超核心健身中心

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嗨～歡迎來到《超核心PODCAST》！ 在這裡，你聽不到器材落地聲，運動喘息聲，聽得到的是教練們平常不敢講、不方便說的那些真心話。 想知道教練們下了班都在聊什麼？ 從業界秘辛到教練日常八卦，讓你用最輕鬆的方式，一起認識健身這一行，也更認識汗水中求生存的這一群超核心教練。 來，坐下，放鬆，聽完你也會想當教練（或是完全不想） 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 不定期週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram : https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

  1. EP05 超核心術不正 | 別讓辛苦訓練的汗水，敗在亂吃的嘴

    Jun 14

    EP05 超核心術不正 | 別讓辛苦訓練的汗水，敗在亂吃的嘴

    嗨～歡迎來到超核心術不正 今天心術不正的來賓是-Ricky 營養師 你是不是也常陷入這樣的循環：在健身房裡用盡全力，卻在踏出大門後，因為不知道怎麼吃而功虧一簣？ 本集【超核心 Podcast】特別邀請到在減脂與健康領域深具影響力的 Ricky 營養師。他不僅是多重身分的成功創作者與品牌創辦人，更以其精準、理性的科學飲食心法，幫助無數人重拾身材的掌控權。 在這次的訪問中，Ricky 將打破市面上流傳的「苦行僧式飲食迷思」。他強調，真正的高手從不依賴刻板的「菜單」，而是建立一套能夠靈活應對生活的「飲食系統」。這是一場結合營養科學與心靈覺察的精彩分享，帶你重新審視食物的本質，找到能持續一輩子的減脂之道。 【本集精彩重點】 • 系統勝過菜單：依賴菜單只是一時的拘束，唯有建立能應對生活的飲食系統，才是長期維持巔峰、永不復胖的關鍵。 • 快樂減脂不忌口：掌握精準的比例原則，即便是世俗眼中的垃圾食物，也能成為減脂計算法則中的完美拼圖。 • 外食族挑選指南：職場生活也能吃出好身材！Ricky 現場解密便利商店與各類餐廳的品項組合。 • 拆解營養偽標籤：保健食品不一定比原型食物好！如何看清營養本質，回歸最天然、最直接的食物補充法。 我也沒想過會有第二季 ，這一季我們邀請更多你認為「成功」的人 主要是會邀請一些心術不正的人？，以及分享他們在這個健身產業或是其他領域遇到的事情跟故事 來聊聊那些沒PO在網路上的事、不能寫進履歷的過去還有那些你以為他們走得很順的歪路 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！不定期週日晚上九點 Spotify與Apple podcast 同步更新歡迎追蹤超核心Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

    56 min
  2. EP04 超核心術不正 | 不一樣的廖嘉勒

    Apr 12

    EP04 超核心術不正 | 不一樣的廖嘉勒

    嗨～歡迎來到超核心術不正 今天心術不正的來賓是，HYROX 台灣區大使 🏋️！！！！！廖嘉勒！！！！！🏋️ 重金禮聘到現場！甚至花了七位數🥲 想要成為 Hyrox 大使，體能真的要非人類嗎？🏃‍♂️💨 大使不一定要體能逆天，但一定要熱愛運動、熱衷社交！體驗不同的事物 可是……比起體能，可能更愛「拼圖」？🧩 除了讓大家更了解HYROX以外，以及身為HYROX大使該做什麼需要做什麼 還有更多你不知道的嘉勒（明天IG REELS會有嘉勒的包包大搜查！！！） 看看他平常帶那麼大的包包裡面都是放什麼東西 「有些比賽是比給對手看的，直到你在 HYROX 的賽道上，看見了想超越的自己。」 我也沒想過會有第二季 ，這一季我們邀請更多你認為「成功」的人 主要是會邀請一些心術不正的人？，以及分享他們在這個健身產業或是其他領域遇到的事情跟故事 來聊聊那些沒PO在網路上的事、不能寫進履歷的過去還有那些你以為他們走得很順的歪路 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

    1h 1m

  3. Mar 29

    EP18 教練休息室 | 我決定賭最後一次，賭我自己

    今天的休息室要聊的是「沒經過槍林彈雨，但有過社會洗禮」 🔫 這不是一段好聽的過去，但這卻是不得已生存方式 賭局裡沒有贏家，只有還在掙扎的人 承認錯誤需要勇氣，但現在可以用輕鬆的方式去談論這些過去 今天邀請到松仁館的JUN教練 從一千塊的開始，最後輸掉的是幾百萬的人生。 在那些被迷茫包圍的日子 是健身房那冰冷的鐵片，讓他重新找回活著的熱度。🔥 重新找到一個可以由自己掌控的重心 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

    38 min

  4. Mar 8

    EP17 教練休息室 | 做教練就可以存到人生第一桶金？

    今天的休息室要聊的是「大家都知道，但沒人說的事」 😍 課程業績、教練證照、會員文化、為了五斗米折腰？？ 會員付了那麼多錢，健身房賺多少？教練拿多少？ 為什麼有些教練月入六位數 有些卻撐不到一年？ 今天邀請到內湖館的教練經理WADE 還有也是來自內湖的兩位教練AKIRA跟SIMON 來一起聊聊做教練的心得 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

    1h 15m

  5. Feb 8

    EP16 教練休息室 | 別再被年齡綁架 ！！(下)

    今天的休息室要聊的是「樂齡運動訓練，讓身體陪你走得更久」 🫵 在上一集我們談到：為什麼熟齡族一定要運動、常見迷思，以及如何安全開始。而這一集，我們要更進一步，聊聊——如何透過「功能性訓練」，讓運動真正改善日常生活能力。 運動不只是「能不能做」，而是「做了之後，生活有沒有變得更輕鬆」 再次歡迎「美國運動體適能協會多項證照」、「台安醫院生殖醫學合作教練」的 Simon老師！ 👏👏👏 分享在遇到各種相同年齡，面對運動卻有不同反應的故事 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

    36 min

  6. Feb 1

    EP15 教練休息室 | 別再被年齡綁架 ！！(上)

    今天的休息室要聊的是「樂齡運動訓練，讓身體陪你走得更久」 🫵 隨著年紀增長，你是否發現站起來需要多一點時間、上下樓梯變得吃力，甚至開始擔心跌倒、受傷？ 其實，這些並不只是「老了」或「體力不好」，而是身體功能正在改變，「這是身體本來就會有的過程」 透過正確又安全的運動訓練，是可以讓身體陪你走得更久。 今天再次邀請到擁有「美國運動體適能協會多項證照」、「台安醫院生殖醫學合作教練」的 Simon老師！ 👏👏👏 分享在遇到各種相同年齡，面對運動卻有不同反應的故事 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

    39 min

  7. Jan 18

    EP14 教練休息室 | 緣分？繞了一大圈還是遇到你

    今天的休息室要聊的是「青春沒有交集，歲月卻把我們安排在同一條職涯路上」 😍 不是！？也太浪漫了吧 笑死😂 做過那麼多職業，現在卻坐在你身邊～？？？ 有些友情不是從認識開始，而是從再相遇開始。 今天邀請到中和館的教練經理JACKY 以及他鄉遇故知的RONG教練 分享當教練前的兜兜轉轉跟他們青春裡的故事 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/⁠

    58 min
  8. EP03 超核心術不正 | 相同的自己，不同的身體

    Jan 4

    EP03 超核心術不正 | 相同的自己，不同的身體

    嗨～歡迎來到超核心術不正 今天心術不正的來賓是，THE KEY YOGA 的瑜伽老師 Minlu 小鹿老師 有12年戲曲背景、會倒立、是健身教練、也是火箭瑜伽老師 還有更多.....這老師完全不放過自己😂 有些路是走給別人看的，直到你在路上看到更好的風景 我也沒想過會有第二季 ，這一季我們邀請更多你認為「成功」的人 主要是會邀請一些心術不正的人？，以及分享他們在這個健身產業或是其他領域遇到的事情跟故事 來聊聊那些沒PO在網路上的事、不能寫進履歷的過去還有那些你以為他們走得很順的歪路 準備好了嗎？我們不熱身，直接開聊！ 隔週日晚上九點Spotify與Apple podcast同步更新 歡迎追蹤超核心Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/hypercore_fitness/

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