教出你的路

治療師瑪奇
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聊身體、健康、學習與人生中的有趣主題！ 嗨，我是瑪奇！《教出你的路Podcast》邀請不同領域的專家，也分享我最近在研究什麼，以及教學與人生路上的各種思考。 邀請你帶上好奇心，一起用簡單的方法理解複雜知識！走囉～ 💌訂閱探險小隊電子報｜https://www.maggiephysio.com 📔所有課程＆電子書：https://academy.teachyourway.tw 👉合作邀約｜maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn

  1. 1d ago

    EP51 運動受傷可以看中醫嗎？針灸為什麼有效？現代醫學看經絡、穴道、體質 ft. 中醫師Jamie

    👉學習計劃－問卷：https://forms.gle/oFb5Qrh8cgBshWF39 【本集大綱】 00:00 開場：中醫 vs 物理治療 02:32 到歐洲比三鐵賽，差點放棄到咬牙撐完：「我是鐵人了！」 08:12 中醫有哪些分科？ 09:32 情境題：跑步膝蓋痛，看中醫時會做什麼？ 13:18 情境題：久坐上半族，長期腰痛，中醫和物理治療怎麼看？ 18:02「中醫經絡」v.s「肌筋膜」的關係 21:25 穴道和激痛點Trigger point，幾乎90%是重疊的！ 27:20 針灸為什麼有效？（用現代醫學解釋，終於懂了） 31:45 體質跟痠痛的關聯性，「風」「濕」「熱」「寒」 的痛感不一樣！ 36:23 「濕氣」對肌肉力量的影響 39:01 中場：身體學習社群問卷 39:38 運動醫學在學什麼？ 42:52 聊「冰浴」對運動效果的影響（女生請聽完） 48:37 如果運動受傷，何時看中醫？何時看西醫？ 50:01 運動的醫師，更懂運動人的心 【補充參考資料】 冰浴對運動效果的影響＆使用時機
https://www.youtube.com/watch?v=Y8gxlyHXkvo

 關於女生冰浴，可以參考Dr. Stacy Sims的這篇，內文也有健康目的和運動修復的建議溫度，和研究文獻的連結。
https://www.drstacysims.com/newsletters/articles/posts/cold-plunging-for-women
 👩🏻本集來賓： 謝佳穎中醫師 https://www.instagram.com/dr.chiaying/ ———————————— 📔 瑪奇的最新課程/電子書/工作坊： https://academy.teachyourway.tw 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 🍿 YouTube：治療師瑪奇 ⁨ https://www.youtube.com/@supermaggieart 📧 訂閱電子報：https://www.maggiephysio.com/ 📮 合作邀約 Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn

  2. Aug 5

    EP50 經營Podcast我學到的事！差點放棄的原因＆新企劃分享（第3季開播）

    👉節目許願池：https://forms.gle/8E2D3RTRz1HWufDK7 📔 瑪奇的電子書＆工作坊－《教出你的路》 https://academy.teachyourway.tw/courses/ebook-teach-your-way 給想從事自由教學，皮拉提斯/瑜珈/健身/治療師的書！ 【本集精華】 00:00 我回來啦！ 02:08 Podcast復活的幕後原因（差點停更不錄了！） 06:40 關於選主題，我以前的錯誤&接下來想怎麼做 10:00 12字箴言 12:57 有名權威的來賓 v.s 慷慨分享的鄰居專家 14:00 堅持做長期有價值的內容 15:45 我的信念 16:00 Logo設計的緣由 19:06 接下來的節目規劃 —— 更多內容請追蹤：—— 🍿 YouTube：治療師瑪奇 ⁨https://www.youtube.com/@supermaggieart 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 📧 瑪奇的電子報：https://www.maggiephysio.com/ 📮 商業合作Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn

  3. Jul 8

    EP49 瘦下來之後，焦慮會消失嗎？｜減重20公斤、外貌焦慮與身體形象的真心對談 ft. 我妹

    🚀《應用解剖運動學 Applied Anatomy》 第三期倒數報名中！ 今年最後一期，課程詳情見：https://academy.teachyourway.tw/courses/anatomy03 📌本集精華： 我妹第一次上節目（真的是親妹妹）(00:00) 減重20公斤，飲食控制的心路歷程 (01:25) 擔心「復胖」該怎麼辦？(09:33) 「你又不可能永遠不吃東西」(15:20) 姐妹倆從小就長得不一樣（有圖為證）(17:23) 身為好友家人，如何支持正在減重中的人？(行動＞言語)(19:10) 瘦下來之後，真的比較不焦慮嗎(21:06) 對身體形象的自信心＆受傷經驗(28:40) 精神科病房，14歲厭食症女孩的故事(36:40) 社群媒體的影響(39:47) 永遠沒有「夠好」：同儕比較的壓力(43:07) 創業跟職場的180度大轉變(46:25) 知道自己「不想要什麼」也很重要(50:36) 🎧 延伸收聽： EP16「正念飲食」是什麼？打破飲食焦慮的減重新觀念｜ft. 顏元瀅營養師 https://youtu.be/VWPADM9FfYU EP18女性必聽的運動科學！女生減脂、生理期訓練、空腹運動最有效的方法？｜ft. 謝妮芸物理治療師 https://youtu.be/976cXPqgDdA?si=WmpGrt85bLoavz8m —— 更多內容請追蹤：—— 🍿 YouTube：治療師瑪奇 ⁨https://www.youtube.com/@supermaggieart 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 📧 瑪奇的電子報：https://www.maggiephysio.com/ 📮 合作＆聯繫Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn

  4. Jul 2

    EP48 為什麼大家的短影音越來越像？我對「抄襲」的看法， 經營個人品牌怎麼做出差異性？

    🚀《應用解剖運動學 Applied Anatomy》 第三期倒數報名中！ 今年最後一期課程詳情：https://academy.teachyourway.tw/courses/anatomy03 本集精華： -意外看到五支抄襲的短影音 -我不認同初學者用抄襲來練習的原因 -我們都只是平凡人 -為什麼大家的短影音越來越像？經營個人品牌，怎麼做出差異性 -讓創作有人味的方法 -寫作的2個好處 -快速通關 v.s 累積經驗值 -你騙不了人，更騙不了自己 -願意公開道歉的人超勇敢 🎧延伸收聽：AI時代就不需要教學者了嗎？ https://youtu.be/AxxLtvMg4Hw?si=atThk6A_SiXny8t4 —— 更多內容請追蹤：—— 🍿 YouTube：治療師瑪奇 ⁨https://www.youtube.com/@supermaggieart 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 📧 瑪奇的電子報：https://www.maggiephysio.com/ 📮 合作＆聯繫Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn

  5. Jun 24

    EP47 有團隊的感覺如何？教解剖、教實體課與第一次當老闆日記

    🚀《應用解剖運動學 Applied Anatomy》 第三期倒數報名中！今年最後一期 課程詳情見：https://academy.teachyourway.tw/courses/anatomy03 本集精華：(00:00) * Power10的意思(02:43) * 開解剖課的初衷始終如一(08:57) * 突破冒牌者的心結 * 出外打仗前請記得面鏡除霧 (10:43) * 直播時表面冷靜的我，內心其實….(15:04) * 學生組成超多元：中醫/藥師/護理師，20%海外同學跨時差上課，40-50+歲也來了 * 我遇到的挑戰：同學問我超多問題(22:01) * BodyReset實體課時讓我最Shock的事情(26:27) * 教姿勢調整的難題 * 人生第一次當老闆(32:30) * 原本差點放棄，但還是決定印講義的團隊會議(36:24) 🎧推薦收聽：(講到Power10的那本書)：EP40 如果事情很簡單，那會怎麼樣？思考4個問題《Lean Learning》好書分享 https://youtu.be/Mk7U0j7W3Zk?si=UYpTEJfvOYbQEkRU —— 更多內容請追蹤：—— 🍿 YouTube：治療師瑪奇 ⁨ https://www.youtube.com/@supermaggieart 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 📧 瑪奇的電子報： https://www.maggiephysio.com/ 📮 合作＆聯繫Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn

  6. Jun 17

    EP46 人生沒有標準答案，成熟大人怎麼做選擇？｜ft. 瓦基《情境智慧》

    人生有標準答案嗎？ 從求學、工作到人生選擇，我們似乎總是在尋找「正確答案」：哪份工作最好？該不該離職？要不要創業？該怎麼投資？ 但如果這些問題其實沒有標準答案呢？ EP46邀請到《情境智慧》作者瓦基，一起聊聊成熟的大人，怎麼在複雜情境中做選擇，而不執著唯一的正確解答。 我們也聊到瓦基從台積電工程師一路走到創作者的心路歷程，以及 AI 時代下，為什麼「與人對話」和「判斷力」比答案更重要。 📌 本集內容： - 為什麼瓦基想寫《情境智慧》？從小到大，我們都被訓練成尋找「標準答案」。但人生最大的問題，往往沒有標準答案。（00:00） - 閱讀如何改變瓦基的人生？離開台積電→成為創作者（04:05） - 「我們需要的不是建議，而是更會對自己提問。」（10:28） - 情境1：家庭與工作衝突時怎麼辦？瓦基差點因追求事業而失去重要關係的故事（12:16） - 用「小實驗」找到真正想要的人生(給明白道理卻總是卡住的人) (22:14) - 情境2：我明明是對的，對方還是講不聽怎麼辦？父子溝通的藝術（29:55） - 情境3：如果沒有標準答案，初學者該怎麼做？(37:12) - 如果用 AI 學習一個全新的領域，瓦基會怎麼提問？(43:04) - 「信念」和「情境智慧」的差別 (46:41) - 瓦基給讀者的話：真正重要的是「與人對話」(50:40) - 瑪奇讀完《情境智慧》的心得 (54:21) - AI工具實際該怎麼應用在工作和生活中？瓦基新課程分享！(56:26) ———————————— 【AI瓦基第二大腦｜打造不被淘汰，越用越強的AI工作流】 ✅ 8小時課程，一站學好 AI 思維與協作方法 ✅ 《閱讀前哨站》瓦基親授三年AI協作實戰心法 ✅ 獨創PACE行動思考地圖：覆蓋AI應用全場景 ✅ 附贈 10 項獨家 AI 專案包＋ 資源庫持續更新 ✅ 長效保值的系統學習，AI越強、你會越強 🎁優惠期間結帳輸入折扣碼：TUW350，再折$350 👉點擊查看課程介紹：https://hi.sat.cool/s8cil ———————————— 本集來賓： ✨瓦基，《情境智慧》與《只工作、不上班的自主人生》作者，「閱讀前哨站」部落格與「下一本讀什麼」Podcast 創辦人 - 《情境智慧》書籍簡介 - 下一本讀什麼 YouTube  ⁨@readingoutpost⁩  - 瓦基的FB ———————————— 📔 瑪奇的最新課程/電子書/工作坊： https://academy.teachyourway.tw 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 🍿 YouTube：治療師瑪奇 ⁨ https://www.youtube.com/@supermaggieart 📧 訂閱電子報：https://www.maggiephysio.com/ 📮 合作邀約 Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn

  7. Jun 10

    EP45 打破減脂心魔！專屬女生的體態、飲食與經期全攻略 ft. 白白教練

    本集邀請9年教學經驗、4 年比賽經歷的白白教練，一起聊聊女生最常見的訓練問題：減脂飲食、生理期運動、體態焦慮，和如何克服運動心魔。 如果你曾經努力運動、控制飲食，卻覺得體態始終沒有改變，這集會帶給你很多不同的觀點。 🎁《女性體態全攻略｜12週終結體態困擾 x 啟動代謝力》 4 位專業師資共同授課，打造最懂女性的體態管理課 3 大領域 - 訓練・營養・心理 24 單元 × 12 週計畫，陪妳養成理想體態 結帳輸入折扣碼：【MAGGIE2026】折扣250元！ 👉課程資訊：https://ppa.tw/s/CE9F9453 📌本集精華： (00:00)- 體育課躲樹蔭的女生，怎麼變成了健身教練？ (09:40)- 健美比賽的閃亮比基尼 (11:43)- 訓練卡關時怎麼解決 (17:53)- 聊體態焦慮：明明很努力，體重卻上升 (19:38)- 「肌肉線條都埋在水裡」你以為的胖其實是水腫 (21:52)- 女生總是不敢吃東西，分享白白她一天都吃什麼 (27:21)- 體重數字只是反映你最近的生活紀錄（白白的53公斤和63公斤） (34:26)- 女生訓練跟男生最大的差別 (36:06)- 生理期不同階段的訓練安排 (39:16)- 減脂停滯期，如何理性判斷是飲食/訓練/心態要調整？ (44:23)- 別再用意志力硬撐，你真的太ㄍㄧㄥ了！ (45:50)- 給想改善體態女生的建議：運動、營養、心理 (54:07)- 要對自己有信心！突破運動的心魔 ———————————— 本集來賓： ✨白白教練 Ig: https://www.instagram.com/paipailausu/ ———————————— 📔 瑪奇的課程/電子書/工作坊： https://academy.teachyourway.tw 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 🍿 YouTube：治療師瑪奇 ⁨ https://www.youtube.com/@supermaggieart 📧 訂閱電子報：https://www.maggiephysio.com/ 📮 合作邀約 Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn

  8. Jun 3

    EP44 為什麼我們總把世界想得更糟？｜《真確》震撼我世界觀的一本書

    📌本集亮點：(圖表請往Spotify/YouTube看影片) -震撼我世界觀的一本書《真確》 -一起來做測驗，你答對幾題？（黑猩猩的答對率是33%） -為什麼我們把世界想得更糟糕？－10種直覺偏誤 -新聞才不會報導「飛機平安降落」 -一樣奪走9000多條人命，我們卻沒看見－選擇性報導的反面 -專業者的盲點 -世界為什麼會進步？（不只是因為台積電） -沒有願景的人 -學習謙虛 📔書：《真確》暢銷500萬冊紀念版/漢斯羅斯林：https://s.shopee.tw/20sovKhS2B Gapminder 泡泡圖/數據網站：https://www.gapminder.org/ ———————————— 📔 瑪奇的電子書＆工作坊－《教出你的路》 涵蓋教學者的三大必備技能：學習，教學，經營。給想從事自由教學，皮拉提斯/瑜珈/健身/治療師的書！ 連結：https://academy.teachyourway.tw/courses/ebook-teach-your-way 如果你也在運動教學路上，想加速提升自己的教學事業，歡迎點連結看詳情。 —— 更多內容請追蹤：—— 🍿 YouTube：治療師瑪奇 ⁨https://www.youtube.com/@supermaggieart 🩵 Instagram：治療師瑪奇 https://www.instagram.com/supermaggie.art/ 📧 瑪奇的創業日記：https://www.maggiephysio.com/ 📮 合作＆聯繫Email：maggie@teachyourway.tw -- Hosting provided by SoundOn

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