Я беременна. Что делать?

Кристина Гомзелева
  • 5.0 (1)
  • KIDS & FAMILY
  • UPDATED BIWEEKLY

В этом подкасте я, Кристина Гомзелева, журналист и мама, говорю с экспертами о беременности, родах и жизни после. А еще рассказываю истории родителей, которые уже прошли этот путь и готовы поделиться своим опытом. Приглашаю вас исследовать вместе этот важный и нежный период! Мой Telegram-канал: https://t.me/kgomzeleva

  1. JAN 22

    Если роды были шоком: как понять, что пора поддержать себя

    Роды могут закончиться словами «главное, что ребенок родился». А внутри при этом остается шок, зажим, слезы и ощущение, что что-то пошло не так — даже если формально «все нормально».В этом выпуске мы говорим о травме родов без страшных диагнозов и стигмы: где проходит граница между просто тяжелым опытом и состоянием, с которым важно и можно работать. Моя гостья — Ольга Зиннер, клинический психолог, специалист по Compassionate Inquiry в области травмы родов, мама двоих детей и основательница проекта YourCherish (Нью-Йорк), где доула и фотограф работают в одном лице. https://www.yourcherish.com https://www.instagram.com/yourcherishphoto * В выпуске обсуждаем: как понять, что опыт родов все ещк влияет на вас (через тело, эмоции, реакции) почему роды могут переживаться как шок, даже спустя месяцы и годы чем отличается травмирующий опыт родов от клинического ПТСР что такое дебрифинг родов и как сделать первые шаги самостоятельно какие вопросы задать партнеру, чтобы почувствовать поддержку, а не одиночество почему тело помнит роды, даже если разум старается «не думать об этом» какие мягкие телесные и разговорные практики помогают вернуть ощущение безопасности 📌 Список вопросов для разговора с мамой о ваших родах: https://t.me/kgomzeleva/785 Кристина Гомзелева https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://vk.com/yaberemenna.podcast https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * Видеоверсия подкаста https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast 00:00 Тизер 01:32 О чем выпуск 03:27 Что такое «травма родов» 05:37 Где граница между ПТСР и травмой родов 06:57 Межпоколенческая травма — травма нашего рождения 09:41 Как опыт нашего рождения влияет на роды 11:08 Тело помнит все 13:12 Как принять свое рождение 16:22 К чему приводит плохой контакт с телом  18:15 Как фото и видео помогают прожить опыт родов 20:40 Влияет ли подготовка к родам на получение травмы 23:15 Реально ли все-таки подготовиться к родам  24:21 Признаки психологической травмы 25:05 Почему женщины не готовы делиться своим опытом родов  29:09 Как понять, что у меня травма родов 31:25 Какие женщины с большей вероятностью могут получить травму родов 32:23 Травма родов у мужчин 34:52 Травма родов и привязанность к ребенку  36:00 У меня травма родов — что делать? 40:22 Как поменять, что терапия работает 41:09 Блиц 43:33 Почему дети приходят к нам *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

    46 min

  2. JAN 5

    Боль в родах: страх, ожидания и реальная подготовка

    Почему даже после курсов, книг и подкастов в родах все может пойти не по плану? И как прожить роды без паники, иллюзий и чувства «я не справилась»? В этом выпуске: 
— роды — всего один день. Почему он так важен
 — зачем вообще нужна боль и как к ней относиться
 — почему «легкие роды» — опасное обещание
 — как выбрать команду на роды и не ошибиться
 — как выбрать курсы по подготовке к родам
 — ставят ли эпидуральную анестезию в мягких родах 
 — какие ожидания чаще всего разрушают опыт родов В гостях Юлия Ленарская — перинатальный и клинический психолог, специалист по младенческому раннему возрасту и профессиональный партнер на роды. https://t.me/lenarskaya_psy  Видеоверсия выпуска:  https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast Кристина Гомзелева Мой тг-канал https://t.me/kgomzeleva https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://vk.com/yaberemenna.podcast https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * 00:00 Тизер 01:05 О чем выпуск 02:15 Роды — всего один день. Почему он так важен 06:12 Как объективно воспринимать боль  09:47 Зачем нужна боль в родах 13:41 Страх боли усиливает ощущения? 16:34 Можно ли переложить ответственность на команду  18:38 Курсы о легких родах — миф или реальность 21:47 Как выбрать курс по подготовке к родам 24:16 Почему мне не хватило мотивации пройти курсы до конца 28:12 Иллюзии у женщин перед родами 31:26 Как подготовить партнера к родам 33:08 Я боюсь боли: что делать 35:50 Неожиданная беременность  38:38 Блиц 40:21 Почему мы заводим детей *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

    42 min

  3. 12/26/2025

    Когда жизнь идет не по плану: история мамы слепого мальчика Лены Сулиной

    Когда у Лены родился сын Саша и стало ясно, что он слепой, привычные инструменты перестали работать.
Ни знания, ни опыт, ни логика не давали ответа на главный вопрос — как жить дальше с этой реальностью. Ее история о том, как рядом с ребенком можно научиться отпускать контроль, перестать жить ради одобрения и начать выстраивать жизнь, опираясь на чувствование, доверие и внутреннюю опору. Мы говорим о том, как перестать жить по чужим сценариям, как опираться на себя — и как оставаться живой, чувствующей мамой даже в самых сложных обстоятельствах. Лена Сулина — психолог, фасилитатор, основатель Школы чувствования и интуиции «Лагуна». Более 15 лет работает с людьми, лидерами и командами — помогает восстанавливать внутреннюю опору, управлять состоянием и развивать интуитивный интеллект. Школа «Лагуна» https://lagoonschool.ru/ Сайт https://my.lenasulina.ru/ YouTube https://m.youtube.com/c/LenaSulina Pro.Telo https://telo-pro.ru/ Телеграм-канал https://t.me/lena_sulina Кристина Гомзелева Мой тг-канал https://t.me/kgomzeleva Видеоверсия подкаста: https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://vk.com/yaberemenna.podcast https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * *принадлежит Мета, признана экстремистской в России 00:00 Тизер 00:50 О чем выпуск 03:06 Какой Лена была до рождения Саши 06:59 Как Лена открыла реабилитационный центр для детей с особенностями 10:09 Как окружающие реагировали на появление Саши 13:34 Где Лена находила поддержку 15:45 Где искать поддержку, когда тяжело 21:23 Ред-флаги: как не стоит поддерживать 28:11 Можно ли стать счастливой мамой без опоры на себя 32:52 Когда быть правильной мамой важнее, чем сам ребенок 40:35 Как любовь Лены росла к Саше 42:35 Чем учит родительство 44:52 Как развивать чувствование и уметь слышать ребенка 52:54 Зачем к нам приходят дети

    55 min

  4. 10/16/2025

    Мягкие роды: как всё устроено на самом деле

    Каждая женщина мечтает о мягких родах. Но что это значит — мягко родить? Можно ли это спланировать, и от кого всё зависит — от мамы, ребёнка или команды рядом? В этом выпуске я, журналист и мама Кристина Гомзелева, говорю с акушером традиционного направления Милой Войт — мамой шестерых детей, ароматерапевтом и гирудотерапевтом. Мы обсуждаем: что на самом деле стоит за термином «мягкие роды»;как подготовка во время беременности влияет на процесс;как проживать боль в родах;зачем камеры в роддомах;какую роль играет врач, акушерка и доула;спекуляция на «мягких родов» в роддомах;эпидуральная анестезия — помощь или ловушка;почему важно идти в роды «за ребёнком», а не за планом. Мила Войт https://www.instagram.com/milavoyt_akusher * https://t.me/akusherka_milavoyt https://milavoytakusher.ru Кристина https://t.me/kgomzeleva Видеоверсия подкаста: https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://vk.com/yaberemenna.podcast https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast * *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

    51 min

  5. 09/19/2025 · BONUS

    Вся правда о растительных маслах: растяжки, швы, геморрой, питание

    Первый большой разбор растительных масел для беременности, подготовки к родам и послеродового восстановления. Обсудили: почему масло льна может быть опасно, без какого витамина невозможно забеременеть, как избежать растяжек, что использовать для массажа промежности, чем обрабатывать швы и геморрой, зачем применять масла в питании и как выбрать качественное масло.  Юлия Столярова — химик, тренер по красоте и здоровью, автор нескольких обучающих программ, владелица бренда натуральной косметики SoNative, мама двоих детей. https://t.me/aromalive_yu http://sonative.ru/ https://vk.com/aroma.live Кристина https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://t.me/kgomzeleva Аудиоверсия подкаста https://yaberemenna.mave.digital/ Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

    44 min

  6. 08/28/2025

    Неловкие вопросы о родах акушерке

    Есть вопросы, которые мы шёпотом задаём подруге, но никогда — врачу. В этом выпуске я собрала самые неловкие вопросы о родах: от клизмы и туалетных дел до шампанского и эпидуралки. Мы разбираем всё честно и без прикрас вместе с акушеркой Светланой Терс.Обсуждаем: в чём ехать в роддом, нужна ли клизма, как понять, что начались роды, можно ли кричать, зачем нужен план родов, кто выбирает позу, что делать с эпизиотомией и эпидуралкой, правда ли, что с «широким тазом» легче рожать, и что будет с влагалищем после. Светлана Терс — акушерка, инструктор по подготовке к родам, консультант по грудному вскармливанию, автор книги «Мягкие роды, как сделать их праздником» и многодетная мама. За 12 лет приняла более 600 малышей в мягких родах.  https://t.me/svetlanaters https://www.instagram.com/ters_midwife/ * https://ters-promom.ru Книга: https://ozon.ru/t/rjPJSLQ Кристина https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://t.me/kgomzeleva https://yaberemenna.mave.digital/ Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

    44 min

  7. 08/14/2025

    «Готова ли я к родам?» Психолог о тревоге, боли и поддержке

    Что значит быть готовой к родам? Можно ли не бояться боли? И зачем вообще готовиться психологически, если «все рожают»?В этом выпуске с перинатальным психологом Елизаветой Сухановой говорим о тревоге и спокойствии, о страхах и поддержке, о том, как реально чувствует себя женщина в преддверии родов. Психолог объясняет, почему «идеальный сценарий родов» может обернуться разочарованием, зачем слушать свою тревогу — и как отличить тревогу, которая помогает, от той, что мешает жить. Обсуждаем, как выбирать курсы, стоит ли брать мужа в родзал, как справляться с волнением и не винить себя, если всё пошло не по плану. Елизавета Суханова — социальный, клинический, перинатальный психолог и медицинский психолог ФГБУ НМИЦ АГП им. В.И. Кулакова​, руководитель консультативно-психологического центра для женщин «Доверие». https://doverie-centr.ru https://t.me/liza_suhanova Кристина https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://t.me/kgomzeleva https://yaberemenna.mave.digital/ Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

    36 min

  8. 07/24/2025

    Подготовка тела к родам: спорт, секс, дыхание, питание

    Почему важно готовиться к родам? С чего начать и что действительно помогает? В этом выпуске мы говорим о физической подготовке, боли, дыхании, партнерских родах, тренировке тазового дна, питании, остеопатах, чаях и травах, а ещё — о команде в родах, ошибках и личных границах.  Гость выпуска — Марина Хан, акушерка с большим опытом. Она много лет помогает готовиться к беременности и родам. Сопровождает на пути: от выбора роддома и физической активности до симптомов, питания, партнёрских родов и ухода за новорождённым. https://t.me/MarinaKhan  Кристина https://www.instagram.com/kgomzeleva * https://t.me/kgomzeleva https://yaberemenna.mave.digital/ Telegram-канал с детскими вещами — https://t.me/babyclothesforsale *принадлежит Мета, признана экстремистской в России

    36 min
See All (21)

Trailers

About

В этом подкасте я, Кристина Гомзелева, журналист и мама, говорю с экспертами о беременности, родах и жизни после. А еще рассказываю истории родителей, которые уже прошли этот путь и готовы поделиться своим опытом. Приглашаю вас исследовать вместе этот важный и нежный период! Мой Telegram-канал: https://t.me/kgomzeleva

Information

  • Creator
    Кристина Гомзелева
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    21
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Кристина Гомзелева. Все права защищены.
  • Show Website
    Я беременна. Что делать?

You Might Also Like