Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze

Carmen Döscher
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  • Medicine
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“Mythos Gesundheit” ist der Podcast, der hinter die Fassade der konventionellen Medizin blickt und alternative Heilmethoden ins Rampenlicht rückt. Hier sprechen wir mit Menschen, die bereits als “austherapiert” galten, und doch Wege gefunden haben, ihre Gesundheit zu verbessern – oft mit Methoden, von denen die meisten noch nie gehört haben. In humorvoller und unterhaltsamer Atmosphäre entlarven wir weit verbreitete Gesundheitsmythen, führen tiefgehende Interviews mit Experten und lassen in anonymen Gesprächen Menschen zu Wort kommen, die ihre Erfahrungen schonungslos ehrlich teilen. Egal, ob du selbst betroffen bist oder dich einfach für unkonventionelle Ansätze interessierst – dieser Podcast wird dich überraschen, inspirieren und zum Nachdenken anregen.

  1. 23h ago

    Abendroutine: Der Schlüssel zu besserem Schlaf?

    Wir reden ständig über Morgenrituale. Zitronenwasser, Ingwer-Shot, Smoothie oder Meditation. Aber was ist eigentlich mit Abendroutinen? Die eigentliche Regeneration passiert genau nachts. Und genau deshalb entscheidet dein Abend, wie erholsam und heilsam die Nacht wirklich wird. Nachts übernimmt der Parasympathikus. Die Leber filtert Giftstoffe. Der Darm verarbeitet die letzte Mahlzeit. Und sogar das Gehirn entgiftet. Diese Prozesse funktionieren nur dann optimal, wenn du abends die richtigen Bedingungen schaffst. Darum geht es in dieser Folge: - Wie wichtig ist eine Abendroutine? - Was Leber, Nervensystem und Gehirn nachts tatsächlich brauchen - Welche Lebensmittel und Getränke deinen Körper abends unterstützen - Wofür die 4-7-8-Atmung so gut ist - Warum Dankbarkeit messbar ruhiger schläft als Sorge - Insider-Tipp, den kaum jemand kennt Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Ist der Abend wichtiger als der Morgen? 00:02:09 Was nachts in deinem Körper passiert 00:03:09 Was du abends essen und trinken solltest 00:04:07 Nervensystem runterfahren: So geht's 00:05:36 Körper entlasten vor dem Schlafen 00:06:13 Der Geheimtipp für tiefen Schlaf

    9 min

  2. Jul 6

    Warum du trotz Training unbeweglich wirst

    Muskeln. Nicht Haltung, die du aktiv einnimmst. Sondern etwas, das du weder direkt sehen noch leicht anspannen kannst. Und warum mehr Kraft im Training manchmal nicht die erhoffte Wirkung hat. In dieser Folge geht es um Faszien. Das dreidimensionale Bindegewebe-Netz, das deinen ganzen Körper von Kopf bis Fuß durchzieht, und das du täglich im Training vergisst. Darum geht es in dieser Folge: - Was Faszien sind und warum man sie als "Architekten der Körperform" bezeichnet - Warum mehr Kraft im Training dich manchmal steifer statt aufrechter macht - Wie Faszien in weniger als 100 Millisekunden auf Zug reagieren und was das mit Stress im Nacken zu tun hat - Warum das Ziel der modernen Faszien-Orthopädie nicht mehr Spannung ist, sondern weniger - Drei einfache Insider-Tipps für beweglichere Faszien im Alltag - Was wahre Körperkraft mit Länge statt Kompression zu tun hat Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Was dich wirklich zusammenhält 00:02:24 Warum Muskeln allein nicht helfen 00:03:13 Was Faszien mit Stress zu tun haben 00:05:09 Spannung lösen statt aufbauen 00:05:56 Deine Faszien im Alltag pflegen 00:08:06 So fühlen sich freie Faszien an

    11 min

  3. Jun 29

    Eigenverantwortung: Warum Angst kein Zufall ist und was du dagegen tun kannst

    Hast du das Gefühl, dass die Welt ständig etwas von dir will, noch bevor du weißt, was du selbst brauchst? Dass du irgendwo unterwegs dich selbst vergessen hast? Wie oft greifst du morgens reflexartig nach dem Handy, noch bevor du richtig wach bist? Wie oft übernimmst du stillschweigend mehr Aufgaben, weil du niemanden enttäuschen willst? Und wie oft erzählst du dir dieselbe alte Geschichte über dich und glaubst sie noch immer? In dieser Folge geht es um Selbstermächtigung im Alltag, in der Gesundheit und in der Gesellschaft. Warum Angst in der heutigen Zeit kein Zufall ist, sondern Strategie. Und was es bedeutet, Verantwortung für das eigene Leben wirklich zu übernehmen. Darum geht es in dieser Folge: - Was Selbstermächtigung wirklich bedeutet und warum sie meistens leise beginnt - Wie der erste Moment des Morgens bereits über Eigenverantwortung entscheidet - Warum Körpersignale wie Kieferknirschen, Nackenspannung und Migräne kein Schicksal sind - Wie Werbung, Medien und Politik mit Angst als Strategie arbeiten - Was der Negativitätsbias mit deiner täglichen Informationsflut macht - Warum Selbstwirksamkeit laut Forschung messbar die Gesundheit stärkt und die Lebenserwartung erhöht Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Wann hast du dich zuletzt vergessen? 00:03:40 Selbstermächtigung im Alltag: Wo sie wirklich beginnt 00:08:53 Was Gesundheit mit Eigenverantwortung zu tun hat 00:13:00 Wie Gesellschaft und Selbstermächtigung zusammenhängen 00:17:55 Warum Angst gezielt eingesetzt wird und wie du aussteigst 00:20:56 Wenn aus dem Ich ein Wir wird 00:24:22 Warum Selbstermächtigung gerade jetzt so wichtig ist

    28 min

  4. Jun 22

    Die stille Ursache hinter Müdigkeit, Entzündungen & Co. | Dr. Martin Krowicki

    Ständig müde, öfter krank oder einfach nicht richtig fit? Viele Menschen halten Dinge wie Müdigkeit, Energielosigkeit, häufige Infekte oder andere Beschwerden mittlerweile für normal. Doch was, wenn dahinter etwas steckt, das lange unbemerkt bleibt? Ich habe mir Mikronährstoff-Experte Dr. Martin Krowicki in den Podcast geholt und wir sprechen über stille Entzündungen, die Rolle von Omega-3 und warum unsere Zellen auf bestimmte Nährstoffe angewiesen sind, um optimal funktionieren zu können. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum stille Entzündungen oft lange unentdeckt bleiben - Weshalb Omega-3 für Zellen, Gehirn und Immunsystem so wichtig ist - Warum viele Menschen trotz ausreichender Ernährung Nährstoffdefizite haben können - Welche ersten Schritte helfen können, den eigenen Status besser einzuschätzen Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Mehr zu Dr. Martin Krowicki: Webseite: https://schnelleinfachgesund.de/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_martin_krowicki YouTube: https://www.youtube.com/@schnelleinfachgesund Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Warum 94% einen Omega-3-Mangel haben 00:08:14 Was stille Entzündungen wirklich auslösen 00:11:41 Wenn Kranksein das neue Normal wird 00:14:31 Warum Omega-3 das Schlüssel-Zahnrad ist 00:18:41 Wie viel Omega-3 du wirklich brauchst 00:26:00 Warum Qualität über Wirkung entscheidet 00:33:00 Was unsere Lebensmittel heute noch enthalten 00:37:06 Der erste Schritt: So testest du dich

    41 min

  5. Jun 15

    Generation Stress: Zur Ruhe kommen: Warum du dafür keine Meditation brauchst | Teil 3

    Du weißt eigentlich, dass du runterkommen müsstest. Nur wie? In dieser Folge geht es genau darum: Die kleinen, alltagstauglichen Tools, mit denen dein Nervensystem wieder lernt, sich sicher zu fühlen. Echte Regulation beginnt nicht mit großen Routinen oder langen Meditationen. Sie beginnt mit kleinen Momenten von Sicherheit, im Alltag, nicht perfekt, sondern wiederholbar. Nach der Theorie aus Teil 1 und 2 geht es jetzt in die Praxis. Worum geht es in dieser Folge? - Die Atemübung, die dein System in zwei Minuten beruhigt - Wie du dich mit Orientierung aus dem Gedankenkreisen holst - Warum Berührung schneller wirkt als jeder Gedanke - Die Wand-Übung, die dir sofort Halt gibt - Warum Rhythmus und Stille dein Nervensystem stärken - Wie Kinder über Ko-Regulation wirklich zur Ruhe kommen Hinweis: Die in dieser Folge besprochenen Übungen zur Selbstregulation sind allgemeine Anregungen und ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Beratung. Bei anhaltenden Beschwerden oder Vorerkrankungen bitte einen Arzt, Heilpraktiker oder qualifizierten Therapeuten hinzuziehen. Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Von der Theorie in die Praxis 00:02:35 Ausatmen als Reset-Knopf fürs Nervensystem 00:03:19 Warum Orientierung im Moment so wirksam ist 00:04:01 Berührung & Halt: Was der Körper wirklich braucht 00:05:13 Rhythmus statt Kontrolle im Alltag 00:06:26 Was Kinder zur Regulation brauchen 00:08:13 Wenn der innere Kritiker wieder auftaucht 00:08:43 Dein Nervensystem ist nicht kaputt

    11 min

  6. Jun 8

    Generation Stress: Warum ständige Erschöpfung nichts mit deiner Disziplin zu tun hat | Teil 2

    Du strengst dich an. Du reißt dich zusammen, funktionierst, hältst durch. Und trotzdem kommst du innerlich nie wirklich zur Ruhe. In dieser Folge geht es um den Grund dahinter: Ein Nervensystem, das im Alarm bleibt, obwohl längst keine Gefahr mehr da ist. Und um die wichtigste Erkenntnis: Echte Ruhe entsteht nicht durch mehr Disziplin, sondern durch mehr Sicherheit im Körper. Warum Zusammenreißen scheitert, was Kompensation mit deiner Erschöpfung zu tun hat und warum auch schon Kinder betroffen sind, darum geht es hier. Worum geht es in dieser Folge? - Warum dein Körper auf Sicherheit reagiert, nicht auf gute Argumente - Wieso Kompensation sich wie Stärke anfühlt und dich trotzdem leert - Was dein innerer Kritiker über deinen Stress verrät - Warum schon Kinder und Jugendliche im Dauerstress leben - Der Perspektivenwechsel Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Was ein reguliertes Nervensystem wirklich bedeutet 00:03:40 Kompensation statt Regulation: Der Unterschied 00:05:22 Warum Willenskraft hier versagt 00:05:28 Was der innere Kritiker damit zu tun hat 00:06:32 Wenn Kinder unreguliert sind 00:08:34 Was du wirklich brauchst

    11 min

  7. Jun 1

    Generation Stress: Was Dauerstress wirklich mit deinem Körper macht | Teil 1

    Du wachst auf und bist trotzdem müde. Tagsüber gereizt, abends wie aufgedreht, dazu ein paar Kilo am Bauch, die einfach nicht weichen wollen. Vieles davon wird als normal abgetan oder dem Alter zugeschrieben. Dabei steckt oft etwas anderes dahinter: Ein Cortisol-Rhythmus, der aus dem Takt geraten ist. In dieser Folge geht es um Cortisol als Anpassungshormon, warum Schlaf nicht automatisch Erholung bedeutet und warum Frauen anders auf Dauerstress reagieren als Männer. Worum geht es in dieser Folge? - Warum nicht die Menge an Cortisol zählt, sondern der Tagesrhythmus - Wieso du schlafen und dich trotzdem nicht erholen kannst - Warum Bauchfett trotz Sport und Ernährung hartnäckig bleibt - Weshalb Reizbarkeit und innere Unruhe kein Charakterzug sind - Warum das alles nichts mit dem Älterwerden zu tun hat Zur Podcastfolge mit Tatjana Strobel: https://open.spotify.com/episode/17dULOPcimv6F9Mnacvflq?si=941ad9a0120f413c Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte! 🙏🏼 Carmen Döscher, Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Warum dein Nervensystem alles entscheidet 00:01:34 Was Cortisol wirklich ist und was nicht 00:03:37 Pause ist nicht gleich Erholung 00:05:00 Warum Sport und Diät trotzdem nicht helfen 00:07:12 Warum Frauen anders auf Stress reagieren

    12 min

  8. May 25

    Die „Wenn-dann“-Falle: Warum verschiebst du alles auf später?

    „Wenn es irgendwann ruhiger wird …“. Kennst du diesen Gedanken? „Wenn die Kinder größer sind …“ „Wenn im Job weniger Stress ist …“ „Wenn ich endlich mehr Zeit habe …“ Viele von uns verschieben wichtige Veränderungen immer wieder auf später. Und während wir warten, vergeht etwas, das wir nie zurückbekommen: Unsere Zeit. Doch diese sogenannten „Wenn-dann-Gedanken“ können uns unbemerkt festhalten, wie eine Schleife, aus der wir nur schwer herauskommen.  In dieser Folge geht es um - warum viele Menschen wichtige Veränderungen immer wieder auf später verschieben - welche Rolle Stress, Angst und Überforderung dabei spielen - warum der erste Schritt oft einfacher ist, als wir denken Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Warum dein Körper längst redet 00:01:23 Was Schmerz wirklich bedeutet 00:03:12 Die Ausreden, die dich festhalten 00:05:06 Dein Ursprung ist nicht Erschöpfung 00:06:24 So fühlt sich Veränderung an #podcast #carmendoescher #gesundheit #ganzheitlich #zeit #vergangenheit #bereuen #erwartungen #zukunft

    8 min
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“Mythos Gesundheit” ist der Podcast, der hinter die Fassade der konventionellen Medizin blickt und alternative Heilmethoden ins Rampenlicht rückt. Hier sprechen wir mit Menschen, die bereits als “austherapiert” galten, und doch Wege gefunden haben, ihre Gesundheit zu verbessern – oft mit Methoden, von denen die meisten noch nie gehört haben. In humorvoller und unterhaltsamer Atmosphäre entlarven wir weit verbreitete Gesundheitsmythen, führen tiefgehende Interviews mit Experten und lassen in anonymen Gesprächen Menschen zu Wort kommen, die ihre Erfahrungen schonungslos ehrlich teilen. Egal, ob du selbst betroffen bist oder dich einfach für unkonventionelle Ansätze interessierst – dieser Podcast wird dich überraschen, inspirieren und zum Nachdenken anregen.

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