Onlinepsykologene - Hjelp der du er

Onlinepsykologene
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED SEMIWEEKLY

Ønsker du å lære mer om psykisk helse og hva du kan gjøre for å opprettholde god psykisk helse? Da er denne podcasten noe for deg! Onlinepsykologene gir psykologtimer på nett- like effektivt, trygt og sikkert som psykologtimer på kontor. Les mer om oss på https://onlinepsykologene.no

  1. JAN 21

    #51 - Emosjonelle vs. praktiske problemer: Hvordan du kan kommunisere bedre med partner og andre

    I denne episoden snakker vi om et tema som mange strever med i hverdagen – nemlig forskjellen mellom emosjonelle problemer og praktiske problemer, og hvorfor det er så viktig å kjenne igjen hva som er hva.  Vi utforsker hvordan følelser trenger noe annet enn løsninger, og hvordan praktiske utfordringer ofte blir tyngre når de blandes med emosjonell belastning. Vi ser også på hvordan du kan gjenkjenne dette i andre, slik at du blir bedre til å møte partneren din, barna dine, venner eller kollegaer på en måte som faktisk hjelper. Du får konkrete eksempler på empatiske ord og setninger som skaper trygghet og rom, og som gjør det lettere for den andre å ha sin emosjonelle reaksjon – uten at du trenger å fikse eller forklare. Kort sagt: dette er episoden for deg som vil forstå deg selv og relasjonene dine bedre, og som ønsker å kommunisere på en måte som skaper kontakt, ikke konflikt.

    40 min

  2. 08/20/2025

    #50 - Doomscrolling og bekymring: Når nyhetene går på helsa løs

    Hver dag kan vi følge med på en rekke alvorlige og vonde hendelser i verden. I denne episoden er tema media, nyhetsbildet og psykisk helse. Vi snakker om hvordan medieeksponering kan påvirke oss, og hva som kan være hensiktsmessige måter å forholde seg til dette på. Vi utforsker tegn å være obs på, f. eks vansker med å ta pauser fra nyhetssjekking og doomscrolling, eller at bekymring, grubling, engstelse eller nedstemthet går utover fungering i dagliglivet. Hvilke grep kan man ta, og når bør man evt. søke hjelp?I dagens verdenssituasjon behøves engasjement og aktivisme, og denne podkasten er ikke en oppfordring til å slutte å bry seg. Vi tror at det for folk flest er gunstig å etterstrebe en balanse mellom å kunne holde seg oppdatert og engasjere seg, og samtidig ivareta egen helse. Slik selvivaretakelse kan innebære å ta pauser fra nyhetseksponering, opprettholde positive nærende aktiviteter, sosiale relasjoner og sunne rutiner i eget liv. Akkurat hvordan denne balansen ser ut, vil variere fra person til person, med ulike behov, kapasiteter og sårbarheter. Uansett er det å ta vare på egen helse avgjørende, også for å ha energi til å engasjere seg og hjelpe andre.--------------------------------------------------Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no Gi oss gjerne en tommel opp og abonnèr på kanalen hvis du vil ha flere videoer som dette.

    38 min

  3. 07/09/2025

    #49 - Integrativ terapi

    Hva er integrativ terapi?I denne episoden av Onlinepsykologenes podcast får vi besøk av psykolog Lars Dyngeland, som sammen med psykolog Stian Sørheim Espevoll utforsker temaet integrativ terapi – en terapeutisk tilnærming som kombinerer elementer fra ulike retninger som kognitiv terapi, psykodynamisk terapi, emosjonsfokusert terapi og mer. 🔍 Hva snakker vi om? Hva integrativ terapi er, og hvordan det skiller seg fra eklektisk tilnærmingHvordan terapeuter kan tilpasse behandlingen til den enkelte klientHistorien bak integrativ terapi, med navn som Harold Greenwald og norske bidragsytereHvordan ulike teknikker og teorier kan kombineres for å møte klientens behovBetydningen av tilbakemeldinger, selvrapportering og fleksibilitet i terapiRefleksjoner rundt hva som gjør terapi effektiv og meningsfull 💡 Episoden gir innsikt i hvordan psykisk helsearbeid kan være både strukturert og dynamisk – og hvorfor det å være åpen for ulike metoder kan være en styrke i møte med komplekse menneskelige utfordringer. 📌 Passer for deg som er nysgjerrig på psykologi, vurderer terapi, eller jobber med mennesker og ønsker å forstå mer om hvordan ulike terapeutiske retninger kan kombineres.

    45 min

  4. 03/14/2025

    #48 - Ubetinget kjærlighet og aksept - hvorfor er det så viktig for oss?

    Vi har alle et behov for å høre til. Samtidig kjenner mange på at de ikke strekker til, ikke er gode nok. For mange kan dette ha sammenheng med en rekke opplevelser av betinget aksept og kjærlighet. Hva kan du da gjøre for å ta steg ut av uhensiktsmessige mønstre, og i større grad akseptere deg selv for den du er? Dette snakker vi mye om i dagens episode. Psykolog i Onlinepsykologene er gjest, sammen med podcast-vert og veileder Andrè Clausen.

    39 min

  5. 10/30/2024

    #47 - Felix Baldauf om egen terapiprosess

    I denne podcast-episoden åpner bryter Felix Baldauf opp om egen terapiprosess, og hvordan han har opplevd det å gå i terapi hos Onlinepsykologene, og hvilke endringer det har medført for ham. Psykolog Kyrre Dyregrov i Onlinepsykologene diskuterer også aktuelle samfunnstendenser med Felix, og hvordan dette påvirker vår psykiske helse. Avslutningsvis snakker vi om gode råd for psykisk helse.

    39 min

  6. 10/11/2024

    #45 - Hva er press - og hvordan kan du takle det?

    I denne samtalen snakker psykologstudent Maud Faureng med veileder Andrè Clausen om vi press er, og om det nødvendigvis behøver å være negativt. De snakker også litt om press blant unge, og hva man kan gjøre for å mestre press, når det blir "for mye av det gode".

    27 min

  7. 07/02/2024

    #44 - Menn og seksualitet

    Menns seksualitet er er tema som både er høyt snakket om og samtidig stille tiet om. Mye rundt temaet ler vi høyt og grovt av, mens på andre områder blir vi pinlig berørt. I denne episoden snakker psykologspesialist i Onlinepsykologene Stian Sørheim Espevoll, og Andrè Clausen, løst om noen av disse temaene; i håp om å nærme oss et landskap som enda er lite utforsket på en god måte. -------------------------------------------------- Onlinepsykologene gir psykologhjelp på nett. Om du vil vite mer om våre tjenester kan du besøke oss på https://onlinepsykologene.no Gi oss gjerne en tommel opp og abonnèr på kanalen hvis du vil ha flere videoer som dette.

    41 min

  8. 05/12/2024

    #43 - Hvorfor jukser vi?

    Juks er et høyaktuelt tema. De siste månedene er det avdekket flere plagiat blant våre høytstående embetsmenn, tukling med medlemstall hos våre folkevalgte, og videre. Men størsteparten av juksen foregår blant vanlige folk; studenter, idrettsutøvere, arbeidstakere. Hvorfor jukser vi, og hvorfor jukser så mange? Og kan det være lurt å jukse, i grunnen? Mer om dette og andre diskusjoner rundt juks og fanteri kan du høre om i denne episoden av Onlinepsykologene sin podcast, med psykologspesialist Stian Sørheim Espevoll.

    48 min
See All (50)

About

Ønsker du å lære mer om psykisk helse og hva du kan gjøre for å opprettholde god psykisk helse? Da er denne podcasten noe for deg! Onlinepsykologene gir psykologtimer på nett- like effektivt, trygt og sikkert som psykologtimer på kontor. Les mer om oss på https://onlinepsykologene.no

Information