Gdy serce odczuwa lęk pojawia się ścisk, brakuje oddechu, a i zasypianie wydaje się niemożliwością . Sufi uważają serce za Dom Boży. Gdy w sercu dominuje lęk i troski, to nie ma w nim miejsca na spokój, tak jakby w tym Domu zabrakło dla niego miejsca. Bądź odpowiedzialna, rób co do Ciebie należy, ale nie wahaj się też zaufać i powierzyć Obecności swoje troski i lęki .Do Ciebie należy dbanie o wypoczynek, spokojny zdrowy sen. Nie trzymaj się kurczowo lęków. Lęk - to obawa o przyszłość, o utratę kontroli. Dotknij swojego lęku teraz - poczuj jakie to uczucie, wsłuchaj się w nie. Gdy je przyjmiesz i zaakceptujesz powierz je Obecności, Pustce, Bogu i daj sobie czas na odpoczynek. Zapraszam Cię na Rytuał Zasypiania z sufickimi elementami. Wesprzyj mnie, aby takich odcinków pojawiało się więcej. https://patronite.pl/ouyoga https://suppi.pl/olauruszczak Jogowe depesze, jeżeli lubisz czytać, i chcesz dokarmić się dobrymi treściami o jodze i medytacji: https://mailchi.mp/4da1b0eaf2cc/jogowe-depesze-2024 Kim jestem? Nazywam się Ola Uruszczak. Na co dzień uczę jogi i medytacji. Moje sufickie imię to Rabia, a moja ścieżka prowadzi mnie również przez rolę sheikhi — duchowej przewodniczki. Słucham i słyszę moich uczniów, prowadzę ceremonie medytacji uzdrawiającej i wspieram innych w procesach wewnętrznej zmiany. Jeśli szukasz konsultacji lub indywidualnych zajęć jogi (w Krakowie lub online), napisz do mnie:ola.uruszczak@gmail.com Masz pytania związane z praktyką jogi lub medytacji? Śmiało — odezwij się. Jeśli czytasz opisy pod odcinkami i korzystasz z moich treści, będę ogromnie wdzięczna za każde polubienie, udostępnienie i formę wsparcia. Tworzenie w internecie to delikatny proces — Twoja obecność naprawdę ma znaczenie. Dziękuję, że jesteś. Jestem nauczycielką jogi, medytacji oraz dyplomowaną nauczycielką FAMO Fascial Movement. Uczę jogi terapeutycznej i FAMO, pracuję stacjonarnie w Krakowie i online. Jestem współautorką książki „Joga w ciąży i połogu”, prowadzę zajęcia akademickie i dzielę się wiedzą w mediach. Łączę jogę z podejściem powięziowym, wspierając innych w odnajdywaniu równowagi i dobrostanu. Jeśli chcesz wesprzeć moją pracę i pomóc w tworzeniu kolejnych odcinków: Masz pytania albo pomysły na kolejne tematy?ola.uruszczak@gmail.com Jeśli lubisz czytać i chcesz dokarmić się spokojnymi, pogłębionymi treściami o jodze i medytacji, zapraszam do Jogowych Depesz: Szukasz głębokiej, indywidualnej praktyki jogi lub medytacji?Chcesz nauczyć się medytować krok po kroku? Kurs: „Medytacja dla otwartych — akceptacja, zadowolenie, miłość”Po szczegóły napisz do mnie:ola.uruszczak@gmail.com
