Karel Chába - Partnerské vztahy

Karel Chába
  • 0.0 (0)
  • Relationships
  • Updated Weekly

🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠ Podcast o partnerských vztazích. Jsem poradce pro partnerské vztahy a v epizodách rozebírám skutečné příběhy – chyby, otázky i hledání řešení. Pokud se ptáte, proč se vám ve vztahu nedaří, proč si přitahujete toxické partnery nebo jak obnovit blízkost, jak na nevěru a krizi, tady najdete odpovědi. Nové epizody každý týden. Polovina každé epizody je dostupná zdarma, druhá část je placená.

  1. 1d ago

    #150 Díl 8. Krize ve vztahu: jak si znovu nastavit, jak spolu budete žít (adaptace knihy Partneři a krize) (zkrácená verze)

    🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠HeroHero je zde: https://herohero.co/kch Odkaz na knihu: ⁠partnerske-vztahy.eu/knihy⁠V této epizodě se podíváme na to, proč vztahová krize často nejde vyřešit jen tím, že se partneři snaží víc nebo chtějí vrátit věci zpátky. Ve skutečnosti se totiž nerozpadá jen konkrétní problém, ale celý způsob, jakým spolu partneři žili. Starý model přestal fungovat, ale žádný nový zatím nevznikl, a právě proto se vztah zasekne v chaosu, tlaku a neustálém hledání viníka. Ukážu vám, proč nestačí „opravit vztah“, ale je nutné si znovu definovat, jak má vlastně fungovat. Budeme mluvit o tom, proč se partneři zasekávají na rozdílných představách, proč není možné vrátit se zpátky do původního nastavení a proč změna musí probíhat postupně. Vysvětlím vám, proč je nová dohoda proces, který nejde uspěchat, a proč bez ní nemá vztah šanci dlouhodobě fungovat. Nejdůležitější v této epizodě: Proč se krize neřeší návratem k tomu, co bylo dřív. Proč se partneři zaseknou na tom, že každý chce něco jiného. Jak poznat, co se ve vztahu skutečně rozpadlo. Proč je nutné si znovu nastavit, jak má vztah fungovat. Proč změna musí probíhat krok za krokem, ne skokově.

  2. 3d ago

    #148 Krize jako souboj o to, čí bolest je důležitější (zkrácená verze)

    🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠HeroHero je zde: https://herohero.co/kch Ve vztahové krizi se často nehádáte jen o konkrétní problém. Ve skutečnosti bojujete o to, čí bolest bude konečně uznána jako důležitá. Jeden z vás řekne, co ho zranilo, a druhý místo porozumění odpoví vlastní bolestí. Ne proto, že by mu na partnerovi nezáleželo, ale protože se bojí, že když uzná jeho trápení, na to jeho už nezbude místo. V této epizodě ti ukážu, proč se z rozhovoru může stát soutěž o to, kdo trpěl víc, proč uznání partnerovy bolesti neznamená přiznání viny ani popření vlastního prožívání a proč se nevyslyšená bolest stále vrací. Na příběhu Adama a Evy vysvětlím, jak se dva zranění lidé mohou navzájem míjet, přestože oba touží po stejné věci – aby je partner konečně pochopil. V epizodě se dozvíš: • Jak poznat, že už neřešíte problém, ale bojujete o uznání vlastní bolesti. • Proč může uznání bolesti partnera působit jako zrada sebe sama. • Proč odpovídáme vlastní bolestí právě ve chvíli, kdy bychom měli naslouchat. • Proč uznání partnerova prožívání neznamená souhlas ani přijetí celé jeho verze příběhu. • Jak vytvořit prostor pro bolest obou, aniž byste museli rozhodnout, kdo trpěl víc.

  3. 4d ago

    #147 Partner po nevěře zůstal, ale já mám pocit, že jsem ho ztratil/a (zkrácená verze)

    🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠HeroHero je zde: https://herohero.co/kch Partner po nevěře může zůstat doma, a přesto můžeš mít pocit, že jsi ho ztratil/a. Nezmizel ze společného života, ale zmizel člověk, o kterém sis myslel/a, že ho znáš. Najednou se nevracíš jen k samotné nevěře. Zpochybňuješ společnou minulost, vlastní úsudek, pocit bezpečí i představu budoucnosti. Proto po nevěře často netruchlíš jen po věrnosti, ale po celém vztahu, jaký existoval před odhalením. V této epizodě ti vysvětlím, proč nestačí, že partner zůstal, proč se můžeš současně chtít přiblížit i stáhnout a proč není slabost, když se nedokážeš rychle rozhodnout, jestli odejít, nebo vztahu dát další šanci. Ukážu ti také, jak rozlišit naději, která stojí na skutečné změně, od naděje, která vzniká jen ze strachu ze ztráty. V epizodě se dozvíš: • Co po nevěře skutečně ztrácíš kromě samotné věrnosti. • Proč partnerova přítomnost ještě neznamená návrat bezpečí a důvěry. • Proč se po nevěře střídá touha vztah zachránit s potřebou odejít. • Co si potřebuješ přestat vyčítat a proč důvěra nebyla tvoje chyba. • Podle čeho poznáš, jestli se vztah opravdu mění, nebo se držíš jen naděje.

  4. Jul 15

    #145 Vyhýbavá vazba: jak se učit neutíkat před blízkostí (zkrácená verze)

    🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠HeroHero je zde: https://herohero.co/kch V této epizodě se podíváme na vyhýbavou vazbu a hlavně na to, jak se člověk může učit neutíkat před blízkostí. Nejde o to, aby se najednou otevřel ve všem, mluvil dokonale o pocitech nebo se vzdal své potřeby prostoru. Jde o to, aby si uměl vzít odstup tak, že druhý člověk nezůstane v nejistotě, tichu a pocitu opuštění. Na příběhu Adama a Evy si ukážeme, proč mlčení nemusí být klid, ale ztráta kontaktu. Budu mluvit o tom, jak poznat vlastní únik dřív, než se z něj stane chování, jak dát pauze jasný tvar, jak mluvit dřív, než je pozdě, a proč je pro vztah tak důležité umět se po stažení vrátit. Skutečný pokrok vyhýbavého člověka nezačíná velkým vyznáním, ale často jednoduchou větou: „Potřebuju chvíli, ale vrátím se.“ V epizodě se dozvíš: proč mlčení ve vztahu nemusí působit jako klid, ale jako odmítnutí jaký je rozdíl mezi zdravou pauzou a útěkem z rozhovoru jak si vzít prostor tak, aby ses neodpojil od vztahu proč je důležité rozlišit partnerčinu bolest od tlaku jak se po stažení vrátit a opravit to, co ticho poškodilo

  5. Jul 14

    #144 Hranice ve vztazích: blízkost bez nutnosti se vzdát sám sebe (zkrácená verze)

    🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠HeroHero je zde: https://herohero.co/kch V této epizodě se podíváme na hranice ve vztazích jinak než jen jako na schopnost říct „ne“. Budeme mluvit o tom, jak se může stát, že se člověk ve vztahu neztratí kvůli přímým zákazům, ale kvůli tichému přizpůsobování. Neřekne, co opravdu chce, protože nechce zklamat. Neudělá něco pro sebe, protože nechce vyvolat napětí. A postupně si zvykne, že ve vztahu je bezpečnější chtít méně. Na příběhu Evy a Adama si ukážeme, jak vypadá rozdíl mezi zdravou blízkostí a nezdravým splynutím. Zdravé „my“ neznamená, že tvoje „já“ musí zmizet. Skutečná láska nevyžaduje, aby se jeden člověk pořád zmenšoval, jen aby druhý nemusel cítit nejistotu. Hranice nejsou zeď proti lásce. Jsou způsob, jak ve vztahu zůstat přítomný jako skutečný člověk. V epizodě se dozvíš hlavně: proč se člověk může ve vztahu ztrácet i bez otevřených zákazů a kontroly jak poznat rozdíl mezi přizpůsobením z lásky a ústupem ze strachu proč zdravé „my“ neznamená konec vlastního „já“ jak vypadá vztah, ve kterém jeden partner nese nejistotu druhého místo toho, aby mohl být sám sebou proč sebeláska není sobectví, ale schopnost nezmizet kvůli druhému člověku

  6. Jul 13

    #143 Nejsi si jistý, co se mezi vámi děje: intuice, domněnka, nebo skutečné ohrožení (zkrácená verze)

    🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠HeroHero je zde: https://herohero.co/kch Nejsi si jistý, jestli ve vztahu cítíš intuici, domněnku, nebo skutečné ohrožení? Právě nejistota je často to nejtěžší. Partner se začne chovat jinak, odpovídá později, je méně dostupný, vyhýbá se rozhovorům nebo už mezi vámi není taková otevřenost jako dřív. A ty pak nevíš, jestli opravdu vnímáš varovný signál, nebo si z bolesti a strachu skládáš příběh, který nemusí být pravdivý. V této epizodě vysvětluji, jak mezi těmito třemi věcmi rozlišovat. Domněnka bývá rychlá, hlasitá a chce jistotu hned. Intuice bývá tišší a spíš říká: „Všímej si.“ Skutečné ohrožení se nepozná podle jedné zprávy nebo jednoho tichého večera, ale podle toho, co se opakuje, jak partner reaguje na rozhovor a jestli po pokusu o vyjasnění přichází větší klid, nebo naopak ještě větší zmatek. V epizodě se dozvíš: • jak poznat rozdíl mezi faktem a tím, co si k němu domýšlíš • proč silný pocit ještě nemusí znamenat pravdu • jak se liší intuice od úzkosti, která se za intuici jen převléká • kdy už nejde jen o domněnku, ale o opakující se vzorec ve vztahu • jak mluvit o nejistotě tak, aby z toho hned nebyl útok, výslech nebo obvinění

  7. Jul 8

    #141 Prvních 72 hodin po rozchodu proč mozek odmítá uvěřit realitě (zkrácená verze)

    🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠HeroHero je zde: https://herohero.co/kch Prvních 72 hodin po rozchodu bývá stav, kdy hlava slyší, že je konec, ale tělo tomu ještě nedokáže uvěřit. Proto můžeš mít nutkání psát, volat, kontrolovat telefon, hledat další vysvětlení, nemůžeš spát, jíst ani normálně myslet. Nejde jen o smutek. Často jde o šok, ve kterém se tvůj vnitřní svět zhroutí rychleji, než ho dokážeš přijmout. V této epizodě vysvětluji, proč mozek po rozchodu nejdřív odmítá realitu, proč se svět může zdát zvláštně nereálný a proč člověk v prvních hodinách často nebojuje o vztah, ale hlavně o úlevu od bolesti. Ukazuji také, co v prvních 72 hodinách dělat, aby za tebe nerozhodoval šok, stud, panika nebo nutkání okamžitě obnovit kontakt. V epizodě se dozvíš: proč první hodiny po rozchodu nejsou klidné rozhodování, ale šok těla proč máš nutkání napsat, zavolat nebo pořád kontrolovat telefon proč po rozchodu nejde spát, jíst ani normálně přemýšlet proč rozchod může bolet i fyzicky co udělat v prvních 72 hodinách, aby sis nepřidal další bolest

  8. Jul 7

    #140 Když chceš partnera potrestat (mstít se), abys znovu cítil svoji hodnotu (zkrácená verze)

    🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠HeroHero je zde: https://herohero.co/kch Když chceš partnera potrestat nebo se mu pomstít, často nejde jen o obyčejný vztek. Mnohem častěji jde o bolest z toho, že ses dlouho cítil neviděný, nedoceněný nebo méně důležitý. Pomsta pak může vypadat jako pokus znovu získat vlastní hodnotu: „Teď uvidíš, co všechno jsem dělal. Teď pocítíš, jaké to je. Teď konečně pochopíš, že nejsem samozřejmost.“ V této epizodě ukazuji na příběhu Adama a Evy, jak se z bolesti může stát tichá odveta. Eva dlouhodobě cítí, že Adam nevidí její péči, únavu a každodenní odpovědnost. Adam zase chrání svoji hodnotu výkonem, prací a tlakem, který nese. Oba chtějí být uznaní, ale místo porozumění se začnou bránit. A právě tam vzniká nebezpečný kruh: jeden chce být konečně viděn, druhý se cítí napadený, a vztah se začne měnit v boj o vlastní hodnotu. V epizodě se dozvíš hlavně: • proč pomsta často nezačíná zlobou, ale pocitem, že tvoje hodnota nic neznamená • jak se z dlouhodobého přehlížení může stát tichá odveta • proč vymáhané uznání většinou nepřinese skutečný klid • jak poznat rozdíl mezi zdravou hranicí a trestem • co říct místo toho, abys druhému vracel bolest

See All (155)

Trailers

About

🎧Celou verzi na Spotify najdete zde: ⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/karel98/subscribe⁠ Podcast o partnerských vztazích. Jsem poradce pro partnerské vztahy a v epizodách rozebírám skutečné příběhy – chyby, otázky i hledání řešení. Pokud se ptáte, proč se vám ve vztahu nedaří, proč si přitahujete toxické partnery nebo jak obnovit blízkost, jak na nevěru a krizi, tady najdete odpovědi. Nové epizody každý týden. Polovina každé epizody je dostupná zdarma, druhá část je placená.

Information

You Might Also Like