Stress als BFF

Elke Van Hoof
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

Stress als BFF is de podcast waarin stressexpert Elke Van Hoof je leert hoe je stress niet langer als vijand ziet, maar als bondgenoot. Met heldere inzichten, praktische tips en 25 jaar expertise toont ze hoe je stress kan omarmen in plaats van vrezen. Geen zweverigheid, wel no-nonsense advies over burn-out, overspanning en veerkracht. Klaar om stress je beste vriendin te maken?

  1. 5d ago

    E58: “Dat je het niet allemaal gebolwerkt krijgt, is geen zwakte. Misschien is je dorp gewoon te klein geworden.” Stressexpert Elke Van Hoof over hulp vragen, draagkracht en het verloren dorp.

    Woensdagavond, kwart voor zeven. Je hangt de was op, beantwoordt nog snel een werkmail en probeert ondertussen te onthouden wat er morgen allemaal moet gebeuren. En dan schiet die gedachte door je hoofd: andere mensen krijgen dit toch ook allemaal gebolwerkt? Waarom lukt mij dat dan niet? We zoeken de oplossing vaak bij onszelf: beter plannen, efficiënter werken, nog even volhouden. Maar draagkracht gaat niet alleen over wat jij zelf aankunt. Ook de mensen rondom jou maken een verschil: iemand die iets van je overneemt, even meedenkt of gewoon luistert. Dat is precies wat een dorp doet: de last verdelen over meer dan één paar schouders. In deze aflevering deelt stressexpert Elke Van Hoof: ·       Waarom je draagkracht niet alleen afhangt van wat jij zelf aankunt ·       Waarom passende steun belangrijker kan zijn dan een groot netwerk ·       Hoe je hulp vraagt zonder het gevoel te hebben dat je iemand tot last bent Trouwe luisteraar? Vind in de volgende twee afleveringen het verborgen woord en maak kans op een ticket voor het 50 Koffies live podcast event op 26 oktober én een goodiebag van minstens 30 euro. Meer info vind je terug op onze socials of via deze link. Mededeling van de host Klik op de tijdcodes om naar het volgende hoofdstuk te gaan. (00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:00:37) De haak: andere mensen krijgen dit toch ook gebolwerkt? (00:04:09) Het verloren dorp: wat er verdween, zijn de gedeelde schouders. (00:04:59) De weegschaal van Lazarus: je hulpbronnen tellen mee. (00:05:08) Wat er in je brein gebeurt als alles op jouw schouders ligt. (00:07:20) Steun als schokdemper: passend, niet per se veel. (00:08:34) Van “mijn probleem” naar “ons probleem”: communal coping. (00:09:41) Het luisterexperiment: de dorpslast-proef. (00:12:47) Persoonlijke anekdote: de aardappelmand van mijn oma. (00:15:19) De vraag van de luisteraar: bij wie klop ik aan zonder groot netwerk? (00:17:47) Aan de slag op de werkvloer. (00:20:49) Wat neem je mee + de kleine stap van deze week. (00:23:09) Einde van de aflevering. --- Deze podcast kwam tot stand met de medewerking van Oh My People. Meer over Elke Van Hoof vind je op elkekijkt.be of OhMyPeople.be. --- Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.  --- Elke Van Hoof bij jou in het bedrijf of als keynotespeaker op jouw podium? Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie. Ontdek haar keynotes, workshops en opleidingen via https://www.ohmypeople.be/academy/

  2. Sep 22

    E57: Je hoofd vergadert 's nachts omdat het je wil beschermen. Alleen komt er nooit een besluit. Je mag die vergadering verzetten. Stressexpert Elke Van Hoof over piekeren, de nachtvergadering en de piekertijd.

    Je ligt in bed en alles wordt stil. En plots begint de nachtvergadering: dat gesprek van eerder, die deadline van morgen en dat ene bericht waarop je nog moest antwoorden. Waarom blijft je hoofd dezelfde vragen herhalen, terwijl er geen nieuw antwoord komt? En waarom helpt “stop er gewoon mee” zo weinig? Piekeren is geen zwakte of gebrek aan discipline. Je brein probeert grip te krijgen op wat onzeker voelt en blijft daarom zoeken naar een antwoord.  Alleen komt die nachtvergadering zelden tot een besluit. Zodra je leert herkennen wanneer nadenken overgaat in piekeren, kun je er ook anders mee omgaan. In deze aflevering deelt stressexpert Elke Van Hoof: Hoe je het verschil herkent tussen nadenken en piekerenWaarom piekeren vaak opduikt zodra het stil wordtHoe je met piekertijd en twee eenvoudige vragen je gedachten weer richting geeft Mededeling van de host Klik op de tijdcodes om naar het volgende hoofdstuk te gaan. (00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:00:38) De vergadering waarvoor niemand je uitnodigde. (00:02:38) Nadenken of piekeren: het verschil zit in het besluit. (00:03:09) Waarom je hoofd begint te piekeren zodra het stil wordt. (00:05:10) Twee vragen die opnieuw richting geven. (00:06:03) De piekertijd: uitstellen zonder weg te duwen. (00:07:49) De waarom-ik-vergadering: wanneer denken je verder isoleert. (00:10:05) Het luisterexperiment: de voorzittersproef. (00:13:22) Persoonlijke anekdote: het blokje op Elke haar nachtkastje. (00:15:23) De vraag van de luisteraar: waarom lukt stoppen met denken mij niet? (00:18:58) Wat piekeren doet op de werkvloer. (00:21:10) Wat je meeneemt en je kleine stap van deze week. (00:23:35) Einde van de aflevering. --- Deze podcast kwam tot stand met de medewerking van Oh My People.  Meer over Elke Van Hoof vind je op elkekijkt.be of OhMyPeople.be. --- Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.  --- Elke Van Hoof bij jou in het bedrijf of als keynotespeaker op jouw podium? Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie. Ontdek haar keynotes, workshops en opleidingen via https://www.ohmypeople.be/academy/

  3. Sep 15

    E56: Waarom "je overdrijft" meer afstand schept dan je bedoelt

    Je vertelt over een rotdag en halverwege je tweede zin komt het al: “Kom, je overdrijft”  Waarom word je daar stiller van in plaats van rustiger? En waarom klapt iemand dicht net wanneer jij het goed bedoelt? Dat je je daarna klein en alleen voelt, is geen overgevoeligheid. En wie het zegt, is geen slechte partner, ouder of collega. Er gebeurt iets anders in dat gesprek, en zodra je het doorhebt, kun je het ook omdraaien. In deze aflevering deelt stressexpert Elke Van Hoof: Wat er gebeurt zodra je gevoel wordt weggewuifdWaarom net lieve mensen het toch doenWat je in de plaats zegt, ook als je het niet eens bentMededeling van de host Klik op de tijdcodes om naar het volgende hoofdstuk te gaan. (00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:00:37) Twee kleine woorden en de afstand die ze maken. (00:03:11) Wat wegstrepen aanricht: het onderzoek naar invalidatie (00:04:38) Wat je brein doet zodra je gevoel wordt weggewuifd. (00:06:42) De cyclus: waarom lieve mensen wegstrepen. (00:08:38) De leesbeurt: validatie als vaardigheid. (00:09:38) Erkennen is geen gelijk geven. (00:11:08) Waar de grens ligt tussen onhandige liefde en kleineren. (00:12:26) Het luisterexperiment: de spiegelproef. (00:15:11) Persoonlijke anekdote: de dag dat Elke haar eigen rode pen betrapte. (00:16:38) De vraag van de luisteraar: ben ik gewoon te gevoelig? (00:19:15) Aan de slag op de werkvloer. (00:22:33) Wat je meeneemt, en je kleine stap van deze week. (00:24:46) Vooruitblik: het hoofd dat 's nachts vergadert. --- Deze podcast kwam tot stand met de medewerking van Oh My People.  Meer over Elke Van Hoof vind je op elkekijkt.be of OhMyPeople.be. --- Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.  --- Elke Van Hoof bij jou in het bedrijf of als keynotespeaker op jouw podium? Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie. Ontdek haar keynotes, workshops en opleidingen via https://www.ohmypeople.be/academy/

  4. Sep 8

    E55: Waarom je zwijgt in vergaderingen, ook al heb je iets te zeggen

    Waarom houd je je mond in vergaderingen, ook als je iets belangrijks te zeggen hebt? Ben je dan zo laf? Zwijgen is zelden een gebrek aan moed of betrokkenheid. Het is je systeem dat de handrem aantrekt: een veiligheidsreflex die ooit, om goede redenen, is afgesteld. En wat aangeleerd is, kun je ook weer leren lossen. In deze aflevering deelt stressexpert Elke Van Hoof: Hoe het komt dat je je woorden insliktWaarom veiligheid, en niet lafheid, aan de basis ligtHoe je die rem weer zelf leert bedienenMededeling van de host Klik op de tijdcodes om naar het volgende hoofdstuk te gaan. 00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:00:37) De zin die in je keel blijft zitten. (00:01:39) De handrem: waarom zwijgen geen lafheid is. (00:03:41) Wat onderzoek over spreken en zwijgen op het werk vertelt. (00:04:48) Wat er in je brein gebeurt in die halve seconde stilte. (00:07:03) Organizational silence en psychologische veiligheid. (00:08:22) Drie krachten achter de handrem: aanleg, ervaring en verhaal. (00:10:14) Het luisterexperiment: de niet-verstuurde zin. (00:13:00) Persoonlijke anekdote: ook mijn handrem stond aan. (00:14:35) De vraag van de luisteraar: waarom zou ik ooit nog iets zeggen? (00:18:46) Aan de slag op de werkvloer: als medewerker, leidinggevende en organisatie. (00:21:21) Wat neem je mee + je kleine stap van deze week. (00:23:47) Vooruitblik: volgende week over twee woorden die afstand scheppen. --- Deze podcast kwam tot stand met de medewerking van Oh My People.  Meer over Elke Van Hoof vind je op elkekijkt.be of OhMyPeople.be. --- Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.  --- Elke Van Hoof bij jou in het bedrijf of als keynotespeaker op jouw podium? Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie. Ontdek haar keynotes, workshops en opleidingen via https://www.ohmypeople.be/academy/

  5. Sep 1

    E54: Hoe je ruziemaakt op het werk zonder dat het ontploft

    Het botst in je team. Betekent dat dat jullie falen? En dat jij opziet tegen het gesprek erna, is dat lafheid? Waar mensen samenwerken, gaan tempo, belangen en stijlen schuren. De vraag is niet hoe je botsingen vermijdt, maar wat je erna doet. Want dezelfde wrijving kan glans geven of krassen maken. In deze aflevering deelt stressexpert Elke Van Hoof waar het verschil precies zit, waarom een conflict zo snel persoonlijk wordt en hoe je in drie stappen zegt wat er op je lever ligt zonder dat het ontploft. Mededeling van de host Klik op de tijdcodes om naar het volgende hoofdstuk te gaan. (00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:00:37) Waarom botsen geen bewijs is dat jullie falen. (00:03:46) Wrijving maakt glans, maar dezelfde beweging maakt krassen. (00:04:24) Taakconflict en relatieconflict in mensentaal. (00:05:41) Psychologische veiligheid als voorwaarde. (00:06:45) Wat je brein doet zodra een gesprek persoonlijk wordt. (00:08:53) De drieslag: vertragen, vertalen, verbinden. (00:10:09) Het luisterexperiment: de wrijvingsmeter. (00:13:38) De rabbit hole: hoe losse ergernissen één hard verhaal worden. (00:15:55) "Ben ik dan een lastig mens?" (00:17:30) De vraag van de luisteraar: heeft beginnen zin in een vastgeroeste cultuur? (00:21:21) Aan de slag op de werkvloer, en thuis. (00:25:04) Wat neem je mee, en je kleine stap van deze week. (00:27:32) Vooruitblik: waarom zwijgen in een vergadering vaak over veiligheid gaat. --- Deze podcast kwam tot stand met de medewerking van Oh My People.  Meer over Elke Van Hoof vind je op elkekijkt.be of OhMyPeople.be. --- Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.  --- Elke Van Hoof bij jou in het bedrijf of als keynotespeaker op jouw podium? Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie. Ontdek haar keynotes, workshops en opleidingen via https://www.ohmypeople.be/academy/

    E54: Hoe je ruziemaakt op het werk zonder dat het ontploft

  6. Aug 25

    E53: Waarom iedereen zo bot lijkt op je drukste dagen

    Waarom lijkt iedereen zo onbeleefd, net op de dagen dat jij het al zwaar hebt? Je stuurt een collega drie zorgvuldige vragen. Vijf minuten later: "Ja. Nee. Later." Geen groet, geen uitleg. En in je hoofd start een filmpje: ze respecteert me niet… Stressexpert Elke Van Hoof legt uit wat je brein doet met een bericht waar te weinig informatie in zit, en waarom dat op je drukste dagen anders uitvalt. Het zegt minder over het karakter van je collega en over jouw gevoeligheid dan je denkt. Ze laat je de situatie letterlijk door een andere bril bekijken via een luisterexperiment: de Brilwissel. Maar Elke blijft eerlijk: een welwillende verklaring is geen toverstaf en geen vrijgeleide voor bot gedrag. Het is een pauzeknop voor jouw systeem, zodat jij daarna helder kunt kiezen: een vraag stellen, een grens stellen, of het laten passeren. Mededeling van de host Klik op de tijdcodes om naar het volgende hoofdstuk te gaan. (00:00:00) Introductie van de aflevering (00:00:37) Waarom iedereen zo bot lijkt op je drukste dagen. (00:03:13) De twee brillen: een harde voor de ander, een zachte voor jezelf. (00:04:07) De fundamental attribution error in mensentaal. (00:05:50) Lazarus als lens: stress zit in je beoordeling van de situatie. (00:06:49) De cirkel: hoe je eigen invulling opnieuw spanning creëert. (00:07:39) Wat je brein doet met een bericht zonder context. (00:10:44) Het luisterexperiment: de Brilwissel. (00:13:22) Je eerste interpretatie als hypothese, niet als feit. (00:14:15) Persoonlijke anekdote: de botsing na de vakantie. (00:17:05) De vraag van de luisteraar: moet ik bot gedrag blijven goedpraten? (00:19:32) Aan de slag op de werkvloer: als medewerker, leidinggevende en organisatie. (00:22:23) Wat neem je mee, en je kleine stap van deze week. (00:25:50) Vooruitblik: wat als de wrijving toch een conflict wordt? (00:26:02) Einde van de aflevering. Deze podcast kwam tot stand met de medewerking van Oh My People.  Meer over Elke Van Hoof vind je op elkekijkt.be of OhMyPeople.be. Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.  Elke Van Hoof bij jou in het bedrijf of als keynotespeaker op jouw podium? Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie. Ontdek haar keynotes, workshops en opleidingen via https://www.ohmypeople.be/academy/

    E53: Waarom iedereen zo bot lijkt op je drukste dagen

  7. Aug 18

    E52: “Herstellen wordt een bron van stress.” Stressexpert Elke Van Hoof over stressregulatie, de balans tussen ontspannen en presteren.

    Stress wordt meestal gezien als iets dat je moet vermijden. Iets dat je onder controle moet krijgen of zo snel mogelijk moet uitschakelen. Maar wat als dat uitgangspunt zelf het probleem is? In deze aflevering van Stress als BFF fileert Elke Van Hoof het idee dat ontspanning simpelweg een kwestie is van “uitzetten”. Ze legt uit waarom dat in de praktijk vaak averechts werkt en hoe rust zelfs een extra bron van druk kan worden. Er bestaat een groot misverstand rond deconnectie. In plaats van alles stil te leggen, pleit Elke voor een ander kader. Het gaat niet om minder doen, maar om anders schakelen tussen inspanning en herstel. Mededeling van de host Klik op de tijdcodes om naar het volgende hoofdstuk te gaan. (00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:03:00) De sweet spot: wanneer stress nog in je voordeel werkt. (00:03:44) Loskoppelen uitgelegd: waarom ‘moeten ontspannen’ niet werkt. (00:05:02) Wanneer herstel problematisch wordt. (00:07:00) Van scheiden naar reguleren: werken met tegenbewegingen. (00:09:16) Wat echt helpt: vier bouwstenen voor herstel. (00:10:38) Casussen over deconnectie. (00:17:54) De valkuil: wanneer herstel opnieuw een ‘moetje’ wordt. (00:19:30) De belangrijke taalshift om eindelijk te herstellen. (00:22:39) Waarom de ene beter herstelt dan de andere. (00:24:00) Praktische tip: zo train je je herstelvermogen. (00:26:09) Einde van de aflevering. Deze podcast kwam tot stand met demedewerking van ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oh My People ⁠⁠⁠⁠⁠⁠en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠50 Koffies⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Schrijf je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ in voor de nieuwsbrief waarin je onder andere de checklist, oefeningen en tips kan terugvinden.  Meer over Elke Van Hoof vind je op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠elkekijkt.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oh My People⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.  Welzijn op het werk, leiderschap en duurzame inzetbaarheid met Elke Van Hoof Wat als investeren in je mensen de slimste bedrijfsbeslissing is die je kunt nemen? Met meer dan 25 jaar ervaring in onderzoek én praktijk weet Elke Van Hoof als geen ander hoe je wetenschappelijke inzichten vertaalt naar wat organisaties en teams écht nodig hebben. We hebben het over burn-out preventie, stress en werkhervatting. Maar ook over hoe je een welzijnsbeleid verankert dat verder gaat dan een checkbox in je HR-beleid; menselijk, duurzaam en dicht bij de werkvloer. Want medewerkerswelzijn is meer dan wetgeving volgen. Het is begrijpen wie jouw mensen zijn en wat ze nodig hebben om duurzaam inzetbaar te blijven. Elke Van Hoof als keynotespeaker op jouw podium? Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie. Ontdek haar keynotes en boek haar via ⁠⁠ohmypeople.be/keynotes-elke⁠⁠.

    E52: “Herstellen wordt een bron van stress.” Stressexpert Elke Van Hoof over stressregulatie, de balans tussen ontspannen en presteren.

  8. Aug 11

    E51: “Perfectionisme bouwt een muur om je heen.” Stressexpert Elke Van Hoof over ongezond perfectionisme en eenzaamheid.

    Perfectionisme wordt vaak gezien als een troef. Het drijft mensen om kwaliteit te leveren, deadlines te halen en verwachtingen te overtreffen. Diezelfde drijfveer kan ook omslaan in een constante bron van stress, twijfel en uitputting. Elke Van Hoof onderzoekt perfectionisme als copingmechanisme. Ze legt uit wat er in het stresssysteem gebeurt wanneer de lat steeds hoger wordt gelegd en waarom die interne druk moeilijk los te laten is. Deze aflevering brengt in kaart waar het kantelpunt ligt tussen gezond en onaangepast perfectionisme. Aan de hand van concrete experimenten toont Elke hoe je kunt evolueren naar een flexibele manier van omgaan met verwachtingen, met meer ruimte voor rust en zelfcompassie. Dat kun je niet los zien van de omgeving waarin je werkt. Perfectionisme blijkt ook een impact te hebben op hoe mensen zich verbinden met anderen. Wie voortdurend streeft naar perfectie, voelt zich sneller afgewezen en trekt zich vaker terug. Dat leidt tot meer afstand tot de omgeving. Mededeling van de hostJe kunt doorklikken naar de verschillende hoofdstukken. (00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:02:00) Wanneer perfectionisme tegen je werkt. (00:03:00) Perfectionisme houdt je stresssysteem chronisch aan. (00:03:20) Gezond versus ongezond perfectionisme. (00:09:00) Zelfcompassie als de sleutel tot verandering. (00:10:52) De shift: ambitie behouden zonder zelfvernietiging. (00:11:30) Perfectionisme op het werk: een tweesnijdend zwaard. (00:13:00) Sociaal perfectionisme: de druk van buitenaf. (00:14:00) Werkcultuur: psychologische veiligheid versus burn-outrisico. (00:17:41) Waarom perfectionisme je isoleert. (00:21:18) Vier concrete acties om los te komen van perfectie. (00:24:03) Einde van de aflevering. Deze podcast kwam tot stand met demedewerking van ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oh My People ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠50 Koffies⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.  Schrijf je ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ in voor de nieuwsbrief waarin je onder andere de checklist, oefeningen en tips kan terugvinden.  Meer over Elke Van Hoof vind je op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠elkekijkt.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Oh My People⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Disclaimer: Stress aanpakken doe je nooit alleen. Elke Van Hoof benadrukt dat ook werkcontext én maatschappij mee bepalen hoe we ons voelen. In deze podcast ontdek je waarom de combinatie van die drie zo cruciaal is.  Welzijn op het werk, leiderschap en duurzame inzetbaarheid met Elke Van Hoof Wat als investeren in je mensen de slimste bedrijfsbeslissing is die je kunt nemen? Met meer dan 25 jaar ervaring in onderzoek én praktijk weet Elke Van Hoof als geen ander hoe je wetenschappelijke inzichten vertaalt naar wat organisaties en teams écht nodig hebben. We hebben het over burn-out preventie, stress en werkhervatting. Maar ook over hoe je een welzijnsbeleid verankert dat verder gaat dan een checkbox in je HR-beleid; menselijk, duurzaam en dicht bij de werkvloer. Want medewerkerswelzijn is meer dan wetgeving volgen. Het is begrijpen wie jouw mensen zijn en wat ze nodig hebben om duurzaam inzetbaar te blijven. Elke Van Hoof als keynotespeaker op jouw podium? Wat je in deze podcast hoort, kan je ook live beleven. Elke is een gevraagd keynotespeaker voor bedrijven, HR-teams en events die welzijn op het werk en leiderschap serieus nemen. Wetenschappelijk onderbouwd, praktisch vertaald, activerend en altijd op maat van jouw publiek of organisatie. Ontdek haar keynotes en boek haar via ⁠⁠ohmypeople.be/keynotes-elke⁠⁠.

    E51: “Perfectionisme bouwt een muur om je heen.” Stressexpert Elke Van Hoof over ongezond perfectionisme en eenzaamheid.
See All (59)

About

Stress als BFF is de podcast waarin stressexpert Elke Van Hoof je leert hoe je stress niet langer als vijand ziet, maar als bondgenoot. Met heldere inzichten, praktische tips en 25 jaar expertise toont ze hoe je stress kan omarmen in plaats van vrezen. Geen zweverigheid, wel no-nonsense advies over burn-out, overspanning en veerkracht. Klaar om stress je beste vriendin te maken?

Information

  • Creator
    Elke Van Hoof
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    59
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Stress als BFF
  • Show Website
    Stress als BFF

You Might Also Like