HEREINSPAZIERT: Kaffeeklatsch mit Endometriose!

Lena Düsterhus
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  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY

Willkommen bei „Hereinspaziert: Kaffeeklatsch mit Endometriose! Hier sprechen ich über das Leben, so wie es ist: mal leicht, mal tiefgründig, mal einfach nur ganz normal. Ob Gesundheitsthemen, Alltagschaos, Lifestyle oder Endometriose alles bekommt hier seinen Raum! In jeder Folge lade ich einen spannenden Gast ein. Menschen mit Geschichten, Gedanken und Erfahrungen, die berühren, inspirieren oder einfach zum Schmunzeln bringen. Also: Kopfhörer rein, Tee aufbrühen (oder Kaffee – wir verurteilen niemanden) – und los geht’s.

  1. FEB 5

    34. Astroleni - 20 kraftvolle Rituale & Impulse! Loslassen • Reinigung • Ordnung • Spiritualität

    Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Sondern Raum. Raum, um loszulassen. Raum, um zu reinigen. Raum, um innerlich Ordnung zu schaffen. In dieser Folge teile ich 20 kraftvolle Rituale & Impulse, die dich dabei unterstützen, Ballast abzugeben emotional, energetisch und ganz praktisch im Alltag. Nicht als To-do-Liste. Sondern als Einladung, wieder bei dir anzukommen. ✨ In dieser Folge: – Rituale zum Loslassen – Reinigung auf körperlicher & emotionaler Ebene – innere und äußere Ordnung – kleine Impulse mit großer Wirkung Viel Spaß beim zuhören, deine Astroleni! Host; Lena Düsterhus Instagram: @endomood_

    15 min

  2. FEB 2

    33. Januar #Recap: Autopanne, Eizellen-Umzug & Ikea in Flammen & mein Geburtstag...

    Januar 2026 hat nicht angeklopft – er ist einfach reingeknallt. Eizell-Umzug, Endometriumbiopsie, finanzielle Sorgen, Autopannen und ein „brennendes“ Auto bei Ikea. Kein Drama, sondern mein echtes Leben. In dieser Folge erzähle ich dir, warum dieser Monat mich komplett durchgeschüttelt hat und was mir trotzdem Halt gegeben hat. Host; Lena Düsterhus Instagram: @endomood_

    23 min

  3. JAN 31

    32. 2/12 Februar: Vollmond, Neumond & Zeitqualität | Übergangsmonat & innere Wahrheit

    Der Februar ist kein Monat für klare Antworten.Er ist ein Übergang. Ein Dazwischen. Ein ehrliches Hinspüren. In dieser Folge spreche ich über die astrologische Zeitqualität im Februar, über den Vollmond am 1. Februar, den Neumond am 17. Februar und darüber, warum dieser Monat so oft Unruhe, Wahrheit und Sensibilität in uns auslöst. Es geht nicht darum, Entscheidungen zu erzwingen. Sondern darum, wahrzunehmen, was sich zeigt – emotional, körperlich, innerlich. Gerade für sensible Körper, chronische Erkrankungen und Endometriose betroffen ist der Februar eine Einladung, langsamer zu werden und dem Körper mehr Stimme zu geben. ✨ Themen dieser Folge: – Astrologie Februar – Vollmond & Neumond – Zeitqualität & Übergangsenergie – innere Wahrheit statt Neujahrsdruck – Körperwahrnehmung & Selbstfürsorge - meine Rauhnacht + Traum - Steinbock im Februar Buch Empfehlung: 2026 Steinbock Horoskop - Vorhersagen und Zauber - du musst es dann einfach mit deinem Sternzeichen suchen. Liebste Grüße deine Astroleni! Host; Lena Düsterhus Instagram: @endomood_

    23 min

  4. JAN 2

    31. 1/12 Januar: Steinbock, (Wolfs)vollmond, Grundenergie Horoskop, Träume & Räuchern mit ASTROLENI

    In dieser Folge spreche ich mit dir über die besondere Energie des Januars. Diese Folge ist mehr für mich als für dich. Vielleicht wunderst du dich, wie eine so spirituelle Episode ihren Weg in meinen Podcast gefunden hat - doch sie ist für mich gedacht. Zum Immer-wieder-Anhören. Als Begleiterin durch den Januar. Und vielleicht trägt sie auch dich ein Stück durch diese Zeit. Meine Empfehlungen aus der Folge: Astrologieset von Verena Klindert Tarot Karten von Verena Klindert Carmen Kroll: Mein Kopf, ein Universum Workbook zu „Mein Kopf, ein Universum“ von Carmen Kroll: wenn das Universum antwortet The Sadness Book (German Edition) Glücksexperiment - Karten Gallup Tom Rath • Entwickle deine Stärken Podcast: Emskopf - Hot Soul Die Inhalte dieser Folge basieren auf der westlichen Astrologie, also auf den aktuellen Stellungen von Sonne, Mond und langsam laufenden Planeten wie Saturn. Und aus den Informationen die ich für mich zusammengestellt habe. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung, sondern dient der persönlichen Reflexion. Instagram: endomood_

    23 min

  5. JAN 2

    30. Goodbye 2025 !!! Jahresrückblick zwischen Höhen und Tiefen!

    In dieser Folge nehme ich euch mit in mein Jahr 2025 und spreche ganz offen über die Highlights, die Herausforderungen und die Momente, die mich besonders geprägt haben. Gleichzeitig ist diese Episode ein kleiner Meilenstein, denn sie beendet die 1. Staffel meines Podcasts. Ich sage von Herzen Danke, dass ihr mich durch diese Staffel begleitet, zugehört, mitgefühlt und mir so viel Liebe zurückgegeben habt. 🫶 Wir hören uns im Februar wieder mit einer neuen Staffel, spannenden Themen, frischen Ideen, ehrlichen Gesprächen und ganz viel Liebe. ✨

    32 min

  6. 12/03/2025

    29. Let’s talk breastfeeding: Stillschwester Denise klärt auf! Stillen, Stilltipps, Stillzeit!

    Schnuller ja, nein? Stillen als würde man eine Kippe halten? Einfach durchziehen?! Nein danke! In dieser Folge spreche ich mit Denise, einigen vielleicht als -die Stillschwester- (Stillberatung) bekannt. Zweifachmama, die ihren Weg rund ums Stillen offen und ehrlich teilt. Durch zwei Schwangerschaften, zwei Geburten und zwei ganz unterschiedliche Stillreisen hat sie sich viel Wissen und noch mehr Gefühl fürs Thema angeeignet. Heute unterstützt sie andere Mütter, möchte Mut machen und zeigen, dass jede Stillbeziehung ihren eigenen Rhythmus hat – und wie wertvoll es sein kann, wenn Stillen seinen Platz bekommen darf.🤱🏼🤱🏼 Instagram: die.stillschwester alias hey.vulva Kurs: stillschwester.de

    49 min

  7. 11/10/2025

    28. Hypnose bei Endometriose & tiefe Gespräche! Mit Psychologin & Hypnosetherapeutin Jana Merten

    Ich war wirklich begeistert was Hypnose möglich machen kann! Über Jana Merten: Ich habe als Psychologin immer etwas gesucht, was tiefer geht, als nur über die Symptome zu sprechen. Klienten, die bereits Jahre in Psychotherapie sind, berichten mir alle das Gleiche. Sie verstehen, jedoch fühlen und damit verkörpern sie dieses Wissen nicht. Ich habe es selbst so erfahren, denn ich hatte selbst ca. zwei Jahre Psychotherapie. Ich hatte ebenfalls viel verstanden. Ich wusste, warum ich gewisse Muster entwickelt hatte. Leider führte das Wissen nicht dazu, dass ich mich so fühlte: „Ich bin gut, wie ich bin“, „Ich darf Gefühle zeigen“, „Ich darf auch schwach sein“. Im Gegenteil, meine Wut, Impulsivität und Verlustangst steigerte sich im Alltag, dies ist natürlich meine eigene Erfahrung und trifft nicht auf jeden zu der Psychotherapie hat. Genauso und deswegen kam ich zur Hypnose, um dort anzusetzen, wo es entstanden ist: im Gefühl. Instagram: @die_merten_hypnose Webiste: www.die-merten-hypnose.de Podcast: Die-Merten-Hypnose Host: Lena Düsterhus Endomood@gmx.net Instagram: @endomood_

    1h 2m

  8. 11/03/2025

    27. Gefäßkompressionssyndrome: Nussknacker-, May-Thurner, Wilkie- und Dunbar-Syndrom + Endometriose

    In dieser Folge spreche ich mit Marlene Frey über Gefäßkompressionssyndrome. Das sind komplexe Krankheitsbilder, die ähnliche Symptome verursachen können wie Endometriose. Und nicht nur das. Einige Frauen leiden neben ihrer Endometriose und Adenomyse zusätzlich an den Syndromen. Dazu gehören das Nussknacker-, May-Thurner, Wilkie- und Dunbar-Syndrom. Gerade Frauen, bei denen mehrmalige operative Entfernungen der Endometriose-Herde keine langfristige Linderung gebracht hat, sollten die Syndrome abgeklärt werden. Doch bisher achten nur wenige Ärzt:innen darauf. Meist, weil sie das Krankheitsbild garnicht kennen, denn die Gefäßkompressionen gelten als selten. Marlene setzt sich seit ihrer eigenen Diagnose intensiv für die Aufklärung und Bekanntmachung ein. Mit ihrem Podcast "Vascular Voices" und dem gleichnamigen Instagram-Account, macht sie auf eine große Dunkelziffer aufmerksam und schafft Bewusstsein für Betroffene. Nebenbei absolviert die in der Südpfalz lebende, 37-Jährige, eine Ausbildung in chinesischer Medizin für Frauengesundheit und arbeitet an einem Sachbuch, in welchem das Wissen über die Gefäßkompressionssyndrome erstmalig gebündelt und verständlich erklärt wird. BTW. Ich habe noch nie davon gehört! Instagram: @vascular_voices Host: Lena Düsterhus Endomood@gmx.net Instagram: @endomood_

    1h 2m
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Willkommen bei „Hereinspaziert: Kaffeeklatsch mit Endometriose! Hier sprechen ich über das Leben, so wie es ist: mal leicht, mal tiefgründig, mal einfach nur ganz normal. Ob Gesundheitsthemen, Alltagschaos, Lifestyle oder Endometriose alles bekommt hier seinen Raum! In jeder Folge lade ich einen spannenden Gast ein. Menschen mit Geschichten, Gedanken und Erfahrungen, die berühren, inspirieren oder einfach zum Schmunzeln bringen. Also: Kopfhörer rein, Tee aufbrühen (oder Kaffee – wir verurteilen niemanden) – und los geht’s.

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