Vida de élite

con Pedro Marín

“Hablamos con deportistas de élite y con el equipo de profesionales que están detrás de su rendimiento para actualizarte en entrenamiento y nutrición”.

  1. #71 Experto en Fuerza | Cómo realizar la técnica de pesas en levantamientos básicos y olímpicos

    2D AGO

    #71 Experto en Fuerza | Cómo realizar la técnica de pesas en levantamientos básicos y olímpicos

    Webinar en directo 28 de Febrero a las 17:00h: https://webinarfuerza.framer.website/Hoy repasamos los levantamientos básicos (Sentadilla y peso muerto) y olímpicos (Clean and jerk y arrancada) para darte trucos que harán que tus atletas levanten con mayor eficiencia mecánica.RRSS invitado: https://www.instagram.com/coachjosemoyano/

    47 min
  2. Triatleta Élite | Campeón de España de Triatlón me explica la realidad económica de su deporte

    FEB 9

    Triatleta Élite | Campeón de España de Triatlón me explica la realidad económica de su deporte

    Formación deportiva: https://vdeacademy.com/Hoy charlamos con Diego Méntrida, un deportista Madrileño que ama el aire libre, la actividad física y estar con sus amigos. Este 2025 ha sido campeón de España de triatlón media distancia, 2º Behovia, ha corrido un Iron Man sub 8h y viene a vida de élite a charlar sobre la actualidad económica del triatlón y cómo entrena, se alimenta y descansa un triatleta profesional.Síguenos @vidadeelitepodcast y no te lo pierdas!!RRSS invitado:  @diegomentrida  RRSS podcast:  @Vidadeelitepodcast ​

    1h 2m
  3. #69 Experto en RUNNING | De CORRER una MARATÓN en 2h 11´ a dirigir un RUNNING CLUB |Pablo Villalobos

    JAN 26

    #69 Experto en RUNNING | De CORRER una MARATÓN en 2h 11´ a dirigir un RUNNING CLUB |Pablo Villalobos

    Formación en deporte de resistencia y velocidad: https://vdeacademy.com/ ¿Estás pensando en CORRER tu primera MARATÓN o simplemente quieres empezar a CORRER? En este episodio de Vida de Élite, hablamos con Pablo Villalobos, uno de los MARATONIANOS más importantes y longevos del RUNNING español, con múltiples campeonatos internacionales a su espalda y una marca personal de 2h11min en MARATÓN.Pablo nos explicará como pasó de entrenar para CORRER maratones internacionales a trabajar en su RUNNING CLUB familiar. Si quieres empezar a correr o iniciarte en el running este episodio te interesa...RRSS invitado: https://www.instagram.com/villalobosrun/?hl=es

    49 min
  4. #68 Experto en HIPOXIA | Cómo utilizar HIPOXIA en el DEPORTISTA de RESISTENCIA | Running y Ciclismo

    JAN 19

    #68 Experto en HIPOXIA | Cómo utilizar HIPOXIA en el DEPORTISTA de RESISTENCIA | Running y Ciclismo

    Fórmate con los entrenadores de los deportistas de élite: https://vdeacademy.com/En este episodio de Vida de Élite abordamos en profundidad uno de los temas más utilizados —y peor entendidos— del rendimiento en deportes de resistencia: el entrenamiento en hipoxia.Junto a Iván Rodríguez, preparador físico con experiencia en ciclismo profesional y actualmente trabajando con Carlos Sainz, analizamos qué adaptaciones fisiológicas produce realmente la hipoxia, cuándo tiene sentido utilizarla y cuándo puede convertirse en un error que arruine una preparación.Hablamos de forma clara y práctica sobre:- Qué es el entrenamiento en altitud y a partir de qué altura se producen adaptaciones reales- Diferencias entre altitud real y cámaras de hipoxia- Hipoxia intermitente en reposo: cómo usarla, para quién tiene sentido y por qué es una herramienta accesible- Hipoxia intermitente en ejercicio y su impacto en el rendimiento- Cuántos días son necesarios para que una concentración en altitud sea efectiva- Errores frecuentes: “no respondedores”, sobrecarga, mala planificación y problemas de recuperación- La importancia del hierro, la variabilidad cardíaca y la saturación de oxígeno- Ventajas y limitaciones reales de las cámaras y tiendas de hipoxia- Y cerramos con una sección específica sobre entrenamiento en calor y sus adaptaciones fisiológicasUn episodio orientado tanto a deportistas amateurs como a profesionales y entrenadores, con criterio científico pero aplicado a la realidad del día a día.RRSS invitado: https://www.instagram.com/xinergiatop/

    55 min
  5. #66 Yolanda Santiuste | Cómo alimentarse para CORRER una MARATÓN o un TOUR | Epigenética y Nutrición

    JAN 13

    #66 Yolanda Santiuste | Cómo alimentarse para CORRER una MARATÓN o un TOUR | Epigenética y Nutrición

    Consulta nuestras formaciones aquí: https://www.vdeacademy.com/Hoy vamos a profundizar en epigenética, nutrición y PNI aplicadas al deporte de resistencia de la mano de Yolanda Santiuste. Yolanda estudió biología, es profesora de PNI y naturópata. Ha tratado a cientos de deportistas y ha formado a cientos de profesionales, sin duda una charla de mucho valor y por supuesto, muy disruptiva. No te lo pierdas! RRSS yolanda: https://www.instagram.com/yolanda_santiuste/Correo de contacto: yolanda.santiuste@grupo21id.com

    1h 31m
  6. #66 Entrenador de HYROX | Principales ERRORES al ENTRENAR HYROX y cómo EMPEZAR a CORRER desde 0

    12/22/2025

    #66 Entrenador de HYROX | Principales ERRORES al ENTRENAR HYROX y cómo EMPEZAR a CORRER desde 0

    Masterclass entrenamiento de velocidad y resistencia: https://vdeacademy.com/Hoy vamos a descubrir cuales son los principales ERRORES al entrenar HYROX con uno de los ENTRENADORES más seguidos del país en redes sociales; Juan Prieto, graduado en CAFYD y entrenador HYROX.RRSS invitado: ⁨@ENTRENARHYROXbyfunxional⁩ Instagram invitado: https://www.instagram.com/entrenarhyrox/?hl=es

    1h 18m
  7. #65 Doctor en Fisiología | Cómo ENTRENAR las MITOCONDRIAS en CORREDORES

    12/15/2025

    #65 Doctor en Fisiología | Cómo ENTRENAR las MITOCONDRIAS en CORREDORES

    Únete a https://vdeacademy.com/ para formarte con los entrenadores de la élite respaldados por CIENCIA y EXPERIENCIA.Episodio #66. Hoy vas a descubrir la importancia de las MITOCONDRIAS en el rendimiento de deportes de resistencia como el RUNNING. Aprendarás conceptos como FLEXIBILIDAD METABÓLICA y entenderás qué sucede dentro de tu célula muscular cuando corres una carrera de 10k.El Doctor Luis del Águila pondrá ejemplos de semanas típicas de entrenamiento para deportistas de resistencia amateur y master y hablaremos del entrenamiento de fuerza y la prevención de lesiones tipicas de corredores.¡No te lo puedes perder!Youtube:  @LuisPerformance  Instagram: @luis_performance¡Su web! https://luisdelaguila.com/

    1h 12m
  8. #64 Doctor en Fisiología | ¿Por qué no rindes al 100%? Tu MITOCONDRIA y METABOLISMO tienen la clave...

    12/01/2025

    #64 Doctor en Fisiología | ¿Por qué no rindes al 100%? Tu MITOCONDRIA y METABOLISMO tienen la clave...

    VdeAcademy: https://vdeacademy.com/Asesorías de nutrición deportiva integrativa: https://www.brotrain.com/En este episodio el Doctor en Fisiología Jorge Gutierrez nos explica cómo las mitocondrias, la flexibilidad metabólica y la biogénesis mitocondrial se relacionan directamente con el rendimiento deportivo. Jorge explica cómo medir la oxidación de grasas, cuándo tiene sentido usar estrategias como la dieta cetogénica y por qué muchos perfiles presentan disfunciones energéticas. También profundizamos en la genética aplicada al deporte y en la fisiología molecular que permite optimizar salud y entrenamiento.13:12 – ¿Qué es una mitocondria?17:18 – ¿Qué es la biogénesis mitocondrial?20:11 – Flexibilidad metabólica y oxidación de grasas21:10 – ¿Dieta keto para flexibilidad metabólica dependiendo de la intensidad del ejercicio?21:40 – “Hay gente sedentaria que lleva más de 20 años sin vaciar sus depósitos de glucógeno”24:55 – Dieta keto en el deportista de élite26:40 – Kilian Jornet hace una dieta rica en grasas, ¿qué opinas?27:55 – “Los mayores niveles de flexibilidad metabólica los he visto en ciclistas”29:50 – ¿Cómo se investigan los genes para saber si mejoran el rendimiento deportivo?34:20 – Los deportistas tienen una genética diferente35:50 – Metabolizadores de cafeína (Citocromo P450)41:10 – ¿Qué es una persona saludable según el Dr. Jorge Gutiérrez?42:12 – ¿Qué es la fatiga?47:10 – Fatiga en el corredor de 10k56:40 – Ley de Pareto en el entrenamiento de resistencia59:09 – ¿Por qué utilizan la bici los corredores?1:00:00 – ¿Qué es el lactato?1:09:35 – Beta-alanina y bicarbonato1:10:00 – Evidencia A de suplementos deportivos (cafeína, beta-alanina, creatina, nitratos y bicarbonato)1:20:00 – ¿Cuándo recomiendas P-sinefrina?1:22:00 – Consumo de oxígenoRRSS invitado: https://www.instagram.com/doctordeporte/?hl=es

    1h 33m
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    Explicit
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