Kindermeditaties , speciaal voor gevoelige kinderen. Voor Emotieregulatie ontspanning en rust.

KiMe Kindmeditatie rustgevende slaap en ontspanningsmeditatie speciaal voor gevoelige kinderen.
  • 0.0 (0)
  • STORIES FOR KIDS
  • UPDATED WEEKLY

🌟 Kinderen krijgen vandaag veel prikkels. Dagen zijn vol, de wereld gaat snel en al jong leren ze presteren. Ontspanning is geen luxe, maar een basisbehoefte. 🧘‍♀️ Dit kanaal biedt kinderen een veilige plek om te vertragen. Meditaties helpen spanning loslaten, emoties voelen en weer contact maken met zichzelf. Zo groeien veerkracht, vertrouwen en innerlijke rust — met balans tussen inspanning en ontspanning. Veel ontspanplezier 🤍 #emotieregulatie #kindermeditaties #slaapmeditatie #mediteren

Episodes

  1. 🌳Ik sta sterk als een boom, kindermeditatie voor meer zelfvertrouwen

    5D AGO

    🌳Ik sta sterk als een boom, kindermeditatie voor meer zelfvertrouwen

    🌳✨ Kindermeditatie – Sterk als een boom ✨🌳 💚 In deze zachte kindermeditatie mag jouw kind even helemaal tot rust komen. 🌿 Samen oefenen we om meer in jezelf te geloven, je eigen kracht te voelen en trots te zijn op wie je bent. 🌳 Je kind wordt uitgenodigd om zich sterk te voelen — net als een boom met stevige wortels in de aarde 🌱 en takken die omhoog reiken naar de lucht ☁️✨ 🧘‍♀️ Deze meditatie helpt bij ontspanning, zelfvertrouwen en een positief zelfbeeld. 🌈 Fijn voor kinderen die behoefte hebben aan rust, focus of een liefdevol momentje voor zichzelf. 🌙 Perfect voor voor het slapen gaan, 🎒 na school, ☀️ of tijdens een rustig moment overdag. 💫 Maak het jezelf comfortabel, adem rustig in en uit… 💞 en geniet samen van deze meditatie. 🌟 Veel meditatieplezier 🌟 🍀👍🏼 Als deze meditatie je goed heeft gedaan, nodig ik je uit om een LIKE 👍🏼 te geven en te ABONNEREN op mijn kanaal. Daarmee help je mij om nieuwe meditaties en fijne filmpjes voor jou te blijven creëren. Dank je wel 🧘‍♀️ #kindermeditatie #kindmeditatie #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen #bedtijd #kracht #geloofinjezelf #yoga #kinderyoga #zelfvertrouwen #verbinding #hsp #ontprikkelen #ontladen #energie #ontspanning #kinderverhaal #podcast #pauze #pauzeknopje #diepeslaapmeditatie #mettameditatie #yoganidra #emdrmeditatie #emdr #ademregulatie #emotieregulatie #visualisatie #geleidevisualisatie

    9 min
  2. 💪🏼Mijn Superkracht , kindermeditatie om te ontprikkelen en op te laden na een drukke school dag

    FEB 11

    💪🏼Mijn Superkracht , kindermeditatie om te ontprikkelen en op te laden na een drukke school dag

    🌟 Mijn superkracht opladen – na school of een drukke dag 🌟 Welkom, kleine superheld! 🦸‍♂️🦸‍♀️ In deze korte meditatie mag je even helemaal tot rust komen. Perfect na school of na een drukke dag. Samen halen we diep adem, ontspannen we ons lijf en laden we jouw superkrachten weer op. ✨ Sluit je ogen ✨ Adem rustig in en uit ✨ Voel hoe je energie terugkomt Je leert luisteren naar je lichaam, je hoofd wordt weer rustig en je hart voelt fijn en warm. Want jij bent een superheld — en zelfs superhelden mogen uitrusten. 💛 Deze meditatie helpt bij: 🌈 Ontspanning 🌈 Zelfvertrouwen 🌈 Emoties loslaten 🌈 Nieuwe energie krijgen Neem even dit moment voor jezelf… en straal daarna weer verder! 💫 Ik ben rustig. Ik ben sterk. Ik ben een superheld. 💫 🍀👍🏼 Als deze meditatie je goed heeft gedaan, nodig ik je uit om een LIKE 👍🏼 te geven en te ABONNEREN op mijn kanaal. Daarmee help je mij om nieuwe meditaties en fijne filmpjes te blijven creëren. Dank je wel 🧘‍♀️

    9 min
  3. ⛅️ Kalmerende kindermeditatie om boosheid en spanning los te laten.☁️ De WOLKEN BLAZER

    FEB 7

    ⛅️ Kalmerende kindermeditatie om boosheid en spanning los te laten.☁️ De WOLKEN BLAZER

    🌈 Meditatie voor kinderen (8+) die boosheid of spanning voelen Met adem, verbeelding en zacht licht leren kinderen zware gevoelens weg te blazen ☁️🌬️ en weer rust te vinden vanbinnen ✨ Een speelse meditatie met EMDR-achtige elementen die helpt ontspannen, loslaten en thuiskomen bij jezelf 💛 🌥️✨ De wolkenwegblazer-meditatie ✨🌥️ Soms zitten er grote gevoelens in je lijf — boosheid, spanning of wiebelige gedachten. In deze magische meditatie ga je op avontuur in je eigen binnenwereld 🌈 Je ontdekt dat je adem een superkracht is 🌬️ Daarmee blaas je grijze wolken weg ☁️ En daarna laat je een warm, zacht licht schijnen ✨ Dat licht maakt alles rustiger, lichter en fijner vanbinnen en het zend je liefde toe ♥️ Stap voor stap help je je hoofd en lichaam om weer kalm te worden — alsof je jezelf een innerlijke knuffel geeft 🧸 Deze meditatie helpt je: 🌬️ zware gevoelens los te laten 💫 je lijf te ontspannen 🌈 weer ruimte te maken voor rust ❤️ je veilige, fijne plek terug te vinden. Tags 🍀👍🏼 Als deze meditatie je goed heeft gedaan, nodig ik je uit om een LIKE 👍🏼 te geven en te ABONNEREN op mijn kanaal. Daarmee help je mij om nieuwe meditaties en fijne filmpjes te blijven creëren. Dank je wel 🧘‍♀️ #kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen #bedtijd #kracht #geloofinjezelf #yoga #kinderyoga #zelfvertrouwen #verbinding #hsp #ontprikkelen #ontladen #energie #ontspanning #kinderverhaal #podcast #pauze #pauzeknopje #diepeslaapmeditatie #mettameditatie #yoganidra #emdrmeditatie #emdr #ademregulatie #emotieregulatie #visualisatie #geleidevisualisatie

    12 min
  4. 🌟 Het Slaap Lichtje slaapmeditatie om lekker in slaap te vallen 💤 kindermeditatie

    FEB 5

    🌟 Het Slaap Lichtje slaapmeditatie om lekker in slaap te vallen 💤 kindermeditatie

    ✨HET SLAAP LICHTJE ✨ (Vernieuwde versie) Een begeleide slaap meditatie. Een gevoel van warmte en veiligheid. De nabijheid van een warm lichtje om jou kindje heen. Het zorgt ervoor om met en fijn gevoel, van kalmte en rust, te kunnen gaan slapen. Slaap lekker ✨. “Als je kind hier fijn bij slaapt: voeg toe aan favorieten 💛” 🕰️ (7 minuten) 💤 (Niet teveel afleidende muziek) 👍🏼 LIKE & Abonneer Tips voor ouders ​Herhaling werkt verdiependKinderen leren door herhaling. Door dezelfde meditatie vaker te beluisteren, voelt het veilig en vertrouwd. Elke keer kan je kind er iets anders uithalen, ook al lijkt het hetzelfde. ​Verwacht niets “perfects”Sommige dagen lukt het beter dan andere. Ook wiebeltjes, lachen of even afdwalen horen erbij. Dat betekent niet dat de meditatie niet werkt. ​Kies een vast momentEen rustig, herkenbaar moment – bijvoorbeeld voor het slapengaan of na school – helpt het lichaam en hoofd om sneller tot rust te komen. ​Kort is ook goedEen paar minuten aandacht is al waardevol. Je hoeft de meditatie niet altijd helemaal af te maken als je kind aangeeft dat het genoeg is. ​Samen luisteren magSommige kinderen vinden het fijn als een ouder erbij zit of zelf meedoet. Dit kan extra veiligheid en verbinding geven. ​Niets forcerenHeeft je kind geen zin? Dat is oké. Meditatie werkt het best wanneer het vrijwillig en speels blijft. ​Praat er eventueel kort overNa afloop kun je zachtjes vragen: “Hoe voelde dat voor jou?” Er hoeft geen uitgebreid gesprek te ontstaan – luisteren is genoeg. ​Elk kind is andersVergelijk niet met broertjes, zusjes of andere kinderen. Ieder kind beleeft ontspanning op zijn of haar eigen manier. 🍀 Tags 🍀👍🏼 Als deze meditatie je goed heeft gedaan, nodig ik je uit om een LIKE 👍🏼 te geven en te ABONNEREN op mijn kanaal. Daarmee help je mij om nieuwe meditaties en fijne filmpjes te blijven creëren. Dank je wel 🧘‍♀️ #kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen #bedtijd #kracht #geloofinjezelf #yoga #kinderyoga #zelfvertrouwen #verbinding #hsp #ontprikkelen #ontladen #energie #ontspanning #kinderverhaal #podcast #pauze #pauzeknopje #diepeslaapmeditatie #mettameditatie #yoganidra

    7 min
  5. 🦋MOEDER en KIND meditatie voor verbinding met elkaar! DE VLINDERTUIN YOGA NIDRA

    FEB 2

    🦋MOEDER en KIND meditatie voor verbinding met elkaar! DE VLINDERTUIN YOGA NIDRA

    🦋Deze meditatie is speciaal gemaakt voor MOEDER EN KIND (Yoga Nidra) Wanneer je samen een meditatie doet, geeft dat een fijn gevoel van verbondenheid. Samen pauzeren en samen even èèn zijn. Weg van alle drukte maken jullie samen een bijzondere reis. Op een plek die er alleen speciaal voor jullie is ✨ Ontdek het in de MOEDER & KIND Meditatie 🕰️ 11 minuten Voor ouders: 🫶🏼Samen mediteren helpt kinderen zich veilig en gedragen te voelen, en verdiept de ontspanning. Wanneer jij als ouder meedoet, voelt je kind dat rust en loslaten iets is wat je samen mag ervaren. Het versterkt jullie verbinding en helpt jullie allebei om op te laden en met nieuwe energie verder te gaan! 🍀Als deze meditatie je goed heeft gedaan, nodig ik je uit om een like te geven en je te abonneren op mijn kanaal. Daarmee help je mij om nieuwe meditaties en fijne filmpjes te blijven creëren. Dank je wel. ✨ #kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen #bedtijd #kracht #geloofinjezelf #yoga #kinderyoga #zelfvertrouwen #verbinding #hsp #ontprikkelen #ontladen #energie #ontspanning #kinderverhaal #podcast #pauze #pauzeknopje #diepeslaapmeditatie #geleidemeditatie

    11 min
  6. 🧚🏼‍♀️Geleide slaapmeditatie voor kinderen. Het Vuurvliegje en de geheime droomtuin YOGA NIDRA

    JAN 30

    🧚🏼‍♀️Geleide slaapmeditatie voor kinderen. Het Vuurvliegje en de geheime droomtuin YOGA NIDRA

    🌙✨ Diepe Slaapmeditatie voor Kinderen ✨🌙 YOGA NIDRA “Als je kind hier fijn bij slaapt: voeg toe aan favorieten 💛” 🕰️ 9 minuten Een liefdevolle en rustgevende geleide slaapmeditatie speciaal voor kinderen 🧸💤. In deze meditatie ontmoet het kind een vriendelijk vuurvliegje 🐞 dat zachtjes licht geeft en veiligheid uitstraalt. Samen maken ze een kalme reis door de nacht naar de geheime droomtuin 🌿🌸 — een magische plek vol rust, zachte kleuren en fijne dromen. Deze meditatie helpt kinderen ontspannen, loslaten en met een veilig gevoel in slaap vallen 🌌💛. Ideaal voor het slapengaan of na een drukke dag. ⌨️ Laat gerust een reactie achter en meld je aan als abonnee, zo blijf je op de hoogte van jullie nieuwste rustmomentjes 🍀🤗 Tags #kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen #bedtijd #kracht #geloofinjezelf #yoga #kinderyoga #zelfvertrouwen #verbinding #hsp #ontprikkelen #ontladen #energie #ontspanning #kinderverhaal #podcast #pauze #pauzeknopje #diepeslaapmeditatie #geleidemeditatie

    9 min
  7. 🐝 Mijn Pauze Knopje ( meditatie verhaal voor kinderen die even willen pauzeren ) kindermeditatie

    JAN 29

    🐝 Mijn Pauze Knopje ( meditatie verhaal voor kinderen die even willen pauzeren ) kindermeditatie

    ⏸️ In jou zit een klein pauzeknopje. 🤍 Het is zacht en veilig. 🐝 Soms zoemen er bijen in je hoofd. Bzzz… drukke gedachten. ⏸️ Als je het pauzeknopje indrukt, 🐝→🐝 worden de bijen rustiger. Bzzz… bzz… 🍃 Ze vinden een plekje om even te zitten. 🌬️ Je adem wordt rustig. 🧸 Je lijf voelt fijn en stil. ✨ Het pauzeknopje is er altijd. 🤲 Je mag het gebruiken wanneer jij dat wilt. Tags #kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen #bedtijd #kracht #geloofinjezelf #yoga #kinderyoga #zelfvertrouwen #verbinding #hsp #ontprikkelen #ontladen #energie #ontspanning #kinderverhaal #podcast #pauze #pauzeknopje

    6 min
  8. 🎧Mediteren kun je leren, een leuke PODCAST voor kinderen.

    JAN 27

    🎧Mediteren kun je leren, een leuke PODCAST voor kinderen.

    🌈 Deze podcast is speciaal voor kinderen! 🌈 🎧 In de podcast leg ik op een speelse en leuke manier uit wat mediteren is. 🧘‍♂️✨ Je ontdekt: • wat mediteren eigenlijk betekent 🤔 • hoe het werkt 🌀 • en wat het met jou kan doen 💛 🌟 Je leert dat iedereen kan leren mediteren. 🙌 En hoe vaker je het oefent, hoe makkelijker en fijner het wordt! 😌💭 Even rustig worden, ontspannen en goed voor jezelf zorgen! Tags #kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen #bedtijd #kracht #geloofinjezelf #yoga #kinderyoga #zelfvertrouwen #verbinding #hsp #ontprikkelen #ontladen #energie #ontspanning #kinderverhaal #podcast

    6 min
  9. ⛄️Mijn sneeuw moment ( kindermeditatie ontspannings verhaal )

    JAN 25

    ⛄️Mijn sneeuw moment ( kindermeditatie ontspannings verhaal )

    🌙 Soms vinden kinderen het lastig om te mediteren. Het voelt niet altijd natuurlijk, vooral wanneer ze net beginnen. En dat is helemaal oké 🤍 🕰️ (6 minuten) ✨ Dit verhaal heb ik gemaakt voor kinderen die ontspanning nodig hebben, maar voor wie mediteren nog een beetje spannend of moeilijk is. 🌿 Door een rustig en gedetailleerd verhaal, waarin kalmte, stilte en pauze centraal staan, komt je kindje vanzelf in een meditatieve staat — zonder bewust bezig te hoeven zijn met ademhalen of “het goed te doen”. 💫 De zachtheid van het verhaal nodigt uit tot diepe ontspanning. Een ontspanning die net zo waardevol is als een traditionele meditatie. ⏸️ Dit is een pauzemoment waar je kindje op elk moment naar terug kan keren. Zonder iets te hoeven doen. Alleen maar zijn 🌸 🪄 Daarom noem ik dit een magisch verhaal. 🤍 Als ouder of verzorger mag je natuurlijk meedoen. Samen ontspannen versterkt het gevoel van verbondenheid. Je laat je kind zien dat het goed is om pauze te nemen — en dat ook volwassenen dit nodig hebben 🌱 🌈 Ik hoop dat jullie samen heerlijk tot rust komen en echt kunnen ontspannen. Voel je welkom om hier steeds weer even uit te checken. 💬 Laat je me weten hoe jullie het hebben ervaren? 🎧 Veel luisterplezier, liefs KiMe 🫶🏼✨ Tags #kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen #bedtijd #kracht #geloofinjezelf #yoga #kinderyoga #zelfsvertrouwen #verbinding #hsp #ontprikkelen #

    6 min
  10. 🎈School pauze meditatie ( voor kinderen en leerkrachten voor op school in de pauze )

    JAN 25

    🎈School pauze meditatie ( voor kinderen en leerkrachten voor op school in de pauze )

    🌈 Voor kinderen op school 🎈4 minuten schoolmeditatie Even pauze voor je hoofd en je lijf! Op school leer en doe je heel veel, daarom is het fijn om af en toe rustig te worden. Deze korte meditatie helpt je om te ontspannen en daarna weer fijn verder te gaan met je schooldag. Sluit je ogen, adem rustig in en uit… je hoeft niets te doen. 🔁 Hoe vaker je dit doet, hoe makkelijker ontspannen wordt. Laat weten hoe het voor jou voelde 🌟 ———————————————————— 🎈 Voor leerkrachten / scholen 4 minuten schoolmeditatie voor in de klas 🙏🏼 Deze korte meditatie is ontwikkeld voor gebruik op school. Kinderen krijgen gedurende de dag veel prikkels te verwerken. Een moment van rust helpt hen om spanning los te laten, de concentratie te verbeteren en weer met aandacht verder te werken. Regelmatig samen mediteren draagt bij aan een rustige sfeer in de klas en ondersteunt het emotioneel welzijn van kinderen. Herhaling is hierbij belangrijk: hoe vaker kinderen oefenen, hoe sneller ze ontspanning herkennen en toepassen. Een kleine pauze met een groot effect. Laat gerust een berichtje achter wat het effect bij jullie in de klas is! 🍀 #kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen

    4 min
  11. 🌺 Loslaten en opladen met nieuwe energie kindermeditatie ( Herfst naar Lente )

    JAN 25

    🌺 Loslaten en opladen met nieuwe energie kindermeditatie ( Herfst naar Lente )

    🧘‍♀️ Deze meditatie helpt kinderen om rustig los te laten wat niet meer nodig is en zich weer op te laden met nieuwe energie. Net zoals de natuur in de herfst tot rust komt en zich in de lente opnieuw vult met kracht, mogen kinderen voelen hoe ook zij kunnen vernieuwen. Tijdens de meditatie worden kinderen op een speelse en veilige manier meegenomen in beelden van de seizoenen. Ze laten spanning, zorgen en oude gevoelens los en maken ruimte voor frisse energie, licht en nieuwe kracht. Zo voelen ze zich na afloop rustiger, lichter en meer in balans. Een fijne meditatie om even stil te staan, te ontspannen en met een open hart en nieuwe energie verder te gaan 🌸 🕰️ (9 minuten) 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Tip voor ouders Deze meditatie kan je kind ook samen met jou doen. Samen mediteren helpt kinderen zich veilig en gedragen te voelen, en verdiept de ontspanning. Wanneer jij als ouder meedoet, voelt je kind dat rust en loslaten iets is wat je samen mag ervaren. Het versterkt jullie verbinding en helpt jullie allebei om op te laden en met nieuwe energie verder te gaan! LIKE & ABONNEER 👍🏼 En laat gerust jullie ervaring achter in een reactie ♥️🫶🏼 Bedankt en veel ontspan plezier ☀️ #kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfullness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen #geborgenheid #yoga #kinderyoga #relaxing #overprikkeling #bewustwording

    9 min

  12. JAN 25

    ♥️Kindermeditatie Zelfliefde zelfvertrouwen Het lichtje in mij ✨

    Een 5 minuten meditatie voor meer zelfvertrouwen voor uw kind. METTA zelfliefde ✨ Een lichtje in mij ✨ “Als je kind hier fijn bij slaapt: voeg toe aan favorieten 💛” In deze meditatie maken kinderen een kleine reis naar binnen. Daar ontdekken ze een warm lichtje dat altijd bij hen is. Ook als iets spannend is. Ook als iets even niet lukt. Het lichtje herinnert je eraan dat je sterk bent, precies zoals je bent. Even luisteren. Even voelen. En het lichtje meenemen ✨ 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 Tips voor ouders 1 . Herhaling werkt verdiepend Kinderen leren door herhaling. Door dezelfde meditatie vaker te beluisteren, voelt het veilig en vertrouwd. Elke keer kan je kind er iets anders uithalen, ook al lijkt het hetzelfde. 2. Verwacht niets “perfects” Sommige dagen lukt het beter dan andere. Ook wiebeltjes, lachen of even afdwalen horen erbij. Dat betekent niet dat de meditatie niet werkt. 3. Kies een vast moment Een rustig, herkenbaar moment – bijvoorbeeld voor het slapengaan of na school – helpt het lichaam en hoofd om sneller tot rust te komen. 4. Kort is ook goed Een paar minuten aandacht is al waardevol. Je hoeft de meditatie niet altijd helemaal af te maken als je kind aangeeft dat het genoeg is. 5. Samen luisteren mag Sommige kinderen vinden het fijn als een ouder erbij zit of zelf meedoet. Dit kan extra veiligheid en verbinding geven 6. Niets forceren Heeft je kind geen zin? Dat is oké. Meditatie werkt het best wanneer het vrijwillig en speels blijft. 7. Praat er eventueel kort over Na afloop kun je zachtjes vragen: “Hoe voelde dat voor jou?” Er hoeft geen uitgebreid gesprek te ontstaan – luisteren is genoeg. 8. Elk kind is anders Vergelijk niet met broertjes, zusjes of andere kinderen. Ieder kind beleeft ontspanning op zijn of haar eigen manier. 🍀 #kindermeditatie #kindmeditatie #kind #ontspanning #ontprikkeling #overprikkeld #hooggevoelig #slaapmeditatie #schoolmeditatie #mindfulness #kindermindfulness #mediteren #samenmediteren #meditatie #geleidemeditatie #adhd #slapen

    5 min
  • 12 Episodes

About

🌟 Kinderen krijgen vandaag veel prikkels. Dagen zijn vol, de wereld gaat snel en al jong leren ze presteren. Ontspanning is geen luxe, maar een basisbehoefte. 🧘‍♀️ Dit kanaal biedt kinderen een veilige plek om te vertragen. Meditaties helpen spanning loslaten, emoties voelen en weer contact maken met zichzelf. Zo groeien veerkracht, vertrouwen en innerlijke rust — met balans tussen inspanning en ontspanning. Veel ontspanplezier 🤍 #emotieregulatie #kindermeditaties #slaapmeditatie #mediteren

Information