Det är faktiskt

clariceolivia
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT

En podd om träning, hälsa och livet.  Pratar om sånt som vi kvinnor ofta upplever på sociala medier, livet och allt däremellan! 

Episodes

  1. FEB 10

    Klimakteriet och vad som faktiskt händer!

    I detta avsnittet pratar vi om klimakteriet och vad som faktiskt händer i kroppen, du får även tips på hur du kan underlätta symtom. Nej det är inget speciellt kosttillskott eller hemmakurer, utan riktiga tips på hur du kan anpassa vardagen efter vart du är i livet!

    8 min

  2. JAN 27

    Sömn, hur mycket påverkar det oss egentligen?

    I det här avsnittet pratar vi om sömnens påverkan på allt från prestation, hormoner och välmående!

    5 min

  3. JAN 20

    Nyårslöften? Bra eller katastrof?

    I det här avsnittet pratar jag om nyårslöften, om jag gillar det och vad avgör om det är bra eller inte?  Har du några nyårslöften?

    5 min

  4. 12/29/2025

    Negativitet och dumförkla fok på Sociala Medier?

    I dagens avsnitt pratar jag om negativitet och att dumförklara folk på Sociala Medier och vad jag tycker om det tillvägagångssättet. Också lite av mina erfarenheter och hur folk hanterar konfrontationer face to face!

    6 min

  5. 12/21/2025

    Behöver det vara så extremt?

    Idag pratar jag om extremer och om det faktiskt måste vara så för att kunna få resultat/bättre hälsa!

    5 min

  6. 12/14/2025

    A-student eller prestationsmänniska, vad är skillnaden?

    I detta avsnitt pratar vi om skillnaden mellan att vara en "A-student" och prestationsmänniska och hur man kan använda det på ett hälsosamt sätt!

    7 min

  7. 12/07/2025

    Hur man hanterar negativa kommentarer när man ändrar sin livsstil!

    Detta avsnitt handlar om hur man hanterar negativa kommentarer och reaktioner från folk i sin närhet när man gör en livsstilsförändring.

    6 min

  8. 11/30/2025

    JULAVSNITT- Hur ska man tänka kring kost och träning?

    Hur ska man tänka kring kost och träning? Vad ska man prioritera?  Får man julpynta redan i September?

    9 min

  9. 11/23/2025

    Att jämföra sig med folk på sociala medier!

    I dagens avsnitt kommer vi att prata om att jämföra sig med folk på sociala medier och hur det både ger en falsk bild av verkligheten och ofta påverkar en negativt.

    7 min

  10. 11/16/2025

    Pilot avsnitt - Det är faktiskt

    Välkommen till min podcast, jag heter Clarice och jobbar som online coach där jag hjälpler kvinnor bli starka på riktigt! @Clariceopereira

    4 min
  • 10 Episodes

About

En podd om träning, hälsa och livet.  Pratar om sånt som vi kvinnor ofta upplever på sociala medier, livet och allt däremellan! 

Information

  • Creator
    clariceolivia
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    10
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Copyright 2025 All rights reserved.
  • Show Website
    Det är faktiskt

You Might Also Like