Høyt & Lavt - Med Ida Tønseth

Ida Tønseth & Studio Wallin
  • 0.0 (0)
  • Science
  • Updated Weekly

Hei, jeg heter Ida. Velkommen til en multipassionate podcast hvor vi utforsker ulike temaer som bevissthet, helse, spiritualitet og de store spørsmålene i livet – gjennom ekte historier, ærlige refleksjoner og samtaler som kan få deg til å både le og tenke nytt. Her vi har hodet i himmelen og føttene godt plantet på jorda. Dette er høyt & lavt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Sep 23

    45. Fra blålys til indre lys | Med eks politileder, forfatter, foredragsholder og intuitiv veileder Hanne Kristin Rhode

    I denne episoden har jeg med meg forfatter, foredragsholder og tidligere jurist og politileder, dyretolk og intuitiv veileder Hanne Kristin Rohde til en samtale om intuisjon, indre lytting og alt det vi mennesker kanskje oppfatter uten at vi alltid klarer å sette ord på det. Hva er egentlig intuisjon? Kan intuisjon forstås som informasjon vi fanger opp gjennom erfaring, kroppens signaler og det som skjer under bevissthetens radar? Og hvordan kan vi bli bedre på å lytte innover, fremfor hele tiden å lete etter svarene utenfor oss selv? Vi snakker også om hvorfor mange blir skeptiske når samtalen beveger seg inn på intuisjon, det alternative og det som ikke så lett lar seg måle. Samtidig er vi komplekse mennesker, er vi bare den fysiske kroppen, eller finnes det også sider ved oss som handler om det formløse, det indre og det sjelige? I østlige tradisjoner har det indre livet, bevisstheten og forbindelsen mellom kropp, sinn og det mer subtile hatt en sentral plass i lang tid. Har vi i Vesten blitt så opptatt av det målbare at vi har glemt noe viktig på veien? - Du finner Gjest på Instagram: https://www.instagram.com/rohdehannekristin?stkn=ZDg2OTM2a25iaTgy&utm_source=qr Les mer om Hanne Kristin her: https://www.hannekristinrohde.no Episoden er sponset av Alfa klinikken. Les mer om Alfa Klinikken på: https://www.alfakiropraktikk.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    45. Fra blålys til indre lys | Med eks politileder, forfatter, foredragsholder og intuitiv veileder Hanne Kristin Rhode

  2. Sep 17

    44. Hvordan gir vi barn gode grunnpilarer for livet? | med lege og forfatter Trude Salte

    I denne episoden blir jeg bedre kjent med Trude Salte – en nysgjerrig lege med et helhetlig blikk og brennende engasjement for forebyggende helse, medeier av Grunnlegene, mamma og forfatter. Vi snakker om boken hennes, Supernøklene – en som åpner opp for gode samtaler mellom barn og voksne, og inviterer til et felles univers for å utforske helse, følelser og livsmestring - sammen. Det viktigste vi kan gi barn, er ikke perfekte vaner, men forståelse, trygghet og tro på seg selv. Vi snakker om hvordan de gode grunnpilarene for helse bør bygges fra starten av, og hvorfor kunnskap om kropp, følelser, søvn, mat, aktivitet, relasjoner og mestring bør være en viktig del av barns oppvekst og integrert også i skolen. En inspirerende samtale om å forebygge fremfor å reparere – og om hvordan vi som voksne kan hjelpe barna våre med å bli kjent med sitt eget «indre kompass». Du finner Trude Salte på Instagram: https://www.instagram.com/trudesalte?stkn=MW1oYjE1eTVtbTMyYg== Bestill boken her: https://www.ark.no/produkt/supernoklene-9788215077321 Episoden er sponset av Alfa klinikken. Les mer om Alfa Klinikken på: https://www.alfakiropraktikk.no  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    44. Hvordan gir vi barn gode grunnpilarer for livet? | med lege og forfatter Trude Salte

  3. Sep 1

    43. Kortvokst, men langt fra liten | med Petter Klepp Theodorsen

    I denne episoden møter jeg Petter Klepp Theodorsen som mange kanskje kjenner fra NRK-serien Tabu. Petter er kortvokst, og i denne samtalen deler han åpent og ærlig om hvordan det har vært å navigere gjennom livet med et utgangspunkt som ikke alltid har vært enkelt. Vi snakker om å gjøre det beste ut av de kortene man har fått utdelt, og om hvordan små og store vendepunkter kan endre retningen på livet. Petter forteller om en periode hvor han satt i rullestol, isolerte seg og brukte mye av tiden sin på gaming. Så begynte han på videregående, fikk nye venner og opplevde et fellesskap som ga ham motivasjon til å gjøre en endring. Trening og et sunnere kosthold ble etter hvert en viktig del av den nye hverdagen. Petter lever med mye smerter hver eneste dag, men forteller hvordan trening og bedre kosthold har hjulpet ham med å håndtere hverdagen. Det å kunne bevare selvstendigheten sin er en viktig drivkraft for å holde seg aktiv, og han finner mye glede i å være sosial og tilbringe tid med venner han kan være seg selv med. Petter møter mye av livet med humor og selvironi, men forteller samtidig om de tøffere sidene, som hvordan det kan føles når mennesker kommenterer eller stirrer på ham på gata. Bak humoren ligger det også mange erfaringer og følelser som ikke alltid er like lette å snakke om. Du finner Petter Klepp Theodorsen på Instagram: @petter_klepp_theodorsen. Episoden er sponset av Alfa klinikken. Les mer om Alfa Klinikken på: https://www.alfakiropraktikk.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    43. Kortvokst, men langt fra liten | med Petter Klepp Theodorsen

  4. Aug 25

    42. "Den som vet hva kjærlighet er, vet også at den ikke er farlig" | Del 2/2 med Tonje Frøystad Garvik

    Del 2/2 med Tonje Frøystad Garvik – vinneren av Farmen 2018 og forfatter av boken Skeiv – den indre kampen. Boken handler om Tonjes egen reise gjennom skam, frykt og det å finne motet til å stå stødigere i den man er, samtidig som den gir rom for refleksjon og konkrete verktøy. I denne episoden snakker vi om hvordan det er å få barn sammen som to kvinner, medmorsrollen, fordommer og rollefordeling. Vi snakker om den psykiske belastningen mange bifile, homofile, lesbiske og transpersoner kan oppleve som følge av stigma, hat utenforskap, og hvor viktig det er å kunne føle seg trygg på den man er. Vi tar også opp menn og følelser, og hvorfor det for mange kan være vanskelig å vise sårbarhet. Å våge å være åpen om følelser handler ikke om svakhet, men om å tørre å være hele seg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    42. "Den som vet hva kjærlighet er, vet også at den ikke er farlig" | Del 2/2 med Tonje Frøystad Garvik

  5. Aug 21

    41. "Å komme ut av skapet er et bevisst valg i hver samtale du er i" en samtale om mot, sårbarhet og skam | med Tonje Frøystad Garvik

    I denne episoden har jeg med meg Tonje Frøystad Garvik – vinneren av Farmen 2018 og forfatter av boken Skeiv – den indre kampen. Boken handler om Tonjes egen reise gjennom skam, frykt og det å finne motet til å stå stødigere i den man er, samtidig som den gir rom for refleksjon og konkrete verktøy. Vi snakker om hvordan mot og sårbarhet henger tett sammen, og Tonje deler åpent fra egne erfaringer, blant annet fra fra prosessen med å finne trygghet i seg selv, hun forteller også om hvordan det å «komme ut av skapet» for henne ikke bare var en stor samtale eller et bestemt tidspunkt, men noe hun på mange måter velger hver eneste dag. I møte med nye mennesker tar hun et bevisst valg om å være åpen om hvem hun er, fremfor å skjule eller tilpasse seg. Vi snakker også om helse og cøliaki, og om hvor lett det er å gå rundt med symptomer man tenker er helt normale fordi man har hatt dem så lenge. For Tonje kom cøliakidiagnosen uventet, etter flere år med litt symptomer av alt som hun ikke visste hva skyldtes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    41. "Å komme ut av skapet er et bevisst valg i hver samtale du er i" en samtale om mot, sårbarhet og skam | med Tonje Frøystad Garvik

  6. Aug 11

    40. "Da skjønner jeg at nå står jeg på siden av sengen og i sengen ligger kroppen min" - Jannecke Øinæs

    I denne episoden har jeg med meg Jannecke Øinæs, tidligere skuespiller og vokalist, og i dag grunnleggeren av Wisdom From North, en plattform for personlig utvikling, bevissthet og spirituelle perspektiver. Jannecke deler åpent og ærlig om sin egen reise gjennom depresjon, og om hvordan identiteten hennes lenge var bygget på ytre bekreftelser, prestasjon og behovet for å bli sett. Vi snakker også om Janneckes direkte erfaringer med å være utenfor kroppen, og hvordan disse opplevelsene har påvirket hennes forståelse av livet og bevisstheten. Jannecke forteller om boken hun skriver og om det som kanskje ligger aller nærmest hjertet hennes: ønsket om mer selvkjærlighet i det kollektive. Om å bevege oss fra å søke verdi utenfor oss selv, til å finne hjem i den vi allerede er. En ærlig og nær samtale om identitet, depresjon, bevissthet, spirituelle erfaringer, selvkjærlighet og om hva som kan skje når vi tør å møte oss selv på ordentlig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40. "Da skjønner jeg at nå står jeg på siden av sengen og i sengen ligger kroppen min" - Jannecke Øinæs

  7. Aug 4

    39. Historiene vi forteller oss selv - og hvordan vi kan endre dem | Hallgeir Martinsen episode 2/2

    I del 2 av 2 av denne episoden med idrettspsykologisk rådgiver og foredragsholder Hallgeir Martinsen dykker vi videre inn i temaer som kaffe, stress, forventninger og hvordan måten vi tolker det som skjer rundt oss påvirker hvordan vi har det. Vi utforsker hvordan bedre mental helse kan hjelpe oss med å bli bevisste på historiene vi forteller oss selv og hvordan vi gradvis kan skrive dem om. Samtidig snakker vi om hvorfor endring sjelden skjer over natten. Hjernen er først og fremst opptatt av å sikre vår overlevelse, og derfor holder den ofte fast ved det kjente. Les mer om Hallgeir her: https://www.optimaltmentalt.no/om/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39. Historiene vi forteller oss selv - og hvordan vi kan endre dem | Hallgeir Martinsen episode 2/2

  8. Jul 28

    38. Raskere enn sin egen skygge (Del 1 av 2): Hva gjorde at Hallgeir Martinsen var i sitt livs beste form som 35-åring?

    I denne episoden har jeg besøk av Hallgeir Martinsen – idrettspsykologisk rådgiver, foredragsholder og en av Norges raskeste sprintere. Hallgeir har skrevet norsk friidrettshistorie som den første nordmannen til å bli europamester innendørs på 60 meter i M35-klassen i 2026. Hva gjorde at Hallgeir var i sitt livs beste form som 35-åring? Vi snakker om hvorfor mestring ofte kan være en viktigere drivkraft enn prestasjon, og hvordan små valg over tid kan skape store forskjeller. Samtalen beveger seg innom kosthold, ultraprosessert mat, alkohol og hvilke vaner som kan bidra til bedre helse og økt livskvalitet. Vi snakker også om søvn, A- og B-mennesker, og hvordan den indre biologiske klokken er forankret i oss. Det handler derfor ikke bare om å endre en vane, men om å forstå og respektere kroppens naturlige døgnrytme. Kanskje viktigst av alt snakker vi om det relasjonelle. Forskning viser at mennesker med nære relasjoner, tilhørighet og mening i livet ikke bare har høyere livskvalitet – de lever også lenger. Les mer om Hallgeir her: https://www.optimaltmentalt.no/om/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    38. Raskere enn sin egen skygge (Del 1 av 2): Hva gjorde at Hallgeir Martinsen var i sitt livs beste form som 35-åring?
See All (46)

Trailer

About

Hei, jeg heter Ida. Velkommen til en multipassionate podcast hvor vi utforsker ulike temaer som bevissthet, helse, spiritualitet og de store spørsmålene i livet – gjennom ekte historier, ærlige refleksjoner og samtaler som kan få deg til å både le og tenke nytt. Her vi har hodet i himmelen og føttene godt plantet på jorda. Dette er høyt & lavt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Ida Tønseth & Studio Wallin
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    46
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2025 høyt & Lavt - Med Ida Tønseth
  • Show Website
    Høyt & Lavt - Med Ida Tønseth

You Might Also Like