GO好的爸媽

偲倩& 范
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中年人的療癒成長頻道，每週五更新。 當任何角色都不用太完美，夠好就好。 (2025.3月開台) 👉歡迎加入我們的粉絲團 FB請搜尋：「Go好的爸媽」 IG請搜尋：「gohao.pama」夠好的爸媽 Youtube: @GO好的爸媽 👉寫信給我們 E-mail：goparents2025@gmail.com Powered by Firstory Hosting

  1. 2d ago

    EP82｜繪本專題｜原來共讀，是大人和孩子一起認識世界

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 陪孩子讀繪本，就是在一次次翻頁裡，慢慢知道他在看什麼、想什麼，又在意些什麼。從孩子總是指定同一本書，到照著文字念、亂演、亂改劇情，每個家庭，都有自己和繪本相處的方式。 有時候，孩子只是看著一張圖，就突然說出一句讓大人意外的話；有些平常不知道怎麼開口的事，像是身體界線、性教育、霸凌，也能從一個故事開始，慢慢有了對話的機會。 讀著讀著，也會發現，共讀不一定要教會孩子什麼，也不一定要很會講故事。我們以為是在陪孩子認識世界，很多時候，也是孩子陪著我們重新看一次世界。 這一集，就從一屋子的繪本出發，聊聊那些藏在共讀裡，很日常、卻也很珍貴的理解與陪伴 ✨廣告時間✨ 真果食酸白菜＆剝皮辣椒回購連結： https://real-fruit.com/Go好的爸媽回購 ✨重點摘要✨ 02:11 沒有繪本的小時候 07:43 小孩不買單的繪本 11:27 共讀的附加價值 16:23 媽媽的心聲：我不想再唸這一本繪本了 25:22 從繪本共讀了解小孩 29:03 不知道怎麼開口的事，就交給繪本吧 34:43 深深打中自己的繪本 39:07 世界是一本大書 44:13 不會忘記的繪本時光 Powered by Firstory Hosting

  2. Sep 24

    EP81 －為什麼我總覺得自己必須撐住？聽聽土星怎麼說（土星落 10、11、12 宮）

    如果想了解自己的星盤，可以加入范的占星官方 Line「星祕｜放心聊」，記得說自己是「Go!好的爸媽」的粉絲，一定會得到優惠。 https://lin.ee/TRiLi75 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 為什麼你明明已經走了很遠，卻還是不敢停下來？為什麼在人群裡，還是常懷疑自己到底屬於哪裡？當工作、成就與別人的眼光都放下後，你又能不能好好面對自己？ 也許，那正是土星走到第 10、11、12 宮時，帶來的生命功課——關於如何在世界上站穩自己的位置、如何找到真正的歸屬，以及如何面對那些沒有任何人可以替我們處理的內在世界。 土星落在第 10 宮，可能經常提醒自己：「我不能失敗，我還有很多責任要扛。」 土星落在第 11 宮，可能容易懷疑：「我真的屬於這裡嗎？我想要的未來，真的有可能實現嗎？」 土星落在第 12 宮，則可能總是告訴自己：「這些情緒不用說，我自己消化就好。」 土星像人生嚴師。走到最後三個宮位，它要我們學會的，不再只是證明自己，而是建立自己的標準、找到真正的歸屬，也允許自己面對脆弱與限制。 最後，我們會慢慢明白：不需要透過成功證明價值，不需要為了歸屬犧牲自己，也不需要把所有事情一個人扛下來。什麼值得承擔、誰值得同行，以及什麼時候可以放心放下，也許才是土星最後想教會我們的事。 Powered by Firstory Hosting

  3. Sep 17

    EP80｜愛自己專題｜愛自己，是慢慢找到適合自己的生活：《像隨筆作家一樣生活》

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 愛自己，有時候不是做了什麼了不起的事， 而是願意多花一點心思，去理解自己的感受與需要。 松浦彌太郎在《像隨筆作家一樣生活》中，分享的並不只是寫作的方法，更像是一種生活的練習：從日常裡保持觀察與思考，慢慢找到適合自己的生活方式。 從「Doctor yourself」，學著關注自己、為自己的人生負責；到不再凡事追求效率，也不急著知道所有答案，把時間留給真正想理解的事。 偶爾放下手機、留一點獨處與放空的時間，每天刻意練習「停下來」，也每天多了解自己一點。 也許愛自己，就是在這些生活的小事裡，慢慢知道什麼對自己重要、什麼可以放下，一步一步，把日子過成更適合自己的樣子。 這一集，就一起從書中的片段出發，聊聊那些藏在日常裡、實踐愛自己的點滴。 Powered by Firstory Hosting

    EP80｜愛自己專題｜愛自己，是慢慢找到適合自己的生活：《像隨筆作家一樣生活》

  4. Sep 10

    EP79｜愛自己專題｜「現在是現在」：《我的完美日常》裡，那些關於愛自己的小事

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 「愛自己」聽起來好像要做很多事，但有時候，它只是你願不願意好好過今天。 電影《我的完美日常》裡，平山先生每天起床、整理床鋪、工作、拍下樹葉間的光影、聽卡帶、讀書，日子看起來幾乎一模一樣。 但一樣的生活，不代表沒有新的風景。 平山先生在重複的日常裡，保有自己的節奏、品味和界線。即使某些日子裡，突如其來的小插曲打亂了原本的「完美日常」，他依然展現出一種隨遇而安的從容——當下擁有什麼，就接納什麼。 而這份從容，也許不是天生的。 或許正是經歷過無數個不完美的日常，才慢慢累積成今天面對生活的智慧。 也許愛自己，不一定是把人生變得更厲害，而是慢慢知道自己要什麼、不要什麼，接受有些事情還沒有答案，也允許自己在某些日子裡，一邊笑、一邊流淚。 希望聽完這集後，我們都可以對自己說一句： 「現在是現在，下次是下次。」 並且試著在那些看似差不多的生活裡，看見一直都在、只是過去沒有被我們注意到的美好。 Powered by Firstory Hosting

  5. Sep 3

    EP78 ｜愛自己專題｜愛自己不用很偉大，先從好好吃一頓飯開始

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 歡迎小額贊助，支持我們做出更好聽的節目。 👉https://open.firstory.me/join/gohawpama 「愛自己」聽起來很大， 但這一集，我們決定先從一件最日常的小事開始——好好吃飯。 和范聊聊：忙成這樣，到底哪來時間煮飯？想顧營養又不想逼瘋自己，怎麼辦？還有最重要的——辛苦煮完，小孩一口都不吃，要怎麼才能不走心？ 如果你每天都在「今天吃什麼？」和「為什麼他又不吃？」之間掙扎，這集就是為你準備的。 希望聽完後，你會開始問自己一句： 「我今天，有好好餵飽自己嗎？」 留言告訴我們你家小孩最愛、最討厭的菜， 我們就寄范的「挑食救星」食譜給你。 祝大家餐桌和平。😂 00:43 「愛自己」專題介紹 04:23 原來這是好好吃飯 07:43 范開始注重飲食的契機 10:38 營養師救體脂 13:56 週六的備餐Me time 18:24 配餐心法 22:18 小孩不吃，爸媽走心 31:25 好好吃飯的愛自己小提案 38:17 留言給我們，傳送范的挑食救星食譜給你 Powered by Firstory Hosting

  6. Aug 31

    EP77 ｜Relax, you are fine.｜我想成為我自己

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 偶爾來一下的一週雙更小彩蛋，這次跟大家聊聊《穿裙子的男孩》這本書， 在臉書搜尋「媽媽需要寫日記」，9/9以前有贈書活動，感謝聯經出版社。 裙子有性別嗎？泳褲只是泳褲嗎？從《穿裙子的男孩》到陳思宏〈泳褲〉，聊聊我們穿在身上的衣服，如何也承載了社會的眼光、期待與規則。 當那些被性別規範悄悄劃出的界線逐漸鬆動，孩子對「做自己」這件事，也能有更多新的想像。 Powered by Firstory Hosting

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  7. Aug 27

    EP76｜為什麼我越在乎，反而越不敢相信？聽聽土星怎麼說（土星落 7、8、9 宮）

    如果想了解自己的星盤，可以加入范的占星官方Line「星祕｜放心聊」，記得說自己是「Go!好的爸媽」的粉絲，一定會得到優惠。https://lin.ee/TRiLi75 留言告訴我你對這一集的想法：  https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 為什麼你明明渴望關係，卻又害怕承諾與失去？為什麼面對親密、信任，甚至人生信念時，總覺得不能太輕易相信？ 也許，那正是土星落在第 7、8、9 宮時，帶來的生命功課——關於關係裡的承諾、親密裡的信任，以及建立自己世界觀的能力。 01:28 聊聊最近的行運 05:14 土星落在第 7 宮，可能經常感到：「我真的可以相信一段關係會長久嗎？」 26:18 土星落在第 8 宮，可能容易覺得：「我不能太依賴別人，也不能失去控制。」 40:49 土星落在第 9 宮，則可能總是懷疑：「我相信的真的是對的嗎？」 土星像人生嚴師，一開始透過關係、信任與信念的考驗磨練我們；但最後，它想教會我們成熟地承諾、勇敢地信任，並建立真正屬於自己的價值與世界觀。 Powered by Firstory Hosting

  8. Aug 20

    EP75｜養青少年像打怪？爸媽最想知道的青春期真心話

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clq1oh59q000g011q9imo3iy4/comments 歡迎贊助，支持我們做出更好聽的節目。 👉https://open.firstory.me/join/gohawpama 青少年到底在想什麼？ 突然生氣、鎖門、不想講話，看起來很叛逆的行為背後，可能藏著哪些爸媽沒發現的心情？ 這一集我們不猜了，直接請青少年自己現身說法！聊聊功課、人際、排擠、同儕壓力，也問問他們：最想對爸媽說的一句話是什麼？爸媽在他們心中，是「夠好的爸媽」嗎？ 家有國中生、準國中生，甚至國小生的爸媽都推薦收聽。最後還有一個很輕、很真誠，卻可能讓你瞬間鼻酸的小彩蛋。 重點摘錄： 01:35 從小打到大的好朋友 06:42 從體制外小學進到體制內國中，最大困擾竟然是髮禁？ 15:29 身邊進入叛逆期的同學會有什麼行為呢 18:22 關於排擠他人這件事 25:13 不開心的時候，人人都想鎖門 29:03 爸媽留在心中的金句 30:41 怎樣是夠好的爸媽 35:32 快問快答 Powered by Firstory Hosting

    EP75｜養青少年像打怪？爸媽最想知道的青春期真心話
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