HEREINSPAZIERT: Kaffeeklatsch mit Endometriose

Lena Düsterhus
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  • Medicine
  • Weekly

Willkommen bei „Hereinspaziert: Kaffeeklatsch mit Endometriose! Hier sprechen ich über das Leben, so wie es ist: mal leicht, mal tiefgründig, mal einfach nur ganz normal. Ob Gesundheitsthemen, Alltagschaos, Lifestyle oder Endometriose alles bekommt hier seinen Raum! In jeder Folge lade ich einen spannenden Gast ein. Menschen mit Geschichten, Gedanken und Erfahrungen, die berühren, inspirieren oder einfach zum Schmunzeln bringen. Also: Kopfhörer rein, Tee aufbrühen (oder Kaffee – wir verurteilen niemanden) – und los geht’s.

  1. 4d ago

    38. Schmerzarten bei Endometriose • Akut oder chronisch? Nicole aus der Schmerzklinik klärt auf!

    Schmerzgeflüster 🎙️ Schmerzarten verstehen: Was sind akute und chronische Schmerzen? In dieser Folge plaudere ich mit Nicole aus der Schmerzklinik über alles, was wir schon immer über Schmerzen wissen wollten: Was bedeutet Schmerz eigentlich, was kann ihn triggern und warum ist Schmerz nicht gleich Schmerz? Wir sprechen auch über Endometriose, denn Nicole ist selbst betroffen und weiß genau, wovon sie spricht. Außerdem erzähle ich von meinem neuen Symptom: Schmerzen beim Pupsen. 🙈 Eine Folge voller spannender Einblicke, persönlicher Erfahrungen und unfassbar vieler Aha-Momente! 💡 Nicole ist Physiotherapeutin und arbeitet in einer Schmerzklinik, wo sie sich mit der Entstehung und Chronifizierung von Schmerzen beschäftigt. Sie begleitet Patientinnen dabei, die Mechanismen hinter ihren Beschwerden besser zu verstehen und langfristige Strategien zu entwickeln, um ihre Schmerzen zu reduzieren. Besonders bei Endometriose wird deutlich, wie komplex Schmerzen im Beckenbereich sein können. Beispielsweise können eine erhöhte Beckenbodenspannung und Veränderungen in der Schmerzverarbeitung eine Rolle spielen, die sich u.a. aus der Endometriose heraus entwickelt haben. Mit diesen Zusammenhängen beschäftigt sich Nicole auch außerhalb des Klinikalltags und unterstützt Frauen mit einem verspannten Beckenboden und den damit verbbundenen Beschwerden dabei, individuelle Wege zu mehr Lebensqualität zu finden. Nicole Instagram: @physio.just.for.her Host: Lena Düsterhus Endomood@gmx.net www.endomood.de

  2. Oct 22

    37. Poledance als Sportart mit Endometriose & Poledancepartys - @notsoholy.mary

    Jetzt wird’s heiß – und wir gehen gemeinsam mit Mary an die Stange! Ihr findet sie auf Instagram unter @notsoholy.mary. (Sie hat einen neuen Instagram Namen)Und ich sag’s euch jetzt schon: Schaut unbedingt auf ihrer Seite vorbei, ihr werdet es nicht bereuen! ❤️‍🔥 Ich finde es unglaublich schön, wie offen Mary über ihre Leidenschaft für Poledance spricht und wie sie anderen Frauen dabei hilft, ihren Körper, ihre Weiblichkeit und auch den Umgang mit Endometriose besser zu verstehen. ✨ Kleiner Hinweis: Wir hatten leider ein paar Internetprobleme. Ich habe das Beste aus der Folge für euch rausgeholt, also seid bitte ein bisschen nachsichtig mit uns. 🫶🏼 Viel Spaß beim Anhören! 🎧❤️ Host: Lena Düsterhus @endomood_ Buch: Dein Endometriose-Alltagshelfer Werde Gast mit deinem Thema: Endomood@gmx.net

  3. Sep 20

    36. Diagnose Endometriose, Stoma auf Zeit & Rückverlegung: Annika erzählt!

    In der letzten Folge 35. STOMA: Ich kann alles machen & gleichzeitig kacken! Rita erzählt. #künstlicherdarmausgang hat Rita Hofmeister ganz offen über ihr Leben mit einem Stoma gesprochen und erzählt, wie gut sie damit im Alltag zurechtkommt. Heute sprechen wir mit Annika über eine ganz andere Stoma-Erfahrung: Aufgrund ihrer Endometriose bekam sie vorübergehend einen künstlichen Darmausgang. Wie war diese Zeit für sie? Wie hat sie den Alltag damit erlebt – und wie war es, als der Stoma schließlich wieder zurückverlegt wurde? Über Annika: Ich bin Annika, lebe mit Endometriose und Adenomyose, habe drei Sternenkinder und bin heute Mama dank Adoption. Ich spreche offen über meine Erfahrungen, möchte aufklären und meine Geschichte teilen, in der Hoffnung, damit anderen Mut zu machen und zu zeigen, dass sie nicht allein sind. Eine persönliche Geschichte über Endometriose, einen temporären Stoma und den Weg zurück. Annika auf Instagram: glueck_lich_sein Host: Lena Düsterhus Instagram: Endomood_ Buch: Dein Endometriose-Alltagshelfer

  4. Sep 17

    35. STOMA: Ich kann alles machen & gleichzeitig kacken! Rita erzählt. #künstlicherdarmausgang

    In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Rita über ihren langen Weg – von Endometriose und jahrelangen Schmerzen bis hin zum künstlichen Darmausgang. Heute ist Rita dank ihres STOMAS glücklich und überwiegend schmerzfrei. Doch bis dahin war es ein langer und nicht immer leichter Weg. Rita erzählt ehrlich von ihrer Geschichte, ihren Erfahrungen und davon, wie sich ihr Leben durch das STOMA verändert hat. Über Rita: Sie ist Autorin, Mentorin und Mutmacherin aus Wien. Rita ist Endometriose-Betroffene und hat seit über sechs Jahren ein Stoma. Mir ihr spreche ich über Vourteile, Ängste und was es wirklich bedeutet, mit einem Stoma zu leben. Instagram: rita_hofmeister Bücher: Endometriose - Ein Selbsthilfebuch Gut leben mit Beutel am Bauch - Ein Stoma Mutmachbuch Host von Podcast: Lena Düsterhus

  5. Feb 5

    34. Astroleni - 20 kraftvolle Rituale & Impulse! Loslassen • Reinigung • Ordnung • Spiritualität

    Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Sondern Raum. Raum, um loszulassen. Raum, um zu reinigen. Raum, um innerlich Ordnung zu schaffen. In dieser Folge teile ich 20 kraftvolle Rituale & Impulse, die dich dabei unterstützen, Ballast abzugeben emotional, energetisch und ganz praktisch im Alltag. Nicht als To-do-Liste. Sondern als Einladung, wieder bei dir anzukommen. ✨ In dieser Folge: – Rituale zum Loslassen – Reinigung auf körperlicher & emotionaler Ebene – innere und äußere Ordnung – kleine Impulse mit großer Wirkung Viel Spaß beim zuhören, deine Astroleni! Host; Lena Düsterhus Instagram: @endomood_

  6. Feb 2

    33. Januar #Recap: Autopanne, Eizellen-Umzug & Ikea in Flammen & mein Geburtstag...

    Januar 2026 hat nicht angeklopft – er ist einfach reingeknallt. Eizell-Umzug, Endometriumbiopsie, finanzielle Sorgen, Autopannen und ein „brennendes“ Auto bei Ikea. Kein Drama, sondern mein echtes Leben. In dieser Folge erzähle ich dir, warum dieser Monat mich komplett durchgeschüttelt hat und was mir trotzdem Halt gegeben hat. Host; Lena Düsterhus Instagram: @endomood_

  7. Jan 31

    32. 2/12 Februar: Vollmond, Neumond & Zeitqualität | Übergangsmonat & innere Wahrheit

    Der Februar ist kein Monat für klare Antworten.Er ist ein Übergang. Ein Dazwischen. Ein ehrliches Hinspüren. In dieser Folge spreche ich über die astrologische Zeitqualität im Februar, über den Vollmond am 1. Februar, den Neumond am 17. Februar und darüber, warum dieser Monat so oft Unruhe, Wahrheit und Sensibilität in uns auslöst. Es geht nicht darum, Entscheidungen zu erzwingen. Sondern darum, wahrzunehmen, was sich zeigt – emotional, körperlich, innerlich. Gerade für sensible Körper, chronische Erkrankungen und Endometriose betroffen ist der Februar eine Einladung, langsamer zu werden und dem Körper mehr Stimme zu geben. ✨ Themen dieser Folge: – Astrologie Februar – Vollmond & Neumond – Zeitqualität & Übergangsenergie – innere Wahrheit statt Neujahrsdruck – Körperwahrnehmung & Selbstfürsorge - meine Rauhnacht + Traum - Steinbock im Februar Buch Empfehlung: 2026 Steinbock Horoskop - Vorhersagen und Zauber - du musst es dann einfach mit deinem Sternzeichen suchen. Liebste Grüße deine Astroleni! Host; Lena Düsterhus Instagram: @endomood_

  8. Jan 2

    31. 1/12 Januar: Steinbock, (Wolfs)vollmond, Grundenergie Horoskop, Träume & Räuchern mit ASTROLENI

    In dieser Folge spreche ich mit dir über die besondere Energie des Januars. Diese Folge ist mehr für mich als für dich. Vielleicht wunderst du dich, wie eine so spirituelle Episode ihren Weg in meinen Podcast gefunden hat - doch sie ist für mich gedacht. Zum Immer-wieder-Anhören. Als Begleiterin durch den Januar. Und vielleicht trägt sie auch dich ein Stück durch diese Zeit. Meine Empfehlungen aus der Folge: Astrologieset von Verena Klindert Tarot Karten von Verena Klindert Carmen Kroll: Mein Kopf, ein Universum Workbook zu „Mein Kopf, ein Universum“ von Carmen Kroll: wenn das Universum antwortet The Sadness Book (German Edition) Glücksexperiment - Karten Gallup Tom Rath • Entwickle deine Stärken Podcast: Emskopf - Hot Soul Die Inhalte dieser Folge basieren auf der westlichen Astrologie, also auf den aktuellen Stellungen von Sonne, Mond und langsam laufenden Planeten wie Saturn. Und aus den Informationen die ich für mich zusammengestellt habe. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Beratung, sondern dient der persönlichen Reflexion. Instagram: endomood_

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Willkommen bei „Hereinspaziert: Kaffeeklatsch mit Endometriose! Hier sprechen ich über das Leben, so wie es ist: mal leicht, mal tiefgründig, mal einfach nur ganz normal. Ob Gesundheitsthemen, Alltagschaos, Lifestyle oder Endometriose alles bekommt hier seinen Raum! In jeder Folge lade ich einen spannenden Gast ein. Menschen mit Geschichten, Gedanken und Erfahrungen, die berühren, inspirieren oder einfach zum Schmunzeln bringen. Also: Kopfhörer rein, Tee aufbrühen (oder Kaffee – wir verurteilen niemanden) – und los geht’s.

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