פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע

עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול להיות קצר. להפוך להיות מטפל התנהגותי קוגניטיבי טוב הוא תהליך ארוך. ברוכים הבאים ל"פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע", פודקסט חדש בהשתתפות עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה. הפודקסט מיועד (בעיקר) לפסיכותרפיסטים בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. נעסוק בו במגוון נושאים ומושגים כמו אבחנות מבדלות, המשגות אישיותיות, הפרעות אישיות (והאם יש דבר כזה?) איך לעודד מוטיבציה ומהו פרדוקס, חשיפות התנהגותיות יעילות ותשאול סוקרטי. נדבר על טיפול בילדים, על טיפול בהורים ועל טיפול בבני-אדם. נארח מטפלים בשלל תחומים, ותוך כדי ננסה לפלס את דרכנו בתוך העולם המשתגע שלנו ולשמור על שפיות.

  1. FEB 10

    פרק 51: העשב המתוק - השימוש בגראס וההתמכרות אליו (גמילה חלק ג')

    בפרק יתארח משה אנגלדר, עו"ס קליני ומומחה להתמכרויות. נדבר על הגראס - ששמות כה רבים לו! נהפוך בהגדרה שמציע משה להתמכרות (ששונה מעט מזו שהציעה ליבי אלטוס בפרק 43), במוניטין התמים והנעים שיש לו ובפגיעה שעלולה להיות לו בחוסן הנפשי. נעסוק מעט בתהליך הגמילה (זאת רק ההתחלה ויהיו פרקים נוספים!!), ונקנח במסקנה מקורית. ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: יולי רובין שטיין.

    56 min

  2. JAN 27

    פרק 50: אין נסיך, קומי - בעיות אופייניות בחיפוש זוגיות אצל נשים צעירות

    זהו הפרק החמישים (!) של הפודקסט שלנו! לכבודו, הכנו פרק מיוחד שמתאים גם לקהל הרחב. בפרק נשוחח על המחשבות האוטומטיות האופייניות לנשים צעירות המחפשות זוגיות. ננסה להבין את השורשים התרבותיים - חברתיים שלהם, ונארח אורחים חשובים מאוד: ג'יין אוסטין, הסבתא המיתולוגית של משפחת זגורי, גלי עטרי, חזי לסקלי ז"ל, ואת מארק דארסי האחד והיחיד. ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל-עמי.

    44 min

  3. JAN 13

    פרק 49: גם קטנים יכולים - טיפול בחשיפה הדרגתית לילדים במצבי חרדה וכפייתיות (טיפול התנהגותי חלק ה')

    בפרק תתארח עו״ס שירי הוכמן, פסיכותרפיסטית, מומחית CBT, מנכ״לית מגדל אור יעדים לצפון. שירי תחלוק איתנו דוגמאות שונות ומשונות מאוד לחשיפה הדרגתית בטיפול בילדים. בפרק ינתנו הנחיות מדויקות למתכון לתולעים מג'לי. לדרך להפוך להיות מפלצת בכח המחשבה. כיצד כל ילד יכול להיות קצת הארי פוטר אל מול הפחדים. ואיך מטפלים התנהגותיים יכולים להפוך לקוסמים שמעלימים פחדים. הפרק מלווה במתכון (!) שיצורף לדף הפייסבוק שלנו (ויהיה פרק המשך!) ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל-עמי.

    53 min

  4. 12/31/2025

    פרק 48: מי שטוב לו כף ימחא - על מחשבות אוטומטיות נוגדות-שמחה (!)

    בפרק נעסוק בפינה קטנה ונידחת בתחום הטיפול בדיכאון. וכמה שהיא קטנה, ככה היא גדולה! המחשבה האוטומטית ששמחה מתפרצת מעידה על טיפשות, רדידות, וולגריות ואגואיזם היא נפוצה יותר מכפי שהיה אפשר לדמיין. בפרק נאפיין את המחשבות, נראה את השורשים התרבותיים שלהן, את האמת שמאחוריהן וגם את הבעיות הלוגיות העמוקות שלהן. ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורך קולי: סיי אבשלום.

    40 min

  5. 12/23/2025

    פרק 47: בנזו, נא להיזהר - שימוש בתרופות הרגעה

    ***הפרק הועלה מחדש*** ד"ר אילן וולקב מגיע להתארח בפודקסט כדי לדבר על קפאין, תרופות הרגעה ותרופות לשינה. בפרק נעסוק בנושאים שונים ומשונים כמו זמן מחצית החיים של קפאין, איזה כדור הרגעה כדאי לקחת לפני טיסה ליוון, וכמה זמן לוקח לציפרלקס להשפיע. אבל, עיקר הפרק יהיה על הנזקים של תרופות ההרגעה, או בשמן הרישמי, הארוך והמוזר: בנזודיאזפנים. נדבר על ההתמכרות, על הנזקים, ועל החשיבות בכך שהמטופל ינהל את התרופות שלו. פרק זה מתאים גם לקהל הרחב. ________________________________________________________ מידי שבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו. עורכת קולית: שירה אל-עמי.

    1h 6m

  6. 12/09/2025

    פרק 46: קרינג' מתוך בחירה חופשית - חשיפות לחרדה חברתית (טיפול התנהגותי חלק ד')

    זהו המשך ישיר לפרק הקודם (ויש עוד אחד שיגיע מתישהו...). בפרק פרופ' עידן אדרקה מלמד אותנו על חשיפה לחרדה חברתית ומחדד נושאים חשובים שלעיתים נעלמים מהעין: מתי ואיך חשיפה? כמה ולמה? הגדרת הצלחה? העיבוד שאחרי? האם ומתי פרדוקסלי? בין לבין, נדבר על דוגמאות לחשיפות אקסטרימיות וגם על גילוי הלב שאין לו תחליף. ________________________________________________________ אחת לשבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורכת קולית: שירה אל-עמי.

    50 min

  7. 11/25/2025

    פרק 45: לדבר או לשתוק, זו השאלה- חרדה חברתית (טיפול התנהגותי חלק ג')

    אורח יחיד ומיוחד: פרופ' עידן אדרקה. עידן הגיע ללמד אותנו כל מה שחשוב לדעת על חרדה חברתית. זהו הפרק הראשון מתוך שלושה (!), ועוד ידינו נטויה. בפרק נדבר על אבחנות מבדלות, על ביישנות, על גורמים תורמים לחרדה החברתית, וגם על מלכת הכיתה: התנהגות הבטחון. נדבר על סוגים שונים ומשונים של התנהגויות בטחון. חלקן ברורות, חלקן נחבאות אל הכלים. על תרומתן הבלתי מעורערת לחרדה החברתית ועל העובדה המצערת שבפרק הבא נדבר על מה כדאי לעשות איתן ואיך. ________________________________________________________ אחת לשבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורך קולי: סיי אבשלום

    1h 2m

  8. 11/11/2025

    פרק 44: סקס אחר - פרפיליות

    אזהרה: פרק זה מכיל תכנים מיניים בוטים. אורחת מיוחדת: רחלי ראובני, MSW, מטפלת מינית ומדריכה מוסמכת. מטפלת זוגית בגישת eft. מנהלת תוכנית הלימודים בטיפול מיני, אוניברסיטת חיפה. בפרק רחלי תלמד אותנו על פרפיליות. מה זה, למה זה (ככה), ואיך מתחילים להתמודד איתן במהלך פסיכותרפיה. זה לא היה פרק שהיה קל להקליט, לא לכולם יהיה קל להאזין. ועדיין, הנושא חשוב ביותר. פרפיליות, העדפות מיניות לא שגרתיות, קיימות בהחלט אך לא מדוברות. האם יש לנו מטופלים עם העדפות כאלה הנמנעים מלחשוף אותן מפנינו? סביר שכן. האם עבור חלקם הדבר גורם מצוקה? אכן כן. לפיכך, זהו פרק חשוב ביותר ומעניין שיהיה לו, כך אנחנו מקוות, גם המשך. ________________________________________________________ אחת לשבועיים, ביום שלישי, נעלה פרק חדש. מוזמנים לדיונים, מחשבות, ביקורות ומחמאות ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠בקבוצת הפייסבוק ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ שלנו עורך קול: סיי אבשלום

    57 min
See All (52)

About

טיפול קוגניטיבי התנהגותי יכול להיות קצר. להפוך להיות מטפל התנהגותי קוגניטיבי טוב הוא תהליך ארוך. ברוכים הבאים ל"פסיכולוגיה הגיונית בעולם משוגע", פודקסט חדש בהשתתפות עפרה מירון-ליכטר ומירב ברשינסקי-ליבנה. הפודקסט מיועד (בעיקר) לפסיכותרפיסטים בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית. נעסוק בו במגוון נושאים ומושגים כמו אבחנות מבדלות, המשגות אישיותיות, הפרעות אישיות (והאם יש דבר כזה?) איך לעודד מוטיבציה ומהו פרדוקס, חשיפות התנהגותיות יעילות ותשאול סוקרטי. נדבר על טיפול בילדים, על טיפול בהורים ועל טיפול בבני-אדם. נארח מטפלים בשלל תחומים, ותוך כדי ננסה לפלס את דרכנו בתוך העולם המשתגע שלנו ולשמור על שפיות.

Information

You Might Also Like