Hälsomysteriet

Suzanne Lundborg

Hälsomysteriet är podden för dig som är nyfiken på kroppen och vill förstå den på djupet – inte organ för organ, utan som ett komplett system. Kroppen är inte bara en kropp – den är ett helt eget universum. Här utforskar vi hur stress, livserfarenheter, kost, nervsystem och livets alla lager samverkar och påverkar din hälsa. Vi pratar om det som ofta förbises, missförstås eller aldrig riktigt sätts ihop till en helhet. Varje symptom är ett rop på hjälp från din kropp. Frågan är om vi har lärt oss att lyssna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. May 26

    #13 Grått hår och vitiligo – vad pigmentet avslöjar om din hälsa

    Ett grått hårstrå i förtid eller vita fläckar på huden som långsamt sprider sig. Saker vi ofta avfärdar som ytliga – eller bara accepterar som en del av åldrandet. Men vad om de båda berättar samma historia? I det här avsnittet tar Suzanne och Sonja upp ett ämne som dyker upp gång på gång på kliniken – varför så många får grått hår långt tidigare än förväntat, och vad det faktiskt säger om vad som händer inne i kroppen. För processen börjar ofta flera år innan vi ser det första gråa hårstrået i spegeln. Och den delar förvånansvärt många likheter med vitiligo – där kroppens eget väteperoxid pekas ut som en gemensam bov. I det här avsnittet går de igenom: Vad melanin är och varför pigmentcellerna slutar fungeraHur väteperoxid byggs upp inifrån och bleker både hår och hudVarför grått hår och vitiligo kan ha samma biologiska rötterVilken roll zink, koppar, B12, folsyra och magsyra spelarVad tarmhälsa och inflammation har med pigmentet att göraVad du konkret kan börja titta påDet här är ett avsnitt för dig som undrat varför håret grånar tidigt – eller känt att de vita fläckarna måste hänga ihop med något mer. "Ditt gråa hår är inte en isolerad sak. Och det är inte bara att du är gammal." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min

  2. May 12

    #12 Histamin, immunförsvar och tysta signaler – när kroppen bär mer än du vet

    Vad händer när kroppen har skickat signal efter signal – och ingen har lyssnat? Det här avsnittet började med en kvinna som kom till kliniken för en förebyggande hälsoundersökning. Hon mådde egentligen bra. Fungerade i vardagen. Levde hälsosamt. Men när Suzanne tittade djupare visade det sig att kroppen redan var i full gång med att kompensera – med tydliga inflammatoriska och immunologiska signaler som ingen tidigare hade kopplat ihop. Det är inte ovanligt. För kroppen slutar inte skicka signaler bara för att vi slutar lyssna. Den fortsätter – tystare och tystare – tills den inte längre kan hålla balansen. I det här avsnittet går Suzanne igenom: Varför så många går runt med en dold immunologisk belastning utan att veta om detHur långrandig inflammation, histamin påslag och matreaktioner kan pågå i åratal utan tydlig diagnosVarför trötthet, magproblem och uppsvullenhet sällan är separata symtom – utan delar av samma bildHur kroppen faktiskt signalerar långt innan något går riktigt felVad du konkret kan börja göra – utan extrema protokoll eller drastiska åtgärderDet här är ett avsnitt för dig som misstänker att kroppen försöker säga något – men inte riktigt vet vad. "Kroppen viskar länge innan den börjar skrika. Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 3m

  3. May 5

    #11 Levern – Kroppens dolda kontrollcentral

    När vi pratar om hormoner pratar vi nästan aldrig om levern. Ändå är det just där mycket av svaren finns – i ett organ som jobbar tyst, dygnet runt, och som sällan får uppmärksamhet förrän det gått riktigt långt. Kraftiga blödningar. Förstoppning. Acne. Humörsvängningar. Symtom som behandlas ett och ett, med plåster på plåster – utan att någon frågar varför. Och det är ett mönster Suzanne sett hos väldigt många. För kroppen är inte ett enskilt organ – det är ett sammanhängande system. Och levern är centrum i det systemet. Det är där dina hormoner bryts ner, eller inte bryts ner.  Där gallan produceras, blodsockret regleras, gifter filtreras och inflammation antingen hålls i schack eller börjar växa sig stark. I det här avsnittet får du lära dig: Varför levern är så central för din hormonbalans – och varför det sällan pratas om detHur ett trögt gallflöde kan driva östrogendominans, menssmärta och förstoppningVad kolin, B-vitaminer och magnesium faktiskt gör i den här processenVarför symtom som verkar separata ofta har en och samma rotHur du kan börja stötta kroppen – utan att det kräver drastiska åtgärderDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå sambandet – inte bara behandla symtomet. "Sluta acceptera att dina symtom är normala. Bara för att de är vanliga." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 8m

  4. Apr 28

    #10 Brösthälsa och Hormoner – Del 2

    När vi pratar om brösthälsa pratar vi egentligen om hela kroppens miljö.  Om hormoner, lever, lymfa, stress och det som händer djupt inne i vävnaden – långt innan något syns på ett prov. Det pratas mycket om östrogen. Men nästan ingenting om progesteron.  Och det är just den obalansen som Suzanne belyser i det här avsnittet. För frågan är inte bara om du har för lite eller för mycket östrogen. Frågan är hur hela systemet runt omkring fungerar. Lever, lymfa, tarm, stress, kost och näringsstatus.  Det är där svaret ofta finns – och det syns inte alltid på ett blodprov. I det här avsnittet får du lära dig: Varför du kan ha lågt östrogen i blodet men ändå ha en kropp som reagerar som om det är för mycketVad progesteron faktiskt gör i kroppen – långt bortom graviditetHur levern bryter ner östrogen och varför det spelar stor roll för bröstvävnadenHur socker, alkohol, stress och industriella fetter påverkar hormonbalansenVarför magnesium och protein är så centrala för att hela systemet ska fungera Det här är ett avsnitt för dig som vill förstå vad dina hormoner faktiskt försöker berätta – och vad du kan göra för att ge kroppen bättre förutsättningar. "Hormonerna är inte problemet i sig självt. De är budbärarna. Frågan är vad det är i din kropp som de försöker berätta." Noid Health Bröst Termografi: https://www.noidhealth.se/termografi-undersokning Bröst Termografi: Healthylytix.com Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    50 min

  5. Apr 21

    #9 Brösthälsa – Mer än en mammografi

    I det här avsnittet är Suzanne ensam i studion och tar sig an ett av de mest laddade ämnena hon hittills tagit upp – brösthälsa.  Det är ett ämne som berör nästan alla kvinnor någon gång i livet, men som sällan diskuteras med den nyans och det djup det förtjänar. Varför ökar bröstcancer för varje år? Vad visar egentligen de screeningmetoder som erbjuds – och vad visar de inte? Det är frågorna som driver det här avsnittet framåt. Inte för att skrämma, och inte för att ersätta vården, utan för att ge dig kunskap nog att ställa bättre frågor och fatta mer medvetna beslut om din egen kropp. I det här avsnittet får du lära dig: Varför bröstcancer har ökat kraftigt sedan 1970-talet – och vilka faktorer som spelar inVad olika screeningmetoder som mammografi, ultraljud och termografi faktiskt kan och inte kan visaVarför begreppet tät bröstvävnad är så viktigt att känna tillHur hormoner, stress, livsstil och emotionella trauman påverkar bröstvävnadenVad du konkret kan göra hemma – från torrborstning och lymfstöd till kost och D-vitaminDet här är ett avsnitt för dig som vill förstå – inte reagera i rädsla, utan agera i medvetenhet. "Du får inte se din kropp som din fiende. Den försöker verkligen kommunicera. Och ju tidigare du lyssnar, desto fler möjligheter har du att påverka." Bröst Termografi: Healthylytix.com Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 9m

  6. Apr 14

     #8 Din kropp är ett ekosystem – så påverkar din inre miljö din hälsa

    I det här avsnittet är Suzanne ensam i studion och tar dig med på en djupdykning i ett av de mest förbisedda perspektiven inom hälsa: kroppen som en levande inre miljö – inte bara ett kemilabb. Varför är det så många idag som äter bra, tränar, sover, tar tillskott och ändå inte mår bra? Det är frågan som hela det här avsnittet kretsar kring. Och svaret handlar inte alltid om vad som saknas – utan om miljön där allt ska fungera. I det här avsnittet får du lära dig: Varför kroppen är ett helt ekosystem – med lika många mikroorganismer som egna cellerVad den extracellulära matrixen är och varför den spelar en central roll för hur dina celler fungerar, kommunicerar och läkerHur elektriska laddningar, elektrolyter, blodflöde och syresättning påverkar hela din inre miljöVarför epigenetik betyder att dina gener inte är din ödesbeskrivning – och hur miljön avgör om de aktiverasHur stress, sömnbrist, elektromagnetisk påverkan, ensamhet och toxiner påverkar kroppen på djupetVad du konkret kan börja med – från kost och solljus till rörelse och mineralerDet här är ett avsnitt för dig som känt att kroppen inte riktigt svarar, trots att du försökt. Inte för att ge dig en lista med quick fixes – utan för att ge dig ett helt nytt sätt att se på din hälsa. "Kroppen läker inte bara av vad du tillför. Den läker av den miljö som du själv kan skapa." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 4m

  7. Apr 7

    #7 Sköldkörteln – när kroppen går på lågvarv

    I det här avsnittet tar sig Suzanne och Sonja an ett område som berör enormt många — och som alltför ofta missförstås: sköldkörteln. Ungefär var tionde kvinna i Sverige behandlas för sköldkörtelproblem.  Ändå går många år med symptom utan att förstå vad som händer i kroppen. Och även de som väl fått en diagnos och påbörjat behandling mår inte alltid bättre — för det finns faktorer som standardvården sällan tittar på. I det här avsnittet får du lära dig: Vad sköldkörteln faktiskt gör och varför den påverkar allt från energi och vikt till hjärna och immunförsvarVarför du kan ha alla symptomen men ändå få höra att "proverna ser normala ut"Hur tarmen, läckande tarm och näringsbrist hänger ihop med sköldkörtelfunktionenVilka näringsämnen som är avgörande — och vad kosten har att sägaDet här är ett avsnitt för dig som känner dig trött utan förklaring, som fryser mer än andra, som kämpar med hjärndimma och håravfall — eller för dig som redan har en diagnos men fortfarande inte mår som du borde. "Sköldkörtelproblem är sällan bara ett hormonproblem. Det handlar om hela systemet — tarmen, immunförsvaret, näringsstatus, stress och inflammation." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    1h 2m

  8. Mar 31

    #6 Lågkolhydrat, glutenfritt och laktosfritt – vad är egentligen skillnaden?

    I det här avsnittet går Sonja och Suzanne igenom en av de vanligaste förvirringarna inom kost och hälsa: Vad är egentligen skillnaden mellan lågkolhydratkost, glutenfritt och laktosfritt? I det här avsnittet får du lära dig: Vad lågkolhydratkost faktiskt innebär – och vad det inte har med gluten att göraVarför glutenfria produkter inte automatiskt är bättre för blodsockretSkillnaden mellan laktos och mjölkprotein – och varför laktosfritt inte betyder mjölkfrittHur de här tre begreppen påverkar helt olika system i kroppenDet här är ett avsnitt för dig som fått motstridiga kostråd och inte vet vad du ska tro. "Det är egentligen världens enklaste sak – om man bara benar ut begreppen." Noid Health Community: https://www.skool.com/noid-health-community Noid Health Hemsida: https://www.noidhealth.se/ Noid Health undersökningar: https://www.noidhealth.se/halsoundersokningar Kosttillskott & produkter: https://halsopaketet.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 min
See All (13)

About

Hälsomysteriet är podden för dig som är nyfiken på kroppen och vill förstå den på djupet – inte organ för organ, utan som ett komplett system. Kroppen är inte bara en kropp – den är ett helt eget universum. Här utforskar vi hur stress, livserfarenheter, kost, nervsystem och livets alla lager samverkar och påverkar din hälsa. Vi pratar om det som ofta förbises, missförstås eller aldrig riktigt sätts ihop till en helhet. Varje symptom är ett rop på hjälp från din kropp. Frågan är om vi har lärt oss att lyssna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

  • Creator
    Suzanne Lundborg
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    13
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Suzanne Lundborg
  • Show Website
    Hälsomysteriet

You Might Also Like