Sur deux roues

Jean-Philippe Guay
  • 0.0 (0)
  • Sports
  • Updated Biweekly

On parle vélo et cyclisme sur le podcast du gars bien ordinaire qui pousse dans les pédales.

  1. 14h ago

    Hot takes de la saison 2026 avec Ren Rob

    La saison 2026 tire à sa fin ! Pour le grand bilan annuel, je m'entretiens avec Ren Rob pour faire un survol honnête, pragmatique et sans prétention de notre année sur les routes et les sentiers de gravier du Québec. Ensemble, on repasse nos coups de cœur du terrain, nos apprentissages et quelques hot takes sur l'évolution de l'équipement pour cycliste. On se pose la question fondamentale : parmi toutes les nouveautés et les tendances de 2026, qu’est-ce qui apporte un réel bénéfice au quotidien pour un cycliste ordinaire, et qu’est-ce qui relevait plutôt du coup marketing ? Au programme de cet échange entre passionnés : L’adoption définitive du chain waxing : Retours d'expérience après des milliers de kilomètres. Du crockpot à la cire liquide (drip), comment simplifier la transition sans se casser la tête et prolonger la vie de sa transmission. Les accessoires qui sauvent une sortie : L'efficacité des mini-pompes électriques portables en voyage ou en dépannage, les incontournables démonte-pneus Pedro's et l'utilité des vestes d'hydratation sur les longues distances. La quête du confort et du rendement : La transition vers des pneus plus larges (jusqu'à 35 mm sur la route !), des pressions plus basses et des guidons plus étroits pour un pilotage plus fluide et moins fatiguant. Retour sur nos événements marquants : Un bilan terrain de nos participations à la Gravelooza et à Big Red, la gestion de l’effort sur les épreuves de gravel, les conditions météo épiques et les réflexions sur le choix de nos prochains défis. Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports.  Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026 Pour en savoir plus : RenRob Instagram: ⁠https://www.instagram.com/renrob_/⁠ YouTube: ⁠https://www.youtube.com/@renrobcycling⁠ Sur deux roues Blogue: ⁠https://surdeuxroues.org/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/surdeuxroues/⁠ TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@surdeuxroues

  2. Sep 17

    Les Championnats du Monde Route de Montréal avec Karol-Ann Canuel

    Dans cet épisode je m'entretiens avec Karol-Ann Canuel, ancienne cycliste professionnelle et porte-parole des Championnats du Monde Route UCI, Montréal 2026. Forte de ses 12 participations aux Championnats du Monde, Karol-Ann nous plonge au cœur d'un des événement phare du cyclisme international, qui se tiendra ici, à Montréal, cette année. Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports. Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: ⁠https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026 Au programme : Les coulisses du peloton : Comment se déroule la sélection en équipe nationale et l'ambiance au sein des équipes ? L'art du contre-la-montre : Reconnaissance de parcours, utilisation de VeloViewer et gestion du stress. Analyse du parcours Montréal 2026 : Un œil averti sur l'approche depuis la Montérégie, la traversée du fleuve et les tours décisifs sur le Mont-Royal. L'évolution du cyclisme féminin : Des courses plus longues, plus dynamiques et plus agressives. Pour en savoir plus : Instagram : ⁠https://www.instagram.com/surdeuxroues/⁠ TikTok : ⁠https://www.tiktok.com/@surdeuxroues⁠ Blogue : ⁠https://surdeuxroues.org/tag/grands-prix-cyclistes/

  3. Sep 7

    Du fixie aux Grands Prix Cyclistes avec Nicolas Côté

    Nicolas Côté est un cycliste québécois au parcours hors norme, passé des courses de pignon fixe (fixed gear) et des critériums locaux aux pelotons professionnels européens (continental), jusqu'à porter le maillot de l'équipe nationale canadienne. Il s'est taillé une place parmi les figures marquantes du cyclisme québécois grâce à son audace, sa hargne au sprint et sa passion brute pour le vélo. On retrace le parcours du gars qui a fait ses premières armes dans des courses de parking et des alleycats s'est retrouvé au départ des Grands Prix Cyclistes de Québec et de Montréal face aux plus grands noms de la planète. Avec lui, on revient sur son évolution surprenante, la réalité brute des courses en Europe et ce que ça fait vraiment de rouler à bloc au milieu des stars du WorldTour. Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports. Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026 Dans cet épisode, on parle : Ses débuts atypiques en fixe, de sa première course mémorable et de son ascension jusqu'au peloton professionnel Sa sélection surprise avec Équipe Canada et des coulisses des Grands Prix de Québec et de Montréal Des anecdotes du peloton WorldTour : la chasse aux autographes, les maillots encadrés et la réalité du ravitaillement à haute vitesse De l'analyse terrain des nouveaux parcours de Québec et Montréal. Un épisode authentique pour les passionnés de vélo qui veulent plonger dans l'envers du décor du peloton pro, à travers les yeux d'un cycliste de chez nous qui n'a jamais eu peur de pousser dans les pédales. Pour en savoir plus : Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/ TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues Blogue : https://surdeuxroues.org/tag/grands-prix-cyclistes/

  4. Aug 21

    Les Limettes et bikepacking avec un enfant de 15 mois avec Krystel Thibault

    Krystel Thibault est l'une des co-fondatrices des Limettes, un collectif cycliste féminin à but non lucratif qui rassemble aujourd'hui plus de centaines passionnées tout en remettant l'ensemble de ses profits à des maisons d'hébergement pour femmes victimes de violence. Aventurière chevronnée et adepte de bikepacking, elle incarne une vision du vélo où la communauté, l'inclusion et le dépassement de soi se rencontrent naturellement. Dans cet épisode, je voulais comprendre comment un collectif engagé parvient à mobiliser autant de cyclistes tout en conservant une gouvernance horizontale et humaine. On s'immerge également dans son récent périple familial de six semaines à vélo en Scandinavie avec son conjoint et leur bébé de 15 mois, pour découvrir les coulisses d'une aventure où logistique, résilience et émerveillement se côtoient au quotidien. Dans cet épisode, on parle : De la genèse, des valeurs et du modèle unique du collectif Les LimettesDe la genèse, des valeurs et du modèle unique du collectif Les LimettesDu projet Gravila en Espagne et de l'avenir du collectif Des défis logistiques et des joies de partir 6 semaines en bikepacking en Scandinavie avec un enfant de 15 mois Des itinéraires marquants, de Copenhague à la mythique Rallarvegen en Norvège Du matériel indispensable, de l'art de voyager léger à la gestion du sommeil sous le soleil de minuit Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026 Conditions : compte requis. Valide sur les produits à prix régulier, pour une durée limitée. Une utilisation par client. Non combinable. Pour en savoir plus : Découvrir le collectif : instagram.com/les.limettes Retrouvez d'autres épisodes, guides et articles sur https://surdeuxroues.org/tag/bikepacking/

  5. Aug 9

    Guide d'achat : vêtements de vélo pour femmes avec Alex d'Anjou de Peppermint

    Pendant longtemps, le marché du vêtement de vélo a fonctionné selon une logique simple (et franchement dépassée) : prendre un patron masculin, le réduire légèrement et ajouter du rose. Mais comment conçoit-on des maillots et cuissards pour femmes réellement, des vêtements pensés de A à Z pour la morphologie et les besoins des cyclistes féminines ? Dans cet épisode, je discute avec Alex d'Anjou, responsable marketing chez Peppermint. Elle nous dévoile l'envers du décor du design de vêtements techniques de vélo pour femmes. Des chamois adaptés à l'anatomie féminine au fameux système Drop Seat pour faciliter les pauses pipi, en passant par la sélection des coupes pour se sentir bien en selle, Alex nous partage les coulisses du développement produit. Un échange authentique et instructif pour comprendre ce qui fait la différence entre un vêtement simplement joli et un équipement qui transforme réellement le confort sur le terrain. Ce dont on parle dans cet épisode : L'histoire et la mission de Peppermint depuis sa fondation en 2015. La science derrière le chamois féminin avec Elastic Interface. Pourquoi le cuissard et le maillot doivent être pensés comme un « système ». L'envers du décor du développement et des tests terrain avec plus de 80 ambassadrices. Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour Altitude Sports. Économisez jusqu’à 20% de rabais sur votre première commande avec le code SURDEUXROUES2026 Cliquez ici pour commander: https://bit.ly/altitude-surdeuxroues2026 Conditions : compte requis. Valide sur les produits à prix régulier, pour une durée limitée. Une utilisation par client. Non combinable. Pour en savoir plus : Articles : https://surdeuxroues.org/category/equipement/vetements/ Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/ TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues Peppermint : https://peppermintcycling.com/

  6. Jul 26

    L'expérience UNBOUND Gravel avec Marco Daigle de Mill Cycling

    Marc-André Daigle, aussi connu sous le nom de Marco, est cofondateur de la marque québécoise de vêtements Mill Cycling et un cycliste aguerri. Dans cet épisode, je voulais comprendre ce que ça prend concrètement pour s’attaquer à la course de gravel la plus mythique et exigeante au monde : Unbound Gravel au Kansas. Ensemble, on revient sur son aventure de 333 km à travers les orages, la boue et les défis mécaniques. Dans cet épisode, on parle : De l'expérience terrain et de la gestion mentale sur 333 km Des astuces mécaniques pour faire face à la boue extrême De la stratégie d'équipement : skinsuit aéro, réserve d'eau et choix de pneus De la préparation physique en zone 2 avec un volume adapté De l'esprit inclusif et communautaire qui fait la force du gravel Un épisode pour celles et ceux qui veulent découvrir les coulisses d'une épreuve d'ultra-distance et optimiser leur équipement sur le terrain. Pour en savoir plus : Articles : surdeuxroues.org Instagram : instagram.com/surdeuxroues/ TikTok : tiktok.com/@surdeuxroues Mill Cycling : https://millcycling.cc/

  7. Jul 5

    Nutrition et ultra-cyclisme avec Jesse et David de la Race Across Québec

    Cette semaine, je m'entretiens avec Jesse Cabon et David, les organisateurs et fondateurs de la Race Across Québec. Ils nous racontent l'envers du décor de l'ultra-distance. De la sieste improvisée sur les marches d'une église pour sauver sa moyenne aux calculs minutieux des grammes de glucides par heure pour éviter le bonk. On plonge dans le concret de ce qui se passe réellement dans la tête et le corps d'un cycliste au long cours. Que vous soyez curieux de relever votre premier 200 km de nuit ou simplement passionné de longues aventures, cet épisode vous donnera des conseils pragmatiques pour votre propre pratique d'ultra-cyclisme. Dans cet épisode, on aborde : L'histoire et la création de la Race Across Québec. Comment choisir sa distance (du 200 km au 2 500 km). La gestion des imprévus et la force mentale quand tout va de travers. L'importance de "rester humain" sur son vélo pour préserver son moral. Stratégies de nutrition : le match bouffe sportive vs pizza de fin de journée. Bonne écoute ! Pour en savoir plus sur Krono Nutrition : https://krononutrition.com/fr-ca Utilisez le code surdeuxroues20 pour 20% de rabais Soutenez le podcast et suivez nos aventures au quotidien ici :Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues Blogue : https://surdeuxroues.org/category/nutrition/ Race Across Québec : https://www.raceacrossseries.com/race-across-quebec-2025 Mon expérience à la RAQ : https://surdeuxroues.org/2025/09/07/race-across-quebec-mon-experience-dultra-distance/

  8. Jun 20

    Hot takes entretien de vélo : cire à chaîne, roulements céramiques et pièces aftermarket

    Dans cet épisode, on s’installe à nouveau avec Olivier De La Durantaye, coureur cycliste, ingénieur et geek pour une discussion sans filtre entre deux passionnés qui adorent optimiser leurs vélos avec des hot takes sur l'entretien et les composants : La révolution de la cire à chaîne (Hot Wax) : Pourquoi nos transmissions ont-elles tant rouillé après les dernières sorties sous la pluie ? Est-ce que ça vaut vraiment le coup pour un cycliste ordinaire ? On décortique les données du site indépendant Zero Friction Cycling (jusqu'à 12 watts d'économie quand les conditions se gâtent !). Les roulements à billes en céramique : Véritable gain de performance ou pure stratégie marketing pour nous vider les poches ? On fait la part des choses entre la théorie et la réalité du terrain. Les pièces aftermarket : Est-ce que ça vaut la peine de modifier ses dérailleurs ou ses composants d’origine ? On discute de la durabilité, du style et de la vraie valeur ajoutée de ces modifications. Pour d'autres conseils mécaniques et tester de nouvelles astuces, visitez notre section entretien : Le Blogue (Section Entretien) : https://surdeuxroues.org/category/equipement/entretien/ Suivez nos aventures au quotidien : Instagram : https://www.instagram.com/surdeuxroues/ TikTok : https://www.tiktok.com/@surdeuxroues/

See All (79)

About

On parle vélo et cyclisme sur le podcast du gars bien ordinaire qui pousse dans les pédales.

Information

  • Creator
    Jean-Philippe Guay
  • Years Active
    2022 - 2026
  • Episodes
    79
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Jean-Philippe Guay

You Might Also Like