Optima Vita

Optima Vita

Dé podcast voor ambitieuze ondernemers die eindelijk trots willen zijn op hun lichaam en fitheid. Ik maak gezond leven simpel, zodat het eindelijk haalbaar is binnen jouw drukke agenda. Marloes Korver - Business Health Coach

  1. FEB 12

    #141 Moet ik bang zijn voor mijn bloedsuikerspiegel?

    Online hoor ik heel veel bangmakerij over de stijging van je bloedsuikerspiegel. Wat is hiervan waar? Moet je hier iets mee? Ik geef zo eerlijk mogelijk antwoord als diëtist. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

    24 min

  2. FEB 5

    #140 "Zo’n verademing dat jij nooit hebt gevraagd wat mijn gewicht is."

    Ik vraag vrijwel nooit naar het gewicht van mijn klanten. Dit werkt namelijk vaak negatief voor hun doel. Waarom? En hoe bepaal ik dan hun energiebehoefte? Dat bespreek ik in deze aflevering. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfMijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

    30 min

  3. JAN 29

    #139 Update: Eet ik inmiddels alweer wat gezonder?

    In aflevering #130 vertelde ik dat ik niet zo gezond at als ik zou willen. Ik wil met jullie evalueren. Hoe gaat het nu? Is er al iets veranderd? Welke productkeuzes ben ik anders gaan doen? En wat kun jij daarmee? Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

    20 min

  4. JAN 22

    #138 Welke yoghurt neem ik als ik wil afvallen?

    Volle yoghurt, magere yoghurt? Wat is wijsheid als je wilt afvallen? Ik geef je mijn advies én de benodigde nuance, want die is absoluut nodig! Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijfOnline cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

    23 min

  5. JAN 15

    #137 Wanneer is iets een dieet en waarom raad ik dat af?

    Ik hoor zo vaak 'dit is geen dieet, dit is een leefstijl', terwijl het dan toch écht gaat over een dieet. In deze aflevering vertel ik hoe je een dieet kunt herkennen, waarom ik het afraad en wat ik je dan wél zou aanraden. Workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

    32 min

  6. 12/18/2025

    #136 Acht dingen die niet goed gaan in mijn leven...

    Het is heel natuurlijk voor ons om te delen over dingen waar we enthousiast van worden. Of dingen die goed zijn gegaan. Daarom wilde ik vandaag precies het tegenovergestelde doen. Voor balans. Voor de nuance. Voor de herkenbaarheid. Niemands leven is perfect ♥. De workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

    28 min

  7. 12/11/2025

    #136 Vijf tips: Dit jaar geen eetstress rondom de feestdagen

    Hoe kom je nou op een gezonde manier, vol zelfliefde de decembermaand door? Ik geef je vijf waardevolle tips, die natúúrlijk heel anders zijn dan je verwacht van een HealthCoach. De workshop Liefde voor je lijf: https://optimavita.plugandpay.com/checkout/liefde-voor-je-lijf Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/ De vijf tips die ik in deze aflevering geef nog even kort onder elkaar: 1. Schrijf op WIE jij wilt zijn deze december. In plaats van wat je wilt eten. 2. Bedenk een mini-doel dat goed is voor je gezondheid, dat je heel makkelijk dagelijks kunt uitvoeren. 3. Vraag jezelf af en toe even af: wat heeft mijn lichaam nu nodig? Of wat heb ik nu nodigBe 4. Beweeg om even in je lijf te zijn. Het hoeft niet lang. 10 minuten is ook prima! Beweeg je juist teveel? Neem dan af en toe een dag (of meer) rust! 5. Geef jezelf erkenning! Wat doe je goed? Waar benje trots op? Maak een lijst! Succes!

    22 min

  8. 12/04/2025

    #135 De high-protein hype - Mijn mening als sportdiëtist

    Tegenwoordig is aan alles eiwit toegevoegd. Wat vind ik van deze trend? Is het nodig om eiwitrijke producten te gebruiken? Wanneer dan? En kan het kwaad om deze producten te nemen? Ik vertel het je allemaal! Mijn 1 op 1 traject: https://www.optimavita.nl/1-op-1/ Online cursus OptimaKids: https://cursus.optimavita.nl/optimakids/ Website: https://optimavita.nl Instagram: http://www.instagram.com/optimavita/

    24 min
See All (142)

About

Dé podcast voor ambitieuze ondernemers die eindelijk trots willen zijn op hun lichaam en fitheid. Ik maak gezond leven simpel, zodat het eindelijk haalbaar is binnen jouw drukke agenda. Marloes Korver - Business Health Coach

Information

  • Creator
    Optima Vita
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    142
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Optima Vita
  • Show Website
    Optima Vita

You Might Also Like