不走頭銜、財富、資源甚至人生中的許多東西，都只是在某段時間借來使用。當面對失敗、虧損與失去時，真正重要的是能不能放下得失心，誠實面對自己的決策，而不是把所有問題都歸咎於外在。 (20:38) 真正走出谷底的第一步：承認「這次是我錯了」 Adrian 回顧最低潮時，曾經認為錯的都是員工、客戶與合作夥伴。直到願意承認結果背後一定存在自己的決策失誤，並開始承擔責任，才有機會找出下一步的解法。 (23:04) 你以為是人生的災難，後來可能成為最大的禮物他將「恩生於害」送給正在低谷的人。當初極度痛苦的企業危機，後來反而成為他協助其他企業家與客戶的重要經驗；曾經跌過、重新爬起來的人，也更知道該如何陪別人走過同樣的路。 (25:58) 負債後為什麼要付出「三倍努力」才能真正回來？一次錯誤造成100萬損失，不代表重新賺回100萬就回到原點，因為你停下來處理虧損的同時，其他人仍持續前進。Adrian 用「
Aug 13

EP189｜內心在尖叫卻還在對人微笑？別再盲目燃燒自己，這一次換妳「偏心自己」！（Feat. 親子表達講師徐慧玲）

《偏心自己，不必向誰說明》： https://s.shopee.tw/2qTjaaFzKl —————————————— 📍 「155公分」高行動力的反差特質慧玲老師擁有學生的外表與精小身高，卻身兼多職、極具高反差與行動力。以前的她連試穿衣服都怕麻煩店員、不敢偏心自己；這幾年她學會「嘗試不用錢」，不再被外在標籤束縛，活出牡羊座直來直往的豁達。 📍 客廳地上的「八點檔」痛點告白在兼顧育兒（抓寶與秘密）、與先生創業、搬新家的多重變數下，看似能搞定一切的慧玲老師，卻因為孩子日常的吵鬧，理理智線斷裂。她四肢跪在地上大哭、無法控制，這個失控的畫面讓她覺察到：自己長期假裝沒事、用「壓抑」去迎合完美媽媽的形象，最後反而炸裂在最親近的家人面前。 📍 首爾之旅的覺醒：打破「應該」的框架 23歲就結婚、25歲成為二寶媽， Zoey（徐慧玲）的20代全部奉獻給了工作與家庭。當先生提議讓她放假時，習慣工作、配得感極低的她竟然手足無措。在首爾看著小自己7歲的妹妹因為熱情而閃閃發光，她驚覺自己被無數的「應該（應該顧家、應該回訊息）」給催眠了。她回台後開始在行事曆上寫下「慧玲放假日」，刻意將時間神聖地留給自己。 📍 「偏心自己」與「自私」的全新定義自私：將全盤利益拿走，不顧他人，甚至去傷害別人的利益。偏心自己：在每個人各自安好的圈圈裡，多放一點點心思來到自己身上。就生理構造而言，人的心本來就是偏的，偏心自己天經地義。 📍 建立「情緒資料庫」，高EQ 的親子溝通壓抑情緒並不會讓它消失，只會像死火山一樣隨時炸開。學習在踏進家門前辨識並整理好未滿足的需求，誠實對孩子表達：「媽媽今天工作被欺負很難過，這不是因為你不好。我需要先去房間休息十分鐘，再出來陪你。」這份誠實能讓關係更穩定、也讓孩子學會接納大人的不完美。 📍 管理者的放手藝術：把責任還給各自的位置早期身為小虎老師的經紀人，兩人的磨合期長、認知常有落差。以前的她像個嘮叨的媽媽在後面不斷緊盯。後來她學會「放手與授權」，將不擅長的流程「sop表格數據化」，將責任還給夥伴。自己不僅不用再盯，還能從中發現自己有把事情分配好的高度價值。 📍 正向肯定自己：睡前的「心靈急救」東方人太習慣「嚴以律己」與「扣分制」，在睡前無止盡地檢討與挑剔自己。今日行動挑戰：今晚睡前一分鐘，放下手機，對自己真誠地說聲「謝謝」。哪怕一時想不到，也可以肯定自己：「我很棒，因為我現在正在想著要感謝自己什麼。」將焦點與能量拉回自己身上。 📍 總結本集節目深刻剖析了現代人在多重身分夾擊下「快要窒息」的內耗困境。慧玲老師大方分享了自己的「抓馬崩潰瞬間」：在搬新家、面對生活劇烈轉變的耗損下，因為小男生的日常喧鬧，讓壓抑許久的她徹底炸裂，甚至無意識地跪在客廳地上痛哭。這一哭，讓她驚覺自己對「優雅與高效」的完美追求，已經嚴重壓榨了內在的能量。透過一場與妹妹前往首爾的「抽離之旅」，慧玲老師在平行時空般的衝擊中覺醒，決定在行事曆上理直氣壯地為自己畫出界線。她更分享了透過「猜拳/輪盤媒介」與「建立情緒資料庫」等自我對齊的心法。她用自身經歷勉勵所有疲憊的大人：偏心自己從來不是自私，而是各置安好。把自己過好，才是最高級的利他！ —————————————— 慧玲老師 FB粉專：https://www.facebook.com/lynn.hsu.161 慧玲老師 IG：https://www.instagram.com/iamlynnhsu/ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：照顧了所有人，卻忘了把位置留給自己本集邀請親子表達講師、二寶媽、創業夥伴與 Podcast 主持人惠玲老師，從新書《偏心自己，不必向誰說明》出發，聊多重身分下的內耗，以及如何把人生主導權慢慢拿回來。 (04:28) 總是在滿足別人的期待，直到自己真的撐不住身兼媽媽、妻子與創業夥伴，惠玲曾經習慣縮小自己、把每個人的需求擺在前面。直到搬家、孩子換學校、工作轉變同時發生，她累到坐在客廳地板上失控大哭，才第一次真正看見自己的極限。 (09:09) 把人生的「我應該」慢慢換成「我想要」 23歲成為媽媽、24歲與先生工作、25歲成為二寶媽，整個20多歲幾乎都在家庭與工作中度過。一次和妹妹去首爾旅行，看見妹妹為喜歡的生活發光，讓她重新問自己：「那許惠玲想要什麼？」回來後，她開始真正把自己的放假日寫進行事曆。 (14:02) 媽媽50歲中風後，她重新思考人生怎麼選原本愛運動、跑步、上瑜伽課的媽媽，因工作壓力在50多歲突然中風。這件事讓惠玲建立一個選擇標準：如果明天就無法像現在一樣自由行動，我還會選擇把時間花在這件事上嗎？也開始學習在答應別人以前，先停一下。 (16:48) 夫妻一起創業，工作與家庭的界線怎麼畫？當夫妻同時也是工作夥伴，根本不可能把兩個角色完全切乾淨。惠玲分享兩人在衝突時如何先暫停、抽離情緒，再回到問題本身；吵架不是最可怕的，真正危險的是拒絕溝通與長期冷戰。 (20:17) 忠於自己的選擇，不需要每個人都理解 23歲結婚時，外界曾質疑她是不是「想不開」、「準備相夫教子」，當時的她還沒有勇氣回應。多年後回頭看，她反而很慶幸自己做了忠於當時人生的選擇；重要的不是符合別人的時間表，而是你願不願意替自己的決定負責。 (25:42) 從「某某人的太太」重新找回自己的名字過去她長期站在先生背後，擔任講師經紀人與幕後推手，直到孩子上學後開始嘗試 Podcast、教學與創作，才逐漸看見「我也有自己想說的話」。來自聽眾與讀者的回饋，也讓她發現自己身上原來還有很多沒有被看見的價值。 (29:04) 事情不用全部自己扛，讓責任回到各自的位置對習慣當濫好人、什麼事情都自己處理的人來說，畫界線也包含「放手」。惠玲分享從兩人創業走到團隊合作後，如何練習授權、建立SOP、交給剪輯師與設計師執行，讓夥伴有發揮空間，也讓自己不再成為所有事情的瓶頸。 (34:10) 看懂道理還不夠，真正改變來自實際練習《偏心自己，不必向誰說明》中設計了16道練習，希望讀者不只是看完故事覺得有感，而是真正把方法帶回生活。自我覺察如果永遠停留在「我知道」，人生不會改變；必須開始行動、實驗與調整，才會變成自己的能力。 (37:10) 建立「情緒資料庫」，先搞懂自己為什麼不舒服透過長期記錄情緒，可以發現某些焦慮、不安與緊張總是在特定情境出現。當惠玲知道「是這個事件讓我難過，而不是眼前這個人害我難過」，她就能更清楚告訴家人：現在需要休息，是因為我有尚未處理完的情緒，不是因為你不好。 (40:20) 偏心自己跟自私，到底差在哪裡？偏心自己不是把所有利益全部搶回來，也不是從此不管別人的感受，而是在原本總是照顧別人的生活裡，多分一點心給自己。當自己的身心狀態穩定，人際與家庭關係反而更容易形成正向循環。 (41:52) 拿掉媽媽、妻子、講師之後，我到底是誰？當所有外在身分都被拿掉，惠玲形容現在的自己是「一個對自己很誠實的人」。喜歡追星就承認自己喜歡、想花時間做喜歡的事就排進行程，不需要因為年紀或角色，否定那些真正讓自己有熱情、有生命力的東西。 (44:30) 工作與家庭之外，要替生命留下一個自己的興趣當人生只剩下工作、責任與賺錢，再高的成就也可能讓人感到匱乏。運動、追星、創作或和朋友相聚，即使不能直接帶來收入，只要能讓生命更穩定、更完整，就有它存在的價值。人生最終累積的，其實也是一段段自己選擇過的體驗。 (46:07) 今晚就能做的練習：睡前好好謝謝自己如果今天又花了一整天迎合別人，睡前先問自己兩句話：「今天我要謝謝自己什麼？」、「我覺得今天的自己哪裡很棒？」不需要多偉大的答案，只是把注意力重新放回自己，慢慢建立欣賞與肯定自己的習慣。 (49:32) 結尾：今天開始偏心自己，不必向誰說明惠玲最後送給正在掙扎、想拿回人生主導權的人一句話：「今天開始就偏心自己，不必向誰說明。」偏心自己並不是自私，而是對自己的生命負責；當我們先把自己照顧好，才真正有能量去愛身邊重要的人。五吉郎邸家(聽眾成長社群每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQfiDm59-FR54A5-QRg?utmsource=invitation&utmmedium=linkcopy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15cp9qyQ?utmsource=invitation&utmmedium=linkcopy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanpodcastandy IG：https://www.instagram.com/5glanpodcastandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座： https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別
Aug 8

EP188｜你氣的真的是孩子嗎？父母失控背後，藏著沒被接住的自己（Feat. 伴侶關係溝通講師孫子玲）

《你氣的是孩子？還是自己？》： https://s.shopee.tw/8AV7lS2pXn —————————————— 📍 非典型育兒專家的誕生子玲老師原本專注於成人的身心靈覺察，但在陪伴成人的過程中發現，許多人的自我批判與內耗，高達 70%-80% 來自於原生家庭（童年時期父母的評價）。為了從源頭解決問題，她將重心轉向「親子教養」，希望幫助現在的父母用正向、具建設性的語言與孩子互動，避免複製上一代的創傷。 📍 打破「完美父母」的執念子玲老師坦言自己的蓋洛普測驗第一名是「完美」。過去的她急躁、追求高效，甚至要求自己每天都要洗衣服。但高敏感女兒的「慢慢來」特質（如洗澡一小時），反而教會了她「享受慢下來的美好」。她開始將標準降到 70-75 分，學會接納不完美的自己，家庭氛圍因此變得更加鬆弛自在。 📍 收回投射與「比較」的傷害小時候常被拿來和妹妹（成績好）比較的子玲老師，深知「比輸」的痛苦。因此，她刻意不拿女兒和別人比較。當女兒國二時主動表達對成績的期待，她設計了「媽媽牌獎學金」（進步五分就有獎勵），配合自主學習策略，成功引發孩子的內在動機，讓女兒最終拿到了全班第二名。 📍 誰先改變，誰就是最有智慧的人很多父母會委屈：「為什麼總是我要先退讓、先改變？」子玲老師強調：在家庭系統中，「先願意改變的人，就是最有智慧、最有福報的人」，最終獲得最大成就感與幸福感的也會是自己。 📍 當理智線快斷掉時的「情緒急救法」當你對孩子極度失望、氣到想爆炸時，其實你同時也在氣「無能為力的自己」。急救步驟：拿出一張白紙，寫下「失望」，承認並看見自己的情緒。進行「情緒流動冥想」：想像把失望放在一片葉子上，順著溪流飄走，在陽光下蒸發變成光。深呼吸並告訴自己：「我做得很好，我正在照顧自己的情緒。」如果真的太累，就好好躺在床上睡一覺，不要逼自己立刻改變。 📍 把界線畫好，做真實的自己不要逼孩子活成你想要的樣子，也不要因為外界的眼光而扭曲自己。教導孩子勇敢表達真實感受，並畫出清晰的人際界線（如：「我珍惜這段友情，但你踩到這條線我會不舒服」），這才是 AI 時代最寶貴、最帶得走的人格特質。 📍 總結本集節目深刻點出了現代父母在育兒過程中的共同痛點：為什麼我們越學教養，反而越容易對孩子發脾氣？子玲老師一針見血地指出，很多時候我們氣的不是孩子，而是氣自己「為什麼做不到完美的父母」。在訪談中，子玲老師坦言自己也曾是個追求完美的急躁母親，直到高敏感女兒的一句「慢慢來很享受」，讓她學會放下對「高效」的執著，找回人生的鬆弛感。她強調，育兒從來不是單向的改變，而是父母收回對孩子的「比較與投射」，並療癒自身童年創傷的過程。節目中更分享了超實用的急救法：當理智線快斷掉時，請先允許自己失望，做一次情緒流動的冥想，好好睡一覺再說。這是一堂教你如何放下完美主義、溫柔接住自己與孩子的必聽實戰課！ —————————————— 子玲老師 FB粉專：https://www.facebook.com/sun.zi.ling.919801/ 📍 本集精彩章節 (Timecodes) (00:00) 開場：你氣的是孩子，還是其實在氣自己？當我們氣到想吼孩子、對最親近的人發脾氣，真正讓我們爆炸的究竟是對方，還是自己內在沒有被看見的情緒？本集邀請《你氣的是孩子還是自己》作者子玲老師，從親子教養重新看見大人的內在世界。 (02:07) 為什麼真正需要被照顧的，可能是父母？子玲老師原本長期陪伴成人進行自我覺察，後來發現許多成年人的自我懷疑與批判聲音，都能追溯到童年時父母長期給予的評價。與其等孩子長大再修復，不如從現在開始改變親子互動。 (06:03) 成為媽媽後，才發現自己根本不優雅生孩子以前想像自己會是一位優雅、有耐心的媽媽，沒想到遇上高敏感、可以連哭數小時的女兒後，原本壓抑的急躁與脾氣全部被引爆，也讓子玲第一次看見自己與理想媽媽之間巨大的落差。 (09:05) 我不是在氣孩子，我是在氣「做不到的自己」當一個教別人情緒調節的人，回到家卻對孩子失控，真正讓子玲生氣的是：「我都已經懂這麼多了，為什麼還做不到？」很多父母害怕的其實不只是孩子失控，更害怕自己成為不想成為的大人。 (10:33) 為什麼每次都要父母先改變？誰來接住我們？先願意改變的人，不代表比較委屈，而是代表他開始拿回關係的主導權。但很多爸媽真正的心聲是：「我一直在接住孩子，那誰來接住我？」當身邊沒有人能理解時，第一個要學會接住自己的人，可能就是自己。 (12:38) 童年被比較，長大後也可能投射到孩子身上子玲分享自己從小總是被拿來和手足、鄰居比較成績，因此刻意告訴女兒「成績不重要」。後來她才發現，極力排斥成績其實也是另一種投射；真正重要的是看見孩子和自己不同，不再用過去的傷替孩子做決定。 (15:00) 從60分到校排第七：媽媽牌獎學金的轉變當女兒主動問「我有沒有可能拿到獎學金？」子玲沒有把自己的童年經驗套在她身上，而是順著孩子的動機設計「媽媽牌獎學金」，搭配自主學習策略，最後讓孩子從60多分一路進步到校排第七、班排第二。 (19:09) 完美主義放進家庭，反而會讓彼此窒息工作上的高標準曾幫助子玲創造成績，但回到家庭後，90分、100分的要求卻變成壓力。她開始練習把家庭標準降到70至75分：家裡亂一點沒關係、衣服晚一天洗也沒關係、孩子的情緒不用立刻整理好。 (22:11) 「慢慢來女孩」教會媽媽放下效率個性急躁的子玲遇到凡事慢慢來的女兒，一開始非常痛苦，後來女兒反問她：「時間夠的時候，我可以慢慢享受嗎？」她才開始理解，親子關係不是職場，陪伴孩子也不需要永遠追求效率與速度。 (27:30) AI時代，比成績更重要的是帶得走的人格特質未來真正陪孩子一輩子的，可能不是考過幾分，而是能否忠於自己、表達真實感受、建立界線與解決問題。父母能做的，不只是替孩子排除困難，而是陪他認識「我想成為什麼樣的人」。 (31:55) 情緒爆炸後的第一個急救：先不要處理孩子如果你剛罵完孩子、非常失望又自責，第一步不是立刻教育孩子，而是先問：「我是不是也對自己很失望？」把情緒寫下來、替它命名，承認「這是我的失望」，讓自己先從情緒風暴裡慢慢穩定下來。 (34:29) 從責怪孩子，轉向好奇他為什麼做不到當情緒穩定後，再重新看孩子的行為：他是真的懶惰、故意拖延，還是某個環節卡住了？透過好奇去移動視角，再陪孩子設計新的小實驗，把無聊的任務變成挑戰與闖關，才有機會找出真正有效的方法。 (36:13) 結尾：你不需要成為一個永遠不生氣的父母如果今天又失控了，可以先允許自己休息，分辨哪些事情可以改變、哪些事情需要接納。教養從來不是要求父母成為不會生氣的超人，而是在每一次爆炸後，更看懂自己真正重視什麼，再做一次更忠於自己的選擇。當大人先穩住自己，才有機會照亮孩子的路。五吉郎邸家(聽眾成長社群每週六晚上九點線上聽書)： https://line.me/ti/g2/rW748JJWEBcrzOjrnZMQfiDm59-FR54A5-QRg?utmsource=invitation&utmmedium=linkcopy&utm_campaign=default 晨讀複利實驗室（週一週五一起早起讀書吧！） https://line.me/ti/g2/Ve5fapHZCIlvxlo4kXli5fH31SsaE15cp9qyQ?utmsource=invitation&utmmedium=linkcopy&utm_campaign=default 安迪的Threads：https://www.threads.net/@5glanpodcastandy IG：https://www.instagram.com/5glanpodcastandy/ 想了解自己的天賦，可報名講座： https://rich.easyrich.com.tw/?uid=R001745 (五吉郎聽眾特別享有免報名費，額外贈送半小時天賦指引，請私訊安迪IG約時間唷！) 也可以來信告訴我你對這一集的想法： andy@5glanpodcast.com 如果覺得節目內容對你來說有幫助也可以點選下方連結小額贊助支持我唷 http://bit.ly/3WXv6t -- Hosting provided by SoundOn

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