De Tinnitus Coach

Haike Bruneel
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Mijn naam is Haike, en ik weet als geen ander welke negatieve impact tinnitus kan hebben op je leven. Maar weet je, het hoeft niet altijd zwaar te blijven. In deze podcast deel ik mijn eigen verhaal, geef ik praktische tips en tricks, en hoor je inspirerende interviews met experts en succesverhalen van anderen. Het wordt luchtig, realistisch en altijd met een positieve vibe. Geen fluff, gewoon wat wérkt.”

  1. JAN 21

    26. Waarom goede voornemens je zenuwstelsel onder druk zetten (en tinnitus verergeren)

    Is het echt waar dat je 21 dagen nodig hebt om van een nieuwe actie een gewoonte te maken? En waarom falen goede voornemens dan zo vaak? In deze aflevering neem ik een populaire mythe onder de loep: de regel van 21 dagen. Je ontdekt waar dit idee vandaan komt, waarom het wetenschappelijk niet klopt, en wat moderne hersenwetenschap zegt over het vormen van nieuwe gewoontes. Maar we gaan een stap verder. Ik leg uit wat er in je brein gebeurt wanneer je goede voornemens maakt, waarom verandering vaak zoveel energie kost, en waarom druk, perfectionisme en stress het proces net vertragen in plaats van versnellen. Voor mensen met tinnitus is dit extra belangrijk. Wanneer je zenuwstelsel onder druk staat, gaat je brein geluid als gevaar markeren. En precies dat zorgt ervoor dat tinnitus luider wordt en meer op de voorgrond komt. Deze aflevering is voor jou als je merkt dat je vaak hard je best doet, veel verantwoordelijkheid draagt, en het gevoel hebt dat je nooit echt tot rust komt. In deze aflevering verwijs ik naar mijn gratis training “6 karaktereigenschappen die je tinnitus erger maken”. In deze training ontdek je: welke patronen tinnitus in stand houdenwaarom ‘hard je best doen’ vaak averechts werkten hoe je die innerlijke druk leert loslaten zonder jezelf te verliezenVolg de training hier: Mini-training "6 karaktereigenschappen die jouw tinnitus erger maken"

    15 min

  2. 10/13/2025

    25. Je weet dat het niet helpt, en toch doe je het. Waarom eigenlijk? (+oplossing)

    Weet je dat moment waarop je wéét dat iets je niet helpt, maar je doet het tóch? Je grijpt naar die chips, je blijft scrollen op je gsm, of je blijft piekeren over je tinnitus, ook al weet je dat het het erger maakt. In deze aflevering duiken we in de échte reden waarom je blijft doen wat je eigenlijk niet meer wil doen. Je leert waarom wilskracht zelden genoeg is, hoe je brein veiligheid verkiest boven logica, en vooral: hoe je stap voor stap nieuw gedrag kan aanleren dat wél helpt om je zenuwstelsel tot rust te brengen. ------- Wil je dat ik met je meekijk naar jouw persoonlijke tinnituspatroon? Vul de tinnitus test in en boek nadien een analyse gesprek in. Zo ontdek jij wat je vandaag al anders kan doen.  detinnituscoach.be/tfi-tinnitus-test/

    10 min

  3. 10/01/2025

    24. Waarom je tinnitus erger lijkt bij een verkoudheid en wat je eraan kan doen

    Heb jij ook het gevoel dat je tinnitus altijd erger wordt zodra het verkoudheidsseizoen begint? Je bent niet alleen. Ik krijg vaak dezelfde berichten: “Mijn piep lijkt luider zodra ik verkouden ben” of “Ik ben verkouden en merk een vol gevoel in mijn oor, en dat verergert mijn tinnitus” In deze aflevering ontdek je waarom je verkoudheid een negatieve impact heeft op je tinnitus, en vooral: wat je eraan kunt doen. We duiken diep in drie cruciale onderdelen: Je oren: wat er fysiek gebeurt tijdens een verkoudheid en waarom dat je tinnitus versterkt.Je zenuwstelsel en slaap: hoe je immuunsysteem, serotonine en melatonine hier een rol in spelen.Je voeding: de grootste misvatting over voeding die helpt tegen een verkoudheid en wat je beter wel kunt eten. Ik geef je niet alleen de wetenschap achter dit fenomeen, maar ook praktische tips. Zo weet jij precies hoe je je lichaam kunt ondersteunen, sneller kunt herstellen en je tinnitus weer naar de achtergrond krijgt. 👉 Wil je nog een stap verder gaan? Boek dan een Tinnitus Analysegesprek in. In dat gesprek kijk ik samen met jou naar jouw persoonlijke situatie en geef ik je drie concrete tips waarmee je meteen aan de slag kunt. Plan jouw gesprek via deze link: https://haikebruneel.kennis.shop/pay/analyse-sessie ------- Wil je graag eerst meer weten over tinnitus, en vooral hoe je dit oplost? Schrijf je dan in voor mijn gratis webinar waarin ik 6 eye-openers deel die je blik op tinnitus compleet veranderen. Inschrijven doe je hier: detinnituscoach.be/webinar

    20 min

  4. 09/23/2025

    23. Tinnitus? Stop met jezelf de schuld te geven

    Blijf jij jezelf of anderen de schuld geven van je tinnitus? In deze aflevering leg ik uit waarom dat het slechtste is wat je kunt doen. En wat je wél kunt doen om je zenuwstelsel te kalmeren. → Doe de tinnitustest en plan je analysegesprek. Dan kijken we samen hoe jij die piep kunt verzachten. https://detinnituscoach.be/tfi-tinnitus-test/ ------- Wil je graag eerst meer weten over tinnitus, en vooral hoe je dit oplost? Schrijf je dan in voor mijn gratis webinar waarin ik 6 eye-openers deel die je blik op tinnitus compleet veranderen. Inschrijven doe je hier: detinnituscoach.be/webinar

    3 min

  5. 08/16/2025

    22. Waarom je tinnitus na de vakantie weer luider lijkt

    Waarom lijkt je tinnitus stiller tijdens de vakantie, en komt hij na de vakantie weer luider terug? In deze aflevering deel ik mijn eigen ervaring van mijn eerste kitesurflessen én leg ik uit wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt. Je ontdekt waarom vakantie vaak verlichting brengt, waarom stress en seizoensveranderingen je tinnitus weer harder kunnen maken, en vooral: wat jij kan doen om dat verschil kleiner te maken. Verwacht herkenbare voorbeelden, praktische tips en nieuwe inzichten om meer rust te vinden in je hoofd. Wil je dieper begrijpen hoe dit werkt? Schrijf je dan in voor mijn gratis webinar waarin ik 6 eye-openers deel die je blik op tinnitus compleet veranderen. Inschrijven doe je hier: detinnituscoach.be/webinar -------- Music from #Uppbeat https://uppbeat.io/t/giulio-fazio/happy-swingy-chef License code: 1UGXE25NJXRDQN3F

    17 min

  6. 08/06/2025

    21. Wat Joke had willen weten toen haar tinnitus begon

    In deze aflevering deelt Joke haar eerlijke verhaal: van angst dat tinnitus nooit meer zou overgaan naar opnieuw kunnen genieten van haar leven. Ze vertelt over haar twijfels, haar doorbraakmoment, en hoe het traject Tem je Tinnitus haar leven heeft veranderd. ------- Wil jij ook weten wat er voor jou mogelijk is? Boek je eerste sessie via https://haikebruneel.kennis.shop/pay/analyse-sessie Of schrijf je in voor mijn gratis webinar waarin ik 6 eye-openers deel die je blik op tinnitus compleet veranderen. Inschrijven doe je hier: detinnituscoach.be/webinar

    18 min

  7. 08/02/2025

    20. 4 dingen die ik vandaag bewust doe om mijn tinnitus stil te houden (en 2 nooit meer)

    Vroeger dacht ik dat ik gewoon harder mijn best moest doen: meer mediteren, meer ontspannen, meer lezen… maar het werd alleen maar erger. In deze aflevering deel ik 4 dingen die ik vandaag bewust wél doe om mijn tinnitus stil te houden, én 2 dingen die ik resoluut niet meer doe. Geen trucjes, geen fluff. Alleen wat echt werkt. Je ontdekt: – Waarom ademhalen niet genoeg is  – Hoe ik m’n zenuwstelsel voed zonder een “perfecte ochtendroutine” – Wat ik elke dag als eerste check in mijn agenda – En de allergrootste fout die ik nooit meer maak -------- Klaar om komaf te maken met je tinnitus? Dan is mijn traject Tem je Tinnitus misschien wel exact wat jij nu nodig hebt. detinnituscoach.be/temjetinnitus

    26 min

  8. 07/24/2025

    19. Van sky-high piep naar rust in haar hoofd - Het verhaal van Anneke

    Tien jaar lang leefde Anneke met een vermoeiende, luide piep in haar hoofd. Tot ze besliste dat het genoeg was. In deze aflevering deelt ze hoe ze met het Tem je Tinnitus-traject haar tinnitus naar de achtergrond kreeg, én hoe haar hele leven veranderde. ------------ Boek zelf een analysegesprek via onderstaande link en ontdek hoe jij ook controle krijgt over je tinnitus. https://haikebruneel.kennis.shop/pay/analyse-sessie

    38 min
See All (27)

Trailer

About

Mijn naam is Haike, en ik weet als geen ander welke negatieve impact tinnitus kan hebben op je leven. Maar weet je, het hoeft niet altijd zwaar te blijven. In deze podcast deel ik mijn eigen verhaal, geef ik praktische tips en tricks, en hoor je inspirerende interviews met experts en succesverhalen van anderen. Het wordt luchtig, realistisch en altijd met een positieve vibe. Geen fluff, gewoon wat wérkt.”

Information

  • Creator
    Haike Bruneel
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    27
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © All Rights Reserved Haike Bruneel
  • Show Website
    De Tinnitus Coach

You Might Also Like