超核心健身中心

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嗨～歡迎來到《超核心PODCAST》！ 在這裡，你聽不到器材落地聲，運動喘息聲，聽得到的是教練們平常不敢講、不方便說的那些真心話。 想知道教練們下了班都在聊什麼？ 從業界秘辛到教練日常八卦，讓你用最輕鬆的方式，一起認識健身這一行，也更認識汗水中求生存的這一群超核心教練。 來，坐下，放鬆，聽完你也會想當教練（或是完全不想） 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram : https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

  1. FEB 8

    EP16 教練休息室 | 別再被年齡綁架 ！！(下)

    今天的休息室要聊的是「樂齡運動訓練，讓身體陪你走得更久」 🫵 在上一集我們談到：為什麼熟齡族一定要運動、常見迷思，以及如何安全開始。而這一集，我們要更進一步，聊聊——如何透過「功能性訓練」，讓運動真正改善日常生活能力。 運動不只是「能不能做」，而是「做了之後，生活有沒有變得更輕鬆」 再次歡迎「美國運動體適能協會多項證照」、「台安醫院生殖醫學合作教練」的 Simon老師！ 👏👏👏 分享在遇到各種相同年齡，面對運動卻有不同反應的故事 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

    36 min

  2. FEB 1

    EP15 教練休息室 | 別再被年齡綁架 ！！(上)

    今天的休息室要聊的是「樂齡運動訓練，讓身體陪你走得更久」 🫵 隨著年紀增長，你是否發現站起來需要多一點時間、上下樓梯變得吃力，甚至開始擔心跌倒、受傷？ 其實，這些並不只是「老了」或「體力不好」，而是身體功能正在改變，「這是身體本來就會有的過程」 透過正確又安全的運動訓練，是可以讓身體陪你走得更久。 今天再次邀請到擁有「美國運動體適能協會多項證照」、「台安醫院生殖醫學合作教練」的 Simon老師！ 👏👏👏 分享在遇到各種相同年齡，面對運動卻有不同反應的故事 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

    39 min

  3. JAN 18

    EP14 教練休息室 | 緣分？繞了一大圈還是遇到你

    今天的休息室要聊的是「青春沒有交集，歲月卻把我們安排在同一條職涯路上」 😍 不是！？也太浪漫了吧 笑死😂 做過那麼多職業，現在卻坐在你身邊～？？？ 有些友情不是從認識開始，而是從再相遇開始。 今天邀請到中和館的教練經理JACKY 以及他鄉遇故知的RONG教練 分享當教練前的兜兜轉轉跟他們青春裡的故事 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

    58 min
  4. EP03 超核心術不正 | 相同的自己，不同的身體

    JAN 4

    EP03 超核心術不正 | 相同的自己，不同的身體

    嗨～歡迎來到超核心術不正 今天心術不正的來賓是，THE KEY YOGA 的瑜伽老師 Minlu 小鹿老師 有12年戲曲背景、會倒立、是健身教練、也是火箭瑜伽老師 還有更多.....這老師完全不放過自己😂 有些路是走給別人看的，直到你在路上看到更好的風景 我也沒想過會有第二季 ，這一季我們邀請更多你認為「成功」的人 主要是會邀請一些心術不正的人？，以及分享他們在這個健身產業或是其他領域遇到的事情跟故事 來聊聊那些沒PO在網路上的事、不能寫進履歷的過去還有那些你以為他們走得很順的歪路 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

    1 hr

  5. 12/21/2025

    EP13 教練休息室 | 女性賀爾蒙專業知識 訓練生理與心理變化

    暖男必修課！！！！ 今天的休息室要聊的是「女性生理週期與身體表現的真實連動」 很多女性都會遇到、卻很少被真正理解的話題 每個月女性的身體都在經歷荷爾蒙的變化，有時候覺得體力特別好 但有時候卻一上場就覺得：「啊，今天真的不行！」 這些不只是「情緒問題」或「狀態不佳」，其實背後都和我們的生理週期有關 那到底在不同的週期階段，訓練該怎麼調整？ 今天邀請到擁有「美國運動體適能協會多項證照」、「台安醫院生殖醫學合作教練」的 Simon老師！ 👏👏👏 分自身教學經驗、研究賀爾蒙相關案例的故事 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

    55 min

  6. 12/07/2025

    EP12 教練休息室 | HYROX 我們一起備戰

    今天的休息室要聊的是「HYROX 訓練指南」 🏃‍➡️ HYROX 動作介紹及常見錯誤/技巧 跑者的優勢是跑步，那你覺得劣勢是什麼？是腿部力量？ 爆發力？還是核心穩定度？ 肌肉這麼大，會不會在做 HYROX 很不靈活？ 今天邀請到松仁館目前正在備戰台北馬的 Willie 教練 和當了六年空軍的健美選手，以力量著稱的 One教練 分享自身訓練及參賽經驗，以及過程中的故事 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

    55 min
  7. EP02 超核心術不正 | 健身遇上科技？

    10/19/2025

    EP02 超核心術不正 | 健身遇上科技？

    嗨～歡迎來到超核心術不正 今天心術不正的來賓是，IT部門的IOS 研發人員 工程師Bryant Tsai 負責 iOS APP 的各項大小事：新功能開發、測試、排除錯誤，並持續優化；與前後端工程師協作....... 來帶大家一窺 APP 背後的秘密——從程式碼到會員體驗，聊聊科技團隊如何讓每一次訓練更智慧、更順暢。 這集內容有很多不懂裝懂的回答😂 聊完應該有對工程師這個職業有一點了解......吧 我也沒想過會有第二季 ，這一季我們邀請更多你認為「成功」的人 主要是會邀請一些心術不正的人？，以及分享他們在這個健身產業或是其他領域遇到的事情跟故事 來聊聊那些沒PO在網路上的事、不能寫進履歷的過去還有那些你以為他們走得很順的歪路 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

    41 min

  8. 10/05/2025

    EP10 教練休息室 | 健身網紅日常

    今天的休息室要聊的是「健身教練經營社群的經驗」 🏋️‍♀️ 經營社群、日常生活兩者之間取得平衡 爆紅之後開始有大頭症？？ 皮膚露得多、大尺度 越多肌肉，流量越多 邀請到松仁的Evin 教練與Mint教練 分享社群上遇到的奇怪事件以及有趣或好笑的經驗 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

    50 min
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    超核心健身中心
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    2025 - 2026
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    18
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