Tea Time avec Solena đŸ«– Le podcast des vraies conversations : profondes, humaines et lumineuses

Solena
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Tea Time avec Solena ☕✹ est un espace pour ralentir, respirer et plonger dans des conversations vraies. Ici, on parle cƓur Ă  cƓur: de vie, d’amour, d’éveil, d’humanitĂ©. Le tout avec douceur, profondeur et une honnĂȘtetĂ© sans filtre. À chaque Ă©pisode, je t’invite Ă  t’asseoir avec moi, une tasse Ă  la main, pour rĂ©flĂ©chir, rire, ressentir, et te reconnecter Ă  la version la plus consciente et lumineuse de toi-mĂȘme. Parce que parfois, tout ce qu’il faut, c’est une bonne conversation et un peu de thĂ© chaud pour voir plus clair. 🌿

  1. Mar 15

    Le jour oĂč j’ai arrĂȘtĂ© de chercher la validation des autres

    Dans cet Ă©pisode de Tea Time avec Solena, on parle d’un dĂ©clic profondĂ©ment libĂ©rateur : arrĂȘter de chercher Ă  l’extĂ©rieur ce qui doit d’abord se construire Ă  l’intĂ©rieur. Et si le vrai sentiment d’ĂȘtre assez ne venait pas de la validation des autres
 mais d’une sĂ©curitĂ© intĂ©rieure que personne ne peut t’enlever? On explore pourquoi tant de gens tombent dans le piĂšge du people pleasing, de la comparaison et du besoin constant d’approbation — et comment reprendre son pouvoir pour enfin se sentir libre, alignĂ© et solide intĂ©rieurement. Dans cet Ă©pisode, on parle de : ✹ pourquoi la validation extĂ©rieure peut devenir une prison invisible✹ comment arrĂȘter d’ĂȘtre une people pleaser✹ pourquoi la comparaison nous Ă©loigne de nous-mĂȘmes✹ dĂ©velopper une sĂ©curitĂ© intĂ©rieure profonde✹ apprendre Ă  se sentir assez, indĂ©pendamment du regard des autres Un Ă©pisode sincĂšre et introspectif pour celles et ceux qui veulent arrĂȘter de chercher leur valeur Ă  l’extĂ©rieur et commencer Ă  la construire de l’intĂ©rieur. ☕ Prends ton thé  et rejoins la conversation. ✹ Merci Ă  Miel d’Or, commanditaire officiel de l’épisode Profite de 15 % de rabais avec le code : TEATIME15 DĂ©couvre leurs miels artisanaux ici : mieldor.ca đŸ«– Pour participer aux prochains Ă©pisodes et rejoindre la communautĂ© des Tea Girls : Suis le podcast sur Instagram → @TeaTime_avecSolena Suis le podcast sur TikTok →@solena.lena đŸ’« Pour suivre Solena :Instagram → @solena.lenaaa

    20 min

  2. Mar 8

    Le Glow Up intérieur : comment cultiver une santé mentale, physique et spirituelle pour rayonner

    Dans cet Ă©pisode de Tea Time avec Solena, on parle de la transformation la plus puissante qui soit : celle qui commence Ă  l’intĂ©rieur. Et si le vrai glow up ne venait pas seulement de l’apparence
 mais d’une santĂ© mentale, physique et spirituelle alignĂ©e? On explore comment cultiver une Ă©nergie qui te permet de rayonner naturellement : prendre soin de son esprit, nourrir son corps, reconnecter avec soi-mĂȘme et crĂ©er une vie plus alignĂ©e. Dans cet Ă©pisode, on parle de : ✹ santĂ© mentale et Ă©quilibre Ă©motionnel✹ bien-ĂȘtre physique et Ă©nergie du corps✹ connexion spirituelle et alignement intĂ©rieur✹ glow up intĂ©rieur et confiance en soi✹ habitudes pour devenir la meilleure version de soi Un Ă©pisode inspirant pour celles et ceux qui veulent rayonner de l’intĂ©rieur vers l’extĂ©rieur et construire une santĂ© globale durable. ☕ Prends ton thé  et rejoins la conversation. ✹ Merci Ă  Miel d’Or commanditaire officiel de l’épisode Profite de 15 % de rabais avec le code : TEATIME15DĂ©couvre leurs miels artisanaux ici : mieldor.ca đŸ«– Pour participer aux prochains Ă©pisodes et rejoindre la communautĂ© des Tea Girls :Suis le podcast sur Instagram → @TeaTime_avecSolena Suis le podcast sur Tiktok → @Tea Time avec Solena đŸ’« Pour suivre Ludmila :Instagram → @ludmilakolesnikov

    29 min

  3. Mar 1

    Toucher le fond pour renaĂźtre : comment transformer sa vie quand tout s’écroule

    Dans cet Ă©pisode de Tea Time avec Solena, on plonge dans une conversation bouleversante avec GeneviĂšve, ancienne alcoolique devenue entraĂźneure fitness et championne. De l’addiction au dĂ©passement de soi, elle partage comment toucher le fond lui a permis de reconstruire sa vie, sa santĂ© et son identitĂ©. Un Ă©pisode puissant sur la rĂ©silience, la guĂ©rison et la possibilitĂ© de renaĂźtre, peu importe d’oĂč l’on part. ☕✹ ✹ Merci Ă  Miel d’Or commanditaire officiel de l’épisode Profite de 15 % de rabais avec le code : TEATIME15DĂ©couvre leurs miels artisanaux ici : mieldor.ca đŸ«– Pour participer aux prochains Ă©pisodes et rejoindre la communautĂ© des Tea Girls :Suis le podcast sur Instagram → @TeaTime_avecSolena Suis le podcast sur Tiktok → ⁠@Tea Time avec Solena đŸ’« Pour suivre GeneviĂšve et son parcours :Instagram → @Genfit_1TikTok → @Genevievejacob0LinkedIn → @GeneviĂšve JacobFacebook → Genevieve Jacob

    46 min

  4. Feb 11

    Owning your light : Resilience, Authenticity, and Rising into your True Self with Chica

    In this episode of Tea Time avec Solena, we share an honest and heartfelt conversation with Chica ☕✹ We talk about authenticity, resilience, and rediscovering your inner light after heartbreak. Chica opens up about the healing journey that follows emotional loss and how staying true to yourself can become a powerful act of self-love and renewal. This episode is an invitation to soften, reflect, and rise into your true self gently, honestly, and with compassion. đŸ«– To take part in upcoming episodes and join the Tea Time avec Solena community:Instagram → ⁠@Teatime_avecSolena⁠ đŸ’« Happy Hour Sessions with ChicaChica also offers Happy Hour sessions for companionship and upliftment intentional, heart-centered spaces designed to support emotional clarity, presence, and reconnection.Sessions can be reserved directly through her Instagram. đŸ“Č Follow Chica on Instagram: @Chica_Ruch ✹ Thank you to Miel d’Or official sponsor of the podcast.Enjoy 15% off with the code TEATIME15Discover their artisanal honeys here: Link Here

    1h 16m

  5. 11/16/2025

    Quitter ton 9-5 ne t'apportera pas la libertĂ© que tu penses (et pourquoi ĂȘtre entrepreneur demande bien plus que du courage)

    Dans cet Ă©pisode de Tea Time avec Solena, on se verse un thĂ© chaud et on parle vrai :Le 9-5 vs. la vie d’entrepreneur et pourquoi la “libertĂ©â€ n’est pas toujours celle qu’on imagine.Un moment pour rĂ©flĂ©chir, ressentir et voir plus clair. ☕✹ ✹ Merci Ă  Miel d’Or (@mieldor.ca) — Premier commanditaire officiel du podcast. Profite de 15% de rabais avec le code : TEATIME15Miels artisanaux ici : https://mieldor.ca Pour participer aux prochains Ă©pisodes et rejoindre la communautĂ© :Instagram → @teatime_avecsolena

    35 min

  6. 06/28/2025

    Comment Se DĂ©barrasser du Syndrome de l’Imposteur Une Fois Pour Toutes

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    10 min

  7. 05/12/2025

    Comment je suis passée d'un type d'attchement anxieux/insécure à 100% sécure partie 2

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    17 min

  8. 03/08/2025

    Transformez votre vie avec l'intuition : le parcours inspirant de la coach holistique Eugénie Jalbert

    Tu as aimĂ© cet Ă©pisode ? Partage-le et tag nous : @solena.lenaaa & @eugeniejalbert Dans cette conversation, EugĂ©nie partage son parcours personnel et professionnel, son expĂ©rience en tant que thĂ©rapeute coach holistique, et comment elle a transformĂ© sa vie aprĂšs le diagnostic de son fils. Elle aborde des thĂšmes tels que l'importance de l'intuition, la reprogrammation des croyances limitantes, et l'authenticitĂ© dans la vie quotidienne. EugĂ©nie offre des conseils pratiques pour vivre pleinement sa vie et se reconnecter Ă  soi-mĂȘme. 👑INSTAGRAM SOLENA : @solena.lenaaa 👑INSTAGRAM EUGÉNIE : @eugeniejalbert

    35 min
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