Dein erstes Mal...der Podcast von Men’s Health

Men´s Health Deutschland, Arndt Ziegler, Martin Werner
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  • MENTAL HEALTH

„Dein erstes Mal – aber nicht das, was du jetzt denkst …“ Im neuen Podcast von Men’s Health sprechen Männer über ein erstes Mal, das sie individuell geprägt hat: Das erste Mal auf der Bühne. Das erste Mal Scheitern. Das erste Mal ehrlich mit sich selbst sein. Ein Gespräch über Ängste, Glücksmomente, Ambitionen und mentale Stärke – alle zwei Wochen mit prominenten Männern aus Sport, Kultur und Wissenschaft.

  1. #15: TV-Moderator Daniel Boschmann

    FEB 13

    #15: TV-Moderator Daniel Boschmann

    Daniel Boschmann ist das Gesicht des Frühstücksfernsehens: optimistisch, energiegeladen, nahbar. Doch wie bleibt man gut gelaunt, wenn das Leben selbst Zäsuren setzt? In dieser Folge von „Dein erstes Mal“ spricht Daniel über sein erstes Mal vor der Kamera, über Verletzungen und Therapie, über Einsamkeit trotz Öffentlichkeit – und warum gute Laune eine bewusste Entscheidung ist. Es geht um Kritik, Privatsphäre und Gemeinschaft. Um Fußball als emotionale Heimat. Und um die Frage, wie erste Male uns prägen und wachsen lassen. Eine ehrliche, reflektierte Folge über People Pleasing, persönliche Entwicklung – und das Leben hinter dem Lächeln.

    1h 19m
  2. #14: Schatzsucher Carsten Konze

    JAN 30

    #14: Schatzsucher Carsten Konze

    Habt Ihr schon einmal echtes Gold gefunden? Historische Artefakte? Oder sogar Waffen aus dem Zweiten Weltkrieg? Nein? Unser Gast Carsten Konze schon, denn das ist sein Job. Carsten ist Schatzsucher, als "German Treasurehunter" hat er in den sozialen Medien mittlerweile gut 500.000 Fans. Im Gespräch mit Martin und Arndt erklärt Carsten, wie er von "was mit Medien machen" zur Schatzsuche gefunden hat und wie es ihm gelungen ist, dieses Hobby zum Beruf zu machen. Er erzählt von grausamen, emotionalen und wertvollen Funden, erklärt die Regeln, die für alle Schatzsucher gelten, und gibt (was vor allem Martin brennend interessiert hat) Tipps für die Schnitzeljagd am Kindergeburtstag. Wir hatten viel Spaß mit Carsten und sind sicher, dass Euch das kurzweilige, hochspannende Gespräch aus einer Welt, mit der die meisten von Euch vermutlich sonst nicht so oft in Berührung kommen, genauso gut gefallen wird wie uns. Vielen Dank für deine Zeit, lieber Carsten!

    58 min
  3. #13: Journalist Paul Ronzheimer

    JAN 16

    #13: Journalist Paul Ronzheimer

    Er ist einer der absoluten Top-Journalisten Deutschlands: Paul Ronzheimer. Der Stellvertretende Chefredakteur der BILD-Zeitung ist als Kriegsreporter in den Krisengebieten der Welt unterwegs, sein Podcast "Ronzheimer" ist hierzulande aktuell nicht aus den Top-Plätzen der Podcast-Charts wegzudenken. Wir haben die Rollen getauscht, bei uns hat Paul ausnahmsweise mal nicht die Fragen gestellt, sondern sie beantwortet. Es ging nicht um den Ukraine-Krieg, Trump oder Venezuela, sondern um Paul selbst. In einem sehr offenen Gespräch erzählt Paul davon, wie er mit Kritik umgeht und was es mit ihm macht, wenn er sowohl in den sozialen Medien als auch auf offener Straße wegen seiner Arbeit als Journalist angefeindet und bedroht wird. Er berichtet davon, was das mit seiner Familie und Freunden macht, wie er mit deren Sorgen umgeht. Außerdem singt Paul ein Loblied auf den Lokaljournalismus und blickt auf den sehr emotionalen Moment zurück, als er im Dezember den Bambi für seinen Podcast gewonnen und während der Dankesrede an seinen verstorbenen besten Freund gedacht hat. Und: Warum die "Omas gegen rechts" jetzt ein Mitglied weniger haben, wieso Wladimir Putin auf Pauls "Interviewpartner-Bucketlist" ganz oben steht und wie es sich anfühlt, während eines Jobs im Libanon verhaftet zu werden und nicht zu wissen, ob und wann man freigelassen wird. Freut euch auf ein spannendes Gespräch, freut euch auf die neue Folge von "Dein erstes Mal".

    55 min
  4. #12: Extremschwimmer André Wiersig

    JAN 2

    #12: Extremschwimmer André Wiersig

    Wie fühlt es sich an, fünf, sechs und mehr Stunden bei Dunkelheit im Ozean zu schwimmen? Mit gefährlichen Haien und hochgiftigen Quallen unter und links und rechts von sich. Unter anderem darüber sprechen Martin und Arndt in dieser Folge mit dem Extremschwimmer André Wiersig - dem ersten Deutschen, der die "Ocean's Seven", die sieben gefährlichsten Meerengen der Welt, durchschwimmen konnte. Wiersig erklärt, wie er sich auf teilweise über 15 Stunden im Wasser und riesige Wellen körperlich und mental vorbereitet, Er betont aber vor allem auch, warum er sich als Gast im Ozean sieht und er allen Menschen dazu rät, dem Meer wieder mit mehr Respekt und Bewusstsein entgegen zu treten. Ein beeindruckender Sportler, ein spannender Mensch. Danke für deine Zeit, lieber André, und euch allen viel Spaß mit der neuen Folge von "Dein erstes Mal". Alles zu Wiersigs Initiative zum Schutz des Ozeans: https://www.the-blue-heart.com/

    53 min
  5. #11: Schauspieler Malick Bauer

    12/19/2025

    #11: Schauspieler Malick Bauer

    Schauspieler Malick Bauer ist einer der Gäste, die unsere beiden Hosts Martin und Arndt vom ersten Moment an in ihren Bann ziehen. Zwischen den dreien entsteht schnell ein sehr offenes, ehrliches und tief gehendes Gespräch über Freundschaft, Familie und schmerzhafte Abschiede. Warum es gerade für Männer gar nicht so leicht und dafür umso wichtiger ist, ihre psychische Gesundheit im Blick zu haben und was sich hinter dem für Bauer so elementaren Begriff "Chosen Family" verbirgt, auch das und vieles mehr wird zum Thema in dieser Folge. Nicht zuletzt geht es aber natürlich auch um Malick Bauers schauspielerischen Durchbruch mit "Sam, ein Sachse" und den zweiten Teil des Filmhits "Der Medicus", der am 25.12. in den deutschen Kinos anläuft. Ein Gespräch, so vielseitig wie Bauer selbst. Viel Spaß beim Hören!

    52 min
  6. #10: Sänger Sasha

    12/05/2025

    #10: Sänger Sasha

    Einer der erfolgreichsten deutschen Sänger ist zu Gast bei "Dein Erstes Mal": Sasha! Mit Martin und Arndt spricht Sasha über seine ersten musikalischen Erinnerungen, den Weg zum Entertainer und die Herausforderungen des Erfolgs. Er reflektiert über seine Kindheit, den Druck, der mit dem Erfolg einhergeht, und die Bedeutung seines ersten großen Hits 'If You Believe'. Zudem teilt er bewegende Momente aus seiner Vaterrolle und wie diese sein Leben verändert haben. Es geht um die Herausforderungen des modernen Vaterseins, persönliche Familiengeschichten und den Einfluss der Eltern auf die eigene Erziehung. Und ganz klar, auch ein kurzer Exkurs zu Sashas Buddy Dick Brave und dessen spektakulärem musikalischen Comeback darf nicht fehlen. Das neue Album "Back for Good" von Dick Brave erscheint übrigens am 23. Januar 2026, hier könnt Ihr es vorbestellen: https://bio.to/DickBrave Tickets für die Tour gibt es hier: https://www.eventim.de/artist/dick-brave/dick-brave-back-for-more-live-2026-3966549/?affiliate=EYA

    56 min
  7. #9: Abenteurer Christo Foerster

    11/21/2025

    #9: Abenteurer Christo Foerster

    Wie fühlt es sich an, spontan über Nacht mit dem Rad von Hamburg nach Berlin zu fahren? Oder mit dem SUP-Board Deutschland zu durchqueren, von der Zugspitze bis nach Sylt? Die Antwort auf diese Fragen kennt unser heutiger Gast, der Hamburger Abenteurer, Speaker und Buchautor Christo Foerster. Christo hat den Mikroabenteuer-Trend in Deutschland begründet und groß gemacht, in seinem Podcast "Frei Raus" spricht er regelmäßig mit spannenden, inspirierenden Menschen aus der Welt von Abenteurer, Reise und Outdoor-Erlebnissen, Freut euch bei "Dein erstes Mal" auf ein motivierendes Gespräch über Maßnahmen gegen den Winterblues, darüber, warum man viel häufiger einfach mal machen und weniger grübeln solte - und nehmt zahlreiche Ideen mit für einfach umsetzende Abenteuer vor der Haustür. Viel Spaß mit Christo Foerster! Hosts: Arndt Ziegler und Martin Werner Produktion: Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin Intro: Christo Foerster

    59 min
  8. #8: Ultraläufer und Schauspieler David Rott

    11/07/2025

    #8: Ultraläufer und Schauspieler David Rott

    Schauspieler und Ultraläufer David Rott lässt unsere Hosts Martin und Arndt in einem sehr offenen, ehrlichen Gespräch ganz nah an sich heran, Er spricht mit ihnen unter anderem über sein erstes Mal auf der Ultradistanz, über Schmerzen, Freiheit und mentale Stärken und Schwächen. Wir reden mit ihm über seine Rolle in der aktuellen Netflix-Serie „Alphamännchen“, über die Herausforderungen des Älterwerdens und darüber, wie sich das Männerbild in den letzten Jahren verändert hat. Hosts: Arndt Ziegler und Martin Werner Produktion: Ela Wildner Postproduktion: Waldemar Markin Intro: Christo Foerster

    54 min
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„Dein erstes Mal – aber nicht das, was du jetzt denkst …“ Im neuen Podcast von Men’s Health sprechen Männer über ein erstes Mal, das sie individuell geprägt hat: Das erste Mal auf der Bühne. Das erste Mal Scheitern. Das erste Mal ehrlich mit sich selbst sein. Ein Gespräch über Ängste, Glücksmomente, Ambitionen und mentale Stärke – alle zwei Wochen mit prominenten Männern aus Sport, Kultur und Wissenschaft.

Information

  • Creator
    Men´s Health Deutschland, Arndt Ziegler, Martin Werner
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    16
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Men’s Health Deutschland, Arndt Ziegler, Martin Werner
  • Show Website
    Dein erstes Mal...der Podcast von Men’s Health

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