ルシュポッド - Little Reflections Podcast

ルシュカ / LUSCHKA
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ルシュポッドへようこそ。この番組では、ルシュカが世界の向こう側から集めた知見をもとに、日常のふとした疑問を解明していきます。 Little reflections for your tomorrow. 明日のヒントを、お取り寄せ。

  1. 5d ago

    一回サボると、なんで全部どうでもよくなるんだろう？

    what-the-hell effectって聞いたことありますか？一回目標やルールを守れなかったことをきっかけに、その後のやる気が激減してしまうことがあると思うんですが、あれです。 先週Podcastの配信ができなかったことをきっかけに、今週もズルズルと…してしまいそうになったので、何でなんだろう？と思って色々調べてみました。たった一回の失敗で、なぜ全てを放り出したくなるのか？ 0/100の考え方に対する「Little Reflections」、お届けします。 参考： Herman, C. P., & Mack, D. (1975). Restrained and unrestrained eating https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-6494.1975.tb00727.x Sharif, M. A., & Shu, S. B. (2021; online 2019). Nudging persistence after failure through emergency reserves https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0749597818304187

  2. Oct 12

    3ヶ月で、人はどれくらい変われるんだろう？

    2026年、有終の美を飾るべく、残りの3ヶ月（弱）で新しいチャレンジをしませんか？ マット・カッツさんの"Try something new for 30 days"メソッドに則り、私は「朝起きてすぐのスマホ（X）をやめる」というチャレンジを始めたいと思います。 3ヶ月（弱）で人はどれぐらい変われるのか？新しい習慣に対する「Little Reflections」、お届けします。 参考： Mel Robbins, Episode 441, “The Ultimate Life Advice: How to Get Motivated, Build Confidence & Create Better Relationships” https://www.melrobbins.com/episode/episode-441/ Matt Cutts, “Try something new for 30 days” https://www.ted.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days

  3. Oct 4

    旅行って、なんで人生を豊かにするんだろう？

    ニュージーランドから帰国して早一週間。もうすっかり日常に戻ってしまって、楽しかった旅の記憶が遠い昔…なぜ旅の幸福度は長続きしないのでしょうか？Vacation Fade-Out Effectとは？ 旅先で出会ったロックンロールなおばさまの話から、旅が人生に与える豊かポイントについて、レミニセンス・バンプのことなど。 旅に対する「Little Reflections」、お届けします。

  4. Sep 20

    勢いで始めても、なんで意外となんとかなるんだろう？

    このエピソードが配信される頃、私はニュージーランドにいます！ 今回は、Endowed Progress Effectとルビコン・モデルをもとに、物事を始めるときの「エイヤッ」について考えてみました。 勢いで始めても、なぜか意外となんとかなる。なんとかなれーッ！精神に対する「Little Reflections」、お届けします。 参考： Nunes, J. C., & Drèze, X.（2006）The Endowed Progress Effect: How Artificial Advancement Increases Efforthttps://doi.org/10.1086/500480

  5. Sep 14

    生活水準って、なんで一度上げると下げることができないんだろう？

    仕事の出張でビジネスクラスに乗る機会が続き、このままではエコノミーに乗れなくなるかも。。という危機感を抱いています。 初めてビジネスに乗った感動にはそのうち慣れてしまうのに、「普通」の水準は上がっていき、エコノミーへの抵抗感を覚えるようになる。品質を上げるときより、下げるときの抵抗が大きくなるのはなぜなのでしょうか。 生活水準に対する「Little Reflections」、お届けします。 参考： Stuppy, A., & Van Den Bergh, B.（2022）How Sampling High- and Low-Quality Products Affects Enjoymenthttps://doi.org/10.1002/mar.21616 Carrera, C., Martínez-de-Albéniz, V., & Sosa, M. E.（2025）The Bright Side of Lower Quality: Evidence from Restaurant Explorationhttps://doi.org/10.1287/mnsc.2022.04141

  6. Sep 6

    SNSはできるのに、なんでLINEは返せないんだろう？

    SNSを更新している＝LINEも返せる、とは限らないと私は思ってるのですが、みなさんはどう思いますか。 「いつでも連絡できる」が「いつでも返せるはず」に変わってしまった時代に対する「Little Reflections」、お届けします。 参考： Lee, H. P., Chiang, Y. S., Chou, Y. L., Lin, K. P., & Chang, Y. J.（2023）What Makes IM Users (Un)Responsive: An Empirical Investigation for Understanding IM Responsivenesshttps://doi.org/10.1016/j.ijhcs.2022.102983 Templeton, E. M., Chang, L. J., Reynolds, E. A., Cone LeBeaumont, M. D., & Wheatley, T.（2022）Fast Response Times Signal Social Connection in Conversationhttps://doi.org/10.1073/pnas.2116915119

  7. Aug 30

    疲れてるのに、なんでスマホを見続けちゃうんだろう？

    疲れているのに、スマホ（SNS）だけは見続けられるのって何でなんでしょうね。 先週のアメリカ出張中、時差ボケと寝不足に加えて膝まで怪我したのに、毎晩SNSをだらだら。何を見たか思い出せないほどスマホを触っていました。何も覚えていないのに、なぜ時間だけが過ぎていくのか。。 疲れているときのスマホtimeに対する「Little Reflections」、お届けします。 参考： Steward, G., Looi, V., & Chib, V. S.（2025）The Neurobiology of Cognitive Fatigue and Its Influence on Effort-Based Choicehttps://doi.org/10.1523/JNEUROSCI.1612-24.2025 Baughan, A., Zhang, M. R., Rao, R., et al.（2022）“I Don’t Even Remember What I Read”: How Design Influences Dissociation on Social Mediahttps://doi.org/10.1145/3491102.3501899

  8. Aug 23

    休みの日って、なんで一瞬で終わるんだろう？

    週末や連休が秒で消えていくのはなぜなのか。日曜日の夜にいつも「この週末、何したっけ…？」となってしまう人、必聴です。 過ごしている最中の時間（prospective time perception）と記憶の中の時間（retrospective time perception）の違いをもとに、時間感覚/知覚について掘り下げていきます。 休みの日に対する「Little Reflections」、お届けします。 参考： Tonietto, G. N., Malkoc, S. A., & Nowlis, S. M.（2019）When an Hour Feels Shorter: Future Boundary Tasks Alter Consumption by Contracting Timehttps://doi.org/10.1093/jcr/ucy043 Zakay, D., & Block, R. A.（2004）Prospective and Retrospective Duration Judgments: An Executive-Control Perspectivehttps://doi.org/10.55782/ane-2004-1516 Avni-Babad, D., & Ritov, I.（2003）Routine and the Perception of Timehttps://doi.org/10.1037/0096-3445.132.4.543 Yue, W. W. Y., et al.（2026）Retrospective Duration Judgments of Naturalistic Events Depend on Memories of Event Boundarieshttps://doi.org/10.3758/s13423-025-02833-z

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