Die philosophische Morgentoilette

Michael Lehofer
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

GUTEN MORGEN! … heißt es von meiner Seite an jedem Montag um 06:00 Uhr mit meiner neuen Monolog-Podcast-Serie „Die philosophische Morgentoilette“. Jeweils in einer ca. 10-minütigen Betrachtung starten wir die Woche mit unterschiedlichen Gedanken zu Themen aus dem psychologischen Umfeld.

  1. 043 | Die Fülle des Lebens nutzen

    1D AGO

    043 | Die Fülle des Lebens nutzen

    In dieser Ausgabe der philosophischen Morgentoilette geht es um den Umgang mit belastenden Situationen, in denen wir nicht wissen, wie es weitergehen soll – etwa nach einer Kündigung oder dem Verlust eines geliebten Menschen. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie wir unsere Ambiguitätstoleranz stärken und auch in Zeiten von Unsicherheit und Trauer Zuversicht bewahren können. Anhand einer bewegenden Geschichte über den Schriftsteller Henry Miller wird deutlich, wie Trauerarbeit gelingen kann. Nach einem schmerzhaften Verlust versinkt er zunächst in tiefer Niedergeschlagenheit, findet jedoch durch einen unerwartet einfachen Impuls Schritt für Schritt zurück ins Leben. Die Erzählung zeigt: Jeder Verlust trägt auch neue Möglichkeiten in sich – selbst wenn es Zeit braucht, sie zu erkennen. Eine Einladung zur seelischen Erfrischung am Morgen und zur bewussten Auseinandersetzung mit der eigenen Widerstandskraft. – Michael Lehofer 📚 Meine Bücher: https://www.michaellehofer.at/buecher-michael-lehofer/

    9 min
  2. 042 | Seelenverwandtschaft

    FEB 9

    042 | Seelenverwandtschaft

    In dieser Ausgabe der philosophischen Morgentoilette geht es um das Phänomen der Seelenverwandtschaft. Warum fühlen wir uns manchen Menschen außergewöhnlich nahe? Was unterscheidet Sympathie, Antipathie und tiefe Verbundenheit? Anhand psychologischer und neurobiologischer Zusammenhänge wird erklärt, wie Empathie, Liebe und Bindung entstehen, warum wir uns durch andere selbst besser verstehen und wie Missverständnisse das Gegenteil von Seelenverwandtschaft darstellen. Eine ruhige, nachdenkliche Einladung zur Pflege der eigenen Seele. – Michael Lehofer 📚 Meine Bücher: https://www.michaellehofer.at/buecher-michael-lehofer/

    7 min
  3. 041 | Nicht fördern - nicht hemmen

    FEB 2

    041 | Nicht fördern - nicht hemmen

    In dieser philosophischen Morgentoilette geht es um das Prinzip des „Nicht Förderns und Nicht Hemmens“. Anhand persönlicher Erfahrungen aus Beziehungen und dem Berufsleben wird gezeigt, wie unser Drang zu handeln oft Entscheidungen blockiert. Das Video führt in die taoistische Weisheit des Wu Wei ein – das nicht handelnde Handeln – und lädt dazu ein, Unbehaglichkeit auszuhalten, um Klarheit über den nächsten Schritt zu gewinnen. – Michael Lehofer 📚 Meine Bücher: https://www.michaellehofer.at/buecher-michael-lehofer/

    5 min
  4. 040 | Über das gute Streiten

    JAN 26

    040 | Über das gute Streiten

    In dieser philosophischen Morgentoilette geht es um das gute Streiten. Streit ist zwischen Menschen kaum zu vermeiden, weil unterschiedliche Persönlichkeiten und Interessen aufeinandertreffen – und genau darin kann auch eine Chance liegen: Konflikte können uns „dehnen“, also wachsen lassen und unsere Sicht auf uns selbst und die Welt erweitern. Damit Streit nicht verletzend wird, braucht es eine bewusste Streitkultur: erst wirklich verstehen, was der andere meint und warum er es sagt, dann erst die eigene Position einbringen. Entscheidend sind dabei langsameres, klareres Kommunizieren, Nachfragen, ob man richtig verstanden hat, sowie das Ausdrücken der eigenen Beweggründe und Gefühle. So können Streitigkeiten zur Entwicklung der Beziehung beitragen – statt sie zu zerstören. – Michael Lehofer 📚 Meine Bücher: https://www.michaellehofer.at/buecher-michael-lehofer/

    8 min
  5. 039 | Selbstoptimierung

    JAN 19

    039 | Selbstoptimierung

    In dieser philosophischen Morgentoilette geht es um Selbstoptimierung, Selbstdarstellung und den Umgang mit sich selbst in Zeiten sozialer Medien. Das Video lädt dazu ein, den ständigen Drang zur Optimierung zu hinterfragen und stattdessen aus einer inneren Beziehung heraus optimal zu handeln. Eine Reflexion über Selbstannahme, Ziele, Versagen und die Frage, wie echte Veränderung entstehen kann. – Michael Lehofer 📚 Meine Bücher: https://www.michaellehofer.at/buecher-michael-lehofer/

    6 min
  6. 038 | Berührung

    JAN 12

    038 | Berührung

    In diesem Video spreche ich über das Thema Berührung und warum sie für uns Menschen ein existenzielles Lebensbedürfnis ist. Ausgehend von psychologischen Erkenntnissen und persönlichen Erfahrungen beleuchte ich, welche Folgen Berührungsmangel haben kann – von der Kindheit bis ins Erwachsenenleben. Ich gehe auf die Situation vieler Singles ein, auf innere Ambivalenzen, auf Nähe, Sexualität und darauf, warum Berührung weit mehr ist als ein nettes Extra. Dieses Video lädt dazu ein, Berührung bewusster wahrzunehmen und ihr im eigenen Leben wieder mehr Raum zu geben. – Michael Lehofer 📚 Meine Bücher: https://www.michaellehofer.at/buecher-michael-lehofer/

    7 min
  7. 037 | Träume

    JAN 5

    037 | Träume

    In diesem Video teile ich meine Gedanken über Träume und ihre Bedeutung. Ich spreche darüber, wie Träume entstehen, warum sie oft bizarr sind und welche Rolle sie bei der Verarbeitung unserer Ängste, Wünsche und Lebenserfahrungen spielen. Es geht um die Verbindung zwischen Unbewusstem, Alltag und dem Mut, vom reinen Überleben wieder ins wirkliche Leben zu kommen. Ich lade euch ein, Träume als Perspektiven auf das zu sehen, was möglich ist. – Michael Lehofer 📚 Meine Bücher: https://www.michaellehofer.at/buecher-michael-lehofer/

    7 min
  8. 036 | Vorsätze

    12/29/2025

    036 | Vorsätze

    In diesem Video teile ich eine philosophische Morgenbetrachtung zum Thema Vorsätze. Ich spreche darüber, warum Neujahrsvorsätze oft scheitern, welche inneren Konflikte dahinterstehen und weshalb echte Veränderung nicht durch Vorsätze, sondern durch Klarheit entsteht. Es geht um Bequemlichkeit, Bewegung, Selbstverständnis und die Frage, wie wir authentisch leben können. Ein ruhiger Impuls für den Tages- oder Jahresbeginn. – Michael Lehofer 📚 Meine Bücher: https://www.michaellehofer.at/buecher-michael-lehofer/

    6 min
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GUTEN MORGEN! … heißt es von meiner Seite an jedem Montag um 06:00 Uhr mit meiner neuen Monolog-Podcast-Serie „Die philosophische Morgentoilette“. Jeweils in einer ca. 10-minütigen Betrachtung starten wir die Woche mit unterschiedlichen Gedanken zu Themen aus dem psychologischen Umfeld.

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