Hey Coach! 教練我想問

Hey Coach!教練曹代 Tai &Winnie
  • 5.0 (2)
  • MANAGEMENT
  • UPDATED WEEKLY

《Hey Coach! 教練我想問》是由Winnie & 曹代 Tai 兩位專業教練主持的領導力節目。 在職場上遇到帶人的挑戰嗎？要如何激勵團隊，提升向心力？ 有什麼你想問，不知道要問誰的，都歡迎跟我們說。 我們會提供實用的領導方法和技巧，也會透過與創業家、經理人、各界專家的對談，了解領導者如何養成，從他們的故事中拓展學習。 邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。 Learn together. Lead bravely. Co-create a better future. ◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤FB, IG ：https://portaly.cc/heycoach ◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnews ◼︎合作邀約，歡迎來信：heycoach@letsleadnow.com Powered by Firstory Hosting

  1. MAR 4

    EP140. 貼滿社會成功的標籤後，你是誰？ ft. 旅居荷蘭 心理專業資深媒體人 Susie Li 李思萱

    《移？老娘開新房》是南洋台灣姊妹會推出、由新住民女性自製的節目。 節目從移民/工的生命經驗出發，聊在台生活的大小事。把真實人生搬進房間裡。 我們透過分享建立支持網絡，讓常被忽略的處境有被聽見的空間。 https://fstry.pse.is/8ss2w7 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍 集滿社會的成功標籤後，為什麼還是有種空虛感？📍你是不是也曾在某個安靜的時刻問自己：「我已經很努力、也算成功了，然後呢？」📍如果不是想逃離，而是想靠近自己，我還有沒有可能走向人生的第二座山？這一集【國際領導者訪談】Winnie 邀請到資深媒體人 Susie Li 李思萱，曾任職於《遠見》、《數位時代》等知名媒體，採訪過無數「成功學」範本 。但在 35 歲那年，她選擇聆聽內在微弱的直覺，從台灣媒體人身分轉身，赴美進修心理諮商，再到荷蘭完成社會關懷型的 MBA 。現在的她，已在荷蘭落地 10 年，一邊在企業從事數位行銷，一邊透過書寫療癒無數讀者的心靈 。這集我們將探討：在職涯與生涯迷霧中前行時，什麼才是最值得信賴的導航？本集精華：💡 Check-In 提問：如果現在要爬「第二座山」，妳的登山包裡多了一樣什麼年輕時沒有的裝備？ 💡 英雄的旅程 (Heroic Journey)：如何幫助我們在中年進行心理能量的重新盤點？ 💡 Kintsugi（金繼）哲學：破碎的職涯不必拋棄，如何將過去的養分重組，賦予碎裂處獨特的生命亮點？ 💡 腦袋會騙你，但身體不會：如何透過「能量清單」與覺察練習，打破日常生活的自動化模組？ 💡 丟掉「討好者」的生存法則：從集體主義到個人主義，如何在西方文化中找回自己的主動權？ 📖 推薦書籍：榮格與密宗的29個覺🎧相關集數：EP. 136 這真的是我要的職涯嗎？35–45 歲的職涯迷惘 ft. Sabrina 靈魂教練EP131. 想裸辭換人生？其實你可以在現職就開始活出無限選擇 Ft.《重新發明自己的工作》作者Terence LamEP99.你準備好重啟人生的第二曲線了嗎？ 中年轉型的關鍵選擇 ft. Brenda 布姐🎁 歡迎預約Winnie教練的首次45分鐘免費諮詢，探索你的第二座山：https://winnwings.com/contact-tc留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。 Learn together. Lead bravely. Co-create a better future.◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnews Powered by Firstory Hosting

    37 min

  2. FEB 25

    EP139. 專案快要延誤，卻被其他部門擋下來？跨部門卡關時如何從對立走向合作【你問教練答】

    你的錢，有在替你工作嗎？我是理財醫生陳大仁。《大仁的鈔能力》只講實戰邏輯：教你避開買房陷阱、打造股票現金流、掌握加密貨幣。每週更有免費直播課，教你如何讓投資變簡單，拿回財富主控權！ https://fstry.pse.is/8tgf8q —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍 當專案時程已經很緊，卻被QA或法務說「現在不能過」時，你的第一個反應是什麼？ 📍 當你明明理解風險考量，卻又知道延誤會帶來更大的損失，你該怎麼選？ 📍 當跨部門立場不同，你們是在「對抗彼此」，還是為共同目標努力？ 身為專案負責人，我們常被夾在「品質」與「速度」的天平兩端。 在這集【你問教練答】中，我們回應一位聽友Mark的真實職場困境： 「我推的專案時程極緊，QA 主管卻因專業風險堅持不放行。不繼續進行會造成巨大損失，但硬走又怕燒毀專業底線，這個死局該怎麼破？」 本集 Winnie & Tai 將帶領大家拆解，當「踩油門」的專案角色，遇上「踩煞車」的風險守門人，要如何從系統視角切入，找到共同合作的可能性。如果你正在面對跨部門卡關、專案延誤壓力、或被風險部門擋下來的困境，希望這一集能陪你退一步，拉高視角，重新設計對話。 本集精華 💡Check-in 提問： 「當你被拒絕的時候（聽到「這個不行」「現在不能」「風險太高」）時，心裡第一個反應是什麼？」 💡 釐清現狀： 為何 Mark 會覺得卡住？拆解「事情」結構性的卡關與「人」的隱形壓力 💡 知彼解己：你是否了解他的角色，以及對方部門的需求？ 💡 重新定義：如何把對方的「不行」轉換成「可以共同討論的資訊」？ 💡 系統升級：什麼時候該自己解決？什麼時候該納入更高層視角來決策？ 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。  Learn together. Lead bravely. Co-create a better future. ◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach ◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnews ◼︎歡迎預約Winnie教練的首次45分鐘免費諮詢：https://winnwings.com/contact-tc Powered by Firstory Hosting

    32 min

  3. FEB 4

    EP138. 忙到連過年都不敢停？給處在高壓的你一個「暫停鍵」 ft. 正念減壓講師 Joanna Chen

    00989B台新美國非投等債（本基金之配息來源可能為收益平準金且無保證收益及配息） 用心挑選票息6.5%以上美國企業債 採月配息機制，讓你掌握收益機會 了解更多🔗 https://fstry.pse.is/8qtxgz 投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。台新投信行銷資訊 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 📍明明快要過年放假，腦袋卻還在跑 KPI、AI 導入、專案進度？ 📍甚至連休假，都變成「補進度、追未來」的時間？ 這一集【跟著教練一起學】，Winnie 邀請到 台灣正念工坊認證正念減壓講師 Joanna， 一起聊聊，AI時代下身心長期高速運轉，我們為什麼越努力，卻越容易失衡？ Joanna 曾在數位行銷與電商產業高壓工作，歷經自律神經失調與嚴重身心匱乏， 從「撐不下去」的身體訊號開始，重新學會把注意力帶回當下，也找回睡眠、專注力，與人真正連結的能力。 本集精華： 💡​​Check-In 提問：你上一次「吃東西但沒有滑手機、想事情或回訊息」是什麼時候？ 💡什麼是「正念」？ 💡為什麼身體一出狀況，人際與判斷力也會跟著失準？ 💡忙到不行時，哪 3 個 30 秒練習能把你拉回當下？ 💡過年一邊吃一邊滑手機，「正念飲食」？真的有用嗎？ 💡我哪有資格停下來？這個念頭，是在保護你，還是消耗你？ 相關集數： EP58. 忙到停不下來？領導者如何從「忙茫盲」慢下來關注自己和團隊【教練帶你讀好書】 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。  Learn together. Lead bravely. Co-create a better future. ◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach ◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnews ◼︎歡迎預約Winnie教練的首次45分鐘免費諮詢：https://winnwings.com/contact-tc Powered by Firstory Hosting

    48 min

  4. JAN 28

    EP137. 太理性帶不動人？太感性無法做決定？領導者的「理性與感性」平衡練習【你問教練答】

    「挺你所想！與你一起生活的銀行」 慶祝中國信託60週年！ 即日起至2026/3/31止，每天登入中國信託行動銀行APP加碼抽OPENPOINT點數10,000點(60份)、跨轉6元手續費優惠券(6萬份)。 立即抽獎> https://fstry.pse.is/8t7v92 抽獎路徑>中國信託行動銀行APP>點選更多>任務牆 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍當工作卡住、空氣凝結時，你的直覺是先理清邏輯，還是先處理情緒？ 身為領導者，我們都有自己的「原廠設定」。 本集 Q&A 來自兩個真實的領導力現場： Q1 主管 T 的理性困惑： 「我重邏輯、不擅長給情緒價值，這樣會帶不動人嗎？」 Q2 主管 F 的感性內耗： 「我很在意大家感受，但擔心自己做決定不夠果斷，怎麼辦？」 其實，理性或感性本身都不是問題，真正的挑戰在於：我們是否覺察到自己正困在某個「慣性角落」？ 本集也結合 EP135書本《信任：他人的力量》中的四個角落理論， 分享如何從「孤島」或「偽裝的和諧」，移動到「真正的信任聯繫」。 Winnie & Tai 也會分享實際透過「行為移動」，進入真正的聯繫，建立高品質的領導力。 本集精華 💡Check-in 提問： 「當事情卡住、氣氛有點緊的時候，你心裡第一個冒出來的「需求」是什麼？是想把邏輯理清楚？還是渴望先被理解？」 💡是什麼原因我們很容易只進入感性、或理性光譜的兩端？ 💡當只有感性或理性的時候，常見的後果有哪些？ 💡有哪些「小移動」幫自己與團隊新進入「信任的聯繫」？ EP135. 你的人際關係，是消耗你，還是支撐你？透過《信任：他人的力量》，建立真正陪你成長的連結【教練帶你讀好書】 留言告訴我你對這一集的想法： 邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。  Learn together. Lead bravely. Co-create a better future. ◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach ◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnews ◼︎歡迎預約Winnie教練的首次45分鐘免費諮詢：https://winnwings.com/contact-tc Powered by Firstory Hosting

    38 min

  5. JAN 21

    EP136. 這真的是我要的職涯嗎？35–45 歲的職涯迷惘 ft. Sabrina 靈魂教練

    你曾經好奇過陌生人的生命故事嗎？ 《故事貿易公司》邀請不同背景的人們一起分享故事，將生活的平凡可貴之處，收錄成一集一集的 Podcast。 如果你也想挖掘生活中的寶藏，現在就收聽《故事貿易公司》: https://fstry.pse.is/8qtxxn —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍你是不是也在深夜問自己：「這真的是我要的嗎？難道下半輩子的職涯就這樣了嗎？」📍明明一切看起來都不差，為什麼熱情卻一點一點不見？📍如果不能裸辭、不能冒險，我還有沒有可能開始第二人生職涯？今天是我們的「跟著教練一起學」越來越多 28-45 歲的專業工作者，開始出現職涯迷惘、轉念掙扎。你可能已經累積了能力、職稱、別人稱羨的工作內容，但心裡卻像「小火山一直冒泡泡」：提醒你有些東西怪怪的。這集我們邀請到 Sabrina，從外商品牌行銷主管轉職成人生/靈魂教練，現在專注陪伴 35-45 歲的專業人士穿越「中年迷惘」，重新找回眼睛發亮的感覺。我們會聊：那個「想改變」到底從哪裡來？為什麼頭腦不懂，但身體先知道？以及怎麼在現實壓力下，用小步驟開始第二人生。Sabrina 也會帶領我們進行「搖椅測試」探索自己的未來可能性。本集精華：💡 Check-In提問：想請妳用一個「天氣」或「自然現象」來形容自己，心理狀態是什麼？💡Sabrina 的第一人生：典型成功劇本，為何卻突然不work了？💡中年危機三階段：你現在，可能正站在哪一段？💡 不是每個人都能裸辭：在現實限制下，我還能怎麼開始改變？邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。 Learn together. Lead bravely. Co-create a better future.◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnews Powered by Firstory Hosting

    40 min
  6. EP135. 你的人際關係，是消耗你，還是支撐你？透過《信任：他人的力量》，建立真正陪你成長的連結【教練帶你讀好書】

    JAN 14

    EP135. 你的人際關係，是消耗你，還是支撐你？透過《信任：他人的力量》，建立真正陪你成長的連結【教練帶你讀好書】

    📍 當你撐不下去的時候，你身邊真的有人能接住你嗎？ 📍 你現在的人際關係，是一條線，還是一張網？ 📍在變局中，真正讓你持續前進的，是能力，還是連結？ 在這集【教練帶你讀好書】 Winnie & 曹代 要帶你一起讀《信任：他人的力量》 (The Power of the Other) 作者亨利·克勞德博士 (Dr. Henry Cloud)，是美國著名的心理學家、領導力顧問，長期研究「信任」與「界線」，總著作全球暢銷超過1500萬冊。 《信任：他人的力量》這本書將人際關係劃分為四種「角落」: 「斷了連線」、「壞的聯繫」，「表面上看似良好的聯繫」與「真正的聯繫」。 待在前三個角落，只會不斷消耗我們的能量， 而我們要學會如何進入「第四號角落」，透過真誠的互動汲取能量，才能突破個人極限。 本集精華： 💡 Check-In提問：如果關係就像氧氣、水和食物這樣的人生必須，你現在的「人際氧氣量」0-10分大概是幾分？哪些人是你的「氧氣瓶」呢？  💡這四個角落是什麼？每個角落的你長得什麼樣子？ 💡盤點自己的四個角落後，你會想做什麼調整？ 💡你想成為誰的四號角落？你想誰加入你的四號角落？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgj3mh2003ts01x794yga4tb/comments 邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。  Learn together. Lead bravely. Co-create a better future. ◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach ◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnews Powered by Firstory Hosting

    49 min

  7. JAN 8

    EP134. 公司導入AI流程最困難的是什麼？ ft. 外商汽車 HR主管 Brian

    《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。 資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8rbzq4 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📍不導 AI，我們會不會被市場淘汰？ 📍怎麼評估什麼AI工具才真的適合我們？ 📍團隊的數位能力落差這麼大，我該如何帶大家一起跟上？ AI 已成為所有團隊都必須面對的轉型議題，從日常流程、資料分析，到重新設計人才與技能發展。 今年開始，我們推出全新單元「跟著教練一起學｜AI導入與文化轉型」，邀請不同產業的實務推動者分享。 今天的來賓是Brian，目前在某外商知名汽車品牌內擔任HR 主管，分享在公司導入的經驗的包含 如何在組織中導入 AI？過程中遇過哪些挑戰與阻力？又是如何突破、真正讓 AI 落地並創造價值？ 我們希望今天的透過與汽車業HR主管的真實案例，能為正在思考 AI、或已啟動數位轉型的你， 提供借鏡與方向，讓導入 AI 的旅程少一點摸索、多一份信心。 本集精華： 💡 Check-In提問：最近有沒有哪個 AI 工具，讓你覺得「哇，原來工作可以這麼不一樣」？ 💡 當初是什麼原因，決定投入公司內部 AI 專案的推動？這個角色對你來說，代表著什麼樣的挑戰或使命？ 💡 在導入 AI 工具過程中，觀察到員工最常見的心理反應或抗拒是什麼？如何協助大家突破這個抗拒？ 💡 在 AI 導入到文化轉型的歷程過程中，看到的對於同仁、團隊與公司的影響有哪些？ 💡 如果要給其他製造業或中小企業一個建議：想開始 AI 轉型，該從哪裡開始？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgj3mh2003ts01x794yga4tb/comments 邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。  Learn together. Lead bravely. Co-create a better future. ◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach ◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnews ◼︎也歡迎預約Winnie 的首次教練諮詢：https://calendly.com/winnwings/45-minute-trial Powered by Firstory Hosting

    1h 1m
  8. EP45. 【錯棚教練領導學】Teaming：國際級廣告公司如何一週內組成「夢幻團隊」，還能彼此合作？

    12/26/2025

    EP45. 【錯棚教練領導學】Teaming：國際級廣告公司如何一週內組成「夢幻團隊」，還能彼此合作？

    📍 為什麼廣告公司的比稿像極了《神鬼戰士》般的競技場殊死鬥？ 📍 團隊成員彼此不熟，如何在短時間內建立默契？ 📍 在AI浪潮席捲下，我們該如何保有批判性思考？ 《錯棚教練領導學》單元進入最後倒數階段 本週主持人煥恩和曹代分享了她在國際級創意團隊的親身經驗 當潛在客戶邀請比稿，廣告公司往往得在極短時間內集結高手解題。 短短一週內，就要從不同部門號召來各具專長、背景與風格的夥伴， 組成一支「夢幻團隊」 從創意發想、策略簡報到提案演練，一路衝刺到正式上場。 這種高壓、臨時成軍的組隊方式，會對團隊動力（team dynamics）帶來什麼挑戰？ 又該如何在這樣的情境中，既展現專業，又為團隊貢獻協作的力量？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clgj3mh2003ts01x794yga4tb/comments 邀請你和Hey Coach的跨國人才社群一起共學，成為自信勇敢的領導者，共創更美好的職場環境。  Learn together. Lead bravely. Co-create a better future. ◼︎和我們分享你的領導力和職場挑戰: https://pse.is/heycoachQ ◼︎想知道最新的國際領導力知識與技巧，追蹤Facebook, Instagram, LinkedIn ：https://portaly.cc/heycoach ◼︎了解我們的服務＆訂閱免費電子報：https://bit.ly/heycoachnews Powered by Firstory Hosting

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