Der Stoiker in Dir – Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt!

Constantino Mavridis

🎙 Der Stoiker in Dir - Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt! In einer Zeit, in der Angst, Stress, Erwartungen, Selbstzweifel und selbstsabotierende Gedanken unseren Alltag dominieren, brauchen wir mehr denn je innere Ruhe, mentale Widerstandskraft und klare Prinzipien. Die stoische Philosophie bietet seit über 2.000 Jahren bewährte Werkzeuge, um Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und genau darum geht es in diesem Podcast. In „Der Stoiker in Dir“ teile ich meine tiefe Überzeugung von der Kraft der Selbstbefragung und bewussten Handlung. Mein Ziel ist es, Dich dazu zu ermutigen, Perspektiven zu hinterfragen, festgefahrene Denkmuster zu dekonstruieren und dadurch mehr Klarheit, emotionale Widerstandskraft und tiefgehende Transformation zu erreichen. Kurz, prägnant und tiefgründig - dieser Philosophie Podcast bringt Dir die Lehren großer Denker wie Sokrates, Platon, Aristoteles, Spinoza, Schopenhauer, Marc Aurel, Seneca, Epiktet und Heraklit in kompakten, alltagstauglichen Episoden. Ob für den Start in den Tag, einen Moment der Reflexion oder als Begleiter auf Deiner persönlichen Reise - hier findest Du praktische Impulse für ein philosophisches und stoisches Leben, geführt von innerer Überzeugung statt von äußeren Erwartungen. Hör rein und starte Deine Reise! Dein neues Ich beginnt jetzt! Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt! Alle Infos findest Du auf: www.constantino-mavridis.com

  1. 2D AGO

    Die Kunst des eigenen Urteils: Stoische Orientierung in einer lauten Welt (Seneca, Mark Aurel & Epiktet)

    [S2-E05]: Die Kunst des eigenen Urteils: Stoische Orientierung in einer lauten Welt (Seneca, Mark Aurel & Epiktet) In dieser Folge schaue ich mir an, wie Medien und Trends Normen erzeugen und verstärken. Erfolgs-, Körper- und Lebenslaufmodelle erscheinen oft als Soll-Vorgaben. Durch Vergleich, Aufmerksamkeits-Taktiken und inszenierte Selbstdarstellung rutschen diese Modelle besonders subtil in unser eigenes Urteil. Das Ergebnis ist oft klar: Wir erleben uns als unzureichend, vielleicht überfordern wir uns oder erschöpfen mental, obwohl wir wissen, dass viele Inhalte kuratiert und produziert sind. Ich spreche darüber, wie externe Maßstäbe zu inneren Referenzen werden und wie wir Souveränität zurückholen können: Wir prüfen unser Urteil, wir begrenzen Input, wir setzen Kriterien, was in unseren Geist darf. Als philosophischen Rahmen nutze ich die spätere Stoa. Quellen: Marcus Aurelius – Meditations (Modern Library): Aurelius, M. (2002). Meditations: A New Translation. Übersetzt und mit Einleitung von G. Hays. New York, NY: Modern Library. S. 28–29, Abs. 4Seneca – Moralische Briefe an Lucilius in Das große Buch vom glücklichen Leben (Gesammelte Werke) (Anaconda) Seneca, L. A. (2014). Das große Buch vom glücklichen Leben: Gesammelte Werke (enthält u. a. „Moralische Briefe an Lucilius“). Anaconda Verlag. ISBN 978-3-7306-0175-4. („Lass nie die Furcht vor künftigem Unheil über dich Herr werden“), S. 382–383, Brief, 13.Epiktet – Über die Kunst der inneren Freiheit (FinanzBuch) Epiktet. (2019). Über die Kunst der inneren Freiheit: Alte Weisheiten für ein Leben nach der Stoa. Herausgegeben und mit einer Einführung versehen von A. A. Long. München: FinanzBuch Verlag. ISBN 978-3-95972-187-5. Abschnitt 48 „Haltung und Kennzeichen …“, S. 137.____________________________________________ 📩 Newsletter: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/ ▶️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ConstantinoMavridis 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2tuSi0sYm4b1Qv3qVtJ7MR 🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/der-stoiker-in-dir/id1726873938 🌐 Website (alle Inhalte & Kontakt): https://www.constantino-mavridis.com ⚠️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!❤️⚠️ ____________________________________________ #seelischeerschoepfung #mentaleerschoepfung #wennalleszuvielist #mirwirdalleszuviel #ueberfordertwastun #stressueberforderung #emotionaleueberforderung #resilienzstaerken #psychischewiderstandskraft #mitstressumgehen #emotionenregulieren #gelassenheitlernen #wiestoppeichkatastrophendenken #wiefindeichwiederleichtigkeit #wiewerdeichwiedergluecklich #eudaimonia #aristoteles #gutesleben #tugendethik #stoizismusalltag #stressbewaeltigung #gedankenmuster #perspektivwechsel #lebenskrise Let's Connect: WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

    14 min
  2. FEB 9

    Stoizismus und Tod: Die letzten Prüfungen großer Philosophen

    [S2-E04]: Stoizismus und Tod: Die letzten Prüfungen großer Philosophen Stoizismus und Tod sind kein ästhetisches Thema. Sie sind der härteste Realitätstest für jede Philosophie: Was bleibt von Vernunft, Tugend und innerer Freiheit, wenn eine Welt aus Macht, Willkür und Angst dir die Luft nimmt. In dieser Folge gehe ich in die Antike und arbeite drei Todesgeschichten durch, die bis heute als Maßstab gelten: Sokrates, Lucius Annaeus Seneca und Cato der Jüngere (Cato von Utica). Ich spreche darüber, wie diese großen Denker in einer historischen Realität lebten, die mit deiner Welt kaum vergleichbar ist. Sokrates steht am Anfang: im athenischen Gefängnis, der Schierlingsbecher vor ihm, die Schüler am Rand der Fassung. Platon beschreibt diese letzten Stunden als Prüfung der Wahrheitstreue. Epiktet greift Sokrates später auf, weil hier sichtbar wird, was Stoiker „Unverletzbarkeit“ nennen: Äußere Gewalt trifft den Körper, nicht den Wert eines Charakters. Seneca führt dich nach Rom an den Hof Neros. Der Stoiker, der Berater, der Erzieher, am Ende selbst zur Zielscheibe geworden. Tacitus erzählt dieses Sterben mit einer Präzision, die fast wie ein Protokoll wirkt. Wir schauen uns an, wie Seneca aus dem letzten Moment eine letzte Lehrstunde macht: über Furcht, über Autonomie, über den Preis eines Lebens in Machtnähe. Cato ist die radikalste Figur in dieser Folge. Kein Beruf-Philosoph, doch in der stoischen Erinnerung eine Ikone. Plutarch schildert Utica als Bühne eines politischen Endspiels: Cato liest Platon, ringt um Freiheit, setzt eine Grenze, die er nicht verhandelt. Hier wird Stoizismus politisch, moralisch, unerbittlich. Am Ende bleibt eine einzige Frage: Welche Prinzipien trägst du wirklich, wenn es teuer wird?  #stoizismus #tod #stoischephilosophie #antikephilosophie #sokrates #platon #phaidon #seneca #nero #tacitus #annalen #cato #catoofutica #plutarch #mementomori ____________________________________________ 📩 Newsletter: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/ ▶️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ConstantinoMavridis 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2tuSi0sYm4b1Qv3qVtJ7MR 🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/der-stoiker-in-dir/id1726873938 🌐 Website (alle Inhalte & Kontakt): https://www.constantino-mavridis.com ⚠️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!❤️⚠️ ____________________________________________ Literatur- und Quellenangaben Antike Quellen: Platon: Apologie des Sokrates und Phaidon. – Beschreibung des Prozesses und Tod des Sokrates. Zitate: Apol. 30c (Unverletzbarkeit des Gerechten); Phaidon 118a (letzte Worte des Sokrates: “Kriton, wir schulden Asklepios einen Hahn…”). Griechisch-Deutsch z. B. in: Platon, Sämtliche Dialoge, Übers. Friedrich Schleiermacher u.a., Bd. 1, 8. Aufl., Hamburg 1994. Xenophon: Erinnerungen an Sokrates (Memorabilia) 1,1, sowie Apologie des Sokrates. – Weitere Darstellung von Sokrates’ Prinzipien und seiner Furchtlosigkeit vor dem Tod. Epiktet: Discours (Ἐπικτήτου Διατριβαί), Buch I, Kap. 1 und 2. – Der Stoiker Epiktet (1./2. Jh. n. Chr.) diskutiert Sokrates, Thrasea und Helvidius als Beispiele stoischer Standhaftigkeit. Zitate: “Anytus und Meletus können mich töten, aber nicht verletzen” (nach Epiktet in Anlehnung an Apologie 30c); Ausspruch Thraseas und Erwiderung des Musonius Rufus: “Lieber heute getötet als morgen verbannt”; Dialog Kaiser–Helvidius. – Griechisch/Deutsch in: Epiktet, Handbuchchen und Diatriben, Übers. und Hg. Hans Schöne, Stuttgart 1993. Seneca: Epistulae Morales ad Lucilium (Briefe an Lucilius) und Dialogi (bes. De Providentia und De Constantia Sapientis). – Senecas eigene Philosophie zum Umgang mit dem Tod und Schicksalsschlägen. Wichtig: De Providentia 2,9-11: Aufzählung von Prüfungen der Weisen (Mucius, Regulus, Sokrates mit Gift, Cato mit Tod etc.). – Zitat (lat.): “venenum in Socrate, mortem in Catone…* at ille venenum laetus et libens hausit**”* (Seneca: Prov. 2,9 und 2,13). Deutsche Übersetzung in: Seneca, Dialoge, Übers. Otto Apelt, Leipzig 1934. Tacitus: Annales XV und XVI. – Geschichtswerk über die Kaiserzeit, enthalten detaillierte Berichte über Senecas Tod (Annalen 15,60–64) und Thrasea Paetus’ Anklage (Ann. 16,21–24). Tacitus’ Annalen brechen leider kurz vor Thraseas eigentlichem Tod ab (Ann. 16,35). – Außerdem Historiae (Historien) Buch IV: Enthielt den Bericht über Helvidius Priscus und Vespasian, ist aber nur fragmentarisch erhalten; Teile sind durch spätere Autoren (Dio, Sueton) ergänzt. Plutarch: Βίος Κατώνος (Vita Catonis Uticensis) in Parallelbiographien. – Leben des Cato, besonders Kapitel 67–70 mit ausführlicher Schilderung des Todes von Cato in Utica. Zitate: Ausspruch “Surely I have no need of sword… by holding breath and a blow against the wall I can die.” im griech. Original und dt. Übers. (Plut. Cato Min. 68) sowie gesamte dramatische Sequenz der Selbsttötung. – Übersetzung deutsch in: Plutarch, Heroes und Politiker, Übers. Konrat Ziegler, München 1961. Diogenes Laertios: Vitae philosophorum (Leben und Meinungen berühmter Philosophen), Buch VII (Zeno und die Stoiker), Abschn. 175–177. – Bericht über Kleanthes. Enthält Anekdoten aus seinem Leben und insbesondere die Notiz über Kleanthes’ Freitod durch Fasten: “auf ärztliches Anraten zwei Tage gefastet, genesen, dann entschieden weiter zu fasten und so gestorben”. – Dt. Übers. in: Diogenes Laertius, Leben und Meinungen berühmter Philosophen, Übers. O. Apelt, Leipzig 1921. Sueton: De vita Caesarum – Divus Vespasianus 15. – Kaiserbiographie, Kapitel 15 erwähnt Helvidius Priscus’ Konflikt mit Vespasian: “Helvidius allein begrüßte ihn bei der Rückkehr in den Senat nur mit dem Namen Vespasian… zunächst Duldung, dann Verbannung und Hinrichtungsbefehl; Vespasian wollte ihn retten, aber durch falsche Meldung war Helvidius schon getötet.”. Dt. in: Sueton, Kaiserbiographien, Übers. A. Flashar, Stuttgart 1997. Cassius Dio: Römische Geschichte — Fragment 65. – Beschreibt ebenfalls Tod des Helvidius Priscus unter Vespasian (in byzantinischen Auszügen überliefert), ähnlich Sueton: Helvidius’ provozierendes Verhalten und seine Hinrichtung „ohne Verhör“. Valerius Maximus: Facta et dicta memorabilia V,1 ext. 3. – Sammelwerk 1. Jh. n. Chr., hier Exempla stoischer Freitode: u.a. Zenon und Kleanthes, die freiwillig den Tod suchten, als die Zeit gekommen war (kurze Erwähnung). Martial: Epigramm 1, “Cato, von dir reden wir…” – Der Dichter Martial (1. Jh. n. Chr.) spielt mehrmals auf Catos Tod an als Symbol für Freiheit (z.B. Epigr. 1, 32, 1, 112). Plinius der Jüngere: Epistulae 3,16 und 7,19. – Briefe Plinius’, die sich auf Arria die Ältere (Schwiegermutter Thraseas) beziehen, einschließlich ihrer berühmten Worte “Paete, non dolet”. Plinius 3,16 liefert auch Details über Arria die Jüngere und Thrasea: Arria wollte Thrasea begleiten, Thrasea fragte sie, ob sie wünsche, dass ihre Tochter Fannia einst dasselbe tue; Arria d.J. antwortete: “Ja, wenn sie so lange und glücklich mit dir gelebt hat wie ich mit Paetus.” – was die Anwesenden bestürzt habe. Diese Anekdote beleuchtet Thraseas und Arrias Haltung. Dt. Übers. in: Plinius d.J., Briefe, übers. v. H. Kasten, München 1968. Moderne Literatur (Auswahl): The Cambridge Companion to the Stoics, hrsg. von Brad Inwood. Cambridge Univ. Press, 2003. – Umfassende Einführung. Insb. Kap. 14 (M. Griffin: Seneca), Kap. 15 (M. Colish: Stoische Opposition unter den Kaisern). Hintergrund zu Senecas Philosophie und zur sog. “Stoischen Opposition” unter Nero und Vespasian. Pierre Hadot: Philosophie als Lebensform (Orig.: Philosophie – Mode de Vie). München, 3. Aufl. 2011. – Analysen zu antiken Philosophenschulen als Lebensschulen. Hadot betont das memento mori und die Einübung des Todes bei Stoikern und Platonikern. Siehe bes. Kap. 2 (Übung des Todes) und Kap. 8 (Innere Freiheit). Auch: Die innere Burg: Einführung in die Gedankenwelt Marc Aurels, München 2000, die Marc Aurels stoische Gesinnung darstellt. A. A. Long & D. N. Sedley: The Hellenistic Philosophers. Cambridge 1987. – Standardwerk mit Quellentexten, enthält u.a. Fragmente zu stoischer Ethik, Suizid, Pflichtenlehre. Hilfreich zum Verständnis der stoischen Haltung zu Tod und Selbstmord (Stoiker hielten Freitod für gerechtfertigt, wenn ein “vernünftiger Grund” vorliegt – eulogon apothanein). Miriam Griffin: Seneca: A Philosopher in Politics. Oxford, 1976. – Klassische Studie zu Senecas Leben, insbesondere seine Rolle am Hof Neros und Widersprüche zwischen Lehre und Leben. Kap. 12 analysiert Senecas Tod als bewusstes Rollenvorbild für die Nachwelt (Tacitus’ Absicht, Seneca als Stoiker sterben zu lassen). John Sellars: Stoicism. Routledge, 2. Aufl. 2014. – Gute Einführung. Enthält auch Passagen zur Geschichte der Stoa in Rom, u.a. zur Figur des Cato als Stoiker-Idol und den Stoikern unter Nero (Thrasea, Helvidius). Donald Robertson: Stoicism and the Art of Happiness. London, 2013. – Populärwissenschaftlich, aber informativ. Robertson bespricht im historischen Anhang ebenfalls Sokrates, Cato, Seneca etc. und zieht Linien zur modernen Psychologie. Kapitel “Stoic Heroes” porträtiert Cato und anderen als Modelle für Resilienz. James Romm: Dying Every Day – Seneca at the Court of Nero. New York, 2014. – Biographische Darstellung, die besonders den Konflikt zwischen Senecas Philosophie und seiner politischen Rolle beleuchtet. Das Schlusskapitel beschreibt Senecas Todesnacht lebendig auf Basis Tacitus. Anth

    24 min
  3. FEB 2

    Falls sich das Leben gerade schwer anfühlt…

    [S2-E03]: Falls sich das Leben gerade schwer anfühlt… In dieser kompakten Folge nehme ich dich mit durch Momente, die du kennst: Phasen von Freude, Angst, Hoffnung, Schmerz und Erleichterung. Wir schauen darauf, wie der Verstand die Gegenwart überhöht und daraus ein Urteil über die Zukunft baut – und warum dieser Schluss meist nicht trägt. Am Ende soll ein klarer Reminder für Tage, die sich schräg oder unerträglich anfühlen bleiben: Zustände verändern sich, Leichtigkeit kommt zurück, und du wirst da durchgehen – wie du es immer getan hast. Entertain that thought! : ) ____________________________________________ 📩 Newsletter: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/ ▶️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ConstantinoMavridis 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2tuSi0sYm4b1Qv3qVtJ7MR 🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/der-stoiker-in-dir/id1726873938 🌐 Website (alle Inhalte & Kontakt): https://www.constantino-mavridis.com ⚠️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!❤️⚠️ ____________________________________________ #seelischeerschoepfung #mentaleerschoepfung #wennalleszuvielist #mirwirdalleszuviel #ueberfordertwastun #stressueberforderung #emotionaleueberforderung #resilienzstaerken #psychischewiderstandskraft #mitstressumgehen #emotionenregulieren #gelassenheitlernen #wiestoppeichkatastrophendenken #wiefindeichwiederleichtigkeit #wiewerdeichwiedergluecklich #eudaimonia #aristoteles #gutesleben #tugendethik #stoizismusalltag #stressbewaeltigung #gedankenmuster #perspektivwechsel #lebenskrise Let's Connect: WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

    7 min
  4. JAN 12

    Jobangst 2026: Rollenethik, Kontrollbereich und Resilienz unter ökonomischer Unsicherheit (Teil2/2)

    [S2-E02]: Jobangst 2026: Rollenethik, Kontrollbereich und Resilienz unter ökonomischer Unsicherheit (Teil2/2) Im zweiten Teil der Folge "Jobangst 2026: Rollenethik, Kontrollbereich und Resilienz unter ökonomischer Unsicherheit", stehen zwei zentrale philosophische Werkzeuge im Fokus, die sich besonders für den Umgang mit Angst vor Jobverlust eignen: die Dichotomie der Kontrolle und Resilienz als ethische Haltung. Ausgehend von der stoischen Philosophie, insbesondere von Epiktet, wird das Prinzip der #Dichotomie der Kontrolle erläutert. Es unterscheidet strikt zwischen dem, was unserer Verfügung unterliegt – unsere Urteile, Einstellungen, Ziele und Handlungen – und dem, was sich unserer Kontrolle entzieht, etwa wirtschaftliche Entwicklungen, unternehmerische Entscheidungen oder strukturelle Veränderungen des Arbeitsmarktes. Diese Unterscheidung erweist sich als zentral, um berufliche Unsicherheit nicht mit Ohnmacht zu verwechseln. Darauf aufbauend wird Resilienz nicht als rein psychologisches Anpassungsvermögen verstanden, sondern als tugendethische Haltung, wie sie in der stoischen Tradition angelegt ist. Resilienz bedeutet hier Standhaftigkeit im Denken und Handeln, auch angesichts von Verlust, Unsicherheit oder sozialem Abstieg. #seneca , #sokrates  und #platon  dienen dabei als philosophische Bezugspunkte für eine Auffassung von Widerstandskraft, die auf Charakter, Selbstachtung und moralischer Integrität beruht. Diese Folge richtet sich an Hörerinnen und Hörer, die sich mit Jobangst, beruflicher Unsicherheit, stoischer Philosophie und ethischen Strategien zur Bewältigung von Krisen auseinandersetzen möchten. Diese Folge versteht Philosophie nicht als Trostformel, sondern als geistige Praxis zur Klärung von Verantwortung, Handlungsspielräumen und Haltung. ____________________________________________   📩 Newsletter: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/ ▶️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ConstantinoMavridis 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2tuSi0sYm4b1Qv3qVtJ7MR 🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/der-stoiker-in-dir/id1726873938 🌐 Website (alle Inhalte & Kontakt): https://www.constantino-mavridis.com ⚠️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!❤️⚠️ ____________________________________________ #Jobverlust #Kündigung #AngstVorJobverlust #BeruflicheUnsicherheit #Jobwechsel #BeruflicheVeränderung #JobverlustÜberwinden #Arbeitslosigkeit #NeuanfangBeruf #Kündigen #BeruflicheNeuorientierung #AngstVorKündigung #BeruflicheZukunft #JobSicherheit #Karrierewechsel #ResilienzBeiJobverlust #JobverlustStrategien #BeruflicheStabilität #BeruflicheAngstÜberwinden #KarriereInUnsicherenZeiten #stoizismus #plato #sokrates #seneca #epictetus Let's Connect: WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

    13 min
  5. JAN 5

    Jobangst 2026: Rollenethik, Kontrollbereich und Resilienz unter ökonomischer Unsicherheit (Teil1/2)

    [S2-E01]: Jobangst 2026: Rollenethik, Kontrollbereich und Resilienz unter ökonomischer Unsicherheit (Teil1/2) In der ersten Episode der zweiten Staffel von „Der Stoiker in Dir“ befasse ich mich mit einem Thema, das viele von uns heute beschäftigt: Jobangst im Jahr 2026. Wirtschaftliche Unsicherheit, technologische Umbrüche und schnelle Marktveränderungen lassen viele von uns an unserer beruflichen Zukunft zweifeln. Doch wie können wir mit dieser Angst umgehen, ohne von ihr gelähmt zu werden? Inhalt dieser Episode: Rollenethik aus verschiedenen Perspektiven: Ich untersuche die Lehren zur Rollenethik aus der Sicht der Stoiker, aber auch der klassischen Philosophie, etwa bei Aristoteles, Cicero und Panaitios. Diese Philosophien bieten wertvolle Einsichten, wie wir unsere Pflichten und Identitäten in unterschiedlichen Lebensrollen verstehen und verantwortungsvoll erfüllen können – besonders in Zeiten der Unsicherheit.Die Vielfalt der Lebensrollen: Ob als Arbeitnehmer, Elternteil, Partner oder Staatsbürger – wie beeinflussen diese unterschiedlichen sozialen Rollen unser Handeln und unsere ethische Haltung in unsicheren Zeiten? Ich erkläre, wie uns diese Perspektive hilft, in schwierigen Phasen eine ausgeglichene Identität zu bewahren.Praktische Anwendungen der Rollenethik: Anhand von Epiktet, Mark Aurel und anderen Stoikern erläutere ich, wie wir die Rolle, die wir im jeweiligen Moment des Lebens spielen, mit Weisheit und Tugend ausfüllen können – und warum dies auch dann möglich ist, wenn sich unsere äußeren Umstände ändern. Diese Prinzipien gelten aber auch in anderen philosophischen Traditionen, z. B. im Konfuzianismus, und zeigen auf, wie universell die Idee der moralischen Pflichten in verschiedenen sozialen Rollen ist.Berufliche Identität und die Angst vor Jobverlust: Warum ist es wichtig, unsere Identität nicht ausschließlich auf den Beruf zu reduzieren? Ich erkläre, wie wir durch ein breiteres Rollenverständnis und eine flexiblere Sichtweise auf uns selbst die Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes verringern können.Im zweiten Teil dieser Doppelfolge, der in der kommenden Woche erscheint, werde ich die Dichotomie der Kontrolle und die Bedeutung von Resilienz als ethische Haltung weiter vertiefen und erläutern, wie uns diese Konzepte helfen können, uns in unsicheren Zeiten zu behaupten. ____________________________________________ 📩 Newsletter: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/▶️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ConstantinoMavridis🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2tuSi0sYm4b1Qv3qVtJ7MR🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/der-stoiker-in-dir/id1726873938🌐 Website (alle Inhalte & Kontakt): https://www.constantino-mavridis.com⚠️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!❤️⚠️ ____________________________________________ Happy Streaming! 🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt. Alle Infos findest Du wie immer auf: www.constantino-mavridis.com Let's Connect: WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

    14 min
  6. 12/29/2025

    Deshalb scheitern Beziehungen - Epiktet, Seneca & Mark Aurel

    [S1-E33]: Deshalb scheitern Beziehungen - Epiktet, Seneca & Mark Aurel. In dieser Episode von Der Stoiker in dir geht es um einen Denkfehler, der Beziehungen oft zerstört, lange bevor es Streit oder Trennung gibt: die Verwechslung von Nähe und Steuerbarkeit. Diese Folge zeigt, warum Beziehungen kippen, wenn der andere unbewusst zur emotionalen Stütze gemacht wird. Wenn Nähe zur Aufgabe wird. Wenn Erwartungen innere Arbeit ersetzen.  Aus stoischer Perspektive, gestützt auf die Gedanken von Epiktet, Seneca und Mark Aurel, geht es um Selbstführung, emotionale Verantwortung und die Frage, weshalb echte Bindung nur dort entstehen kann, wo Menschen sich selbst tragen können ____________________________________________ 📩 Newsletter: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2tuSi0sYm4b1Qv3qVtJ7MR🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/der-stoiker-in-dir/id1726873938▶️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ConstantinoMavridis🌐 Website (alle Inhalte & Kontakt): https://www.constantino-mavridis.com⚠️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!❤️⚠️ ____________________________________________ Happy Streaming! 🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt. Alle Infos findest Du wie immer auf: www.constantino-mavridis.com Let's Connect: WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

    7 min
  7. 12/22/2025

    Triggerkultur und Steinwerfer - Senecas Brief 7 an Lucilius

    [S1-E32]: Triggerkultur und Steinwerfer - Senecas Brief 7 an Lucilius In dieser Episode: Senecas Brief 7 an Lucilius: „Zwar hat er als Mörder diese Strafe verdient, aber was hast du getan, Elender, dass du es verdienst, dabei zuzusehen?“ In dieser Episode geht es darum, wie schnell heute aus einem Satz ein Angriff wird. Du sagst etwas, irgendwo passt ein Wort nicht ins Weltbild, und schon schaltet jemand auf Abwehr. Oft betrifft das Thema diese Person nicht einmal direkt. Trotzdem fühlt es sich für viele an, als müssten sie eingreifen. Dann sammeln sich Leute, Bestätigung schaukelt hoch, und aus einem Kommentar wird ein Urteil. So entsteht Steinewerfen, erst verbal, dann moralisch, getragen von Gruppe und Tempo, kaum getragen von Prüfung und Wahrheit. Ich ziehe die Linie von Senecas Gladiatorenspielen zur Gegenwart: Fernsehen, Debattenformate, Social Media. Der Lauteste wirkt wie der Gewinner, Reaktion wirkt wie Stärke. Dabei kippt das Gespräch früh, weil kaum jemand noch klärt, was wirklich gemeint war. Ein Tonfall reicht, und es eskaliert. Senecas Punkt sitzt genau hier: Wenn du lange genug zusiehst, formst du dich mit. Du gewöhnst dich an Härte, du findest Eskalation normal, du trainierst Reflexe statt Urteilskraft. Und das macht etwas mit deinem Kompass. Der Ausweg liegt in Abstand: Räume verlassen, die dich schlechter machen. Menschen wählen, die dich stabiler machen. Und vor allem: prüfen, bevor du selbst den Stein hebst. ____________________________________________ 📩 Newsletter: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2tuSi0sYm4b1Qv3qVtJ7MR🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/der-stoiker-in-dir/id1726873938▶️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ConstantinoMavridis🌐 Website (alle Inhalte & Kontakt): https://www.constantino-mavridis.com⚠️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!❤️⚠️ ____________________________________________ Happy Streaming! 🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt. Alle Infos findest Du wie immer auf: www.constantino-mavridis.com Let's Connect: WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

    16 min
  8. 12/08/2025

    Warum schnelle Meinungen gefährlich sind – Platons Blick auf unsere Zeit.

    [S1-E31]: Warum schnelle Meinungen gefährlich sind – Platons Blick auf unsere Zeit. In dieser Episode spreche ich über Platons grundlegende Kritik an der Rhetorik – und darüber, warum seine Gedanken heute wichtiger sind denn je. Wenn ich auf unsere aktuelle Debattenkultur blicke, auf Talkshows, Social Media und schnelle Meinungsduelle, frage ich mich: Wie viel echte Orientierung bleibt darin eigentlich übrig? Genau an dieser Stelle setzt Platon an. Ich zeige, wie Platon in Dialogen wie „Gorgias“, „Phaidros“, „Sophistes“ und der „Apologie“ beschreibt, dass viele Debatten nicht auf Wahrheit, sondern auf Sieg ausgerichtet sind. Für ihn steht im Mittelpunkt, dass Sprache Menschen entweder zu mehr Klarheit führen kann – oder von ihr weg. Deshalb interessiert mich besonders, wie Platon zwischen bloßer Überzeugung und wirklicher Einsicht unterscheidet und warum er die dialektische Gesprächsform für die zuverlässigste Methode hält, um der Wahrheit näherzukommen. Außerdem bespreche ich, ob und wie Platon eine „gute Rhetorik“ denkt, also eine Sprache, die nicht nur wirken will, sondern auch verantwortungsvoll mit Wissen, Emotionen und dem Gegenüber umgeht. Hier wird deutlich, wie aktuell seine Überlegungen für politische Kommunikation, öffentliche Diskussionen und philosophische Bildung sind. Zum Schluss beziehe ich moderne Stimmen wie Gadamer, Nussbaum, Foucault und Leo Strauss ein, die zeigen, wie lebendig Platons Gedanken weiterwirken und was sie uns über Wahrheit, Macht und Gesprächskultur im 21. Jahrhundert sagen. Diese Episode ist für alle, die verstehen wollen, warum Gespräche mehr sein sollten als Wettkämpfe – und wie wir wieder zu einem Denken kommen können, das nicht nur überzeugen will, sondern wirklich weiterführt. ____________________________________________ 📩 Newsletter: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2tuSi0sYm4b1Qv3qVtJ7MR🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/der-stoiker-in-dir/id1726873938▶️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ConstantinoMavridis🌐 Website (alle Inhalte & Kontakt): https://www.constantino-mavridis.com⚠️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!❤️⚠️ ____________________________________________ Happy Streaming! 🎧 Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt. Alle Infos findest Du wie immer auf: www.constantino-mavridis.com Let's Connect: WebsiteBlogPublikationen und BücherInstagramThreadsKontaktLiteratur-EmpfehlungenBiografie

    17 min

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🎙 Der Stoiker in Dir - Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt! In einer Zeit, in der Angst, Stress, Erwartungen, Selbstzweifel und selbstsabotierende Gedanken unseren Alltag dominieren, brauchen wir mehr denn je innere Ruhe, mentale Widerstandskraft und klare Prinzipien. Die stoische Philosophie bietet seit über 2.000 Jahren bewährte Werkzeuge, um Herausforderungen mit mehr Gelassenheit zu begegnen und genau darum geht es in diesem Podcast. In „Der Stoiker in Dir“ teile ich meine tiefe Überzeugung von der Kraft der Selbstbefragung und bewussten Handlung. Mein Ziel ist es, Dich dazu zu ermutigen, Perspektiven zu hinterfragen, festgefahrene Denkmuster zu dekonstruieren und dadurch mehr Klarheit, emotionale Widerstandskraft und tiefgehende Transformation zu erreichen. Kurz, prägnant und tiefgründig - dieser Philosophie Podcast bringt Dir die Lehren großer Denker wie Sokrates, Platon, Aristoteles, Spinoza, Schopenhauer, Marc Aurel, Seneca, Epiktet und Heraklit in kompakten, alltagstauglichen Episoden. Ob für den Start in den Tag, einen Moment der Reflexion oder als Begleiter auf Deiner persönlichen Reise - hier findest Du praktische Impulse für ein philosophisches und stoisches Leben, geführt von innerer Überzeugung statt von äußeren Erwartungen. Hör rein und starte Deine Reise! Dein neues Ich beginnt jetzt! Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt! Alle Infos findest Du auf: www.constantino-mavridis.com

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