למה לא עכשיו? עם משי חורב

Meshi Horev
  • 0.0 (0)
  • MANAGEMENT
  • UPDATED MONTHLY

למה לא עכשיו? זהו פודקאסט על ניהול עצמי. בפרקי הפודקאסט אביא זוויות, רעיונות וכלים שונים מעולמות הסדר והארגון, ניהול זמן, הרגלים, איזון בין-עבודה, התפתחות אישית ועשייה מתוך חיבור לעצמנו, מתוך הבנה שניהול עצמי הוא סך הכל המכלול של הבחירות שלנו.  אני משי חורב, מנחת הפודקאסט. מאמנת לניהול עצמי ועסקי, מדריכת מדיטציה ומלווה תהליכי שינוי הרגלים, שיטות עבודה והרחבת המיינדסט.  לנוחיותכם, הפרקים מחולקים לפי שלוש קטגוריות - כלים, שיחה, תרגול. אשמח שתשתפו את הפרקים, ודרגו את הפודקאסט עם 5 כוכבים! (למה לא עכשיו?) ⭐

  1. 11/25/2024

    13 [שיחה] איך להמשיך ליצור תוכן מהלב לעסק בתקופת משבר עם שיר שטיינר

    בפרק הזה בשיחה משותפת עם שיר שטיינר דיברנו על איך לנהל תוכן בלי לאבד שפיות, מה עושים כשאין מוטיבציה ליצור, איך להתחבר למסר שלנו ואיך שיר בעצמה מתמודדת עם היצירה בזמן המלחמה, כאמא, אשת מילואימניק ובעלת עסק שגרה באחד האזורים הכי מותקפים כרגע בארץ. ⁠לאינסטגרם של שיר⁠ ⁠ לפודקאסט של שיר (חפשו פרק משותף שלנו גם שם!)⁠ >>> ⁠עוד בנושא ניהול עצמי ואיזון עסקי⁠ האזנה נעימה!

    40 min

  2. 10/19/2024

    12 [שיחה]: איך לשלב מדיטציה ביומיום ולשמור על שקט פנימי עם לימור אברון

    בפרק הזה אני מארחת את לימור אברון, מדריכת מדיטציה ומיינדפולנס ומורה ליוגה, לשיחה על מה זה מדיטציה, איך מתרגלים מדיטציה כדי לשמור על שקט פנימי ואיך ההתרגול משפיע עלינו ברבדים נוספים. לימור מדריכה קבוצות וארגונים ובפרק היא משתפת מהידע שלה, אני משתפת מהחוויות שלי ויחד נוצר שיח שמעודד למידה עצמית, התנסות ומוטיבציה לסקיל החשוב ביותר במאה ה-21: תרגול מדיטציה ושמירה על שקט פנימי.   לאינסטגרם ולניוזלטר של לימור https://www.instagram.com/limoravron/ https://bit.ly/3Yvgt3R   >> לקורס המדיטציה המקיף שלי (בהנחה)   >> עוד בנושא ניהול עצמי ואיזון עסקי   האזנה נעימה!

    44 min

  3. 08/21/2024

    11 [תרגול]: מדיטציית אפירמציות לביטחון וערך עצמי (גוף ראשון)

    אפירמציות (חשיפה להצהרות) זהו כלי עוצמתי, חינמי ובעל פוטנציאל גדול להשפיע על תת המודע שלנו ו'לשתול' בו אמונות חדשות לגבי עצמינו. לפני הקלטת המדיטציה הזו שאלתי נשים רבות שאלות אישיות על האמונו והדפוסים שלהן, שיעזרו לי להשתמש במילים המדויקות כדי לייצר אימפרט מקסימלי. תודה לכל מי שענתה ושיתפה בכנות ופתיחות 🙏🏼 אני מזמינה אותך להיכנס ל 11 דקות של שקט ופתיחות מחשבתית, ולאמץ אל ליבך את המילים האלה. מידע והנחיות לשימוש מיטבי: - המדיטציה בלשון אישה - האפירמציות בגוף ראשון (ראי פרק 10 למדיטציה זהה בגוף שני) - מומלץ להאזין לסשן ברגעי נמנום, כשהמוח בגלי אלפא נמוכים או גלי תטא, אך זה לא חובה. - מומלץ להאזין לפחות פעם ביום, למשך 30 יום. ⁠לפרק 3 - על כלים לשיפור ביטחון וחוסן מנטלי בזמן קצר⁠ ⁠קורס פוקוס - ללמוד לתרגל מדיטציה ומיינדפולנס ביומיום⁠ ⁠לאינסטגרם של משי⁠ האזנה נעימה!

    12 min

  4. 08/21/2024

    10 [תרגול]: מדיטציית אפירמציות לביטחון וערך עצמי (גוף שני)

    אפירמציות (חשיפה להצהרות) זהו כלי עוצמתי, חינמי ובעל פוטנציאל גדול להשפיע על תת המודע שלנו ו'לשתול' בו אמונות חדשות לגבי עצמינו. לפני הקלטת המדיטציה הזו שאלתי נשים רבות שאלות אישיות על האמונו והדפוסים שלהן, שיעזרו לי להשתמש במילים המדויקות כדי לייצר אימפרט מקסימלי. תודה לכל מי שענתה ושיתפה בכנות ופתיחות 🙏🏼 אני מזמינה אותך להיכנס ל 11 דקות של שקט ופתיחות מחשבתית, ולאמץ אל ליבך את המילים האלה. מידע והנחיות לשימוש מיטבי: - המדיטציה בלשון אישה - האפירמציות בגוף שני (ראי פרק 11 למדיטציה זהה בגוף ראשון) - מומלץ להאזין לסשן ברגעי נמנום, כשהמוח בגלי אלפא נמוכים או גלי תטא, אך זה לא חובה. - מומלץ להאזין לפחות פעם ביום, למשך 30 יום. לפרק 3 - על כלים לשיפור ביטחון וחוסן מנטלי בזמן קצר קורס פוקוס - ללמוד לתרגל מדיטציה ומיינדפולנס ביומיום לאינסטגרם של משי האזנה נעימה!

    11 min

  5. 08/07/2024

    9 [כלים]: איך לצאת לתקופת ריפיל איכותית בעסק ולהישאר בחיים

    אני עושה תקופות ריפיל רשמיות בעסק מאז 2022. מטרת התקופה היא לא לצאת לחופשה, אלא לאפשר לנו לחדש מצברים תוך כדי תפעול השוטף, או במילים אחרות - לשים את עצמנו רגע במרכז העניינים ולהתמלא מחדש, במקום ליזום את המהלך העסקי הבא. בריפיל האחרון הגדלתי לעשות וגם מחקתי את כל הרשתות החברתיות ל -40 יום. אחרי שחזרנו מרילוקיישן, הרגשתי שאני חייבת רגע להתאפס על עצמי ולהתאזן, וכמו שכולנו יודעים - הרשתות החברתיות בעיקר מרוקנות (מאנרגיה, שמחת חיים, ערך עצמי) אז הוצאתי את עצמי לתקופת 'ריפיל' – תקופה שבה אני לא יוזמת כלום, ובפרק הזה אני מספרת מה קרה בעקבות התקופה הזו ואיך אני ממליצה לתכנן ריפיל איכותי. האזנה נעימה! עוד בנושא ניהול עצמי ואיזון עסקי https://meshihorev.com/link-tree/⁠ לקורס בק אופיס - מתכנון לביצוע https://meshihorev.com/back-office/

    25 min

  6. 04/19/2024

    8 [כלים]: איך להשתחרר מרעשים פנימיים ולשווק את עצמי בביטחון

    אחד הדברים שהכי קשים לנו כעצמאיות שעושות שיווק באמצעות תוכן זה להשתחרר מהכבלים הפנימיים שלנו ולבטא את עצמינו בביטחון, במיוחד מול מצלמה. הקושי הזה נהדר כי הוא מביא איתו הזדמנות להתפתח ולגדול. בפרק התייחסתי לנושא כשני חלקים: 1. איך להשתחרר מרעשים פנימיים 2. איך לצאת החוצה בביטחון עם סיפור אישי, דוגמאות ותרגיל נחמד. האזנה נעימה! לעוד ידע והשראה בנושאים האלה ועוד - https://meshihorev.com/link-tree/ לאינסטגרם https://www.instagram.com/meshi.horev/

    13 min

  7. 04/11/2024

    7 [כלים]: איך החלמתי מפריצת דיסק קשה תוך כמה שבועות

    חצי שנה עברה מאז שהתמודדתי עם שתי פריצות דיסק בצוואר. המלחמה ברקע, אימונים אינטנסיביים וסטרס הם שהביאו אותה, אבל הדרך להירפא ממנה הייתה מפתיעה ומעניינת. העבודה המשותפת של הגוף והנפש שלנו הם תמיד לטובת מטרה אחת: ריפוי. אם רק נדע איך להפעיל ולעבוד איתם במקום לצרוך תרופות במשך שנים, נוכל לחסוך הרבה כאב וסבל. שלחו למי שצריך חיזוק. כלים והשראה נוספים באינסטגרם שלי https://www.instagram.com/meshi.horev/ אפשר למצוא עוד מידע כאן https://meshihorev.com/link-tree/ צרו איתי קשר ישיר https://meshihorev.com/work-with-me/

    26 min

  8. 10/10/2023

    6 [תרגול]: מדיטציית הרגעה להירדמות קלה במצבי משבר, פחד וחוסר וודאות

    הקטע הקצר הזה הוא מדיטציית אפירמציות להרגעה והירדמות קלה שהוקלטה ביום הרביעי למלחמה בישראל. ללא ציוד טכני ועם מסוקים שעוברים מדי פעם בשמיים לצד ציוץ ציפורים, היה לי חשוב להנגיש ולהעניק כמה רגעי שלווה למי שזקוק לכך. המדיטציה מודרכת בקול שלי ומשלבת נשימה, אפירמציות ומסרים תת הכרתיים של רגיעה וביטחון לתת המודע. התוכן בגוף ראשון בלשון נקבה. אני ממליצה להקשיב למדיטציה לפני השינה ואפילו להירדם איתה, ורצוי כמה ימים ברצף או בכל רגע שאת מרגישה את המועקה וההצפה. אפשר וכדאי לשתף הלאה. כאן יש הנחיה לשתי טכניקות נשימה להרגעת מערכת העצבים: https://bit.ly/3Q7NFdk אפשר למצוא עוד מידע כאן https://meshihorev.com/link-tree/ או ליצור איתי קשר כאן https://meshihorev.com/contact-2/ שנדע ימים טובים יותר. משי

    8 min
See All (13)

About

למה לא עכשיו? זהו פודקאסט על ניהול עצמי. בפרקי הפודקאסט אביא זוויות, רעיונות וכלים שונים מעולמות הסדר והארגון, ניהול זמן, הרגלים, איזון בין-עבודה, התפתחות אישית ועשייה מתוך חיבור לעצמנו, מתוך הבנה שניהול עצמי הוא סך הכל המכלול של הבחירות שלנו.  אני משי חורב, מנחת הפודקאסט. מאמנת לניהול עצמי ועסקי, מדריכת מדיטציה ומלווה תהליכי שינוי הרגלים, שיטות עבודה והרחבת המיינדסט.  לנוחיותכם, הפרקים מחולקים לפי שלוש קטגוריות - כלים, שיחה, תרגול. אשמח שתשתפו את הפרקים, ודרגו את הפודקאסט עם 5 כוכבים! (למה לא עכשיו?) ⭐

Information