GO好的爸媽

偲倩& 范
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中年人的療癒成長頻道，每週五更新。 當任何角色都不用太完美，夠好就好。 (2025.3月開台) 👉歡迎加入我們的粉絲團 FB請搜尋：「Go好的爸媽」 IG請搜尋：「gohao.pama」夠好的爸媽 Youtube: @GO好的爸媽 👉寫信給我們 E-mail：goparents2025@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 5d ago

    EP86｜關係｜拿掉婚姻之後，我們還是一家人 ft.山東

    加入會員，支持節目： https://gohawpama.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments _____________________ 我們很習慣用婚姻狀態來定義一段關係， 好像結婚代表在一起，離婚就意味著分開。 但山東的故事，讓我們看見另一種可能：婚姻結束了，父母的角色和家人的連結， 不一定也要跟著結束。 從重新感受自己的生活節奏、重操舊業， 到離婚後重新理解工作、育兒與自己的位置， 好像都在練習一件事： 「拿掉原本的框架之後，自己真正想過的是什麼樣的生活？」 這一集聊了好多。 聊婚姻，也聊離婚後如何繼續一起當爸媽；聊育兒裡那些不容易被看見的孤單，也聊孩子怎麼理解父母的選擇，以及我們究竟想留給孩子什麼樣的愛情與家庭想像。 也許關係沒有標準答案，重要的不是符合某一種家庭的樣子，而是在一次次選擇裡，更誠實地面對自己，也找到彼此都能好好生活的位置。 重點摘要： 00:51 賣衣服賣到去當歌手 08:30 累到靈魂出體 13:20 經歷過網路全面霸凌的骨灰級網紅 18:11 在討厭楊大正之前先離婚吧！ 22:07原生家庭的魔咒：不公平感 31:43 離婚後的家庭風景 46:05 用一場婚姻來了解什麼是愛 52:58 女人一定要經濟獨立的觀念要不要跟女兒說 01:00:05 什麼是夠好的爸媽 Powered by Firstory Hosting

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  2. Oct 22

    EP85｜繪本 ｜番外篇｜小孩專案管理心法-賴曉妍（下）

    加入會員，支持節目： https://gohawpama.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 本次訪談聚焦於「育兒專案」的執行與家庭角色的平衡，賴曉妍分享了將育兒視為一項具備彈性目標的專案管理，並探討了如何在家庭責任與個人創作之間取得平衡。 育兒心態管理：如何誠實面對父母自身的焦慮與企圖心，並在「塑造孩子」與「給予自由」之間尋找平衡。夫妻協作模式：探討與伴侶（賴馬老師）在創作與生活中的分工，以及如何透過圖像思考與明確的目標導向進行溝通。自我價值維護：強調父母不應過度犧牲自我，避免因虧待自己而產生怨懟，進而影響親子關係。🌟重點摘要🌟 00:30 「如其所是」的教養觀 01:22 小孩專案要父母更放鬆？做不到 03:58 婚姻專案未來該如何執行？ 11:07  家庭共同創作的分工太完美 16:41  教養不同調該怎麼辦 22:56 無愧於心的養育是很難的 26:15 生了小孩以後，我變成一個更好的人 Powered by Firstory Hosting

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  3. Oct 15

    EP84｜繪本｜ 番外篇｜當媽不用太用力：賴曉妍聊育兒、界線與自由(上)

    歡迎小額贊助，支持我們做出更好聽的節目。 👉https://open.firstory.me/join/gohawpama 當媽媽，一定要很用力嗎？ 曉妍老師自稱「無意良母」，育兒看似很鬆， 背後卻有一套細膩的孩子觀察法。 從界線、叛逆、手足難題，到手機與教育選擇， 她談的不是標準答案，而是怎麼在陪孩子長大的同時，也保留自己的空間。 如果你正在育兒黑暗期，或總懷疑自己是不是做得不夠好， 這集也許會給你另一種看待親子關係的新視角。 一起來聽聽，曉妍派的「不用當滿分媽媽」。 00:57 何謂「無意良母」 08:18 曉妍創作之路的開端 14:44 為何育兒可以這麼鬆 19:40 曉妍說：我是個界線模糊的媽媽 22:17 因為叛逆過，所以很健康 25:53 曉妍派的小孩觀察法 31:04 養次女的難題 36:36 給正在經歷育兒黑暗期的父母 40:04 女兒就富養吧 43:15 手機這題曉妍怎麼解 51:00 教育模式的選擇 資深老母育養人類幼蟲觀察，充滿了愛與淚及血淚的《無意良母》系列　https://cplink.co/11kbllgO 與夫婿賴馬共同創作《情緒四部曲》＆《山雨小學》系列 即日起~10/31 山雨小學系列滿499登記抽限量「台灣防災包－日本原裝災害防犯哨子」 即日起~10/31 全館消費滿$1,000贈紅利點數10,000點, 即日起~11/12滿999可以登記抽(各式簽名書、商品桌遊...) 11/1-11/30　全館消費滿1499送限量 【山雨小學LED小燈箱】（賴馬親自監製） 立即購買 https://cplink.co/VJt5Z0XE Powered by Firstory Hosting

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  4. Oct 8

    EP83｜繪本｜什麼！《愛哭公主》本來是灰綠色的？ 和賴馬聊創作、改變與堅持

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 有些創作者，是一直很期待有機會對談的人。 所以這一集，真的見到賴馬老師時，除了「老師本人就在眼前！」的興奮，也很珍惜終於能把那些關於創作的好奇，好好問一遍。 從小時候怎麼開始畫畫，到慢慢找到自己的風格；從純粹的個人創作，到出版、合作，以及怎麼在一次次調整裡，還保留最像自己的部分。 創作三十年，作品和角色跟隨時間進化，人生也不可能停在原來的位置。但談起畫畫時，依然能感受到那份單純的喜歡、痛苦與投入。 也許創作的初心，不是永遠維持最初的樣子，而是走過生活、身份與各種改變之後，還知道自己為什麼想創作，也依然保有對世界的好奇、打磨一件事的堅持，以及想透過作品傳遞的理念。 這一集，就一起聊聊一位創作者走過三十年後，有哪些事情改變了，又有哪些初心，始終被好好留住。 賴馬創作30全系列(繪本+山雨小學系列,2書75折) 博客來 https://cplink.co/X9NcuUvA 親子天下全館周年慶購買也超划算喔! 即日起~10/31 山雨小學系列滿499登記抽限量「台灣防災包－日本原裝災害防犯哨子」 即日起~10/31 全館消費滿$1,000贈紅利點數10,000點, 即日起~11/12滿999可以登記抽(各式簽名書、商品桌遊...) 11/1-11/30　全館消費滿1499送限量 【山雨小學LED小燈箱】（賴馬親自監製） 立即購買 https://cplink.co/VJt5Z0XE Powered by Firstory Hosting

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  5. Oct 1

    EP82｜繪本｜原來共讀，是大人和孩子一起認識世界

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 陪孩子讀繪本，就是在一次次翻頁裡，慢慢知道他在看什麼、想什麼，又在意些什麼。從孩子總是指定同一本書，到照著文字念、亂演、亂改劇情，每個家庭，都有自己和繪本相處的方式。 有時候，孩子只是看著一張圖，就突然說出一句讓大人意外的話；有些平常不知道怎麼開口的事，像是身體界線、性教育、霸凌，也能從一個故事開始，慢慢有了對話的機會。 讀著讀著，也會發現，共讀不一定要教會孩子什麼，也不一定要很會講故事。我們以為是在陪孩子認識世界，很多時候，也是孩子陪著我們重新看一次世界。 這一集，就從一屋子的繪本出發，聊聊那些藏在共讀裡，很日常、卻也很珍貴的理解與陪伴 ✨廣告時間✨ 真果食酸白菜＆剝皮辣椒回購連結： https://real-fruit.com/Go好的爸媽回購 ✨重點摘要✨ 02:11 沒有繪本的小時候 07:43 小孩不買單的繪本 11:27 共讀的附加價值 16:23 媽媽的心聲：我不想再唸這一本繪本了 25:22 從繪本共讀了解小孩 29:03 不知道怎麼開口的事，就交給繪本吧 34:43 深深打中自己的繪本 39:07 世界是一本大書 44:13 不會忘記的繪本時光 Powered by Firstory Hosting

  6. Sep 24

    EP81 －為什麼我總覺得自己必須撐住？聽聽土星怎麼說（土星落 10、11、12 宮）

    如果想了解自己的星盤，可以加入范的占星官方 Line「星祕｜放心聊」，記得說自己是「Go!好的爸媽」的粉絲，一定會得到優惠。 https://lin.ee/TRiLi75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 為什麼你明明已經走了很遠，卻還是不敢停下來？為什麼在人群裡，還是常懷疑自己到底屬於哪裡？當工作、成就與別人的眼光都放下後，你又能不能好好面對自己？ 也許，那正是土星走到第 10、11、12 宮時，帶來的生命功課——關於如何在世界上站穩自己的位置、如何找到真正的歸屬，以及如何面對那些沒有任何人可以替我們處理的內在世界。 土星落在第 10 宮，可能經常提醒自己：「我不能失敗，我還有很多責任要扛。」 土星落在第 11 宮，可能容易懷疑：「我真的屬於這裡嗎？我想要的未來，真的有可能實現嗎？」 土星落在第 12 宮，則可能總是告訴自己：「這些情緒不用說，我自己消化就好。」 土星像人生嚴師。走到最後三個宮位，它要我們學會的，不再只是證明自己，而是建立自己的標準、找到真正的歸屬，也允許自己面對脆弱與限制。 最後，我們會慢慢明白：不需要透過成功證明價值，不需要為了歸屬犧牲自己，也不需要把所有事情一個人扛下來。什麼值得承擔、誰值得同行，以及什麼時候可以放心放下，也許才是土星最後想教會我們的事。 Powered by Firstory Hosting

  7. Sep 17

    EP80｜愛自己，是慢慢找到適合自己的生活：《像隨筆作家一樣生活》

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 愛自己，有時候不是做了什麼了不起的事， 而是願意多花一點心思，去理解自己的感受與需要。 松浦彌太郎在《像隨筆作家一樣生活》中，分享的並不只是寫作的方法，更像是一種生活的練習：從日常裡保持觀察與思考，慢慢找到適合自己的生活方式。 從「Doctor yourself」，學著關注自己、為自己的人生負責；到不再凡事追求效率，也不急著知道所有答案，把時間留給真正想理解的事。 偶爾放下手機、留一點獨處與放空的時間，每天刻意練習「停下來」，也每天多了解自己一點。 也許愛自己，就是在這些生活的小事裡，慢慢知道什麼對自己重要、什麼可以放下，一步一步，把日子過成更適合自己的樣子。 這一集，就一起從書中的片段出發，聊聊那些藏在日常裡、實踐愛自己的點滴。 Powered by Firstory Hosting

    EP80｜愛自己，是慢慢找到適合自己的生活：《像隨筆作家一樣生活》

  8. Sep 10

    EP79｜愛自己｜「現在是現在」：《我的完美日常》裡，那些關於愛自己的小事

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 「愛自己」聽起來好像要做很多事，但有時候，它只是你願不願意好好過今天。 電影《我的完美日常》裡，平山先生每天起床、整理床鋪、工作、拍下樹葉間的光影、聽卡帶、讀書，日子看起來幾乎一模一樣。 但一樣的生活，不代表沒有新的風景。 平山先生在重複的日常裡，保有自己的節奏、品味和界線。即使某些日子裡，突如其來的小插曲打亂了原本的「完美日常」，他依然展現出一種隨遇而安的從容——當下擁有什麼，就接納什麼。 而這份從容，也許不是天生的。 或許正是經歷過無數個不完美的日常，才慢慢累積成今天面對生活的智慧。 也許愛自己，不一定是把人生變得更厲害，而是慢慢知道自己要什麼、不要什麼，接受有些事情還沒有答案，也允許自己在某些日子裡，一邊笑、一邊流淚。 希望聽完這集後，我們都可以對自己說一句： 「現在是現在，下次是下次。」 並且試著在那些看似差不多的生活裡，看見一直都在、只是過去沒有被我們注意到的美好。 Powered by Firstory Hosting

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