HirnTalk

Dr. Barbara Studer & Dr. Moritz Kielkopf
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HirnTalk – Gesundheit beginnt im Hirn. Warum erleben über 50 % aller Menschen eine neurologische oder psychische Erkrankung – und was können wir dagegen tun? Dr. Barbara Studer (Neurowissenschaftlerin, u.a. Hirnpower) und Dr. Moritz Kielkopf (Neurologe) übersetzen aktuelle Hirnforschung in Alltagssprache: evidenzbasiert, verständlich, umsetzbar. Themen: Schlaganfall-Prävention, Demenz vorbeugen, Schlaf & Gedächtnis, Neuroplastizität, Bewegung fürs Gehirn, mentale Gesundheit, Resilienz, kognitive Reserve, Ernährung und vieles Mehr. Alle 21 Tage eine neue Folge.

Episodes

  1. 1d ago

    Das Super-Organ Muskel: Warum Krafttraining echtes Brainfood ist – mit Prof. Dr. Ingo Froböse | HirnTalk #11

    Wie stark hängen körperliche Fitness und Hirngesundheit wirklich zusammen? Warum ist Muskelaufbau elementar für unsere kognitive Fitness? Und wie lässt sich ganz unkompliziert mehr Bewegung in den eigenen Alltag integrieren? In dieser Folge von Hirntalk begrüssen Dr. Barbara Studer und Dr. Moritz Kielkopf einen renommierten Experten: Prof. Dr. Ingo Froböse, emeritierter Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln und Autor zahlreicher Bestseller. Mehr über Prof. Dr. Ingo Froböse unter: https://www.ingo-froboese.de Gemeinsam räumen sie mit Mythen über den „Stütz- und Bewegungsapparat“ auf. Denn Ingo zeigt auf faszinierende Weise: Unsere Muskulatur ist viel mehr als reine Kraft – sie ist ein hormonelles, emotionales und soziales Super-Organ, das eng mit unserem Gehirn zusammenarbeitet und uns bis ins hohe Alter vital hält. 🎧 Kapitel: 00:00 – Vom Sprinter zum Wissenschaftler 05:10 – Der Muskel als Botenstoff-Fabrik fürs Gehirn 11:30 – Psychophysische Regulation und mentale Gesundheit 18:00 – Sarkopenie, Hirnvolumen und Demenzprävention 25:40 – Interozeption: Den eigenen Körper wieder spüren 33:20 – Myth-Busting: Schritte, Cardio und Alternativen 42:15 – Ingos Alltags-Challenge gegen das Sitzen Egal ob 20 oder 80 Jahre alt – diese Folge zeigt dir, wie du mit dem richtigen Training nicht nur körperlich, sondern auch geistig länger stark und selbstständig bleibst. Reinhören, Muskeln aktivieren und dem Hirn etwas Gutes tun! Drei Landmark-Studien zur Muskel–Hirn-Achse, die wir in dieser Folge aufgreifen: Erickson et al., PNAS 2011 — 120 ältere Erwachsene (55–80 J.), ein Jahr lang dreimal pro Woche flottes Gehen. Das Ergebnis: +2 % Volumen im vorderen Hippocampus — unserem Erinnerungszentrum. Statt des typischen altersbedingten Schwunds von 1–2 % pro Jahr dreht die Studie die Uhr um rund zwei Jahre zurück. Serum-BDNF stieg parallel mit. Moon et al., Cell Metabolism 2016 — Beim Laufen schüttet die Skelettmuskulatur Cathepsin B aus, ein Protein, das die Blut-Hirn-Schranke überquert und im Hippocampus (konkret im Gyrus dentatus) die Produktion von BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor) ankurbelt. Der direkte molekulare Draht zwischen Oberschenkel und Gedächtnis — in Maus und Mensch belegt. Zur Prävention: Lancet Commission on Dementia 2024 (Livingston et al.) — Bis zu 45 % aller Demenzen sind theoretisch vermeidbar durch Modifikation von 14 Lebensstil- Faktoren. Körperliche Inaktivität zählt dabei zu den etablierten Hebeln. Hörder et al., Neurology 2018 — 1462 schwedische Frauen, ein einziger Ergometer-Test in der Lebensmitte, 44 Jahre Follow-up. Hochfitte Frauen hatten 88 % weniger Risiko für zerebrovaskuläre Demenz als mittelfitte. Einer der eindrücklichsten Belege dafür, dass Fitness in der Lebensmitte die Weichen für das Gehirn im Alter stellt.

  2. Oct 16

    Mentale Stärke & Gehirngesundheit im Alter – mit Alt-Bundesrat Adolf Ogi | HirnTalk #10

    Was hält einen Menschen mit 84 Jahren geistig so wach, neugierig und voller Zuversicht? In dieser Folge von HirnTalk haben wir die Ehre, einen ganz besonderen Gast begrüssen zu dürfen: Alt-Bundesrat Adolf Ogi. Mit seinem legendären «Freude herrscht» steht er wie kaum ein anderer für Optimismus, Tatkraft und Nähe zu den Menschen. Im Gespräch mit Dr. Barbara Studer und Dr. Moritz Kielkopf verrät Adolf Ogi, wie er sein Gehirn heute trainiert. Er erzählt, welcher Satz seines Vaters ihn ein Leben lang begleitet hat und warum der Bundesrat einst auf einem Berggipfel tagte. Barbara und Moritz ordnen ein, was die Hirnforschung dazu sagt und warum Gehirne so unterschiedlich altern. Zum Schluss gibt Adolf Ogi eine persönliche Challenge mit, und es gibt eine kleine musikalische Überraschung. 📖 Buchtipp: «Adolf Ogi – mit der Welt vernetzt» von Philippe Welti. Das Buch blickt auf Adolf Ogis Zeit als Bundesrat zurück, in der sich die Schweiz stärker zur Welt öffnete. Link: https://weberverlag.ch/products/philippe-welti-adolf-ogi-mit-der-welt-vernetzt 💛 Bewegung, Natur und Gemeinschaft ziehen sich wie ein roter Faden durch Adolf Ogis Leben und durch diese Folge. Mit seiner Stiftung «Freude herrscht» gibt er diese Werte an Kinder weiter. Jetzt mehr erfahren und unterstützen: https://www.freude-herrscht.ch 🎧 Kapitel 00:00 – Intro und Begrüssung 01:13 – Optimismus, Begegnungen und die Prägung in Kandersteg 05:16 – Bewegung und Sport als Lebensschule 10:10 – Jung im Kopf: Hirntraining im Alltag und Ziele im hohen Alter 26:00 – Überzeugung, NEAT und der Unterschied zwischen Intelligenz und Weisheit 34:08 – Challenge: Kraft tanken in der Natur

  3. Sep 25

    Gehirntraining: So steigerst du deine kognitive Leistungsfähigkeit | HirnTalk #9

    Lässt sich die Kapazität unseres Gehirns im Alltag tatsächlich gezielt erweitern? In dieser Episode von HirnTalk dreht sich alles um fundierte Wege zu mehr kognitiver Leistungsfähigkeit. Neurologe Dr. Moritz Kielkopf und Neurowissenschaftlerin Dr. Barbara Studer ordnen Mythen ein und zeigen auf, wie echte Hirngesundheit wissenschaftlich funktioniert. Statt kurzlebigen Trends zu folgen, nehmen wir wissenschaftlich belegte Alltagsmethoden unter die Lupe. Das gezielte Training des Arbeitsgedächtnisses steht dabei genauso im Fokus wie koordinative Übungen – etwa Jonglieren –, die unser neuronales Netzwerk herausfordern. Wie erstaunlich stark sich die eigene Merkfähigkeit durch Loci-Methoden und visuelle Verknüpfungen steigern lässt, wird ebenso thematisiert wie die Schattenseiten unserer täglichen Gewohnheiten: Multitasking bremst Denkprozesse aus, während richtig gestaltete, reizfreie Pausen den Frontalkortex wieder zu Höchstleistungen bringen. Such dir aus den vorgestellten Methoden deine eigene Brain Challenge raus und probiere sie direkt in deinem Alltag aus! Schreib uns gerne in den Kommentaren, für welche du dich entschieden hast. iHirn Wirksame und spielerische – an der Universität Bern entwickelte – Trainingsaufgaben (Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses, exekutive Funktionen): www.ihirn.ch  3 exemplarische Studien:Jaeggi, S. M., Studer-Luethi, B., Buschkuehl, M., Su, Y-F., Jonides, J., & Perrig, W. J. (2010). The relationship between n-back performance and matrix reasoning – implications for training and transfer. Intelligence, 38(6), 625-635.Brasser, M., Fruehholz, S., Schneeberger, A. R., Ruschetti, G. G., Schaerli, R., Haener, M., & Studer-Luethi, B. (2022).A Randomized Controlled Trial Study of a Multimodal Intervention vs. Cognitive Training to Foster Cognitive and Affective Health in Older Adults. Frontiers in psychology, 13, 866613.Karbach, J. & Verhaeghen, P. (2014). Making working memory work: A meta-analysis of executive-control and working-memory training in younger and older adults. Psychological Science. 🎧 Kapitel 00:00 – Brain Performance 03:06 – Hype vs. Wissenschaft: Was Gehirntraining wirklich bringt 04:55 – Gehirntraining in der Praxis 07:16 – Trainingsdauer, Intensität & Bildschirmzeiten 09:52 – Gedächtnisstrategien 13:02 – Multitasking vermeiden 14:13 – Pausenmanagement 15:13 – Brain Boosting Breaks 18:03 – Fazit & Outro

  4. Sep 4

    Mentale Stärke unter Druck – mit Ex-Pilotin Ilka Fallgatter | HirnTalk #8

    Was können wir von den Prinzipien aus dem Cockpit für unsere eigene mentale Stärke, Entscheidungsfindung und Resilienz im Alltag lernen? In der neuen Folge von HirnTalk dreht sich alles um Selbstregulation, Resilienz und gelingendes Krisenmanagement. Zu Gast bei uns ist Ilka Fallgatter. Sie war 20 Jahre lang als Linienpilotin auf internationalen Langstrecken unterwegs, hat über 10'000 Flugstunden absolviert und arbeitet heute als Expertin, Referentin und Coach für Leadership, Krisenmanagement und mentale Stärke. Gemeinsam beleuchten wir, wie Tages-Briefings dein Gehirn entlasten und Überlastung vorbeugen. Wir zeigen dir, welche Atemtechniken und neurobiologischen Kniffe bei Stress fokussiert halten und wie Werkzeuge wie das FORDEC-Modell Klarheit in dynamischen Lagen schaffen. Zudem zeigen wir dir, wie die «Just Culture» der Luftfahrt psychologische Sicherheit stärkt und durch eine offene Fehlerkultur die Neuroplastizität aktiviert. Zur Einordnung: Der «July Effect» – gibt es ihn überhaupt? Eine Studie von 2010 fand einen Anstieg tödlicher Medikationsfehler. (Phillips DP et. al.) Spätere Evidenz relativiert den Effekt jedoch deutlich: Eine erst kürzlich veröffentlichte Metaanalyse von 113 Studien fand keinen Hinweis auf einen «July Effect» bei Mortalität oder schwerer Morbidität. (Zogg CK. et, al.) Dich erwartet ein inspirierendes Gespräch voller konkreter Werkzeuge für mehr mentale Stärke in deinem Alltag.

  5. Aug 13

    Der Mensch hinter der Diagnose – mit Prof. Dr. med. Jürg Kesselring (Teil 2) | HirnTalk #7

    Der Mensch hinter der Diagnose - mit Prof. Dr. Jürg Kesselring Was bedeutet es, einen Menschen wirklich in den Mittelpunkt der Medizin zu stellen? Darüber sprechen wir in dieser Folge mit dem Neurologen Prof. Dr. Jürg Kesselring, langjährigem Chefarzt am Rehazentrum Valens und international anerkanntem Experten für Neurologie und Neurorehabilitation, Multiple Sklerose und Neuroplastizität. Im Zentrum des Gesprächs steht ein Verständnis von Medizin, das über die Diagnose hinausgeht: der Mensch mit seiner persönlichen Geschichte, seinen Möglichkeiten und seiner Würde. Kesselring zeigt anhand eindrücklicher Fallgeschichten, wie wichtig es ist, individuelle Wege zu suchen und wie Neuroplastizität, die Fähigkeit des Gehirns, sich anzupassen und neue Wege zu entwickeln, dabei eine entscheidende Rolle spielen kann. Es geht um die Kraft der Hoffnung, die Menschen antreiben kann, um die Bedeutung von Erfahrung und wissenschaftlicher Erkenntnis und um die Verantwortung der Medizin, auch dort weiterzusuchen, wo Prognosen vermeintlich Grenzen setzen. Seltene Einzelfälle können dabei neue Perspektiven eröffnen – und erinnern daran, wie viel möglich werden kann, wenn man nicht vorschnell aufgibt. Kapitel 00:00 – Intro 01:00 – Extremfälle und starke Geschichten - der Mensch hinter der Diagnose Würde, Zuhören und Kommunikation: Warum gute Medizin den einzelnen Menschen sehen muss – und nicht nur seine Diagnose. 02:45 – Neuroplastizität und neue Wege der Rehabilitation Wie das Gehirn lernen, sich anpassen und neue Wege finden kann – mit eindrücklichen Beispielen aus der Neurorehabilitation. 06:30 – Prävention, Intervention, Forschung und Praxis Hand in Hand 09:00 – Staunen und die Kraft der Hoffnung Was seltene Einzelfälle lehren können, wie wissenschaftliche Erkenntnis und klinische Erfahrung zusammenspielen und warum es sich lohnt, dranzubleiben. 15:35 – Was wir für Gesundheit und Regeneration lernen können Was sich aus der Neurorehabilitation für unseren Alltag ableiten lässt: lebenslanges Lernen, aktive Gestaltung und ein respektvoller Blick auf den Menschen. 23:35 – Persönliche Challenges von Jürg - wie man lange mental fit und gesund ist und bleibt Wir bedanken uns herzlich bei der Schweizerischen Hirnliga für die Unterstützung dieser Folge! Die Schweizerische Hirnliga engagiert sich seit vielen Jahren dafür, die Gesundheit unseres Gehirns zu fördern und die Forschung auf dem Gebiet der Neurowissenschaften zu unterstützen. Als unabhängiger Verein finanziert sie innovative Forschungsprojekte, zeichnet herausragende wissenschaftliche Arbeiten aus und setzt sich mit Informationskampagnen dafür ein, das Bewusstsein für Hirnerkrankungen und die Bedeutung der Hirngesundheit in der Bevölkerung zu stärken. Mit ihrer Arbeit verfolgt die Hirnliga ein zentrales Ziel: Mehr Hirngesundheit durch Forschung, Aufklärung und Prävention. Mehr Infos zur Arbeit der Schweizerischen Hirnliga: https://www.hirnliga.ch/podcast/?utm_source=hirncoach&utm_medium=podcast&utm_campaign=folge_2

  6. Jul 24

    Ramona Bachmann — Druck, Gehirn, Comeback - #HirnTalk6

    Was passiert in einem Gehirn, das in weniger als einer halben Sekunde eine Spielentscheidung treffen muss — Woche für Woche, unter Millionen Blicken? Und wie bleibt man in diesem System nicht nur körperlich, sondern auch mental gesund? In dieser Folge sitzt bei uns Ramona Bachmann — Ex-Captain der Schweizer Frauen-Nati, Vollprofi mit Stationen in Paris, London und den USA, eine der prägendsten Persönlichkeiten des europäischen Frauenfussballs. Sie spricht mit uns über Handlungsgeschwindigkeit auf dem Platz, den Umgang mit Druck, ihre Rolle als Captain — und offen über ihren persönlichen Weg durch gesundheitliche Belastungen, den sie in den letzten Monaten öffentlich geteilt hat. Eine Folge über Höchstleistung, Verletzlichkeit und die eine Erkenntnis, die uns beide beeindruckt hat: Das Gehirn einer Spitzensportlerin folgt denselben Regeln wie deins — nur unter extremeren Bedingungen. Was für Ramona funktioniert, funktioniert im Kern auch für den Alltag. 💛 Danke Ramona — für dein Vertrauen, deine Offenheit und dafür, dass du deine Reichweite nutzt, um Mental Health im Spitzensport sichtbar zu machen. 🙏 Ein grosses Dankeschön an unseren Folgen-Partner: Diese Episode wird ermöglicht durch die #BrainHealthChallenge2026 — sponsored by Angelini Pharma. Vielen Dank für die Unterstützung unserer Mission, Hirngesundheit in die breite Bevölkerung zu tragen. Mehr zur Challenge und dem diesjährigen BrainHealthDance auf www.brainhealth-challenge.org Studie mit erhöhtem Risiko für neurodegenerative Erkrankungen bei Fussballern: Ueda, P., Pasternak, B., Lim, C. E., Neovius, M., Kader, M., Forssblad, M., Ludvigsson, J. F., & Svanström, H. (2023). Neurodegenerative disease among male elite football (soccer) players in Sweden: a cohort study. The Lancet. Public health, 8(4), e256–e265. https://doi.org/10.1016/S2468-2667(23)00027-0 und hier zur Feldpositionabhängigkeit: Russell, E. R., Mackay, D. F., Stewart, K., MacLean, J. A., Pell, J. P., & Stewart, W. (2021). Association of Field Position and Career Length With Risk of Neurodegenerative Disease in Male Former Professional Soccer Players. JAMA neurology, 78(9), 1057–1063. https://doi.org/10.1001/jamaneurol.2021.2403

  7. Jul 3

    Neuroplastizität und Neurorehabilitation mit Prof. Dr. med. Jürg Kesselring (Teil 1) | #HirnTalk5

    Was macht unser Gehirn so einzigartig? Warum hört Lernen eigentlich nie auf? Und was können wir von Menschen lernen, die nach schweren neurologischen Erkrankungen ihren Weg zurück ins Leben finden. In dieser besonderen Folge von HirnTalk ist Prof. Dr. med. Jürg Kesselring zu Gast – einer der renommiertesten Neurologen und Neurorehabilitationsmediziner im deutschsprachigen Raum und darüber hinaus. Als langjähriger Chefarzt der Neurorehabilitation in Valens hat er Generationen von Neurologinnen und Neurologen geprägt und massgeblich dazu beigetragen, unser Verständnis von Neurorehabilitation und Neuroplastizität weiterzuentwickeln. Seine Arbeit verbindet wissenschaftliche Exzellenz mit einem zutiefst humanistischen Blick auf den Menschen. Im ersten Teil unseres Gesprächs sprechen wir über die Faszination des Gehirns, die Bedeutung lebenslangen Lernens und darüber, warum Neugier eine der stärksten Triebfedern für ein gesundes Gehirn ist. Prof. Kesselring teilt bewegende Erfahrungen aus seinem jahrzehntelangen klinischen Alltag, erzählt persönliche Anekdoten und zeigt, weshalb Empathie und Wissenschaft in der Neurologie untrennbar zusammengehören. Im zweiten Teil widmen wir uns einem der faszinierendsten Themen der modernen Neurowissenschaften: der erstaunlichen Fähigkeit unseres Gehirns, sich zu verändern, sich anzupassen und nach Erkrankungen oder Verletzungen neue Wege zu finden. Denn eines wird in diesem Gespräch deutlich: Unser Gehirn kann mehr, als wir ihm oft zutrauen. Wir bedanken uns herzlich bei der Schweizerischen Hirnliga für die Unterstützung dieser Folge! 🧠 Die Schweizer Hirnliga engagiert sich seit vielen Jahren dafür, die Gesundheit unseres Gehirns zu fördern und die Forschung auf dem Gebiet der Neurowissenschaften zu unterstützen. Als unabhängiger Verein finanziert er innovative Forschungsprojekte, zeichnet herausragende wissenschaftliche Arbeiten aus und setzt sich mit Informationskampagnen dafür ein, das Bewusstsein für Hirnerkrankungen und die Bedeutung der Hirngesundheit in der Bevölkerung zu stärken. Mit ihrer Arbeit verfolgt die Hirnliga ein zentrales Ziel: Mehr Hirngesundheit durch Forschung, Aufklärung und Prävention. Mehr Infos zur Arbeit der Schweizerischen Hirnliga: https://www.hirnliga.ch/?utm_source=hirncoach&utm_medium=podcast&utm_campaign=folge_1 Kapitel 0:00- 9:12 Vorstellung Prof. Kesselring und die Wortpaar-Waage. 09:13- 13:17 Faszination Gehirn 13:18 - 20:13 Neuroplastizität - wie unser Gehirn sich wieder und wieder vernetzt. 20:14- 28:20 Faktoren die unsere Hirnplastizität beeinflussen. 28:21 - Ende: Rehabiltiation nach Hirnverletzungen

  8. Jun 12

    Hirngerechtes lernen und mentale Balance im Studium | mit Jamie Hänni | HirnTalk #4

    Du liest dir alles dreimal durch, markierst jeden zweiten Satz gelb – und am nächsten Morgen ist alles weg. Warum? Weil dein Gehirn nicht so lernt, wie du denkst. In dieser Folge sprechen wir mit Jamie Hänni – Psychologiestudent an der Universität Bern – über das Thema, das Millionen betrifft: Wie lernt man eigentlich richtig? Aus neurowissenschaftlicher Sicht erklären wir, wie Gedächtnis tatsächlich funktioniert: Warum der Hippocampus dein Kurzzeitspeicher ist und der Schlaf dein Backup-System. Warum Wiederholen allein nichts bringt, aber Abrufen alles verändert. Warum Bewegungdas Lernen verbessert. Und was Dopamin mit Motivation zu tun hat – und warum es nicht Disziplin ist, die uns dranbleiben lässt, sondern die richtige Belohnungserwartung. Eine Folge für alle, die studieren, sich weiterbilden oder einfach ihr Gehirn besser verstehen wollen. 🎧 Kapitel: Gesundheit beginnt im Hirn.

  9. May 22

    Jung und Schlaganfall? – Prof. Urs Fischer über Neurologie, Hirngesundheit und Prävention | HirnTalk #3

    Das Lebenszeit-Risiko für einen Schlaganfall liegt bei 1 zu 4. Und das betrifft nicht nur ältere Menschen – 10 bis 15 Prozent aller Schlaganfälle treffen Menschen unter 50. In dieser Folge spricht Prof. Dr. Urs Fischer – Direktor und Chefarzt der Universitätsklinik für Neurologie am Inselspital Bern und seit Mai 2026 Präsident der European Stroke Organisation (ESO) – über die Zukunft der Hirngesundheit. Als einer der einflussreichsten Schlaganfall-Mediziner Europas ordnet er ein: Warum Schlaganfälle auch junge Menschen treffen, welche bekannten Risikofaktoren einen Grossteil der Schlaganfälle bedingen, und warum Prävention – nicht nur medizinisch, sondern gesellschaftspolitisch – der entscheidende Hebel ist. Ausserdem: seine Sicht als Klinikdirektor auf die Transformation der Neurologie, warum Bluthochdruck das Gehirn still zerstört, und seine persönlichen Brain Health Hacks. 🎧 Kapitel:00:01-04:47 Vorstellung Prof. Urs Fischer und Wandlung der Neurologie04:55 - 11:42 Hirnschlag bei jungen Menschen und Prävention11:43 - 17:42Prävention von neurologischen Erkrankungen und Swiss Brain Health Plan1743-20:20 Hirngesundheit im jungen Alter20:21-24:40 Perspektiven und Chancen der Neurologie in Zukunft24:41-27:57 Forschung und Einschätzung der Behandlung von Demenz und Parkinson27:58 - 38:11 Persönliche Einschätzung, Mythen, persönliche Brain Hacks und Challenge Hirntalk: Gesundheit beginnt im Hirn.

  10. May 1

    Macht uns KI dumm? – Wie Technologie dein Gehirn verändert | HirnTalk #2

    Was passiert mit dem mächtigsten Organ des Universums,  wenn wir immer mehr seiner Kernfunktionen an Maschinen  auslagern?  Aktuelle Forschung zeigt, dass AI-bezogene Ängste in der Bevölkerung weit verbreitet sind. In einer Studie äusserten 96% der Befragten Ängste im Zusammenhang mit KI-Entwicklungen, darunter Sorgen über Bedeutungslosigkeit und ein Gefühl der Leere.[1]  Zuvor zeigtenneurowissenschaftliche Studien bereits messbare Veränderungen auch bei Social Media wobei dieselben Belohnungssysteme im Gehirn wie durchSuchtmittel aktiviert werden. Jugendliche, die habituell Social Media checken, zeigen über die Zeit zunehmende neuronale Aktivität in Regionen für  Belohnungserwartung –ähnlich wie bei Nikotinabhängigkeit. [2] Strukturelle MRT-Scans belegen sogar anatomische Veränderungen in der  Amygdala bei Social-Media-Süchtigen, vergleichbar mit anderen Abhängigkeitsformen. [3]   In dieser Folge wird es kontrovers: Barbara und Moritz  diskutieren provokante Thesen zu KI, Social Media und  Hirngesundheit. Verlernen wir das Denken? Ist Social Media das neue Nikotin für unser Belohnungssystem?  Und kann KI gleichzeitig die größte Chance und die größte Bedrohung für unser Gehirn sein?   Quellen  Existential anxiety about artificial intelligence (AI): is it the end of humanity era or a new chapter in human revolution: questionnaire-based observational study. Alkhalifah J.M. et al.; Frontiers in psychiatry, 2024Association of Habitual Checking Behaviours on Social Media with longitudinal functional brain development, Maza MT et al. ; JAMA Pediatrics, 2023Brain anatomy alteratons associated with social networking site (SNS) addiction. He Q et al. Scientific reports, 2017Shownotes: The Chat GPT Study: Your Brain on ChatGPT (Kosmyna et. al. 06/2025)Kapitel: 04:00-  06:34   Studie: Your Brain on ChatGPT 06:35– 09:43  Arbeiten mit AI 09:44 – 14:16  AI in Klinik und Psychologie 14:17 -  20:59 AI, Social Media und dasjugendliche Gehirn 21:00– ENDE         Brain Health Hacks und Challenge

  11. Apr 10

    Dein Gehirn bestimmt deine Zukunft – Warum Hirngesundheit JETZT alle betrifft | HirnTalk #1

    Was wäre, wenn dein Gehirn dein wichtigstes Kapital ist –und du lernst erst im Alter wie man es schützt? Performance und ganzheitliche Gesundheit beginnt im Gehirn. Über 50 % aller Menschen erleben im Leben eine neurologische oder psychischeErkrankung. Und trotzdem: Kaum jemand spricht über Hirngesundheit. In dieser Startfolge erfahrt ihr, warum Hirngesundheit JETZTalle betrifft – von jung bis alt und wie wir diese verbessern können. Warum biszu 45 % der Demenzen vermeidbar wären (Lancet Commission 2024) und welcheFakten über unser Gehirn eure Hosts noch begeistern. Dr. Barbara Studer (Neurowissenschaftlerin, GründerinHirncoach, Autorin Hirnpower) und Dr. Moritz Kielkopf (Neurologe, CAS BrainHealth Universität Bern, Brainhealthchallenge ) legen das Fundament für alles,was kommt. Gemeinsam soll dies der Auftakt sein Hirngesundheit mehr in denAlltag unserer Bevölkerung zu integrieren. Plus: Euer erster Key Hack und die 2-Wochen-Challenge. Gesundheit beginnt im Hirn. 📩 Schick uns deine grösste Herausforderung für dein Gehirn! 00:00 Wer wir sind – Die Hirnflüsterin und derNeurologe03:17 Warum JETZT? – Über 50% betroffen, und niemand redet darüber7:15 Unser Gehirn - ein Wunderorgan 10:25 HirnTalk - der Podcast: das erwartet euch 12:10: Unsere BrainHealthHacks und 2-Wochen Challenge Wir bedanken uns bei Hirncoach - dem Sponsor dieser Folge.

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HirnTalk – Gesundheit beginnt im Hirn. Warum erleben über 50 % aller Menschen eine neurologische oder psychische Erkrankung – und was können wir dagegen tun? Dr. Barbara Studer (Neurowissenschaftlerin, u.a. Hirnpower) und Dr. Moritz Kielkopf (Neurologe) übersetzen aktuelle Hirnforschung in Alltagssprache: evidenzbasiert, verständlich, umsetzbar. Themen: Schlaganfall-Prävention, Demenz vorbeugen, Schlaf & Gedächtnis, Neuroplastizität, Bewegung fürs Gehirn, mentale Gesundheit, Resilienz, kognitive Reserve, Ernährung und vieles Mehr. Alle 21 Tage eine neue Folge.

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  • Creator
    Dr. Barbara Studer & Dr. Moritz Kielkopf
  • Years Active
    2026
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    Clean
  • Copyright
    © Dr. Barbara Studer & Dr. Moritz Kielkopf
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    HirnTalk

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