Art of Stillness by Magnus Fridh

Magnus Fridh
  • 0.0 (0)
  • Mental Health

Välkomna till min podcast som innehåller enkla guidade övningar so kan hjälpa dig med att stressa ner, hitta lugn, komma till ro och uppleva djupa tillstånd av stillhet . Jag som guidar dig heter Magnus Fridh och jag driver ett tempel, en plats för stillhet, som heter Art of Stillness mitt i Stockholm. Du heter mer information här: www.artofstillness.se Instagram: @magnus_fridh Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes

  1. Oct 18

    6 andetag

    Välkommen till första avsnittet av Art of Stillness podcast. Vi börjar med andetaget och sänker vår rytm till sex andetag per minut. Det är en enkel rytm som hjälper nervsystemet att hitta tillbaka till lugn och balans. I den guidade övningen får du följa andetaget, mjukna i kroppen och känna hur tempot gradvis sjunker. Du behöver inte kunna något, prestera något eller komma någonstans. Lägg dig ner i några minuter och unna dig en stund av stillhet. Instagram: @magnus_fridh Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • 1 Episode

About

Välkomna till min podcast som innehåller enkla guidade övningar so kan hjälpa dig med att stressa ner, hitta lugn, komma till ro och uppleva djupa tillstånd av stillhet . Jag som guidar dig heter Magnus Fridh och jag driver ett tempel, en plats för stillhet, som heter Art of Stillness mitt i Stockholm. Du heter mer information här: www.artofstillness.se Instagram: @magnus_fridh Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

You Might Also Like