Sund Fornuft med Benjamin Melgaard

Benjamin Melgaard
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED BIWEEKLY
Sund Fornuft med Benjamin Melgaard

Sund fornuft er podcasten, hvor jeg pakker tingene ud inden for træning, kost og sundhed generelt. Jeg vil gøre dig klogere på, hvordan du skal gribe dit vægttab an  i dialog med mine gæster. Læn dig tilbage og lyt med!

  1. 06/12/2024

    Anne Gaardmand - Hvordan du arbejder med din overspisning! Slipper af med din alt eller intet tankegang! Får mere kropsro til sommeren og får succes med dine vaner!

    I dagens episode er jeg taget hele vejen til Jylland for at snakke med Anne Gaardmand der er Podcastvært på "Detox din hjerne”, Forfatter til bogen "Madro" og medstifter af Madroinstituttet. Hvis der er en som er skarp på ændring af vaner og selvkærlighed så er det Anne. Selv efter denne times snak gik jeg endnu klogere derfra på mig selv og mine egne vaner men også hvordan jeg kan hjælpe mine klienter bedre. I episoden kommer vi ind på følgende: "What the hell effekten"Hvordan du kan arbe...

    55 min

  2. 05/22/2024

    Nikolaj Bach - Pizzakuren, er aspartam farligt? Hvordan 1 træning om ugen kan være nok for dig

    I dagens episode er jeg taget et smut til Jylland for at tale med den dygtige Nikolaj Bach. Han er medejer/CMO/Træner (Aalborg) Styrk_dk samt, BSc. i MedIS. Nikolaj er en skarp person i træningsverden og formidler på de SoMe med træning og kost der er til at forstå. Jeg tog en snak med om hvordan han tackler hans klienters udfordringer og hvad han oplever som den største barriere for folk når det kommer til træning og kost. Vi kommer ind på følgende i snakken: Er aspartam farligt?Hvordan N...

    1h 38m

  3. 03/13/2024

    Kristian Bradsted - Hvad må du træne under graviditet, efterfødsel og under fertilitetsbehandling?

    I dag byder jeg Kristian Bradsted velkommen til en snak om hvad man må træne under graviditet, efterfødsel og under fertilitetsbehandling. Kristian er træningsfaglig underviser, har en Cand.scient og ekstern lektor på SDU. Mange kvinder oplever at få af vide at de ikke må lave fysisk bevægelse når de er gravide, efter de har født eller hvis de er i gang med en fertilitetsbehandling. Det efterlader mange kvinder tilbage med et inaktiv liv og sjældent bliver der taget højde for kvinden og hvad...

    1h 33m

  4. 11/22/2023

    Morten Elsøe - Sådan ændre du dine vaner & undgår at starte forfra

    Morten Elsøe har kommunikeret om madmyter, madvaner og misinformation siden 2013. I dag driver han og Anne Gaardmand MadroInstituttet, der tilbyder kurser til alle, der arbejder med sundhedsfremme. Morten og jeg havde en god samtale omkring vaner, hvorfor de er så svære at bryde og hvorfor vi oftest fejler med at opretholde nye vaner. Hvordan kan man holde træningsmotivationen resten af livet? Hvordan fungere en vane? Hvad er en vane? Hvorfor er vaner så stærke? Hvorfor handler det om ...

    1h 25m

  5. 09/06/2023

    Jonas Germann - Fitnessmyter og hvordan du bygger en stor røv uden at tage på i fedt

    I dagens episode har jeg besøg af Jonas Germann aka. Fitnessbranchens svar på Batman. Jonas er selv personlig træner, undervisere på madroinstituttet, foredragsholder og mentor for personlig træner. Jonas har været i branchen i mange år og bruger det meste af sin tid på at bekæmpe fitnessmyter med fakta. Han skærer det ud i pap så vi alle kan forstå og fokusere på de ting der rent faktisk bør have vores fokus for at optimere vores træning og sundhed. I episoden kommer vi ind på følgende: H...

    1h 10m

  6. 08/23/2023

    Anne Elsøe - Madro for børn & Hvordan du som mor får mere energi i hverdagen

    I dag byder jeg Anne Elsøe, forfatter til "madro for de mindste" Familievejleder, foredragsholder og underviser på Madroinstituttet. Mange af de udfordringer som mange voksne står overfor i dag med mad kan spores tilbage til da vi var børn. Vores introduktion for mad og hvordan vi anser det. Fortælling om hvad man må og hvad man ikke må. En spændende snak om hvordan man kan skabe et trygt miljø for sit barn omkring bordet og hvordan man kan få sit kræsne barn til at spise mere varieret. I da...

    1h 13m

  7. 08/09/2023

    Marie Steenberger - Sådan slipper du af med følelsesmæssig spisning

    I dag byder jeg Marie Steenberger CEO på Madmentoruddannelsen, forfatter, TEDxSpeaker CFT terapeut og Coach velkommen i studiet til en snak om følelsesmæssig spisning. Marie har været i branchen i over 18 år og har et kæmpe drive for at hjælpe folk med at blive sundere og udvikle sig som menneske. Måske kender du hende for programmet "Fede forhold sæson 5" der er aktuel lige nu i tv'et. Den her snak synes jeg var rigtig vigtig at have og få sat fokus på. Så derfor kunne jeg heller ikke finden...

    1h 18m

  8. 07/19/2023

    Henrik Duer - Hvordan opnår man et varigt vægttab?

    I dag byder jeg Henrik Duer forfatter, personlig træner og træningsfysiolog med speciale i varige vægttab velkommen i studiet til en snak om hvordan man opnår et varigt vægttab. Henrik har 20+ års erfaring med vægttab og livstilsændringer, de fleste kender ham måske fra tv-et hvor han har været med i "Ekstremt fed". Henrik er altså en garvet person i fitnessbranchen og har om nogle arbejdede meget med vægttab fra de helt store til de små. I snakken kommer vi ind på hvordan man får succes med ...

    1h 4m
See All (13)

About

Sund fornuft er podcasten, hvor jeg pakker tingene ud inden for træning, kost og sundhed generelt. Jeg vil gøre dig klogere på, hvordan du skal gribe dit vægttab an  i dialog med mine gæster. Læn dig tilbage og lyt med!

Information

  • Creator
    Benjamin Melgaard
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    13
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2024 Sund Fornuft med Benjamin Melgaard
  • Show Website
    Sund Fornuft med Benjamin Melgaard

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes, and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada