Hångla Upp Livet/Bästa Versionen av Dig Själv

Jenny Rosencrantz
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION

Bästa Versionen av Dig Själv / Hångla Upp Livet är ett modernt, forskningsbaserat & emotionellt engagerande självledarskapskoncept som kan inspirera dig att utveckla ditt bästa jag; fysiskt, mentalt, emotionellt & själsligt. Vi gör det genom att titta på forskning, dela kunskap, erfarenheter, reflektioner & inspirerande utbyten. Konceptet bygger på tillgänglig forskning, beprövade metoder & personliga erfarenheter. Vi vill väcka inspiration, reflektion, dela tankar kring självledarskap, livsval, 'det man inte vet att man inte vet' & personlig utveckling. Konceptet ersätter inte medicinsk, psykologisk eller annan professionell rådgivning. Lyssnare uppmanas alltid att vid behov ta stöd av sina egna experter & vårdgivare. Grunden i konceptet är: SjälvledarskapEmotionell intelligensNeurovetenskap och mänskligt beteendeIntegration av kropp, sinne och själPraktiska verktyg & övningarModern storytelling & empowermentDet kan bidra till din personliga utvecklingsresa & det liv du vill skapa. Exceptionellt härliga personer kommer att vara våra gäster.

Episodes

  1. 30M AGO

    Bästa Versionen av Dig Själv / Hångla Upp Livet-Gäst: Frida Bäcke

    Möt Frida Bäcke: Konditoriska geniet som tagit dessertvärlden med storm och två år i rad förtrollat Nobelmiddagen med sina skapelser! Från skogens vilda smaker till Stockholms gourmet-scen. Frida är inte bara prisbelönt som ‘konditorns konditor’ och chef på det hyllade patisseriet Socker Sucker i Stockholm, hon är även hjärnan bakom desserten som serverats till världens allra skarpaste hjärnor i Blå hallen på Nobelbanketten. Med metallisk precision, vet hon hur man kombinerar elegans med lekfullhet & och inspirerar oss alla att höja våra egna smakpaletter, och våra liv!

    26 min

  2. FEB 10

    Bästa Versionen av Dig Själv / Hångla Upp Livet - Gäst: Per Ekbjörn

    Möt Per Ekbjörn - Onlinecoach & personlig tränare från Linköping som sedan 2015 har hjälpt över tusen människor att hitta balans i träning, kost och livsstil utan extrema dieter eller quick fixes. Med flera certifieringar i bagaget och en passion för hållbar hälsa gör han träning begripligt, roligt och verkligt hållbart för sina kunders mål.

    28 min

  3. FEB 2

    Bästa Versionen av Dig Själv/Hångla Upp Livet - Gäst: Kim Karhu

    I detta avsnitt av podcasten "Hångla upp livet" diskuterar Jenny och Kim Karhu vikten av personlig och mental utveckling. Kim delar med sig av sin passion för att hjälpa människor växa och utvecklas, både fysiskt och mentalt. Samtalet berör ämnen som fysisk hälsa, rutiner för välmående, emotionell intelligens och hur man hanterar förändringar i livet. De betonar vikten av att skapa inre trygghet och att fokusera på att vara lycklig för att uppnå framgång. I detta samtal diskuterar Jenny och Kim Karhu vikten av att hantera bekymmer och hur dessa kan blockera kreativitet. De utforskar modets roll i livets utmaningar, betydelsen av självledarskap och kontinuerligt lärande, samt hur man kan tända sin inre kompass genom relationer och natur. Vidare pratar de om resiliens och vikten av att skapa balans mellan anspänning och avspänning. Avslutningsvis introducerar de GTS-modellen (Glad, Tacksam, Stolt) som ett verktyg för att förbättra livstillfredsställelse. takeaways Kim Karhu är en passionerad coach inom personlig utveckling.Fysisk hälsa är kopplad till mental hälsa.Regelbunden motion och sömn är avgörande för välmående.Värderingar är centrala för att förstå sina mål.Emotionell intelligens är viktig för framgång.Lycka bör vara ett mål i sig, inte en biprodukt av framgång.Förändring är konstant och kräver anpassning.Inre trygghet är viktigt för att hantera osäkerhet.Nyhetskonsumtion kan påverka vår känsla av trygghet.Att fokusera på det man kan påverka ger en känsla av kontroll. 85 % av bekymren är totalt obefogade.Vi blockerar kreativitet när vi bekymrar oss.Lär dig att vara närvarande.Schema lägg in tid för att bekymra dig.Mod är viktigt i livets utmaningar.Självledarskap handlar om ärlighet mot sig själv.Läsa minst en timme om dagen är avgörande.Nyfikenhet är en viktig faktor för självledarskap.GTS: Glad, Tacksam, Stolt är en bra metod.

    47 min

  4. JAN 26

    Bästa Versionen av Dig Själv - Hångla Upp Livet - Gäst: Frida Nyberg

    Samtalet inleds med en introduktion och bakgrund med gästen Frida Nyberg. Därefter fördjupas dialogen i temat passionsdriven energi och vikten av mental och fysisk motståndskraft för att nå både personlig och professionell framgång. Samtalet berör även digital detox och värdet av att omfamna ett mer analogt liv, betydelsen av självledarskap och att hitta sin inre kompass, samt hur passion och bidragande till något större skapar mening i livet. Jenny och Frida diskuterar effekterna av digitalt beroende, hur obehag och utmaningar kan bygga självförtroende, samt vikten av balans och passion för att leva ett rikt och meningsfullt liv. Insikter / TakeawaysPassionsdriven energiMental motståndskraft och egenomsorgDigital detoxSjälvledarskapPassion och att bidraKapitel00:00 Fysisk och mental motståndskraft21:39 Digital detox och ett mer analogt liv31:25 Självledarskap och den inre kompassen

    40 min

  5. JAN 5

    Best-Version-Of-U / Make Out with Life

    The podcast episode begins with an introduction and overview of the upcoming content, including continuous research and exciting guests. The host expresses excitement and curiosity about the best version of the listeners and how they will shape their lives. Takeaways Continuous researchExciting guests Chapters 00:00 Upcoming Episodes and Guests

    2 min
  • 5 Episodes

About

Bästa Versionen av Dig Själv / Hångla Upp Livet är ett modernt, forskningsbaserat & emotionellt engagerande självledarskapskoncept som kan inspirera dig att utveckla ditt bästa jag; fysiskt, mentalt, emotionellt & själsligt. Vi gör det genom att titta på forskning, dela kunskap, erfarenheter, reflektioner & inspirerande utbyten. Konceptet bygger på tillgänglig forskning, beprövade metoder & personliga erfarenheter. Vi vill väcka inspiration, reflektion, dela tankar kring självledarskap, livsval, 'det man inte vet att man inte vet' & personlig utveckling. Konceptet ersätter inte medicinsk, psykologisk eller annan professionell rådgivning. Lyssnare uppmanas alltid att vid behov ta stöd av sina egna experter & vårdgivare. Grunden i konceptet är: SjälvledarskapEmotionell intelligensNeurovetenskap och mänskligt beteendeIntegration av kropp, sinne och själPraktiska verktyg & övningarModern storytelling & empowermentDet kan bidra till din personliga utvecklingsresa & det liv du vill skapa. Exceptionellt härliga personer kommer att vara våra gäster.

Information

  • Creator
    Jenny Rosencrantz
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    5
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2025 Jenny Rosencrantz