Tijdwinst Podcast

Björn Deusings
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED BIWEEKLY

Welkom bij de Tijdwinst Podcast - jouw ultieme gids voor het optimaliseren van jouw leven als kenniswerker! Ben je op zoek naar baanbrekende time management technieken, waardevolle inzichten in persoonlijke ontwikkeling, een sterke workflow, laser-like concentratie? Zoek niet verder! Hier bij Tijdwinst.com delen Björn Deusings en Inge Nysten, time management experts, hun meest waardevolle geheimen om jouw kostbare tijd te besparen en te benutten. Onze podcast is dé autoriteit op het gebied van time management en efficiëntie. Laat je inspireren door onze bevlogen hosts, met gasten die hun inzichten delen en de nieuwste trends op het gebied van productiviteit bespreken. Deze afleveringen zijn speciaal ontworpen om jou te helpen groeien, zowel professioneel als persoonlijk. Of je nu worstelt met een overvolle agenda, moeite hebt om je te concentreren in de chaos van het moderne leven, of gewoon op zoek bent naar manieren om jezelf naar een hoger niveau te tillen, wij hebben de antwoorden die je nodig hebt. We bieden praktische tips, inzichten van experts en persoonlijke ervaringen die je zullen motiveren om actie te ondernemen. Dus, klaar om jouw productiviteit te verhogen, stress te verminderen en eindelijk de controle over jouw tijd terug te nemen? Abonneer je nu op ons kanaal en sluit je aan bij onze groeiende community van ambitieuze kenniswerkers die hun leven transformeren met behulp van onze methoden en inzichten. Pak je koptelefoon, leun achterover en laat je inspireren door de Tijdwinst Podcast. Bereik meer, in minder tijd!

  1. 2D AGO

    Aflevering #100: 'Stop met klooien, begin met knippen: uitstelgedrag voorkomen.' Met Patrick van der Gulik en Björn Deusings

    Je kent het wel. Je hebt één taak die écht impact maakt, maar ineens worden triviale dingen je topprioriteit. Bijvoorbeeld: je opent “heel even” je mail, je betaalt nog snel een factuur, je regelt nog iets voor een collega, je werkt je hele lijst af… behalve dat ene ding. En aan het einde van de dag? Wel druk geweest, maar nul vooruitgang bij wat er toe doet. Lekker dan. Uitstelgedrag is voor een kenniswerker een reëel probleem. In deze nieuwste aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt Björn Deusings samen met Patrick van der Gulik in de échte reden waarom je uitstelt. Niet omdat je lui bent. Niet omdat je “gewoon even moet doorpakken”. Maar omdat je brein complexiteit ziet en denkt: nope. Dit is te groot. Te vaag. Te spannend. En bovenal te veel gedoe. En dan begint het circus van werkontwijkend gedrag: je gaat precies dát doen wat lekker af te strepen is. Kleine taakjes. Snelle wins. Dopamine op bestelling. Je voelt je productief, je bent het alleen niet. Wat komt aan bod: Hoe je die ene grote taak omzet in concrete acties waar je brein niet van weglooptWaarom tijd blokken niet hetzelfde is als plannen, en hoe je dat verschil maaktHoe je jezelf een deadline geeft als er geen deadline isWaarom “even een half uur nadenken” geen luiheid is, maar time management op niveauHoe je voorkomt dat je agenda vol staat met goede bedoelingen en nul uitvoeringBjörn en Patrick leggen haarfijn uit wat er onder de motorkap gebeurt. Hoe je automatische brein het stuur overneemt, waarom je limbisch systeem liever kiest voor “aardig gevonden worden” en “iets afgerond hebben” dan voor die grote klus waar je eigenlijk mee moet beginnen. En waarom “ik werk goed onder druk” vaak gewoon betekent: ik werk goed op adrenaline. Spoiler: dat is niet hetzelfde als focus of flow, het is vooral kostbaar: door je energie, je kwaliteit en je humeur. Focus en gaan is super, maar laat het wel een keuze zijn.Dus als jij vaak denkt: morgen begin ik echt, luister dan nu naar deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast. MEER WETEN? Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken: Stop met smoesjes: zo kun je uitstelgedrag aanpakkenHoe stoppen met procrastinatie? Een eind aan uitstelgedrag (4 tips)Doe het nu. Niet straks. 10 tips tegen uitstelgedrag die wél werkenProcrastinatie: dit is waarom je dingen uitstelt (zelfs als je weet dat dit slecht is)‘Eat that frog’ en voorkom uitstelgedrag (3 stappen)MEER TIJDWINST Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden. Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op: InstagramLinkedInSpotifyPinterestWIE IS TIJDWINST.COM? Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven. Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen. #Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #gewoontes #brein #uitstelgedrag #procrastination #slimmerwerken #productiviteit #doelenstellen #bewustekeuzes

    1 hr

  2. FEB 9

    Aflevering #99: 'Let them en Let me: soms is dat het beste wat je kunt doen.' Met Inge Martina Nysten en Björn Deusings

    Je kent het wel. Iemand doet iets waarvan jij denkt: serieus? Dom, irritant of totaal onlogisch. Je collega stuurt wéér een mail met “urgent” in caps. Je partner laat zijn sokken zwerven alsof het een lifestylekeuze is. Je schoonmoeder geeft advies waar niemand om vroeg. En voor je het weet zit je te corrigeren, te controleren of alvast in je hoofd een TED Talk te houden over hoe het wél moet. Stop. Laat ze. In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast nemen Björn Deusings en Inge Martina Nysten je mee in de “Let Them”-theorie van Mel Robbins. De kern is heerlijk simpel: laat ze. Laat mensen hun ding doen. Laat de wereld even draaien zonder dat jij aan het stuur trekt. Niet omdat je alles prima vindt, maar omdat jouw energie duur is. En je die vaak uitgeeft aan zaken waar je nul invloed op hebt. Maar ja, daar komt natuurlijk de frictie. Want “laat ze” klinkt al snel als: slikken, wegkijken, slachtofferrol, passief agressief glimlachen. Dus Björn en Inge prikken daar meteen doorheen. Wanneer is “Let Them” een verademing en wanneer wordt het een excuus om niks aan te gaan? Hoe voorkom je dat je zogenaamd loslaat, maar stiekem met stoom uit je oren in bed ligt? Wat komt aan bod? Waarom Mel Robbins zo’n fenomeen isWat Let Them, Let Me inhoudtDe gevolgen als je niet denkt: Let themHoe piekeren werkt volgens RobbinsInteressante technieken die je wel van dienst kunnen zijn (5 Why's en motivational interviewing met ABC)De nuance die het verschil maakt: laten betekent niet alles pikken, het betekent kiezen waar jij wél energie in steektHoe je stopt met invullen wat anderen van je vindenEn ja, Björn en Inge zijn ook lekker eerlijk. Ze hebben het over de doelgroep, over bemoeizucht, over control freak gedrag, over mensen die overal een probleem van maken en daarna trots roepen dat ze “het hebben losgelaten”. En dan blijkt van die problemen zitten vooral tussen je eigen oortjes.Ben jij dus iemand die te veel invult voor anderen, te veel wil fixen, te veel wakker ligt van andermans mening? Dan is deze aflevering jouw schop richting gemoedsrust. Ben jij juist al vrij resoluut in “prima, dan niet”, dan is het alsnog een mooie spiegel. Beluister de aflevering hier (of kijk hem op Youtube) en vorm je eigen mening over deze bestseller! MEER WETEN? Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken: ‘Laat ze’… het antwoord op al je problemen? De Let Them-theory van Mel Robbins uitgelegdSubassertief zijn, wat is het en hoe kom je ervan af?Oorzaak subassertief gedrag | Hoe komt het dat je niet zegt wat je denkt?Subassertief gedrag (“Sorry – eh – zou ik misschien…”) aflerenDe slachtofferrol doorbreken: 11 tips om verantwoordelijkheid nemen MEER TIJDWINST Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden. Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op: InstagramLinkedInSpotifyPinterestWIE IS TIJDWINST.COM? Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven. Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen. #Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #melrobbins #letthemtheory #letthem #letme #persoonlijkeeffectiviteit #assertiviteit

    42 min

  3. FEB 2

    Aflevering #98: 'Dr. Juriaan biedt hulp: je lichaam zeurt niet om te zeuren' met Juriaan Galavazi

    Je lichaam zeurt niet om je te pesten. Het seint je iets. Alleen hebben we geleerd om dat signaal te dempen met “even doorbijten”, een paracetamolletje of een nieuwe to-do-lijst. In deze extra lange aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings in gesprek met Juriaan Galavazi (beter bekend als Dr. Juriaan) over een idee dat tegelijk logisch is én irritant confronterend: klachten zijn vaak geen pech, maar feedback. Lichamelijk, mentaal, emotioneel. En ja, soms gaat die feedback pas echt schreeuwen als je haar al maanden of jaren negeert. Wat komt aan bod: Waarom “fix mij even” vaak de verkeerde instelling is (en waarom snelle oplossingen je soms juist terug het oude spoor op duwen)Wanneer je brein wil controleren en wanneer je lichaam allang weet dat het niet kloptWaarom controle geen controle is (en hoe je wél regie pakt zonder krampachtig te worden)Hoe je beter omgaat met spanning, onzekerheid en ongemak, zonder jezelf te dwingen tot een nep-positieve mindsetWaarom vergelijken via social media je focus sloopt en wat Juriaan zelf doet om dat patroon te doorbrekenWat de kern is van zijn aanpak als coach: niet “oplossen”, maar aanwezig zijn, vragen stellen, verantwoordelijkheid terugleggen waar die hoortJuriaan vertelt openhartig over zijn eigen levensroute, van fanatiek sporten en altijd presteren tot een burnout en depressie. Niet als dramatisch levensverhaal, maar als praktisch bewijs: hoe je één ding doet, doe je alles. Wie in sport grenzen negeert, doet dat vaak ook op werk, in relaties, in loyaliteit, in alles. Tot het lichaam zegt: “Prima, dan zet ik je toch even stil.”Ik ben onwijs eager, dus ik wil als het even lukt overal het beste uit mezelf halen, maar het liefste ook nog altijd net even beter zijn dan een ander. Dus ook ik ga vergelijken." Als je weleens denkt: “Dit kan ik nog wel even trekken.” “Ik moet gewoon door.” “Straks, als het rustiger is…” Dan is dit precies de aflevering die je nu moet luisteren (of bekijken via Youtube). Niet om meteen alles om te gooien, maar om eindelijk te snappen wat je klachten je proberen te vertellen. Burn-out klachten? Herken de signalen en pak op tijd de regie terugHet gras is niet altijd groener aan de overkant: zo laat je je niet gek maken door sociale mediaBurn-out voorkomen? Ontdek hoe ‘t écht zit! (met 3 tips)Bijna burn-out? Zo herstel je de balans“Burn-out? (Werk)stress is het probleem niet"MEER TIJDWINST Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden. Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op: YouTubeInstagramLinkedInSpotifyPinterestWIE IS TIJDWINST.COM? Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven. Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen. #timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #drjuriaan #juriaangalavazi #burnout #stress #persoonlijkeeffectiviteit #grenzenbewaken #luisterennaarlichaam

    1h 23m

  4. JAN 26

    Aflevering #97: 'Bloemen en boerenverstand: ondernemen in de bloemenhandel' met Marius Dekker

    Bloemen vissen uit containers als tiener, langs de deuren gaan voor zakgeld, bijna opgepakt worden door de bedrijfspolitie… en dan, veertig jaar later, mede-eigenaar zijn van een internationale bloemenreus met honderden medewerkers. Het gebeurde ondernemer Marius Dekker. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast praat Björn Deusings met Marius Dekker, rasondernemer uit de internationale bloemenhandel. En wat meteen opvalt: Marius heeft geen behoefte aan ondernemersromantiek. Geen gladde succesformules, geen “manifesteren”, geen LinkedIn-sprookjes. Wel gezond boerenverstand, harde lessen uit crisissen, scherpe keuzes en een opvallend sterke focus op cultuur, integriteit en respect. Wat komt aan bod: Hoe Marius’ carrière begon met weggegooide bloemen, slimme trucjes en vroeg ondernemerschap dat net iets te creatief was.Waarom hij op jonge leeftijd naar Japan vertrok, werd uitgelachen en tóch binnen twee jaar marktleider werd.Hoe je als leider door een crisis heen moet, terwijl iedereen naar jou kijkt en jij eigenlijk ook denkt: "WTF?"Waarom “een foute beslissing soms beter is dan geen beslissing” en hoe ego je daarbij het duurst kan komen te staan.Hoe je structuur aanbrengt zonder te verzuipen in bureaucratie.Wat Marius nu doorgeeft met zijn "Learn, Earn, Return."Dit gesprek is precies wat je wil horen als je ondernemer bent, leidinggeeft of simpelweg wil snappen hoe je bouwt aan iets dat groter wordt dan jijzelf. Niet met trucjes, maar met keuzes. Niet met hype, maar met principes.Vertrouw op de voet en ga te paard.Nieuwsgierig geworden? Zet deze aflevering van de Tijdwinst Podcast dan eens aan (of kijk hem via Youtube)! Grote kans dat je halverwege denkt: oké, crises: eat your heart out!MEER WETEN?Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken:Carrièrepad beklimmen? Werk in déze periode het hardst!Beslissingen nemen als leidinggevende? De 9 beste beslistips volgens experts!Succes is saai: 7 doodnormale stappen die je succesvol maken als ondernemerOmgaan met veranderingen – niet makkelijk, wel mogelijk (met deze 7 tips)!Effectief leiderschap: leer van Covey en Google hoe het moetMEER TIJDWINST Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden. Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op: YouTubeInstagramLinkedInSpotifyPinterestWIE IS TIJDWINST.COM? Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven. Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen. #timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #ondernemerschap #leiderschap #bedrijfscultuur #doorzettingsvermogen #crisismanagement

    1h 17m

  5. JAN 19

    Aflevering #96: 'Zon, strand, vrijheid: klopt het plaatje van remote werken wel?' met Lindsey van Uden

    Nederland voelt soms als één grote agenda. Spanje voelt soms als één grote wachtrij. In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast prikt Björn Deusings samen met Lindsey van Uden door het Instagramplaatje van emigratie heen, zonder het avontuur kapot te relativeren. Lindsey verhuisde op haar 25e naar Zuid-Spanje en dat deed ze niet half. Alles opgezegd, direct uitgeschreven in Nederland, no way back. Stoer? Zeker. Spannend? Ook. Maar vooral: leerzaam. Wat komt aan bod: Hoe je emigreren kunt zien als een uitdaging; niet een hindernisHoe je ineens botst op Spaanse bureaucratieWaarom je een extra voorraad geduld mee moet nemen in SpanjeHoe je opnieuw een netwerk opbouwt: sociaal én zakelijkWaarom expat-vriendschappen soms functioneel voelen, maar ook juist veilig, omdat je elkaar meteen begrijptWat remote werken je wél geeft (flexibiliteit) en wat het niet doet (vervelend werk ineens leuk maken)Waarom discipline geen leuke eigenschap is, maar gewoon je vangnetEn dit gesprek is extra leuk omdat het niet alleen gaat over emigreren, maar ook over slimmer werken. Lindsey deelt hoe ze haar dagen vormgeeft als zelfstandige: weekplanning als houvast, prioriteiten per opdrachtgever, bewust pauzeren, verbinding zoeken met andere zzp’ers zodat je niet verandert in een one man island met een laptop. Je moet bewust dat contact met je collega plannen, anders ben je ook zo'n one man army." Kortom: denk je weleens “Weg uit Nederland, count me in”? Luister dan vooral naar deze leerzame aflevering. Niet om je droom kapot te maken, maar om hem realistischer te maken, zodat je niet vertrekt op een roze wolk en landt in een papierwinkel gecombineerd met heimwee. MEER WETEN? Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken: MEER TIJDWINST Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden. Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op: Werken als digital nomad en de harde realiteit: waarom goede time management onmisbaar isHoe pak je remote werken goed aan? 10 tips van onze timemanagement-expertsHoe kun je effectief remote werken en voorkom je afleiding? 7 tips!Succes is saai: 7 doodnormale stappen die je succesvol maken als ondernemerStop met wachten op zin: zo word je wél gedisciplineerd. 7 tips trainen wilskrachtMEER TIJDWINST Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden. Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op: YouTubeInstagramLinkedInSpotifyPinterestWIE IS TIJDWINST.COM? Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven. Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen. #timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #emigratie #werkmentaliteit #slimmerwerken #persoonlijkeeffectiviteit #spanje #discipline #wilskracht #remotewerken #zzper #comfortzone

    1h 7m

  6. JAN 12

    Aflevering #95: 'De flow-mythe: wat het écht is en waarom jij ‘m mist.' Met Inge Martina Nysten en Björn Deusings

    Iedereen roept de naam. Bijna niemand leest het. En tóch is het één van de meest misbruikte woorden in de wereld van focus, geluk en productiviteit: flow. In deze nieuwe aflevering van de Tijdwinst Podcast duikt Björn Deusings samen met high performance blogger Inge Martina Nysten in hét boek dat de term wereldberoemd maakte: Flow van Mihaly Csikszentmihalyi (ja, die naam komt ook langs, inclusief stuntelige uitspraak en gezonde zelfspot).  Wat komt aan bod? Waarom flow niet iets is van “3 minuten lekker bezig zijn”Wat is flow dan echt (en wat vooral niet?)?Waarom flow niet draait om productiviteit, maar om iets groters: geluk en een “optimal experience”Waarom onderbrekingen funest zijn voor je flowWat een autotelische persoonlijkheid is (spoiler: gewoon een groeimindset met intrinsieke motivatie)Hoe je óók met “gewone kantoortaken” richting flow kunt bewegen door jezelf slimmer uit te dagenEn de confronterende vraag: maakt AI ons lui en daarmee flow-armer?Maar vergis je niet: dit is geen vaag gesprek over “lekker in je energie zitten” of “een beetje in de zone zijn”. Dit is de nuchtere, scherpe Tijdwinst-variant: wat is flow écht, waarom zitten de meeste mensen er zelden in en hoe kom je wel in de flow gedurende je werkdag? Je komt los van dat ego, maar nadat je het hebt bereikt, dan doet dat natuurlijk wel weer wat met je ego."Björn deelt bovendien hoe hij bewust dagen vrijhoudt voor deep work, Inge vertelt hoe ze flow bij schrijven kan opwekken… Flow is dus geen mood. Geen vibe. Geen “ik was even lekker bezig”. Flow is een staat waarin je aandacht zó goed georganiseerd is dat je de tijd vergeet, jezelf vergeet en ineens werk levert waar je normaal gesproken drie keer zo lang over doet, met drie keer zoveel voldoening. En precies daarom is het zo’n gamechanger. Niet alleen voor je productiviteit, maar vooral voor je kwaliteit van leven. Luister daarom snel naar deze aflevering van de Tijdwinst Podcast (of bekijk hem via deze link op Youtube) en leer hoe jij vanaf nu in deze staat van productiviteit komt. MEER WETEN? Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken: Wat is flow en hoe ervaar je meer flow in je werk? 6 praktische tipsVan writer’s block naar flow: hoe de SCAMPER-methode je verder helptUit je comfortzone stappen: zo maak je het haalbaar (en zelfs leuk)De snelste weg naar flow: 14 hacks die je concentratie direct upgradenWetenschap zegt ‘t: iedereen kan in de flow komen (ook jij, met 5 tips)MEER TIJDWINST Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden. Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op: YouTubeInstagramLinkedInSpotifyPinterestWIE IS TIJDWINST.COM? Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven.Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen.#Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #flow #focus #concentratie #doelenstellen #uitdaging #productiviteit

    44 min

  7. JAN 5

    Aflevering #94: 'Strak plannen om flexibel te kunnen zijn.' Met Patrick van der Gulik en Björn Deusings

    In gesprek met Björn Deusings duikt senior time management trainer Patrick van der Gulik diep in een herkenbaar probleem: mensen reserveren wél tijd, maar plannen niet écht. Agenda’s worden volgepropt, taken worden vergeten en anderen plannen er zonder pardon overheen. Het gevolg? Stress, avondwerk en het gevoel voortdurend achter de feiten aan te lopen. Wat komt aan bod: Waarom een volle agenda niet hetzelfde is als een goede planningHoe dagelijkse taken en ‘onzichtbaar werk’ je beschikbare tijd opslokkenWaarom flexibiliteit tijd kost en hoe je daar bewust ruimte voor maaktHoe je grenzen stelt in je agenda zonder onredelijk of star over te komenWaarom “ja” zeggen altijd betekent dat je ergens anders “nee” tegen zegtHoe kritisch kijken naar vergaderingen processen en routines direct rust oplevertDeze aflevering is geen pleidooi voor een starre agenda of een dichtgetimmerde week. Integendeel. Björn en Patrick laten zien waarom goed plannen juist draait om flexibiliteit, maar dan wel op jouw voorwaarden. Je ontdekt waarom ‘tijd blokkeren’ iets heel anders is dan vooruitdenken, waarom terugkerende taken je agenda ongemerkt leegzuigen en hoe je voorkomt dat jouw planning wordt overgenomen door de waan van de dag. Nadenken over wat er op je bordje ligt (en of dat er nog wel op thuis hoort), dat is ook gewoon gezond."Verwacht geen trucjes maar heldere inzichten die je helpen om weer regie te pakken over je tijd, je energie en je keuzes. Herken je dat je planning vooral gevuld wordt door wat anderen belangrijk vinden? Of dat je aan het eind van de week denkt: waar is mijn tijd gebleven? Dan is deze aflevering van de Tijdwinst Podcast verplichte kost, dus beluister hem nu (of kijk hem via Youtube)! MEER WETEN? Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken: Plannen en organiseren tips: de 3 beste om het jaar goed te beginnen!Stop met een planning maken op jouw oude manier: zo maak je een planning die werktLeren plannen en organiseren? “Je bent te optimistisch” zegt NobelprijswinnaarPlannen en organiseren als een pro: timemanagement bureau geeft zomaar hun beste tips wegWeekplanning maken? Timemanagement expert deelt zijn 3 beste tipsMEER TIJDWINST Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website https://tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden.Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op:YouTubeInstagramLinkedInSpotifyPinterestWIE IS TIJDWINST.COM? Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven. Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen. #Tijdwinst #Tijdwinstpodcast #planningmaken #focus #plannen #energiemanagement #organiseren #productiviteit

    35 min

  8. 12/22/2025

    Aflevering #93: 'Van overleven naar écht leven: de regie nemen over je leven' met Serena Franken

    Wat doe je als je na jaren van vallen, verdoven en aanpassen opnieuw moet ontdekken wie je eigenlijk bent? Serena’s verhaal is rauw, eerlijk en allesbehalve comfortabel. Ze vertelt hoe ze op jonge leeftijd verstrikt raakte in destructieve relaties, mensenhandel, gedwongen prostitutie en zware verslaving. Hoe ze jarenlang leefde zonder identiteit, zonder zelfliefde en zonder het gevoel dat ze bestaansrecht had... maar vooral: hoe ze daar stap voor stap weer uitklom. Dit is geen gesprek over productiviteit in de klassieke zin. Dit is een gesprek over wat er nodig is voordat je überhaupt weer kúnt nadenken over focus, keuzes en richting. Een verhaal over veerkracht en de regie terugpakken over je leven. Wat komt aan bod: Wat het écht betekent om de regie terug te pakken als je jarenlang in de overlevingsstand hebt gestaan.Waarom stoppen of “gewoon weggaan” in destructieve situaties vaak geen optie voelt.Hoe veerkracht ontstaat nadat alles wat je kende is weggevallen.Waarom herstel geen quick fix is maar een jarenlange reis.Hoe stilte, grenzen en luisteren naar je lichaam essentieel zijn om niet opnieuw vast te lopen.En waarom vergeving volgens Serena geen zwakte is maar een vorm van bevrijding.Serena spreekt met een bijzondere helderheid over trauma, identiteit en herstel. Zonder slachtofferschap. Zonder sensatie. Met nuchterheid, reflectie en een diep besef van verantwoordelijkheid voor haar eigen leven. Een aflevering die tot in het diepst van je ziel raakt, schuurt en zeker aanzet tot nadenken. Niet alleen voor wie zelf door een zware periode gaat, maar ook voor iedereen die voelt dat hij of zij de regie over het leven kwijt is. "Maar toch ben ik altijd doorgegaan, omdat ik als kind al wist: ik ben hier voor een reden."Luister snel naar deze aflevering (of bekijk hem op ons Youtube kanaal) als je wilt begrijpen hoe je veerkrachtig kunt zijn en weer baas wordt over je eigen leven. MEER WETEN? Wil je meer lezen over dit onderwerp of aan de slag met de tips die we in deze video hebben besproken? Check dan eens deze handige artikelen. Daar vind je nog meer waardevolle informatie en praktische tips die je kunnen helpen bij het verbeteren van jouw persoonlijke effectiviteit en slimmer (samen)werken: Laag zelfbeeld is onterecht. Zet ‘t recht, met 1 bewezen remedieLage zelfwaardering? Een gezonder zelfbeeld in 5 stappenJe leven veranderen? Waarom wachten op een groot moment zinloos is (en wat dan wel werkt)Atomic Habits door James Clear: hoe 1% verbetering per dag je leven kan transformerenWat is de zin van het leven? Eenvoudiger dan je denkt (1 advies)MEER TIJDWINST Wil je meer leren over time management en persoonlijke effectiviteit of ben je geïnteresseerd in het volgen van een training? Neem dan eens een kijkje op onze website Tijdwinst.com voor meer informatie en mogelijkheden. Volg ons ook op onze social media kanalen om op de hoogte te blijven van onze nieuwste video's, artikelen en tips! Je kunt ons vinden op: YouTubeInstagramLinkedInSpotifyPinterestWIE IS TIJDWINST.COM? Wil jij slimmer (samen)werken en jouw persoonlijke effectiviteit verbeteren? Dan ben je bij Tijdwinst.com aan het juiste adres! Als dé expert op het gebied van modern time management bieden wij 1-daagse trainingen aan in onder andere feedback geven, gesprekstechnieken, assertiviteit, snellezen en leidinggeven. Onze trainingen worden gegeven in kleine groepen, zodat we persoonlijke aandacht en feedback op maat kunnen bieden. Zo krijg je een persoonlijk actieplan waarmee je direct aan de slag kunt. Wil je de cursus graag samen met jouw collega's volgen? Dan is een in-company training op maat mogelijk, waarbij onze échte experts bij jou op locatie komen. #timemanagement #tijdwinst #tijdwinstpodcast #veerkracht #doorzettingsvermogen #regienemen #regieterugpakken #zelfbeeld #zelfwaardering #assertiviteit

    1h 21m
See All (98)

About

Welkom bij de Tijdwinst Podcast - jouw ultieme gids voor het optimaliseren van jouw leven als kenniswerker! Ben je op zoek naar baanbrekende time management technieken, waardevolle inzichten in persoonlijke ontwikkeling, een sterke workflow, laser-like concentratie? Zoek niet verder! Hier bij Tijdwinst.com delen Björn Deusings en Inge Nysten, time management experts, hun meest waardevolle geheimen om jouw kostbare tijd te besparen en te benutten. Onze podcast is dé autoriteit op het gebied van time management en efficiëntie. Laat je inspireren door onze bevlogen hosts, met gasten die hun inzichten delen en de nieuwste trends op het gebied van productiviteit bespreken. Deze afleveringen zijn speciaal ontworpen om jou te helpen groeien, zowel professioneel als persoonlijk. Of je nu worstelt met een overvolle agenda, moeite hebt om je te concentreren in de chaos van het moderne leven, of gewoon op zoek bent naar manieren om jezelf naar een hoger niveau te tillen, wij hebben de antwoorden die je nodig hebt. We bieden praktische tips, inzichten van experts en persoonlijke ervaringen die je zullen motiveren om actie te ondernemen. Dus, klaar om jouw productiviteit te verhogen, stress te verminderen en eindelijk de controle over jouw tijd terug te nemen? Abonneer je nu op ons kanaal en sluit je aan bij onze groeiende community van ambitieuze kenniswerkers die hun leven transformeren met behulp van onze methoden en inzichten. Pak je koptelefoon, leun achterover en laat je inspireren door de Tijdwinst Podcast. Bereik meer, in minder tijd!

Information

  • Creator
    Björn Deusings
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    98
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Tijdwinst.com
  • Show Website
    Tijdwinst Podcast

You Might Also Like