Desnudando LA PIEL | Dra. Silvia Pérez Gala

Silvia Pérez Gala
  • 0.0 (0)
  • Medicine
  • Weekly

Cuerpo y mente mantienen una conversación constante. Y la piel muchas veces habla de aquello que no decimos. Del estrés, del descanso, de las hormonas, de la autoestima, de lo que vivimos… y también de cómo nos cuidamos. Soy la doctora Silvia Pérez Gala y, después de años escuchando historias a través de la piel de mis pacientes, entendí algo importante: entender tu piel también es una forma de entenderte mejor. Bienvenidos a Desnudando la piel. Mucho más que dermatología.

  1. 3d ago

    ¿Es buena idea responder consultas por WhatsApp? con la Dra. Fátima Albízuri

    ¿Alguna vez has enviado una foto de una lesión de tu piel por WhatsApp esperando que un dermatólogo te dijera qué era? ¿O has pensado que una imagen podía ser suficiente para saber qué te estaba pasando? En este episodio de Desnudando la piel, la Dra. Silvia Pérez Gala conversa con la Dra. Fátima Albízuri, dermatóloga del Hospital Universitario La Paz de Madrid, sobre los límites de las consultas médicas por WhatsApp y lo que hay detrás de una respuesta aparentemente sencilla. Una conversación que nos invita a reflexionar sobre la confianza entre médico y paciente, la responsabilidad profesional y la importancia de recibir una valoración adecuada, incluso cuando parece que una fotografía puede resolver nuestras dudas. En este episodio respondemos a preguntas como: ¿Puede un dermatólogo diagnosticar una lesión de la piel a partir de una fotografía? ¿Qué riesgos tiene pedir una valoración médica por WhatsApp? ¿Cuándo es importante acudir a una consulta presencial? ¿Qué responsabilidad tiene un médico cuando responde a una consulta informal? ¿Por qué a los profesionales sanitarios les cuesta tanto poner límites y decir que no? 💡 IDEA CLAVE Ayudar no significa estar disponible las 24 horas. Para cuidar bien de los demás necesitamos hacer las cosas correctamente, respetar los límites profesionales y cuidar también a quien cuida. 📝 FRASE PARA RECORDAR “Soy ante todo persona, luego dermatóloga.” ¿Quieres seguir aprendiendo sobre tu piel y todo lo que nos cuenta? Suscríbete a la newsletter de la Dra. Silvia Pérez Gala en Substack. Encontrarás nuevas reflexiones, divulgación dermatológica y contenidos para cuidar tu piel con información rigurosa y criterio científico. 🩷 Lee, aprende y descubre todo lo que hay detrás de la piel. 👉 https://silviaperezgala.substack.com/

  2. Oct 21

    ¿Cuánto me va a durar mi tratamiento de estética?

    ¿Te has hecho un tratamiento de estética facial y te preguntas cuánto tiempo vas a disfrutar de sus resultados? ¿Y si el efecto desaparece antes de lo esperado, significa que algo ha salido mal? En este episodio de Desnudando la Piel, la Dra. Silvia Pérez Gala responde a una de las dudas más habituales en consulta y explica qué debemos tener en cuenta para entender la duración de los tratamientos estéticos. Porque no todos los productos funcionan igual, ni todas las pieles responden de la misma manera. En este episodio respondemos a preguntas como: ¿Cuánto duran los efectos de los neuromoduladores y del ácido hialurónico? ¿Cuándo empiezan a notarse los resultados y cuándo alcanzan su efecto máximo? ¿Por qué un mismo tratamiento puede durar más en unas personas que en otras? ¿Si el efecto desaparece pronto, significa que el tratamiento está mal realizado? ¿Aplicar más producto garantiza que los resultados duren más tiempo? ¿Cuánto tiempo puede permanecer el ácido hialurónico en los tejidos, aunque ya no veamos el mismo resultado? ¿Qué riesgos tiene repetir los tratamientos demasiado pronto o abusar de los rellenos? ¿Qué información deberías guardar después de un tratamiento estético? Una conversación para conocer mejor los tratamientos de estética facial, ajustar las expectativas y entender por qué la clave no está en conseguir resultados eternos, sino en saber qué nos estamos haciendo y cuándo tiene sentido volver a tratar. 💡 IDEA CLAVE En estética, «¿cuánto me va a durar?» no tiene una respuesta única. Un buen tratamiento no consiste en conseguir que algo dure eternamente, sino en conocer qué se ha hecho, qué resultado podemos esperar y cuándo es realmente necesario volver a tratar. 📝 FRASE PARA RECORDAR «En estética, menos es más». ¿Quieres seguir aprendiendo sobre tu piel y todo lo que nos cuenta? Suscríbete a la newsletter de la Dra. Silvia Pérez Gala en Substack. Encontrarás nuevas reflexiones, divulgación dermatológica y contenidos para cuidar tu piel con información rigurosa y criterio científico. 🩷 Lee, aprende y descubre todo lo que hay detrás de la piel. 👉 https://silviaperezgala.substack.com/

  3. Oct 14

    ¿Se te cae el pelo? La respuesta del dermatólogo Óscar Muñoz

    ¿Notas que pierdes pelo, te preocupa que cada vez tengas menos densidad o has probado champús anticaída sin conseguir los resultados que esperabas? Antes de buscar soluciones, hay algo fundamental: entender qué está ocurriendo realmente con tu cabello. En este episodio de Desnudando la Piel, la Dra. Silvia Pérez Gala conversa con Óscar Muñoz, dermatólogo, tricólogo y cirujano capilar, director de la clínica Capilderm en Madrid y creador de Escuela de Alopecia. Una conversación para desmontar mitos y conocer mejor las opciones que existen para cuidar la salud capilar, sin promesas milagrosas ni soluciones universales. En este episodio respondemos a preguntas como: ¿Cómo saber si se te está cayendo el pelo o si está perdiendo densidad? ¿Lavarse el pelo a diario puede provocar más caída? ¿La caspa puede hacer que perdamos cabello? ¿Funcionan realmente los champús anticaída? ¿Qué relación tienen el estrés y la alopecia? ¿Cuándo conviene hacerse una analítica si se cae el pelo? ¿Un trasplante capilar soluciona definitivamente la alopecia? ¿Qué es el PRP capilar y en qué casos puede ser útil? Una conversación con respuestas dermatológicas para entender mejor la alopecia, distinguir los mitos de la realidad y descubrir por qué el primer paso no siempre es comprar otro producto. 💡 IDEA CLAVE Antes de buscar un tratamiento para la caída del pelo hay que saber qué está ocurriendo realmente. No todo lo que parece caída es una caída, y no todo se soluciona con un champú, un suplemento o un trasplante. 📝 FRASE PARA RECORDAR «No poner la felicidad en el pelo». Este episodio está patrocinado por Qwadrum, la marca especializada en cosmética masculina con la mayor evidencia científica. La confianza de quienes escuchan el podcast de la Dra. Silvia Pérez Gala es lo más importante. Por eso, este podcast solo colabora con marcas en las que la Doctora confía, cuyos productos o servicios usaría personalmente o cuya filosofía científica comparte. Además, todas las colaboraciones respetan su independencia: las marcas no deciden los temas, el contenido ni sus opiniones. Porque cuidar de la confianza de la audiencia siempre será la prioridad de este podcast. ¿Quieres seguir aprendiendo sobre tu piel y todo lo que nos cuenta? Suscríbete a la newsletter de la Dra. Silvia Pérez Gala en Substack. Encontrarás nuevas reflexiones, divulgación dermatológica y contenidos para cuidar tu piel con información rigurosa y criterio científico. 🩷 Lee, aprende y descubre todo lo que hay detrás de la piel. 👉 https://silviaperezgala.substack.com/ Nuestra independencia editorial

    ¿Se te cae el pelo? La respuesta del dermatólogo Óscar Muñoz

  4. Oct 7

    ¿Estás viviendo la vida que quieres? Con Honorio González

    ¿Sientes que estás donde quieres estar o llevas tiempo pensando que algo tiene que cambiar? A veces sabemos que queremos una vida diferente, pero dar el primer paso cuesta mucho más de lo que imaginamos. En este episodio de Desnudando la Piel, la Dra. Silvia Pérez Gala conversa con Honorio González, coach, speaker motivacional y consultor de empresas, sobre el cambio, las decisiones que tomamos y cómo empezar a construir una vida más coherente con lo que realmente queremos. A partir de su experiencia personal y profesional y de su libro Las 16 preguntas que cambiarán tu vida, descubrimos cómo pequeños pasos pueden ayudarnos a dejar de posponer aquello que sabemos que necesitamos. En este episodio respondemos a preguntas como: ¿Cómo saber si estás viviendo la vida que realmente quieres? ¿Por qué nos cuesta tanto salir de nuestra zona de confort? ¿Cómo empezar a cambiar cuando no sabes por dónde empezar? ¿Qué significa vivir en coherencia con lo que pensamos, decimos y hacemos? ¿Cómo encontrar tiempo para nuestros propios objetivos cuando todo lo demás parece urgente? ¿Es posible descubrir nuestro propósito a lo largo de la vida? ¿Qué puedes hacer si tu situación actual ya no te hace feliz? Una conversación sobre autoliderazgo, propósito y decisiones que invita a dejar de esperar al momento perfecto para empezar a construir una vida diferente. 💡 IDEA CLAVE No necesitas tener todo resuelto para empezar. Necesitas identificar una pequeña acción que puedas hacer hoy y orientarla hacia la vida que quieres construir. 📝 FRASE PARA RECORDAR «¿Te vas a seguir quemando o quieres salir del fuego? Decide». Este episodio está patrocinado por Qwadrum, la marca especializada en cosmética masculina con la mayor evidencia científica. Nuestra independencia editorial La confianza de quienes escuchan el podcast de la Dra. Silvia Pérez Gala es lo más importante. Por eso, este podcast solo colabora con marcas en las que la Doctora confía, cuyos productos o servicios usaría personalmente o cuya filosofía científica comparte. Además, todas las colaboraciones respetan su independencia: las marcas no deciden los temas, el contenido ni sus opiniones. Porque cuidar de la confianza de la audiencia siempre será la prioridad de este podcast. ¿Quieres seguir aprendiendo sobre tu piel y todo lo que nos cuenta? Suscríbete a la newsletter de la Dra. Silvia Pérez Gala en Substack. Encontrarás nuevas reflexiones, divulgación dermatológica y contenidos para cuidar tu piel con información rigurosa y criterio científico. 🩷 Lee, aprende y descubre todo lo que hay detrás de la piel. 👉 https://silviaperezgala.substack.com/

    ¿Estás viviendo la vida que quieres? Con Honorio González

  5. Sep 30

    ¿Por qué se me rompen las uñas?

    ¿Se te rompen las uñas, se abren en capas o no consigues dejarlas crecer aunque te cuides y lleves una alimentación equilibrada? Puede que el problema no esté donde imaginas. En este episodio de Desnudando la Piel, la Dra. Silvia Pérez Gala parte de la consulta de Merche, una oyente de Barcelona, para explorar qué puede haber detrás de unas uñas frágiles y qué hábitos cotidianos podrían estar perjudicándolas sin que nos demos cuenta. Hablamos de manicuras, productos cosméticos y pequeños gestos del día a día que pueden marcar la diferencia. Porque, antes de buscar soluciones, conviene entender qué les está pasando realmente a tus uñas. En este episodio respondemos a preguntas como: ¿Por qué se me rompen las uñas si como bien y me cuido? ¿Qué es la onicosquisis y por qué las uñas se abren en capas? ¿Puede la manicura semipermanente estar debilitando mis uñas? ¿Qué relación tienen el agua, los detergentes y la acetona con las uñas frágiles? ¿Por qué no es recomendable cortar las cutículas? ¿Qué riesgos tienen las lámparas UVA y las alergias a los productos de manicura? ¿Qué puedo hacer en casa para evitar que las uñas se rompan constantemente? ¿Cuándo debería consultar con un dermatólogo? Una conversación para descubrir qué hábitos conviene revisar, cómo proteger las uñas y cuándo su fragilidad puede necesitar una valoración dermatológica. 💡 IDEA CLAVE Cuando las uñas se rompen o se abren en capas de manera repetida, no siempre se trata de un problema de alimentación. Hay muchos factores que pueden estar detrás y algunos tienen que ver con nuestros hábitos diarios, desde cuánto mojamos las manos hasta cómo nos hacemos la manicura. 📝 FRASE PARA RECORDAR «La uña que tú ves hoy se formó semanas o meses atrás». ¿Quieres seguir aprendiendo sobre tu piel y todo lo que nos cuenta? Suscríbete a la newsletter de la Dra. Silvia Pérez Gala en Substack. Encontrarás nuevas reflexiones, divulgación dermatológica y contenidos para cuidar tu piel con información rigurosa y criterio científico. 🩷 Lee, aprende y descubre todo lo que hay detrás de la piel. 👉 https://silviaperezgala.substack.com/

    ¿Por qué se me rompen las uñas?

  6. Sep 23

    De la piel al alma: una conversación con Vicente Esplugues

    ¿Qué hay detrás de nuestra piel? ¿Somos solamente nuestro cuerpo, nuestras arrugas, nuestra alopecia o aquello que vemos cada día frente al espejo? En este episodio de Desnudando la Piel, la Dra. Silvia Pérez Gala conversa con Vicente Esplugues, sacerdote y misionero, sobre la relación entre nuestra imagen, la autoestima y aquello que llevamos dentro. Una charla que invita a mirar más allá de lo visible y a preguntarnos si estamos dedicando suficiente tiempo a cuidar lo que no se ve. En este episodio respondemos a preguntas como: ¿Hasta qué punto influye nuestra cultura en lo que consideramos bello? ¿Por qué cambiar nuestro aspecto físico no siempre resuelve cómo nos sentimos? ¿Cómo aprender a valorarnos más allá de nuestra imagen? ¿Qué papel desempeñan las personas que nos inspiran en nuestra forma de vernos? ¿Qué relación existe entre la frustración interior y la ira que expresamos hacia fuera? ¿Cómo pueden ayudarnos las palabras a comprender nuestras emociones? ¿Qué significa convertir nuestro trastero interior en un museo? ¿Por qué dedicar tiempo al silencio y al autoconocimiento puede ayudarnos a vivir mejor? Una conversación sobre belleza, emociones, espiritualidad y humanidad que nos recuerda que cuidar de nosotros mismos también implica comprender nuestra historia y aprender a mirarnos de otra manera. 💡 IDEA CLAVE Podemos dedicar muchísimo tiempo a cuidar y modificar aquello que se ve por fuera, pero también necesitamos detenernos a mirar qué ocurre de piel para dentro. Porque la belleza no está solamente en lo que somos capaces de cambiar, sino también en la mirada con la que aprendemos a contemplarnos. 📝 FRASE PARA RECORDAR «Convierte tu trastero en un museo». Una metáfora preciosa de Vicente para hablar de la necesidad de parar, ordenar lo que llevamos dentro y convertir nuestra experiencia en una historia que podamos comprender y compartir. ¿Quieres seguir aprendiendo sobre tu piel y todo lo que nos cuenta? Suscríbete a la newsletter de la Dra. Silvia Pérez Gala en Substack. Encontrarás nuevas reflexiones, divulgación dermatológica y contenidos para cuidar tu piel con información rigurosa y criterio científico. 🩷 Lee, aprende y descubre todo lo que hay detrás de la piel. 👉 https://silviaperezgala.substack.com/

    De la piel al alma: una conversación con Vicente Esplugues

  7. Sep 16

    Herpes labial y genital: 7 mitos que deberías dejar de creer

    ¿Tener herpes genital significa que tu pareja te ha sido infiel? ¿El virus desaparece cuando se cura la lesión? ¿Solo puedes contagiar si tienes ampollas visibles? El herpes labial y genital es mucho más frecuente de lo que pensamos, pero sigue rodeado de dudas, falsas creencias y, en ocasiones, miedo y vergüenza. En este episodio de Desnudando la Piel, la Dra. Silvia Pérez Gala desmonta algunos de los mitos más extendidos sobre el virus del herpes simple y explica qué debemos saber para entender mejor esta infección, reconocer sus desencadenantes y actuar ante los primeros síntomas. En este episodio respondemos a preguntas como: ¿El herpes tipo 1 es exclusivamente labial y el tipo 2 genital? ¿Tener herpes genital permite saber cuándo se produjo el contagio o quién lo transmitió? ¿El virus desaparece cuando las lesiones se curan? ¿Es posible contagiar el herpes aunque no haya ampollas visibles? ¿Qué factores pueden desencadenar un brote? ¿Funcionan las cremas antivirales de farmacia o existen tratamientos más eficaces? ¿Qué hacer si los brotes aparecen con mucha frecuencia? ¿Qué precauciones conviene tomar durante un brote para reducir el riesgo de contagio? Una conversación para resolver dudas con información dermatológica rigurosa, dejar atrás prejuicios y comprender cómo convivir con una infección frecuente sin añadir miedo ni culpa. 💡 IDEA CLAVE El herpes es una infección muy frecuente que puede permanecer en el organismo y reactivarse en determinados momentos. Conocer cómo se contagia, qué puede desencadenarlo y cómo actuar ante los primeros síntomas ayuda a reducir tanto los brotes como el miedo y la desinformación que todavía existen alrededor de esta infección. 📝 FRASE PARA RECORDAR «El herpes es un inquilino: a veces sale haciendo ruido y otras veces sale de puntilla y sin avisar». ¿Quieres seguir aprendiendo sobre tu piel y todo lo que nos cuenta? Suscríbete a la newsletter de la Dra. Silvia Pérez Gala en Substack. Encontrarás nuevas reflexiones, divulgación dermatológica y contenidos para cuidar tu piel con información rigurosa y criterio científico. 🩷 Lee, aprende y descubre todo lo que hay detrás de la piel. 👉 https://silviaperezgala.substack.com/

    Herpes labial y genital: 7 mitos que deberías dejar de creer

  8. Sep 9

    Lo que un tomate pocho me enseñó sobre la ira

    ¿Te ha pasado alguna vez que un problema insignificante te arruina el día? Algo tan pequeño que, cuando lo cuentas, hasta te parece absurdo, pero que no consigues sacarte de la cabeza. En este episodio de Desnudando la Piel, la Dra. Silvia Pérez Gala comparte una anécdota con un tomate en mal estado que le hizo reflexionar sobre cómo nuestra mente puede convertir una pequeña molestia en un bucle de enfado. Y sobre algo todavía más importante: qué ocurre en nuestro cuerpo cuando la ira se apodera de nosotros. En este episodio respondemos a preguntas como: ¿Por qué un problema pequeño puede acabar ocupando tanto espacio en nuestra cabeza? ¿Qué relación existe entre el tiempo libre, nuestros pensamientos y los enfados cotidianos? ¿Qué sucede en el organismo cuando nos enfadamos? ¿Cómo afecta la ira al corazón, los vasos sanguíneos y la presión arterial? ¿Es malo enfadarse o puede ser una emoción útil? ¿Por qué los episodios de ira intensa o frecuente pueden ser especialmente relevantes para la salud cardiovascular? ¿Cómo detectar que una preocupación se está convirtiendo en un bucle mental? ¿Podemos recuperar la perspectiva sin negar lo que sentimos? Una reflexión sobre las emociones, el estrés y la salud que nos invita a observar dónde ponemos nuestra atención y a reconocer cuándo algo pequeño empieza a robarnos demasiada energía. 💡 IDEA CLAVE No siempre podemos evitar que aparezca el enfado, pero sí podemos intentar detectar cuándo una pequeña preocupación empieza a convertirse en un bucle que nos roba energía y afecta también a nuestro cuerpo. 📝 FRASE PARA RECORDAR «Cuando te encuentres con un tomate pocho, sonríe y agradece todo lo bueno que hay en tu vida». ¿Quieres seguir aprendiendo sobre tu piel y todo lo que nos cuenta? Suscríbete a la newsletter de la Dra. Silvia Pérez Gala en Substack. Encontrarás nuevas reflexiones, divulgación dermatológica y contenidos para cuidar tu piel con información rigurosa y criterio científico. 🩷 Lee, aprende y descubre todo lo que hay detrás de la piel. 👉 https://silviaperezgala.substack.com/

    Lo que un tomate pocho me enseñó sobre la ira
See All (21)

About

Cuerpo y mente mantienen una conversación constante. Y la piel muchas veces habla de aquello que no decimos. Del estrés, del descanso, de las hormonas, de la autoestima, de lo que vivimos… y también de cómo nos cuidamos. Soy la doctora Silvia Pérez Gala y, después de años escuchando historias a través de la piel de mis pacientes, entendí algo importante: entender tu piel también es una forma de entenderte mejor. Bienvenidos a Desnudando la piel. Mucho más que dermatología.

Information

You Might Also Like