LipoGeflüster – Der Podcast über Lipödem und das Leben von Anna und Luna

LipoGeflüster

Willkommen bei LipoGeflüster – dem ehrlichen Podcast rund ums Lipödem. Wir sind Anna und Luna, zwei Betroffene, die sich gefunden haben, um aufzuklären, zu stärken und Tabus zu brechen. In LipoGeflüster sprechen wir über alles, was das Leben mit Lipödem mit sich bringt: von Schmerzen, Diagnosen und OP-Erfahrungen bis zu Selbstliebe, Ernährung, Bewegung, mentaler Gesundheit und echtem Alltag. Egal, ob du frisch diagnostiziert bist oder schon lange auf deiner Reise – hier bist du richtig. 🩵

  1. 1d ago

    Folge #22: Lipödem-OP – würden wir es nochmal machen?

    Lipödem-OP: ja oder nein? Eine der häufigsten Fragen, die uns in den DMs erreicht. In dieser Folge ziehen wir ehrlich Bilanz – Luna ein Jahr nach ihrer letzten OP, Anna mit drei Jahren Abstand. Wir sprechen offen über:🌟 Wann uns klar wurde, dass es Lipödem ist – und nicht „einfach Übergewicht"🌟 Was wir uns von der OP erhofft haben – und was wir total unterschätzt haben🌟 Der erste Lauf nach der OP: „So fühlt sich das also an, wenn man keine Lipödem-Beine hat"🌟 Hate-Kommentare: „Du hast ja nichts gemacht, außer die OP"🌟 Die heftigsten Momente nach dem Eingriff (und was wirklich hilft)🌟 Krankenkasse, Privatklinik oder selbst zahlen – wie würden wir uns heute entscheiden?🌟 Warum am Ende immer dein Bauchgefühl zählt Eine ehrliche, ungeschönte Folge für alle, die selbst vor der Entscheidung stehen oder die einfach wissen wollen, was nach der OP wirklich passiert. 📱 Folge uns auf Instagram:Anna: https://instagram.com/thisisannakathLuna: https://instagram.com/lunakloess 📅 Neue Folgen jeden Sonntag auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo's Podcasts gibt. Wenn dir die Folge gefällt: abonniere LipoGeflüster, bewerte uns positiv und teile die Folge mit anderen Betroffenen – so finden mehr Frauen den Podcast. 🩵

    33 min

  2. May 30

    Folge #21: Lipödem im Sommer – Tipps gegen Hitze, Wassereinlagerungen & endlich wieder kurze Hosen tragen

    Sommer mit Lipödem ist für viele die anstrengendste Zeit des Jahres: Hitze, geschwollene Beine, Schwitzen unter der Kompression und die Frage, ob man sich kurze Hosen oder einen Rock überhaupt traut. In dieser Folge teilen wir unsere ehrlichen Erfahrungen und unsere besten Tipps, damit du dich im Sommer wohler in deinem Körper fühlst. Wir sprechen über:🌟 Was wirklich gegen Wassereinlagerungen hilft – Schwimmen, Wechselduschen, Lymphdrainage zu Hause & Brennnesseltee🌟 Warum dein Lymphsystem im Sommer besondere Aufmerksamkeit braucht🌟 Wie es sich anfühlt, sich nach Jahren wieder kurz anzuziehen🌟 Hate-Kommentare auf Instagram – und warum wir uns nicht mehr rechtfertigen🌟 Plus: ein kleines Sternzeichen-Special & ein chaotisches Update aus Annas Haushalt 😅 📱 Folge uns auf Instagram:Anna: https://instagram.com/thisisannakathLuna: https://instagram.com/lunakloess 📅 Neue Folgen jeden Sonntag auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo's Podcasts gibt. Wenn dir die Folge gefällt: abonniere LipoGeflüster, bewerte uns und teile die Folge mit anderen Betroffenen – so finden mehr Frauen den Podcast. 🩵

    22 min

  3. May 24

    Folge #20 Lipödem-OP als Kassenleistung & die Krake Lipödem

    In dieser Folge sprechen wir über zwei große Themen, die viele von euch gerade beschäftigen: die Lipödem-OP als Kassenleistung und die Frage, warum sich das Lipödem oft anfühlt wie eine Krake – mit unzähligen Armen, die in alle Lebensbereiche greifen. Die aktuelle Lage rund um die Kostenübernahme ist für viele Betroffene extrem verwirrend: Was wird übernommen, welche Voraussetzungen gelten, und was muss ich eigentlich machen? Wir ordnen ein, was wir wissen, wo es Grauzonen gibt und warum so viel Unsicherheit entsteht. Im zweiten Teil geht es um die Vielschichtigkeit des Lipödems. Es ist eben nicht nur „eine Sache", sondern berührt Hormone, Darm, Lymphsystem, Psyche, Bewegung, Ernährung, Schmerz und vieles mehr. Wir sprechen darüber, warum es so überfordernd sein kann, an all diesen Ebenen gleichzeitig zu arbeiten, und warum es trotzdem hilft, das große Bild im Kopf zu behalten, statt sich auf einen einzigen Hebel zu fokussieren. Inhalt 🤍💫 - Lipödem-OP als Kassenleistung: aktueller Stand und was er bedeutet - Warum die Kostenübernahme so verwirrend ist - Voraussetzungen, Anträge und typische Stolpersteine - Die Krake Lipödem: warum so viele Ebenen mitspielen - Hormone, Darm, Lymphe, Psyche, Bewegung und Ernährung im Zusammenspiel - Warum „an allem gleichzeitig arbeiten" überfordert - Wie ihr für euch Prioritäten setzen könnt 💡 Alles rund um die Lipödem-OP haben wir für euch im OP-Guide zusammengefasst – Vorbereitung, Ablauf, Nachsorge und Kassenthemen kompakt an einem Ort: 👉 https://lipobuddy.app/op-guide Instagram: Anna @thisisannakath Luna @lunakloess Neue Folgen jeden Sonntag. Wir freuen uns über Bewertungen, Feedback und eure Fragen. Anna & Luna 🤍

    34 min

  4. May 16

    Folge #19 Wir sind zurück: Warum wir 6 Monate Pause gemacht haben und wie es weitergeht

    Nach fast sechs Monaten Pause sind wir endlich zurück – und wir haben richtig Bock! In dieser Folge nehmen wir uns Zeit, euch ehrlich mitzunehmen: Wo waren wir, warum gab es die Pause, und wie geht es jetzt mit LipoGeflüster weiter? Die Wahrheit ist: Bei uns beiden war einfach so viel los, dass der Podcast zeitlich nicht mehr drin war. Wir erzählen euch, was in den letzten Monaten beruflich und privat passiert ist, warum wir uns bewusst dafür entschieden haben, lieber pausieren als halbherzig weitermachen, und warum die Vorfreude jetzt umso größer ist. Und natürlich geht es auch um das, was uns hier verbindet: das Lipödem. Wie nehmen wir es gerade im Alltag wahr? Was hat sich verändert, was ist gleich geblieben, und wie gehen wir aktuell damit um? Inhalt 🤍💫 Warum wir 6 Monate Pause gemacht habenWas bei uns beruflich und privat los warLipödem im Alltag: wie es uns gerade gehtWas sich für uns in dieser Zeit verändert hatWie es mit LipoGeflüster jetzt weitergehtWorauf ihr euch in den nächsten Folgen freuen könntDiese Folge ist persönlicher als sonst – kein Fachthema, keine Expertin, sondern wir beide im Gespräch. Wenn ihr uns die letzten Monate vermisst habt: Hier ist alles, was ihr wissen müsst, bevor es richtig weitergeht. Instagram:Anna @thisisannakathLuna @lunakloess Neue Folgen jeden Sonntag.Wir freuen uns über Bewertungen, Feedback und eure Fragen.Eure LipoGeflüsters 🤍

    35 min

  5. 12/14/2025

    Folge #18 Lipödem & Hormone Teil 2: PCOS, Insulinresistenz, Darm, Wechseljahre und was wirklich hilft (mit Eva)

    Weiter geht es mit Teil 2 unseres Gesprächs mit Heilpraktikerin Eva. In dieser Folge vertiefen wir die Themen aus der letzten Episode und beantworten weitere Community-Fragen rund um Hormone, Begleiterkrankungen und sinnvolle medizinische Einordnung bei Lipödem. Wir sprechen darüber, warum viele Betroffene zusätzlich mit PCOS, Insulinresistenz oder Endometriose konfrontiert sind, wann Diagnostik sinnvoll ist und wann sie eher verunsichert. Außerdem geht es um den Einfluss von Darm, Lebensstil, OPs und Umweltfaktoren auf den Hormonhaushalt und warum Balance wichtiger ist als Perfektion. Inhalt 🤍💫 • PCOS, Insulinresistenz und hormonelle Zusammenhänge • Kinderwunsch, Zyklus und Überforderung des Körpers • Diagnostik, Überdiagnostik und warum Schmerzen immer ernst zu nehmen sind • Darm, OPs, Antibiotika und sinnvolle Nachsorge • Probiotika, Darmgesundheit und individuelle Einordnung • GLP-1, Nahrungsergänzung und warum es keine pauschalen Lösungen gibt • Wechseljahre, Hormonersatztherapie und Lipödem • Umweltfaktoren, Kosmetik und hormonelle Belastung • Ernährung, Entzündungen und alltagstaugliche Stellschrauben Diese Folge richtet sich an alle, die ihr Lipödem besser verstehen möchten, ohne sich zu verlieren. Sachlich, einordnend und mit dem klaren Ziel, Druck rauszunehmen und Orientierung zu geben. Instagram: Eva @heilpraxis.hilbich Anna @thisisannakath Luna @lunakloess Neue Folgen jeden Sonntag. Wir freuen uns über Bewertungen, Feedback und eure Fragen. Eure LipoGeflüsters 🤍

    40 min

  6. 12/07/2025

    Folge #17: Lipödem-OP Tag und die Tage danach – eure Fragen (mit Jennifer) Teil 2

    Weiter geht es mit Teil 2 unserer Lipödem-OP-Reihe, wieder zusammen mit unserer Gästin Jennifer (@lipodemdiaries). In dieser Folge sprechen wir über alles, was am OP-Tag selbst passiert und wie sich die ersten Stunden und Tage danach wirklich anfühlen. Ehrlich, unverblümt und genau so, wie wir es uns damals selbst gewünscht hätten. 🤍 OP-Tag, Narkose und Aufwachen 🤍 Kompression, Kreislauf und die ersten Tage danach 🤍 Dusche, Pflege, Wundheilung und Schwellungen 🤍 Lymphdrainage, Alltag, Grenzen und Community-Fragen Anna’s LipoBuddy App: https://lipobuddy.app/earlybuddy?ref=Anna Lunas Event in Stuttgart (20.12.): https://lypher.netlify.app/ Jennys LipoGuide: https://www.instagram.com/p/DRIIRCCjjH7/?igsh=bzUzM3luaHBxazZ2 Instagram: Anna @thisisannakath Luna @lunakloess Jennifer @lipodemdiaries Neue Folgen jeden Sonntag. Aktiviert die Glocke, teilt die Folge weiter und helft mit, Lipödem sichtbarer zu machen. Wir freuen uns über eure Bewertungen und Nachrichten. Eure LipoGeflüsters 🤍

    56 min

  7. 11/29/2025

    Folge #16: Lipödem & Hormone: Warum Stress und Langeweile alles verändern mit Heilpraktikerin Eva

    In dieser Folge von LipoGeflüster sprechen Anna und Luna mit Heilpraktikerin Eva über den Einfluss von Hormonen auf das Lipödem: Östrogen, Progesteron, Cortisol, Insulin und Schilddrüse. Wir besprechen, warum der Zyklus Symptome verstärkt, wie Stress den Körper verändert und was Verhütung, Ernährung und Stoffwechsel damit zu tun haben. Ein wichtiges Thema in dieser Folge: Langeweile. Warum wir sie kaum noch zulassen, warum sie für Betroffene so schwierig ist und weshalb gerade dieses Gefühl entscheidend für unsere Regeneration, Hormone und den Cortisolspiegel sein kann. Wir sprechen darüber, weshalb ständige Reizüberflutung den Körper in Daueralarm versetzt und wie bewusstes Nichtstun wieder mehr Ruhe und Stabilität bringen kann. Wir sprechen außerdem über: 🧬 wie Hormone Schwellungen, Schmerzen und den Stoffwechsel beeinflussen 🩺 PMS, PMDS und warum Lipödem-Symptome im Zyklus schwanken 🌱 Darm, Leber und Ernährung als Bausteine für einen stabilen Hormonhaushalt 💊 Verhütung: Pille, Spirale, Absetzen und individuelle Entscheidungen 🔥 Stress, Schlaf, Cortisol und warum Ruhephasen echte Heilphasen sind 🧠 Langeweile als unterschätztes Werkzeug für mentale Entlastung Diese Folge verbindet Wissen, persönliche Erfahrungen und echte Entlastung. Für alle, die verstehen wollen, warum ihr Körper manchmal völlig überreagiert und wie man wieder mehr Ruhe in den Alltag bringt. Zu Evas Aktuellem Blog Eintrag: Lipödem und Hormone 📱 Folge uns auf Instagram: Eva @heilpraxis.hilbich Anna @thisisannakath Luna @lunakloess

    43 min

  8. 11/22/2025

    Folge #15: Vor der Lipödem-OP: Die wichtigsten Antworten mit Gästin Jennifer, Teil 1

    Heute sprechen wir über alles, was wir uns vor unserer eigenen Lipödem-OP gewünscht hätten – gemeinsam mit unserer wundervollen Gästin Jennifer (@lipodiaries) 💙Für alle Frauen, die vor einer OP stehen oder überlegen. Inhalt:• Entscheidung: OP ja oder nein• Mentale Vorbereitung & Ängste 🫶• Schmerzen, Kompression, Kreislauf• Duschen, Alltag, Hygiene• Hauthülle, Straffung, Umverteilung• Arm-OP vs. Bein-OP• Risiken, Gadgets, Must-haves• Wichtigste Learnings aus mehreren OPs Jennifer teilt ihre persönliche Geschichte, ehrliche Erfahrungen und Antworten aus der Community – klar, verständlich und so, dass du dich verstanden fühlst. 💛 Unsere Einkaufsliste für euch 👜 Kliniktasche:• Flachstrickversorgung• Frische Unterhose• Langes schwarzes T-Shirt + Sweatshirtjacke• Crocs / Adiletten• Langes Ladekabel (bei Übernachtung)• Kopfhörer / Ohropax(bei Übernachtung)• iPad / Buch (bei Übernachtung)• Kulturbeutel (bei Übernachtung)• Arzt-Dokumente• Wickel- oder Inkontinenzunterlagen• Snacks für die Autofahrt 🍪• Trinkflasche (mit Strohhalm) Gadgets ✨• Duschhocker• Mikrofaser-Handtuch zum sanften Abtupfen• Aufblasbares Venenkissen• Urinella• Aufblasbares Toilettensitzkissen• Kühlpads• Wickel- oder Inkontinenzunterlagen Für Arm-OP zusätzlich:• Arm-Anziehhilfe• Knetbälle• Stillkissen Einkaufsliste vor der OP 🛒• Gut verträgliches, eisen- & proteinreiches Essen• Snacks & Cola (Kreislauf + Seele) 🥤• Medikamente nach Rücksprache• Thromboseprophylaxe• Heparinsalbe• Korodin• Bromelain• Vitamin B• Magnesium• Eisen• Omega 3• Cleanes Proteinpulver Reminder ihr braucht das nicht alles!! Das sind nur Empfehlungen✨ Links:Anna’s LipoBuddy App (Early Buddy): https://lipobuddy.app/earlybuddy?ref=Anna Code „annasunday“ – 10% Rabatt Lunas Event in Stuttgart (20.12.):https://lypher.netlify.app/ Code bei Vetain: „Luna10“ – 10% Rabatt Jennys LipoGuide:https://www.instagram.com/p/DRIIRCCjjH7/?igsh=bzUzM3luaHBxazZ2 Instagram:Anna: @thisisannakathLuna: @lunakloessJennifer: @lipodiaries Jeden Sonntag erscheint eine neue Folge – auf Spotify und allen anderen Plattformen.Aktiviert die Glocke 🔔, empfehlt den Podcast weiter und helft mit, Lipödem sichtbarer zu machen. 🩵 Wir freuen uns über Bewertungen, Feedback und Themenwünsche.Eure LipoGeflüsters 🤍

    1h 6m
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