Helsepodden med Dr. Fedon

Dr. Fedon Lindberg & Bauer Media
  • 0.0 (0)
  • SEXUALITY
  • UPDATED WEEKLY

Fremtidens helse i Norge – kraft til å ta styring over ditt eget livHelsepodden med Dr. Fedon er en forskningsbasert, men lettfattelig podkast for deg som vil forstå kroppen din bedre, forebygge sykdom og leve best mulig, selv med diagnosene du kanskje har. Dr. Fedon Lindberg kombinerer 40 års erfaring som indremedisiner, forfatter og helseformidler med oppdatert forskning, praktiske verktøy og tydelige forklaringer på det legen din ofte ikke rekker å gå gjennom. Her får du dypdykk i det som virkelig former helsen vår i dag: stoffskifte, overvekt og fedme, diabetes type 2, tarmhelse og matintoleranser, hormoner og overgangsalder, inflammasjon, mental helse, søvn og aldring – samt en egen serie om kreft og kreftforebygging basert på boken Kampen mot kreft. Hver uke deler Dr. Fedon evidensbaserte råd, pasienthistorier, forskningsnytt, nye medisinske trender og samtaler med gjester og paneler. Målet er enkelt: å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å bli den mest kompetente eksperten på din egen helse – og komme så nær «kronisk frisk» som mulig.

  1. 3D AGO

    Kreftserie nr 7: Miljøgifter og kreft- den skjulte belastningen

    Hvor farlige er miljøgifter egentlig – og hva kan du gjøre med det?I denne episoden får du en nyansert og faglig trygg gjennomgang av sammenhengen mellom miljøgifter og kreft, samt konkret Kapitler ca tid: 02:51 – Hva mener vi med miljøgifter?Innledning og hvorfor temaet skaper både frykt og forvirring. 04:03 – Kreft: gener, miljø og livsstilHvordan kreft sjelden skyldes én enkelt faktor. 06:21 – Hva sier forskningen – og hva vet vi ikke?Forskjellen mellom dokumentert kunnskap og usikre hypoteser. 09:21 – Hvordan miljøgifter kan påvirke kroppenDNA-skade, hormoner, inflammasjon og immunforsvar. 13:43 – De viktigste risikofaktorene i hverdagenRøyking, alkohol, luftforurensning og arbeidsmiljø. 15:07 – Avgiftning: myter og realiteterKroppens egne systemer vs. «detox»-trender. 16:46 – Hva kan du faktisk gjøre i praksis?Konkrete råd om kosthold, plast, inneklima og livsstil. 27:07 – Oppsummering: realistisk håp og klok prioriteringHva som betyr mest – og hva du kan ta med deg videre.

    30 min

  2. 6D AGO

    Helseserie nr 9: Tarmflora og forbrenning- magen styrer mer enn du tror

    Hvordan bakteriene i tarmen påvirker appetitt, blodsukker, fettlagring, energi og betennelse Tarmfloraen påvirker mer enn magen. I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan bakteriene i tarmen kan spille inn på appetitt, blodsukker, fettlagring, energi og betennelse – og hva du selv kan gjøre for å støtte både tarmhelsen og metabolismen i hverdagen. Kapitler ca tid: 01:30 – Tarmflora og forbrenning: hvorfor magen angår hele kroppen 03:08 – Hva er metabolisme, og hvorfor spiller tarmen en rolle? 04:00 – Hvordan tarmfloraen påvirker energi, insulin og betennelse 08:40 – Appetitt, metthet, søtsug og tarm–hjerne-aksen 13:27 – Hva kan forstyrre balansen i tarmen? 15:11 – Vanlige tegn, mageplager og når du bør få det vurdert 19:20 – Hva du kan gjøre i praksis for bedre tarm- og metabolsk helse 25:45 – Oppsummering: små grep som kan bety mye over tid

    28 min

  3. MAR 26

    Kreftserie nr. 6: Tidlig oppdagelse av kreft: symptomer du ikke bør overse og nye testmuligheter

    Hva screening og moderne testing kan hjelpe med – og hva du fortsatt må følge med på selv Hva er forskjellen på screening, symptomer og tidlig diagnostikk? I denne episoden går Dr. Fedon gjennom hvilke faresignaler du bør ta på alvor, hva de norske screeningprogrammene faktisk dekker, og hva nye testmetoder kan og ikke kan gjøre. Kapitler ca tid: 02:55 – Hvorfor tidlig oppdagelse betyr så myeForskjellen på forebygging, tidlig oppdagelse og oppfølging etter kreft.04:04 – Hva screening er, og hva det ikke erFordeler, begrensninger, falske positive funn og hvorfor screening må brukes riktig.05:07 – Mammografi og livmorhalsprøverHva de offentlige screeningprogrammene kan fange opp, og hvilke alternativer som finnes ved brystundersøkelser.07:31 – Tarmscreening: hvem får tilbud, og hvem faller utenfor?Det norske programmet, risikofaktorer, koloskopi og hvordan andre land gjør det.12:07 – Prostata og lunge: når bør risiko vurderes nærmere?Arvelighet, PSA, røyking, lavdose CT og hvorfor det ikke finnes brede screeningprogrammer for alle.15:29 – Symptomer du ikke bør overseBlødning, vekttap, endringer i avføring, hoste, kuler, hudforandringer og andre faresignaler.21:23 – Hva skjer når noe skal utredes?Blodprøver, bildeundersøkelser, endoskopi, biopsi, flytende biopsier og ny teknologi.24:02 – Hva kan du gjøre selv?Praktiske råd, familiehistorie, livsstil, oppfølging og en rolig oppsummering.

    32 min

  4. MAR 23

    Helseserie nr. 8: Tarm i balanse - Fiber, fermentert mat og blodsukker – det viktigste du bør vite

    Hva har fiber, fermentert mat og blodsukker med tarmhelse å gjøre? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvordan du kan støtte magen med enkle, realistiske grep i hverdagen – og når det kan være klokt å utrede mer.

    28 min

  5. MAR 19

    Kreftserie nr 5: Ultraprosessert mat og kreft: sannheten bak emballasjen

    Spiser du deg syk – uten å vite det? Hva er ultraprosessert mat, og hvorfor kan den bety noe for kreftrisiko og generell helse? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hva forskningen viser, hvilke mekanismer som kan være involvert, og hvordan du kan gjøre enkle, realistiske grep i hverdagen – uten skyld, frykt eller kostholdsfanatisme. Kapitler ca tid: 01:47 Velkommen: hvorfor ultraprosessert mat skaper forvirring03:22 Hva er egentlig ultraprosessert mat?04:38 Hva viser forskningen om ultraprosessert mat og kreftrisiko?06:27 Fem mulige mekanismer: appetitt, blodsukker, tarm og mer10:39 Hva gjør du i praksis? En realistisk start i hverdagen12:36 Et enkelt anti-UPF-rammeverk du kan huske14:21 For deg som er i behandling: når “godt nok” er viktigere enn perfekt14:58 Oppsummering, ro og veien videre

    18 min

  6. MAR 16

    Helseserie nr. 7: IBS eller SIBO? Når magen får feil diagnose

    Hvordan vi skiller irritabel tarm fra bakteriell overvekst – og hvorfor riktig diagnostikk betyr alt. Hva er forskjellen på IBS og SIBO? I denne episoden forklarer Dr. Fedon hvorfor mange får en for enkel mage-diagnose, hvilke symptomer som overlapper, hvordan SIBO testes, og hvorfor god utredning ofte handler om å lete etter årsaker – ikke bare sette en merkelapp. Kapitler ca tid: 01:53 – IBS eller SIBO? Hvorfor mange får feil diagnoseHva IBS egentlig er, hva SIBO er, og hvorfor symptomene så lett overlapper.04:42 – Når en IBS-diagnose blir for enkelHvorfor IBS ofte beskriver symptomer, men ikke nødvendigvis forklarer årsaken.06:37 – Hvor vanlig er IBS og SIBO?Utbredelse i befolkningen, mørketall og hvorfor SIBO-tallene varierer så mye.08:38 – Symptomer og mønstre som kan gi mistanke om SIBOOppblåsthet, magesmerter, luft, avføringsmønster og hva som gjør legen mer nysgjerrig.10:09 – Slik testes SIBO i praksisPustetest med laktulose eller glukose, tolkning av hydrogen og metan, og hvorfor forberedelse betyr mye.11:56 – Vanlige feil i utredning av IBS og SIBOFor tidlig IBS-diagnose, overtesting, feiltolkning av tester og oversette årsaker.12:28 – IBS som detektivarbeidRøde flagg, hva som må utelukkes først, og hvordan man kan tenke bredere og mer individuelt.13:47 – Hva er det viktigste å ta med seg videre?Oppsummering, praktiske hovedpoenger og veien videre.

    16 min

  7. MAR 11

    Kreftserie nr 4: Lekk tarm og kreft: hva vet vi egentlig?

    Tarmbarriere, tarmflora, inflammasjon og kreftbehandling – uten myter og forenklinger Hva mener vi egentlig når vi snakker om «lekk tarm» – og hvilken betydning kan tarmbarriere, tarmflora og inflammasjon ha ved kreft? I denne episoden går Dr. Fedon Lindberg rolig og faglig gjennom hva forskningen faktisk sier, hva som er usikkert, og hvorfor temaet ofte blir forenklet. Du får høre hvorfor «lekk tarm» ikke er en formell diagnose, men likevel beskriver et reelt biologisk fenomen. Episoden forklarer også hvordan en sårbar tarm kan være relevant ved kreftbehandling, blant annet når det gjelder symptomer, ernæring, toleranse for behandling og livskvalitet. I tillegg ser vi på kosthold, probiotika, antibiotika og hvorfor helhetlig støtte kan være nyttig – uten at det erstatter nødvendig medisinsk behandling. Kapitler Ca-tid: 02:36 – Hva mener vi egentlig med «lekk tarm»?Innledning, viktig forbehold og hvorfor temaet vekker så mye interesse.03:08 – Tarmbarrieren: mer enn bare fordøyelseHva tarmbarrieren er, hvordan den fungerer, og hvorfor den er viktig for immunforsvar og inflammasjon.05:08 – Hvor går grensen mellom fakta og overdrivelse?Hvorfor «lekk tarm» ikke er en formell diagnose, og hvorfor både avvisning og overdrevne forklaringer blir feil.06:02 – Når blir dette klinisk relevant ved kreft?Mukositt, sårbar tarm under behandling, og hvordan tarmplager kan påvirke symptomer, ernæring og livskvalitet.07:24 – Årsaker og mekanismer bak en sårbar tarmInfeksjoner, tarmsykdom, cellegift, antibiotika, underernæring, kostmønster og inflammasjon.09:55 – Symptomer, vurdering og hvorfor helheten betyr mestVanlige plager, behovet for god klinisk vurdering, og hvorfor man ikke bør hoppe rett til én forklaring.12:16 – Hva kan man faktisk gjøre?Medisinsk oppfølging, ernæring, støttebehandling, kosthold, probiotika og forsiktighet ved kreftbehandling.18:56 – Oppsummering: hva kan vi ta med oss videre?Hva forskningen sier, hva som er usikkert, og hvordan man kan støtte kroppen på en trygg og realistisk måte.

    22 min

  8. MAR 9

    Helseserie nr 6: SIBO forklart: Når oppblåsthet og mageplager ikke bare er “sensitiv mage”

    Symptomer, testing og behandling – og hva forskningen faktisk sier Mange lever lenge med oppblåsthet, luft, urolig mage, treg avføring eller løs mage uten å forstå hva som egentlig foregår. I denne episoden går jeg grundig og jordnært gjennom SIBO: hva det er, hvilke symptomer som bør vekke mistanke, hvilke typer som finnes, hvordan vi tester, hvor vanlig det er – og hvordan behandling kan se ut i praksis. Jeg tar også opp sammenhengen mellom SIBO og IBS, IBD, hypotyreose og reflux, og forklarer hva forskningen faktisk sier. Du får både et skolemedisinsk og et funksjonellmedisinsk perspektiv – uten skremsler og uten enkle svar. Mer informasjon om SIBO-test og oppfølging finner du på fedon.no. (Fedon Helse)

    24 min
See All (18)

Trailer

About

Fremtidens helse i Norge – kraft til å ta styring over ditt eget livHelsepodden med Dr. Fedon er en forskningsbasert, men lettfattelig podkast for deg som vil forstå kroppen din bedre, forebygge sykdom og leve best mulig, selv med diagnosene du kanskje har. Dr. Fedon Lindberg kombinerer 40 års erfaring som indremedisiner, forfatter og helseformidler med oppdatert forskning, praktiske verktøy og tydelige forklaringer på det legen din ofte ikke rekker å gå gjennom. Her får du dypdykk i det som virkelig former helsen vår i dag: stoffskifte, overvekt og fedme, diabetes type 2, tarmhelse og matintoleranser, hormoner og overgangsalder, inflammasjon, mental helse, søvn og aldring – samt en egen serie om kreft og kreftforebygging basert på boken Kampen mot kreft. Hver uke deler Dr. Fedon evidensbaserte råd, pasienthistorier, forskningsnytt, nye medisinske trender og samtaler med gjester og paneler. Målet er enkelt: å gi deg kunnskapen og verktøyene du trenger for å bli den mest kompetente eksperten på din egen helse – og komme så nær «kronisk frisk» som mulig.

Information

  • Creator
    Dr. Fedon Lindberg & Bauer Media
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    18
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Lindberg Consulting AS

You Might Also Like