Нас Этому Не Учили

Юля Бикеева

Привет!Меня зовут Юля, и мой голос вы могли слышать в подкасте "Корпорация ЗОЖ". А сейчас я запускаю новый проект! Здесь мы будем вместе с вами разбираться в загадочном мире wellness и зож: изучать работу нашего организма, развеивать мифы о правильном питании, говорить о красоте внутренней и внешней и даже окунемся в анатомию, но на интересном языке. Помогать в этом будут настоящие врачи и сертифицированные специалисты.  Всегда думала, что все это я должна была пройти еще в школе, но...НАС ЭТОМУ НЕ УЧИЛИ! Поэтому срочно восполняем пробелы в знаниях, потому что наше тело — это целый мир! Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы следить за тем, как я создаю этот подкаст и узнавать самыми первыми следующих гостей. 

  1. 6D AGO

    Как баня помогает справляться с перегрузом? Лайфхаки по посещению

    Недавно мои WHOOP решили, что я легла спать только в 2:30 ночи — хотя в кровати я была уже в 22:00. У них просто не получилось посчитать бесконечные подъемы к детям. Я — мама двоих детей, предпринимательница и ведущая двух подкастов.  Поэтому мне важно находить способы восстанавливаться — спорт, здоровая еда, сон (роскошь!). И одним из любимых способов восстановления для меня стали бани. Этой весной я пережила опыт, после которого еще долго не могла прийти в себя — парение в банях SIBERIA. Поэтому я пригласила в подкаст Сергея Нестерова — сооснователя премиальной сети банных комплексов SIBERIA и главного судью Национальной Банной Ассоциации. Вы узнаете: 💨 почему бани снова стали популярны — особенно у молодых людей? 💨 что на самом деле происходит с телом и нервной системой в бане? 💨 в чем «магия» хорошего парения и почему после него так переключается голова? 💨 обязательно ли делать ледяные купели и контраст? 💨 как правильно ходить в баню и не навредить себе? 💨 чем ритуальная баня отличается от обычной? 🟣 Протеиновая гранола BIKKI «Яблочный штрудель» без сахара, глютена и лактозы: https://bikki.store/protein_apple_strudel 🟣 SIBERIA: https://siberia-spa.ru/ 🟣 В телеграм-канале «Нас этому не учили» — обзор моего опыта в SIBERIA: https://t.me/nasneuchili/1404 YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

    38 min

  2. APR 26

    Аллергия у детей: что важно знать? Отвечает врач-педиатр Антон Тещенков

    Если вы хотите попробовать продукты BIKKI с чистым составом (которые ест мой старший сын и вся семья), дарю вам промокод ALLERGY — скидка 10% на OZON. Действует до конца мая на все наши продукты: https://ozon.onelink.me/SNMZ/gxfhxxx3 Я — аллергик. И, став мамой, столкнулась с этим вдвойне: как и со страхами, так и с непониманием — будет ли у моего ребенка аллергия? А почему она возникает? Как помочь, не навредив? Почему аллергии появляются у взрослых и есть ли лечение?  Разобраться в этой теме мне поможет врач-педиатр, Антон Тещенков — аллерголог-иммунолог, ревматолог, врач доказательной медицины   В этом выпуске спокойно и без мифов разбираемся: 💊 Почему иммунитет сходит с ума и начинает атаковать себя?  💊 Влияет ли питание кормящей матери на аллергию? А на колики?   💊 Правда ли, что из-за «слишком чистой» среды появляется больше аллергий?  💊 Почему так бывает, что аллергия появляется уже у взрослых?  💊 Что делать при атопическом дерматите, отёке Квинке и анафилаксии? Рассказываю о личном опыте и адекватных способах быть здоровом человеком в своем в телеграм-канале: https://t.me/nasneuchili/1376    YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

    29 min

  3. MAR 24

    Микробиом человека: как бактерии влияют на наше настроение и выбор еды

    Я прошла обучение на нутрициолога, и конечно, начала внедрять полезное в свою жизнь. Так, одним из главных открытий для меня стала микробиота и то, насколько сильно она влияет на самочувствие, иммунитет и качество жизни Мы пропили метабиотики семьей — и о чудо, гораздо легче перенесли акклиматизацию в поездке (и даже кишечную инфекцию). Увидев эффект, я решила поговорить о микробиоте со специалистами и пригласила представителей японской компании Dr.Ohhira, чей препарат я и пила Гости выпуска: Ольга Самбурская — врач-терапевт, эндокринолог, дерматолог. Руководитель экспертного центра по лечению аутоиммунных заболеваний клиники Профессора Калинченко Алексей Артемов — медицинский советник, провизор, член Научного Сообщества по содействию клиническому Изучению Микробиома человека  Вы узнаете: 🌿Что такое микробиом? 🌿Правда ли, что мы получаем основу здоровья еще при рождении? 🌿Как связаны кишечник и мозг? 🌿Чем отличаются про-, пре- и метабиотики, и как с их помощью стать здоровее?    В выпуске много терминов, поэтому я сделала шпаргалку в телеграм-канале, чтобы вы точно не запутались: https://t.me/@nasneuchili   Самбурская Ольга Викторовна: https://proandro.ru/doctors/samburskaia-olga-viktorovna-89/ Клиника Профессора Калиниченко: https://proandro.ru/contacts/ Метабиотики и прометабиотики Dr Ohhira, о которых мы говорим в выпуске: https://ohhira.ru/catalog/bady-dlya-pishhevarenija YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

    55 min

  4. 12/29/2025

    Зубная паста без мифов: что в составе и зачем?

    Подарок для слушателей: промокод BIKEEVA10 — скидка 10% на все продукты BIKKI на Ozon до конца января! Новогодний пряный какао-дроп от BIKKI: https://clck.ru/3R4WaH Чем вы чистите зубы? Не бренд — а именно чем. Что входит в состав пасты, которую мы используем утром и вечером, годами? Я решила в этом разобраться — и пригласила в подкаст Елену Новоселову, директора по инновациям SPLAT Global. Елена работает вместе с командой учёных и разрабатывает новые зубные пасты SPLAT: от тех, что радуют и поднимают настроение (с ароматом мандарина и блёстками), до настоящих инноваций рынка — например, паст-пенок для детей и взрослых, халяльных и веганских формул. В этом выпуске мы обсуждаем: 🟣 из чего состоит хорошая зубная паста — что искать в составе, а чего избегать? 🟣 фтор, оксид титана, SLS  — зачем они нужны в пасте? 🟣 как проходят клинические испытания зубных паст? 🟣 как ИИ используют при разработке новых ингредиентов?   YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

    29 min

  5. 10/08/2025

    Мышцы тазового дна: мифы, советы, упражнения. Рассказывает тренер Анастасия Лунегова

    Эту подводку я пишу из роддома! В проектах прибыло: BIKKI, Саша и теперь Федя 💙В моём реалити-сериале появился новый герой — и новые испытания. Как я буду справляться — слушайте в подкасте и читайте в телеграм-канале! https://t.me/s/nasneuchili Сегодня говорим о теле, движении и восстановлении. Гостья выпуска — Анастасия Лунегова, тренер по движению, осанке и тазовому дну с 15-летним опытом, и я задала ей вопросы, важные для каждой девушки: ✨ Ослабевают ли мышцы тазового дна и как их укрепить? ✨ Диастаз — так ли страшен и что с ним делать? ✨ Как тренироваться во время беременности, чтобы не навредить себе и малышу?  ✨ Когда можно возвращаться к тренировкам после родов? Канал Анастасии с упражнениями — https://clck.ru/3Pb59p Упражнение «Русалка», о котором говорим в выпуске — https://t.me/s/nasneuchili 🎧 YouTube-канал подкаста: https://clck.ru/3Pb5GA 💼 Мой подкаст про бизнес: https://clck.ru/3Pb5Hv ✉️ Для сотрудничества: ybikeeva@bikki.store

    44 min

  6. 07/24/2025

    Без декрета: как справляться, если ты мама и продолжаешь работать? Честный разговор с Варей Веденеевой

    Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks Да, я снова не ухожу в декрет! Уверена: можно растить погодок, оставаться в бизнесе — и не потерять себя. Но для этого нужно принимать тысячу решений и договариваться. С партнёром. С близкими. С собой. В этом выпуске — честный и тёплый разговор с Варей Ведеенеевой, предпринимательницей и основательницей сервиса печати фотокниг «Периодика». У Вари — полуторогодовалая дочь Саша, и скоро родится второй ребёнок. Она выбрала проживать всё сразу — и в бизнесе, и в семье. Мне близок этот подход — у меня уже есть сын, ему 1.10, и я тоже скоро стану мамой второй раз. И я пригласила Варю — разделить опыт и мысли Говорим о: 🟣Почему Варя не ушла в декрет — и не пожалела 🟣Как организовать жизнь и быт с ребенком, если ты активно работаешь и не уходишь в традиционный декрет? 🟣Как договариваться об ответственности за ребенка в паре? 🟣Как совмещать бизнес и женское начало? 🟣Как принимать помощь — и не чувствовать вину? 🟣 Что помогает не выгореть, когда всё на тебе? Обсуждение семейного бюджета и мой опыт, присоединяйтесь! https://t.me/nasneuchili/605 Ютуб-канал подкаста: https://www.youtube.com/@neuchili Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 Для сотрудничестве: ybikeeva@bikki.store

    1h 3m

  7. 07/01/2025

    Как построить счастливую семью? Говорим о деньгах, тепле и амбициях с Ниной Зверевой

    Промокод NEUCHILI на всю продукцию BIKKI на OZON даст вам скидку 10%: https://ozon.onelink.me/SNMZ/r9pj3mks Семья или карьера? А можно всё сразу? Я — жена и мама, и мне бесконечно дорога моя семья. Но я не готова отказываться от карьеры. Как найти баланс? Как сохранить тепло в себе — чтобы его хватало и на близких, и на работу? Я вижу, как у многих вокруг стало меньше тепла. Смартфоны, стрессы, бесконечные задачи — и всё меньше времени друг на друга. А ведь так хочется построить большую, тёплую, любящую семью — и при этом не потерять себя. Героем важного для меня разговора стала Нина Витальевна Зверева — спикер, бизнес-тренер и лайф-коуч. Мама 3 детей, бабушка и прабабушка. Автор книг-бестселлеров, среди которых «Семья что надо. Книга о Любви»  В этом выпуске обсуждаем: 💜 что сегодня вообще значит «быть семьей»? 💜 как не выгореть между ролями родителя, партнёра и профессионала 💜 стало ли меньше тепла в современных отношениях? 💜 как находить компромиссы, когда вы оба амбициозные и живые люди? 💜 как создавать семейные традиции сегодня?   Слушайте. Размышляйте. Делитесь с теми, кому сейчас это нужно. Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili  Ютуб-канал Нины Зверевой https://www.youtube.com/user/NinaZvereva  Ютуб-канал подкаста:  https://youtu.be/5XkodUBAvDs Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 Для сотрудничестве: ybikeeva@bikki.store

    34 min

  8. 06/20/2025

    Когда еда становится тревогой: говорим про расстройства пищевого поведения вместе с психологом

    В этом выпуске я впервые расскажу свою историю — как жила с расстройством пищевого поведения, когда еда становится навязчивой мыслью, а каждая калория вызывает вину. Поделюсь и тем, что помогло мне, возможно, мой опыт будет полезен и вам 🙌 Но также рассмотрим и психологический аспект РПП, ведь зачастую РПП — это вообще не про отношения с едой. Вместе с клиническим психологом Катериной Федоренко мы разберём: 🥬 Что такое расстройство пищевого поведения? 🥬 Что делать, если у тебя РПП?  🥬 Как говорить о нем с близкими? 🥬 Как с ним справиться? 🥬 Как похудеть, не навредив здоровью? У нас получился честный и поддерживающий разговор — надеюсь, это будет полезно для вас! Мой телеграм-канал о вэлнессе адекватного человека: https://t.me/nasneuchili. Тут все, что не вошло в выпуски! Мой второй подкаст про предпринимательство «Корпорация ЗОЖ», где я рассказываю, как строю свой бизнес: https://podcast.ru/1564090792 По сотрудничеству писать: ybikeeva@bikki.store

    39 min
See All (25)

Trailer

Ratings & Reviews

5
out of 5
2 Ratings

About

Привет!Меня зовут Юля, и мой голос вы могли слышать в подкасте "Корпорация ЗОЖ". А сейчас я запускаю новый проект! Здесь мы будем вместе с вами разбираться в загадочном мире wellness и зож: изучать работу нашего организма, развеивать мифы о правильном питании, говорить о красоте внутренней и внешней и даже окунемся в анатомию, но на интересном языке. Помогать в этом будут настоящие врачи и сертифицированные специалисты.  Всегда думала, что все это я должна была пройти еще в школе, но...НАС ЭТОМУ НЕ УЧИЛИ! Поэтому срочно восполняем пробелы в знаниях, потому что наше тело — это целый мир! Подписывайтесь на мои социальные сети, чтобы следить за тем, как я создаю этот подкаст и узнавать самыми первыми следующих гостей. 

Information

  • Creator
    Юля Бикеева
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Юля Бикеева. Все права защищены.
  • Show Website
    Нас Этому Не Учили

You Might Also Like