我們運癒

梁萱 Cecilia
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《我們運癒》— 讓身心靈自在流動的空間 在這個充滿挑戰的世界裡，妳是否曾感到迷惘？ 《我們運癒》溫柔陪伴妳探索女性議題、兩性關係與心靈成長， 同時帶妳發現運動如何成為最溫暖的療癒力量。 我們相信，運動不只是鍛鍊身體，更是釋放情緒、找回自我的過程 每一次動起來，都是在擁抱更好的自己。 這裡沒有標準答案，只有真實的對話與溫柔的陪伴。一起傾聽故事、交換想法 讓身體與心靈同步前進，找到屬於妳的力量與自在。 動起來，療癒自己，讓我們一起運癒 -- Hosting provided by SoundOn

  1. FEB 17

    《我們運癒 》EP20｜男生練皮拉提斯很尷尬？ 資深皮拉提斯老師真心話：運動不分性別

    👋 歡迎來到運癒，在這裡我們討論跟身體有關的力量。 這集我們來到新竹 邀請到兩位在業界深耕超過 20 年的重量級來賓 iBody 創辦人 Sherry 老師 拙真瑜伽創辦人 奕峰老師 從 2004、2006 年開始教學 兩位老師見證了台灣健身產業從大型俱樂部 到現在百家爭鳴的小型工作室 他們為何在教學多年後選擇投入皮拉提斯？ 面對社群媒體「博眼球」的流量焦慮 資深老師如何堅守教學本質？ 這集不僅聊教學，更深入探討「創業」的理想與現實 當老師變成老闆，如何平衡商業與初心？ 還有身為男性皮拉提斯老師 奕峰老師如何看待業界的性別刻板印象？ — 📌 本集精彩章節 (Timestamps) 00:00 開場： 從有氧與瑜伽轉向：為什麼資深老師紛紛投入皮拉提斯？ 06:08 產業觀察：從大型俱樂部倒閉潮到精緻化工作室的興起 09:08 社群媒體的衝擊：追求「吸睛動作」還是「身體健康」？ 14:48 創業甘苦談：不想被商業綁架，卻發現活下來更難？ 25:40 身份轉換：從教學者、經營者到培訓講師的挑戰 30:16 面對不同流派：從「捍衛信仰」到「包容共存」的轉念 36:00 職涯焦慮：教練的天花板在哪？一定要創業或當講師嗎？ 46:00 教學的成就感：不是體重變輕，而是找回生活的力量 53:30 性別議題：皮拉提斯是女性專屬？男老師與男學員的尷尬與突破 I Body Pilates Studio Facebook:https://reurl.cc/vKVxGj IG:https://reurl.cc/Xa7bpe 拙真瑜伽 Facebook: https://reurl.cc/QVzomZ IG:https://reurl.cc/zKxkoQ 🎧Podcast 收聽🎧 Apple podcast :https://reurl.cc/eM9arK Spotify:https://reurl.cc/VY3eAR Sound on: https://reurl.cc/nmnX9D Youtube: https://reurl.cc/QY7O25 ✨梁萱 Cecilia Liang✨ Instagram:https://reurl.cc/ae578G Facebook:https://reurl.cc/QY7Ox0 💪Vitafitz 健身體適能教室💪 官網:https://vitafitz.com/ Instagram:https://reurl.cc/yRnl0l Facebook:https://reurl.cc/2Kbve9 -- Hosting provided by SoundOn

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  2. JAN 18

    《我們運癒 》EP19｜皮拉提斯老師的老師，專訪 Body Concept 創辦人 CK 老師

    歡迎來到《我們運癒》，在這裡我們討論跟身體有關的力量。 今天重磅邀請到皮拉提斯教育者 也是許多「老師的老師」 Body Concept (BC) 創辦人 CK 老師！ 從早期的健身教練到創立 Body Concept CK 老師擁有超過 22 年的教學資歷 在這個皮拉提斯（Pilates）遍地開花的時代 什麼樣的教學才能真正幫助到學生的身體？🤔 他是如何看待各種新興的器械課程？ 對於許多人好奇的「皮拉提斯 (Pilates) 與禪柔 (Gyrotonic) 的差別」 老師給出了超級精闢的「米飯麵條論」解答！ 在節目裡CK 老師分享了 BC 系統的核心理念：「Movement is Medicine」 我們不只是複製動作，而是去「看見」眼前這個人的需求 無論你是資深練習者、新手教練，還是對身體探索感興趣的朋友 這集訪談都能讓你重新思考運動教育的本質 🎧 聽完本集《我們運癒》 留言跟我們分享你的想法 🎧Podcast 收聽🎧 Apple podcast :https://reurl.cc/eM9arK Spotify:https://reurl.cc/VY3eAR Sound on: https://reurl.cc/nmnX9D Youtube: https://reurl.cc/QY7O25 ✨梁萱 Cecilia Liang✨ Instagram:https://reurl.cc/ae578G Facebook:https://reurl.cc/QY7Ox0 💪Vitafitz 健身體適能教室💪 官網:https://vitafitz.com/ Instagram:https://reurl.cc/yRnl0l Facebook:https://reurl.cc/2Kbve9 #BodyConcept #皮拉提斯 #CK老師 #我們運癒Podcast #Pilates #師資培訓 #禪柔 #Gyrotonic #身心健康 #物理治療 #運動康復 -- Hosting provided by SoundOn

    59 min

  3. JAN 5

    《我們運癒 》EP18｜成功是成為更好的自己 無限賽局思維帶你走得更遠

    🎧Podcast 收聽🎧 Apple podcast :https://reurl.cc/eM9arK Spotify:https://reurl.cc/VY3eAR Sound on: https://reurl.cc/nmnX9D Youtube: https://reurl.cc/QY7O25 ✨梁萱 Cecilia Liang✨ Instagram:https://reurl.cc/ae578G Facebook:https://reurl.cc/QY7Ox0 💪Vitafitz 健身體適能教室💪 官網:https://vitafitz.com/ Instagram:https://reurl.cc/yRnl0l Facebook:https://reurl.cc/2Kbve9 -- Hosting provided by SoundOn

    38 min

  4. 12/15/2025

    《我們運癒 》EP17｜跳脫傳統經營模式 健身產業老闆營運思維提升 feat. 健身查德

    很多健身教練、皮拉提斯老師 在有穩定客源一陣子後常常會有的念頭都是 「我是不是也可以自己開一間？」 但真正進入經營現場才會發現——你最大的風險 從來不是店面或資金 而是還停在「教練思維」，卻已經走進「經營者戰場」 這一集，我們邀請到健身查德從真實場館經驗出發 聊聊三件每一位經營者都避不開的靈魂拷問： 👉 開實體工作室前，你到底想要的是自由，還是只是換一種壓力？ 👉 創業不是把課教好，而是能不能承擔租金、人事、法規與現金流的現實？ 👉 當免費體驗、價格戰不再有效，你有沒有一套新的銷售與留客模式？ 健身查德帶我們從真實場館經驗出發 聊創業前該有的心態、實體空間真正的風險 以及正在改變健身與皮拉提斯產業的「新銷售模式」 如果你正在思考要不要開店 或已經在經營、卻感覺越來越吃力 這一集會幫你把「要不要自己開工作室」的謎團解開 健身查德 FB:https:https://www.facebook.com/beatbadtrainer/?locale=zh_TW IG:https://www.instagram.com/chenchadwarrior/ YThttps://www.youtube.com/channel/UCqEfwvhnRWSXjfF0Yja_ibQ 🎧Podcast 收聽🎧 Apple podcast :https://reurl.cc/eM9arK Spotify:https://reurl.cc/VY3eAR Sound on: https://reurl.cc/nmnX9D Youtube: https://reurl.cc/QY7O25 ✨梁萱 Cecilia Liang✨ Instagram:https://reurl.cc/ae578G Facebook:https://reurl.cc/QY7Ox0 💪Vitafitz 健身體適能教室💪 官網:https://vitafitz.com/ Instagram:https://reurl.cc/yRnl0l Facebook:https://reurl.cc/2Kbve9 -- Hosting provided by SoundOn

    38 min

  5. 12/04/2025

    《我們運癒 》EP16｜找工作不如找收入 健身教練如何自我突破 feat. 健身查德

    「找工作不如找收入。更不如打造自己的價值。」 如果你是健身教練 你還在一天上 6 堂、月月破百堂，卻覺得職涯卡住嗎？ 在今天的節目會讓你重新理解 真正拉開教練之間差距的，不是技術，而是思維 大部分教練卡住的原因不是能力不夠 而是一直忙著上課，沒時間成為更好的自己 這一集，我們聊聊如何把「教練思維」升級成「成長思維」 這次邀請到《最強健身教練養成聖經》作者—健身查德 曾經在連鎖健身房服務 從被資遣，靠寫文章、做個人品牌 到今天單月破百萬 查德怎麼在健身產業裡面不段升級呢？ 健身查德 FB:https:https://www.facebook.com/beatbadtrainer/?locale=zh_TW IG:https://www.instagram.com/chenchadwarrior/ YThttps://www.youtube.com/channel/UCqEfwvhnRWSXjfF0Yja_ibQ 🎧Podcast 收聽🎧 Apple podcast :https://reurl.cc/eM9arK Spotify:https://reurl.cc/VY3eAR Sound on: https://reurl.cc/nmnX9D Youtube: https://reurl.cc/QY7O25 ✨梁萱 Cecilia Liang✨ Instagram:https://reurl.cc/ae578G Facebook:https://reurl.cc/QY7Ox0 💪Vitafitz 健身體適能教室💪 官網:https://vitafitz.com/ Instagram:https://reurl.cc/yRnl0l Facebook:https://reurl.cc/2Kbve9 -- Hosting provided by SoundOn

    53 min

  6. 11/17/2025

    《我們運癒 》EP15｜用科學解析瘦瘦筆 醫師分享使用前你需要知道的事 feat. 減重醫師 蕭捷健

    如果減重是一座山 瘦瘦筆是你的拐杖或是纜車 但真正決定你能不能上山、下山的 永遠不是藥物，而是你自己。 今天，我們邀請身材超好的 減重醫師 蕭捷健 @kenchyan0907 跟我們聊聊有關瘦瘦筆到底是什麼東西 它的功效及療法和我們應該如何使用它 減重醫師 蕭捷健 FB:https://www.facebook.com/jjshawmd IG:https://www.instagram.com/drjjshaw/ YT:https://www.youtube.com/@kenchyan0907 🎧Podcast 收聽🎧 Apple podcast :https://reurl.cc/eM9arK Spotify:https://reurl.cc/VY3eAR Sound on: https://reurl.cc/nmnX9D Youtube: https://reurl.cc/QY7O25 ✨梁萱 Cecilia Liang✨ Instagram:https://reurl.cc/ae578G Facebook:https://reurl.cc/QY7Ox0 💪Vitafitz 健身體適能教室💪 官網:https://vitafitz.com/ Instagram:https://reurl.cc/yRnl0l Facebook:https://reurl.cc/2Kbve9 #我們運癒 #瘦瘦筆 #猛健樂 #減重科普 #減重迷思 #食慾控制 #體重控制 #營養與減重 -- Hosting provided by SoundOn

    49 min

  7. 11/02/2025

    《我們運癒 》EP14｜體能教練不只是舉重 從一般健身教練到專項訓練師的關鍵思維 feat. 高爾夫體能教練 Chris

    最新一集的節目中，很高興邀請到專門從事高爾夫球體能訓練的 Chris教練 ！ Chris教練分享了如何從一位一般常見的健身房教練 耗時十年鑽研並轉型為高爾夫球專項體能訓練教練 也為想轉型成專項體能訓練師的教練很多寶貴的經驗 很多人以為要教運動員，球技就要比他們好 但 Chris 教練說這是一個大誤區！ 關鍵在於： 熱愛與投入: 找到你熱愛的運動，並「好好的去參與和練習一段時間」 知識結合: 將你本身的體適能、功能性訓練知識，與專項運動做深度結合 內容分享: 透過拍攝影片，提供「很正面很數據化的分享」 讓選手看到你的專業，他們就會主動找上你 ！ 這集，我們要一起聽聽 Chris教練 怎麼從「健身教練」變成「懂球的教練」 也談談專項體能訓練背後，那些讓人重新理解「力量」與「穩定」的故事 高爾夫體能教練 Chris IG:chr_is_me.8146 🎧Podcast 收聽🎧 Apple podcast :https://reurl.cc/eM9arK Spotify:https://reurl.cc/VY3eAR Sound on: https://reurl.cc/nmnX9D Youtube: https://reurl.cc/QY7O25 ✨梁萱 Cecilia Liang✨ Instagram:https://reurl.cc/ae578G Facebook:https://reurl.cc/QY7Ox0 💪Vitafitz 健身體適能教室💪 官網:https://vitafitz.com/ Instagram:https://reurl.cc/yRnl0l Facebook:https://reurl.cc/2Kbve9 #我們運癒 #高爾夫體能 #專項訓練 #健身教練 #功能性訓練 #體能教練 -- Hosting provided by SoundOn

    51 min

  8. 10/24/2025

    《我們運癒 》EP13｜平衡夢想與現實 找到內在力量的轉職之路 feat. Ifbbpro Diana

    從穩定的行銷工作，到疫情間毅然決然轉職為健身教練，再踏上健美舞台 Diana的每一步，都源自於對內心所向的深度釐清 大學主修英文，畢業後從事行銷工作，因為遇上疫情使他工作內容改變， 這促使她反思職涯，發現除了英文，健身是她無論多累都願意堅持的熱情所在。 面對保守的家庭，她內心掙扎了一年才開口。 父親出乎意料地只淡淡說了句：「妳還年輕，去試看看。」讓她感動到回房間偷哭。 在節目中，Diana也以教練身份分享： 「健美比賽很現實，我會一開始就戳破學生的粉紅泡泡。」 她認為，唯有在生活、經濟、情緒都穩定的基礎上，才能更順暢地走完備賽這條路。 Diana的分享，讓我們看見一個堅定且清醒的靈魂。 不被外界的聲音干擾，也不耽溺於體態焦慮，只 是專注在自己的目標上，一步步累積肌肉量，等待下一次的發光。 點擊主頁連結收聽/收看完整訪談，一起感受Diana的內在力量💪 #我們運癒 #ifbbpro #Diana -- Hosting provided by SoundOn

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    梁萱 Cecilia
  • Years Active
    2025 - 2026
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